2014年10月の記事
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フレッシュネスバーガー
朝食にいかがですか？スーパーフード バナナスムージーバナナとスピルリナの牛乳ベースのスムージーです。公式ホームページを見ると、スピルリナに含まれるクロロフィルには腸を整える成分も含まれているらしいです。バナナの食物繊維と合わせて、お腹をスッキリさせてくれるかもしれませんね。バナナと牛乳は味の相性がイイので、もちろん美味しいです。シャリシャリとした冷たさが体を冷やしてしまいそうで気になりますが(*_*;ヘルシーな朝食を簡単に取れるということで、イイかな〜172kカロリー￥290(税抜)
2014.10.29
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嬉しい発見！
いつもと違う道を歩いたら、 嬉しい発見！ う〜ん まだまだいい香り。
2014.10.28
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デトックス DAY
日曜日。 先週に続き、 今週も、プチ断食＆デトックス Day 起き抜けに、お白湯 ブランチは、酵素ドリンク 加圧トレーニング40分後に、 常温の水素水をたっぷり飲み、 無調整豆乳でタンパク質補給。 そして、 有酸素運動！ウォーキング30分！ お腹が空いたので、 グリーン・スムージー。 合間に、 雑事を片付け、 夜はまたウォーキング！ 目的地はスパ アロママッサージを１時間半、 お願いしました。 いつも浮腫が酷いので、 たまにプロの手をお借りします。 極楽で〜す(^ー^) そして、 ビタミンたっぷりなレッド・スムージーを飲んで、 まったりな夜です。 自己流ですが、 先週の月曜日、 胃と身体が軽くなったように感じたので、 今週もプチ断食に挑戦しました。 明日の朝が楽しみです それでは、 皆さま おやすみなさ〜い
2014.10.26
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星乃珈琲店
ここに入ると、お茶(珈琲)だけのつもりが、つい、コレも。そして、つい、ダブルにしてしまう。。そして、つい、生クリームも追加してしまう。。。姪っ子に「ホットケーキ食べたいね」と言うと、「パンケーキ！」と返ってくる。。。いつから“パンケーキ”が主流になったのか。。。ちなみに、『星乃珈琲店』での正式名称は、『名物スフレパンケーキ』です。今日も、中途半端な時間に食べ過ぎたーーー
2014.10.22
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目黒☆スパゲティ ダン
近くに行くと 思い出して 食べたくなる味 目黒駅徒歩１分の 『スパゲティ ダン』 その名の通り、 スパゲティのお店です。 店内は懐かしい喫茶店のような雰囲気で、 妙に落ち着きます(^ー^) こちらは “タラコスパゲティ”がオススメで、 ワタシはこちらを タラコ・ツナ・オニオン・大根おろし タクアン２切れが付いてきます(笑) 出てきたら、直ぐに食べてくださいね〜 そもそも熱々ではなく、 大根おろしを絡めるとさらに熱を奪い、 温くなります。。。 温いパスタなんて美味しくないはずなのですが、 ここのは許せます。 パスタ麺が太いからか、 マカロニサラダのように食べられるのかも。 誉めていないですよね(^_^;) でも、 クセになるというか、 食べたくなるので不思議 その他に、 “ダン サラダ”も頼みました。 こちらはオススメというわけではありませんが、 頼まれる際は、 ドレッシングの加減をリクエストされた方がイイと思います。 結構たっぷりかかっていますので(*_*; 不思議な魅力満点の『スパゲティ ダン』 近くに行ったら、 きっとワタシはまた寄ってしまいます 好きです スパゲティ ダン 品川区上大崎２丁目１５−５ 0334467893 目黒駅東口から徒歩１分
2014.10.21
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気になっていたトレーニング
気になっていたトレーニングを体験してきました“Power Plate”簡単に言うと、少し不安定なブルブルマシーン。これに乗ったり、座ったりして、トレーニング、ストレッチ、マッサージ(？)のような事までできるのです。ブルブル振動に対して、身体を支えようと筋肉が反射的に動くことによって、負荷のある道具は使わずに鍛えられるそうです。15分程度のトレーニングで、ジムでの１時間に匹敵するという短時間で効果的に筋力トレーニングができるところ、ワタシはココに惹かれました。初回だったので20分程、かなり軽めなトレーニング！正直、筋肉を鍛えている感覚は無いままでしたが、不思議なくらい全身にじんわり汗をかきました。歯を喰い縛らないし、疲れていないし、筋肉のハリも感じないし、トレーニングをしている感が無かったのは初回だからかもしれないので、もう１度、やってみようかなトレーニング中もトレーニング後も、水分補給は、最近、お気に入りの水素水“スパシア”軟らかいというか、フワッとした軽いお水です。この感じが水素水なのかは分かりませんが、すーっと心地好く喉を通るのでお気に入りトレーニング時や、アルコールを飲み過ぎた時＆翌朝にオススメです。そして、今日はこの１週間の調整のために、内蔵を落ち着かせています。スムージーとミネラルウォーターとデトックスティーで、プチ・ファスティング？プチ・クレンズ？明日の朝のお粥が楽しみ〜
2014.10.19
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おばちゃん、初めての運動会
