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なつたけ母ちゃん
アラフォー ワーキングマザーの なつたけ母ちゃん です。マイナス5歳を実現できる美容法、心理学、行動学からヒントを得たストレスレス子育て法、秋田の自然やお出かけスポットなどを惜しみなく紹介します。
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2017.06.16
テーマ： 日焼け止め 対策(173)
カテゴリ： 美容
5月のゴールデンウィーク中に
海で釣りをしました。
【秋田釣りスポット】美しい景色と透明度の高い海 ～宮沢海岸～
顔もしちゃいましたが、何よりも手の甲が黒い！
手首からひじにかけてと手の甲とで境がわかる感じで
日焼けしてしまいました。
日焼け当日の対処
日焼けはやけどしている状態と一緒だと聞いてたので、
とりあえず冷やしました。
ただ、家に着くまで4時間ぐらいは
放置した感じなので、
家についたときにはすでに赤黒くなっていました。
日焼け後の毎日のケア
お風呂の時に顔にやってる甘酒パックを手の甲にもしました。
甘酒パック
1か月経過
少しだけ色が白くなり始めてきた気がします。でも、まだ以前の色には程遠く・・・
1か月と10日
手の甲がちょっと白くなってきた気が・・・新しい皮膚が作られて、黒い部分は
剥がれ落ちてきたのか？？？
境はほぼわからない。
できるだけ早く白くする方法はあるの？
肌のターンオーバーが 28日周期 なので最低限1か月ないと肌の黒い部分が
新しい皮膚に置き換わらないので、
日焼け対策が重要！
ただし、肌の正常なターンオーバーを促すために以下に気を付けましょうね～
- 良質な睡眠をとる
→成長ホルモン分泌を促して新陳代謝を活発にする
- さらに紫外線をあびない
- 血行を良くする
→血行が良いと新陳代謝も活発になる
日焼けに効く食べ物は？
トマトトマトに含まれる 「リコピン」 が紫外線ダメージに有効
と認められてます。
生成されるメラニン量が減ったり、赤みの軽減
効果があるそうです。
確かにミニトマトを家に植えた時に
毎日トマトを食べてたら肌の調子がとても
良かったので、トマトの効果は体感ずみです。
日焼け対策を万全にすること！
それでも焼けちゃったら
保湿ケアや食べ物などに気を付けて
お肌を老化から守りましょうね～
↓飲む日焼け止めをはじめて１か月経ちました。
紫外線が厳しい季節にいったん元に戻れたのは、
地味にこいつが効いてたかもしれません。
先日の出張にも持っていきました。
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