健康、長生き、アンチエージング

新年、明けましておめでとうございます。

今年は、５年計画のちょうど真ん中の年、進行状況のチェックと共に必要があれば軌道修正を細かく行って行きたい。

ベース以外では、人生でやりたいこと、好きなことを積極的に見つけ、やって行きたいと思う。

３つの健康、身体的健康・精神的健康・経済的健康のうち、今年は特に身体的健康に留意し、新しい何か運動を始めたいと持っている。

現在やっているものとしては、ウォーキング、ストレッチ、筋トレ、ラジオ体操などいろいろあるが、これといってメインのものがない。

ヨーガ辺りをやりたいのだが、なかなか適当なところが見つからない。

一生涯出来る運動を今年始めて、スポーツ元年にしたいところである。