肩甲骨ダイエットで快適生活

今日は「所さんの目がテン」では内臓脂肪の科学をしていました。

いろんな検証をしていましたが結論として「内臓脂肪は運動をして落とすのが一番」ということです。食事の制限だけでは筋肉から落ちるとの事でした。

まあこれは内臓脂肪に限った事なので女性特有の皮下脂肪の対策となるとまたい違うのでしょうが、精神衛生面や身体の生理機能などを考えても運動はお勧めです。

ハードな運動は必要有りません。自分でできる運動の継続が大事です。

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