３才の姪っ子、初めての運動会は、とっても頑張りました。おばちゃんはビデオ係。操作に不慣れで、姪っ子を見つけてはズーム！！！ズームの中、姪っ子が動けば見失い、、、映像はグダグダになりましたが、ナレーション＆レポートはなかなかかな(^_^;)今日は、姪っ子のいろんなことが分かりました。先生の言う事をよく聞いているお利口さん。背の高さは高い方から数えて４番目。脚が速いはずが、ニヤニヤしながら走って３等。ダンスも、２曲ちゃんと最後まで踊ることができる。お友達とお菓子を交換して喜んでいるニマニマ顔。好きな男の子がいるようで、その子の話ばかりする(笑)おませさん。カワイイ姪っ子のいろんな姿を見て、おばちゃんはとっても嬉しくて、涙が出そうになるのを堪えていました。 おばちゃんは、 あなたが何をやっても、 本当に可愛いです 楽しい思い出を、 今日もありがとう
2014.10.11
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おやすみなさい
隣りから 可愛い寝息が聞こえてきます。 たまらん 年末に４才になる姪っ子、 明日は初めての運動会です。 おばちゃんはとっても楽しみで、 なかなか眠れません。 明日、 すっきりと晴れ渡ってくれますように〜
2014.10.11
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銀座☆資生堂パーラー
久しぶりの“資生堂パーラー” たまに来ても 決まったものばかり食べてしまうので、 今夜はちょっぴり冒険 プレートの資生堂マーク、 心地好いレトロ感にほっこり(^ー^) 【アミューズ】 白ワイン＆チーズのムース 【きのこサラダ】 葉物野菜にきのこのトッピングを想像していたら、 きのこのバターソテーでした。 【伝統のコンソメスープ】 コーンポタージュと迷いましたが、 コレだけは結局いつも頼んでしまいます。 顔が映るくらい透き通ったコンソメは、 正統派なお味です。 【ハヤシライス】 決めていました〜 数日前からハヤシライスが食べたくて カレーも好きですが、 ワタシはハヤシ派かなぁ。 少数派ですかね？(^_^;) 【付け合わせ】 こういうシルバー食器、 カワイイなぁ 一人暮らし用のキッチンは収納が少ないので、 こういう重ねられない美しい食器類は 外食時の目の保養です。 アフタヌーンティーのセットも、 見てはトキメクのですが、、、 そして、 珈琲で締めくくりました。 たまに食べたくなる洋食メニュー。 街の洋食屋さんで美味しいお店を ご存知の方 良かったら教えて下さ〜い。 あ〜〜〜 美味しかった〜(^ー^) 資生堂パーラー 銀座本店 中央区銀座8-8-3 4.5階 0355376241
2014.10.08
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（10/4）八戸市☆八食センター
八戸駅にお友達を迎えに行ってから向かったのは八食センターお土産はココで買いたいと思っていました。ココは、地元の鮮魚や加工品、お菓子、お酒等々、青森県の物が一堂に会しています。B1グランプリ発祥の地、八戸地方を代表する郷土料理“せんべい汁”コーナーを作って、盛り上げていますね〜。絶対に！食べた〜い地元産の魚介類が並ぶ市場ブロック！見ているだけでお腹が鳴りそうな中、「ご飯を買ってくれば良かったなぁ。塩辛とかイクラとか、ご飯に乗っけて食べた〜い！」とか言っていると、ありましたーご飯100円(笑)ご飯のお友になりそうなものは200円〜。スゴ〜ク食べたかったのですが、２時間後に和食屋さんを予約していたので、我慢。。。これは食べられませんね(*_*;歯を触ってみましたが、なかなか尖い！！！珍しい、こんな物も！ホヤです。南国のフルーツのよう！この後、お酒コーナー、お野菜＆フルーツのコーナーも周りましたが、お土産は日持ちを考えてお菓子にしました。実家と自宅に発送して、お土産は完了かな。イートイン・コーナーで、ひと休み。すっきりした優しい甘みのリンゴ・ジュースは、130円でした。“八食センター”は、お土産を買うのにオススメそれと、地元の食文化もの分かるので、観光の１つに加えて、軽くお腹を満たすのもアリですね。
2014.10.07
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青森から帰ってきましたー！！！
青森は一日、 いいお天気でした 八甲田連峰、 十和田湖とドライブしながらも、 台風が気になっていましたが、 良かったー 帰ってこられました 青森旅、最後の食は、 三沢空港で “三沢ポーク”の生姜焼き定食！ ボリューム満点 お腹いっぱいだったのにペロリとたいらげたワタシに、 後輩ちゃん「前から思ってたけど、時間とか関係なく、いつも本当によく食べますよね〜私、最近、あまり食べられなくなりました。。。年齢ですかね」 ６才も下の子に言われてしまいました(*_*; ワタシの食欲、 なんとかして欲しいです。。。 楽しかった青森旅を満腹で締めくくって、 東京へ。 かなり揺れましたが、 羽田空港に無事について ひと安心 青森旅の内容については、 また 今夜はゆっくりお風呂に浸かって、 寝ようと思います。 雨音が大きいですね。 風も徐々に強くなってきているようです。 皆さま くれぐれもお気を付け下さいね。
2014.10.05
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10/4 青森県へ
おはようございます(^∇^) 青森県八戸市は快晴です 昨日の東京、 お昼頃はモワッと蒸し暑さを感じましたね。 朝、 青森県の天気予報をチェックしたら、 東京都心より約10度も気温が低い(+_+) 慌てて、 お洋服を選び直しました。 今回の青森女子３人旅、 ワタシと後輩は飛行機で三沢空港へ 飛行機が小さい！ ２列×２列のシートでバスのよう。 台風の影響か小さいからか 少々揺れましたが、 ガイドブックを見ながらの１時間少々の空旅は アッという間でした。 三沢空港に着いて→ レンタカーを借りてから向かったのは、 八戸駅！ もう１人のお友達は、 新幹線で青森入り！ 東北新幹線のみのグランクラス(ファーストクラスのようなもの)に乗りたかったらしいです。 珍道中の始まり始まり〜
2014.10.05
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