肩甲骨ダイエットで快適生活

先日このブログで桑田投手のトレーニングに対して「ウェイトトレーニングをしないほうがいい」と書いたのですが※ 参照 、今日ソフトバンクの王監督がまったく同じ事をいっていました。

王監督は現役時代、一度もウェイトトレーニングをしなかったそうです。※ 参照　

王監督は現在それを選手に伝える為に技術中心の練習をソフトバンクの選手に指導しています。

王監督と意見が一致したので調子に乗って書かせてもらうと野球を初め多くの競技で身体の回転スピードが必要になります。

野球のピッチング、バッティング、ゴルフのスイング、ボクシングのパンチ、どれも身体の回転による遠心力でパワーを生み出すのでスピードが第一なのです。

その回転のスピードを生かすには身体は細いほうが有利です。

フィギュアスケートのスピンに例えますと腕を広げているときはゆっくり回り、腕を身体に引き付け幅を小さくすると早く回転します。（スポーツライター？の手塚一志さんの理論をお借りしました）

これは「太っている」「痩せている」にも当てはまります。筋肉で膨らました身体もこの理論では太っている部類に入るのです。

野球のピッチャーの世界やゴルフの世界はかなりスリムな選手が主流になってきました。

見せる目的の人はともかく、スポーツ選手はウェイトトレーニングをするなら筋肉を膨らまさないように行なう方が良い成績に繋がると考えます。

ただこうして書いていて思ったのですがバッターの世界はマッチョ系の人が活躍してますね。

これはバットの芯を外しても球を運ぶ為でしょう。そこで王選手はバットの真でポールを捕らえる練習を現在取り入れているのです。これができればマッチョな筋肉は必要有りません。

まぁ王選手の真似なんてできないですけどね。

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