健康、長生き、アンチエージング

今日は彼岸の墓参りに実家の明石に行くことになっている。

盆、正月、春夏彼岸の墓参りは欠かさない習慣である。

昼には皆で食事をしたいところであるが、今日は夕方から別途飲み会の予定があるので私は控えておこうと思う。

さて朝晩のストレッチであるが、ここ1週間ほど続いているが、首凝りなど徐々に改善しているが、体の硬さは何十年ものであるのでまだまだの感じがある。

これも習慣化して持続が重要である。