健康、長生き、アンチエージング

毎日毎日、多くのステキなことや出会いがあり、楽しく素晴らしい人生に感謝である。

ロコモティブシンドロームとは運動器症候群ということで、骨や筋肉、関節など運動器の働きが衰え、生活の自立度が低くなり、要介護の状態や要介護となる危険の高い状態のことをいう。

今まで問題視されてきた腹回りなどの一般的なメタボなどの生活習慣病と違って、食事よりもより運動に特に注意しなければならない生活習慣病と言えるかもしれない。

人間は日常から動き回って筋肉や関節を鍛えておかねばならない動物である。

年とともに活動量が減ってくるので、努めて活動的に動かねばならない。

私もデスクワークが多いので、意識して運動の習慣を付けたいと思う。