ガンが教えてくれたこと

この時期に届くもの・・・


それは、健康保険組合から来る封筒



中身は健康診断時にひっかかった検査項目に対する
その後の経過についての質問です。




私は、毎年決まって、コレステロール値に対してです。



実は、昨年の５月の定期検診で、
総コレステロール値が、３１８あったんです。


産業医からも、『絶対薬を飲みなさい！』
と、ヤイノヤイノと、指示が飛んできて


薬を飲んだら、これから先ずーと飲まなきゃならない・・・



ダイエットした理由の１つは、これだったんです。

内科病院を、かかりつけに持ってない私


婦人科の診察の時に、腫瘍マーカーと一緒に
このコレステ値を、測ってもらう事にした結果

９月末時点では、

総コレステロールが２７８（上限値：２２９）　悪玉が１９５（上限値：１４０）

そして１１月中時点では

総コレステロールが２５７　悪玉が１７９


少しづつですが、減ってきています。




この調子で、今年の５月末の定期検診まで
なんとか上限値に近づけて、苦手な産業医を
ギャフンと言わせてやりたいワン

ところで・・・


７キロの減量で、皆さんにスゴーイ！努力してる！
と褒めてもらって、とてもうれしいんですけど


私、それなりに間食してます(笑)



ただ、ケーキやシュークリームは朝食に

和菓子や焼菓子は１７：００までに

と、食べる量と時間帯だけ、気にしています。



イライラしたら、アーモンドチョコも食べてるし(笑)
お土産のお菓子も、遠慮なく食べます。



逆にその制約なしが
ドカ食い防止に役立ってるかもしれません。


ちなみに、大好きだったポテトチップスは
おいしいと、感じなくなりました。




間食は止められないから・・・無理

と思ってるあなた、これなら出来るでしょう～


この方法、結構オススメです

ま、この間食を一切しなくなったら

コレステロール値は、もっと早く
基準値内に、治まるでしょうけど(笑)