健康、長生き、アンチエージング

食育の専門だけに、食べるものには万全の注意と思考を働かせている。

しかし、アンチエイジングに必要な大きなファクターである運動はどちらかと言うと苦手である。

特に最近、首凝り・肩凝り、身体の固さを意識するようになった。

人間の身体はほっておけばだんだんと固くなる。

この対策としては、毎日努めて動かすことが重要である。

今までも時々思い付いた時にはやっていたが、これを朝晩の習慣にしようと昨晩思い付いた。

昨晩と今朝だけでもう少し違った感じである。

これを毎日して習慣化し、運動面でもアンチエイジングに励もうと思う。