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「走るネコタロウのＲＵＮ日記」へようこそ ネコとイヌ・・性格もRunningに対する姿勢も正反対 引っかいたり、吠えたり(？)し合いながらも夫婦で走ってます。 凸凹でこぼこ夫婦のランニングライフ中心のブログです。
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2008年01月24日
カテゴリ： 練習日記
昨日は雪
今日はその影響で走れないかなぁ～と思っていたけど、雪のあとの雨ですっかり溶けてしまったようで、どこにも雪はなし。問題なく走れました。
うん・・路面は問題なかった。
・・けれど、またまた腰痛ぶり返しという問題が。
ちょっと長く走ろうと欲張ったのがいけなかったか・・１時間超えたあたりから腰がじわーっと重くなって、それでも引き返さず走ってしまった。
約１００分走って、帰って来てからは痛みも強くなってしまい前屈するのも辛い。
お風呂でゆっくりあっためて、インドメタシンクリーム擦りこんで、腹巻して、これ打って（書いて）ます。（って、これは良くないか・・）
また不安の材料が増えてしまったけど、
でも、レース直前じゃなくて、今のうちに不調が出てきてくれた。って思えばいいですね。
よしよし、まだまだ大丈夫・・大丈夫・・大丈夫・・だよね？
・・半分は自己暗示？ ポジティブ志向になりきれてないなぁ・・
とにかく無理せず、ナーバスになリ過ぎず、ちょこちょこ進みます。ぐゎんばっ！
◆今日のラン *** 約１６．５ｋｍ（１００分）
今日はその影響で走れないかなぁ～と思っていたけど、雪のあとの雨ですっかり溶けてしまったようで、どこにも雪はなし。問題なく走れました。
うん・・路面は問題なかった。
・・けれど、またまた腰痛ぶり返しという問題が。
ちょっと長く走ろうと欲張ったのがいけなかったか・・１時間超えたあたりから腰がじわーっと重くなって、それでも引き返さず走ってしまった。
約１００分走って、帰って来てからは痛みも強くなってしまい前屈するのも辛い。
お風呂でゆっくりあっためて、インドメタシンクリーム擦りこんで、腹巻して、これ打って（書いて）ます。（って、これは良くないか・・）
また不安の材料が増えてしまったけど、
でも、レース直前じゃなくて、今のうちに不調が出てきてくれた。って思えばいいですね。
よしよし、まだまだ大丈夫・・大丈夫・・大丈夫・・だよね？
・・半分は自己暗示？ ポジティブ志向になりきれてないなぁ・・
とにかく無理せず、ナーバスになリ過ぎず、ちょこちょこ進みます。ぐゎんばっ！
◆今日のラン *** 約１６．５ｋｍ（１００分）
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