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ずれずれ書房やん
私の写真でなくてすみません。亡き母と猫です・・・。 携帯もスマホも持たず結婚もせず子もなさずの半隠居。レビー小体型認知症の母が元気になる日を夢見て介護まっしぐら、足元の小さな幸せを大切に生きてきた「人の振りみて我が振り笑う」奮闘の日々。 グリーフワークもかねて、そんな日々を振り返り、思い出や手にした知恵や技術、アイデアをつづります。
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2023年02月11日
テーマ： 医療と介護(66)
カテゴリ： カテゴリ未分類
かかりつけの歯科医の先生に教えて貰い
顎関節症の治療 対処方方法を書き残しておく
シール (小さくていいのでカラフルで目をひくもの)を用意する
それを 家のあちこち 目につくところに貼る
私の場合、シールは歯科医に貰った
小指の爪ほどの丸いグリーンのシールだったが
普通の文具店や100円ショップで手に入る簡素な物
デザインや色はこだわらなくていいと思う
私は、家の10カ所ほどに貼った
そして、それが目に入る度に
噛みしめていないか確かめ
大きく息を吐いて・・顎や肩に入ってる力を抜く
たったそれだけ
「こんなに常に肩や顎に力を入れすぎていた自分」
を自覚できたし、何度も繰り返す内に
力が入りすぎていない状態が長くなり
それが、ノーマル ニュートラルポジションになっていく
私の場合は、3ケ月くらいで楽になり
半年もした時には、普通に顎を開け続けられる
お金も手間もかからないし副作用も無い
しかも効果が高い
もし、顎関節症にお悩みの方は一度試してみてね
肩こりにもいいと思うよ♪
顎関節症の治療 対処方方法を書き残しておく
シール (小さくていいのでカラフルで目をひくもの)を用意する
それを 家のあちこち 目につくところに貼る
私の場合、シールは歯科医に貰った
小指の爪ほどの丸いグリーンのシールだったが
普通の文具店や100円ショップで手に入る簡素な物
デザインや色はこだわらなくていいと思う
私は、家の10カ所ほどに貼った
そして、それが目に入る度に
噛みしめていないか確かめ
大きく息を吐いて・・顎や肩に入ってる力を抜く
たったそれだけ
「こんなに常に肩や顎に力を入れすぎていた自分」
を自覚できたし、何度も繰り返す内に
力が入りすぎていない状態が長くなり
それが、ノーマル ニュートラルポジションになっていく
私の場合は、3ケ月くらいで楽になり
半年もした時には、普通に顎を開け続けられる
お金も手間もかからないし副作用も無い
しかも効果が高い
もし、顎関節症にお悩みの方は一度試してみてね
肩こりにもいいと思うよ♪
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最終更新日
2023年02月13日 10時06分08秒
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このブログではドクターコウノの認知症ブログを参考にさせていただいています。
http://nagoyaforest.blog.jp/
ここで紹介されている コウノメソッド こそがこれからの高齢化社会、認知症にとって救世主となるモノだと思います。これから､一人でも多くのお医者さんがコウノメソッドを採用して、本当に患者や介護者を救ってくださることを心から願っています。
http://nagoyaforest.blog.jp/
ここで紹介されている コウノメソッド こそがこれからの高齢化社会、認知症にとって救世主となるモノだと思います。これから､一人でも多くのお医者さんがコウノメソッドを採用して、本当に患者や介護者を救ってくださることを心から願っています。
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