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Non358
初めまして(*^^*)ご覧頂きありがとうございます⭐︎ 慢性疲労症候群を発症し、息子の保育園卒園を控えたR3年2月に退職の元銀行員です♡ 余裕がなく時間に追われる日々から、体調を崩して慢性疲労症候群に…今は自分を見つめ直しマイペースな日々です☺︎ 家族、オシャレ、お家、ガーデニング、読書、韓国ドラマが大好きです❤︎ 宜しくお願い致します(*^^*)
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2021.07.08
テーマ： ストレス発散には、コレ★(55)
カテゴリ： 子育て
こんにちは。
元銀行員ママのNonです♡
小1の壁、感じたことはありますでしょうか？
現在小3の娘、小1の息子がおります。娘の頃は、噂通りの 小1の壁 を感じました。
4月に行事が多すぎたり(我が家は ワンオペ …そんなに休めません!!)、先生に突き放されるような印象を受けたり( 親も初めてで分かりません!! )、 学童と保育園のW送迎 が大変だったり(自転車に乗り切れない人と荷物!)、親も子も慣れるまでに時間を要しました。というか、私の場合は慣れぬまま体調を崩していきました|ω・)
男子！！
男子 なに？どした？
女子(娘)と違い過ぎー！！！！！問題がいろいろと発生しました(´ρ`)4.5月は疲弊して終了。。。
今現在はストレスを軽減し、落ち着いてまいりました(^-^)
ストレスの発散方法 …以前は友達とランチやお出かけ♪コロナ禍では気軽にできません。最近は、ガーデニング(無心で土いじり)、ピアノ(マイワールドに浸る)、スーパーへのお買い物、ユーチューブや韓国ドラマに集中、読書、体調のために始めたウォーキングと温泉も趣味になっています。
あと、主婦になって良かったことでもありますが、ママ友が少し(笑)できました( *´艸｀)なので、お話しするだけでリフレッシュできます♪感謝。
今まで ストレス発散ではなく『なかったことにする』『忘れたことにする』『感情を無視する』 というのを続けていました。
体調を崩してから気付いてことの一つです。 『嫌なことは目をつぶる』『我慢する』 これが習慣になっていました。
今は、ストレスがたまりにたまってもう爆発するーーーということはほとんどなくなりました。ストレスがたまっていると感じたら、 私の声に耳を傾ける 。まずはそこから。
「共感してもらい」「話を聞いてもらいたい」「自信がない」
「なんとなく不安」「迷いがある」 そんなときには歌を聞いたり、感動する動画を見て涙活！！
「イライラする」「今に不満を感じる」 ノートに書き出して、自分がどうしたいか見つめ直す。
これまで精神的にも時間的にも余裕がなく、スルーしていたこと。一度 『自分の感情を無視しない』 と決めてみたら、実はどれも手軽にできました。それでも 効果は絶大＼(^^)／自分なりのストレス発散方法を知っていると強い です。
黒髪派の私はヘアケアに興味はなかったのですが、使ってみて実感しています。汗かきな上、頭の汗がひどく、かゆみやにおいが気になっていました。最近は寝汗のにおいも気にならなくなり、朝も良い香りが続いています。ちなみに、夫の男くささも改善しています◎
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【シャンプートリートメント本体】次は本体を購入します(*^^*)
次は7/10がP５倍のチャンス、ゲットです(^^♪
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本日も最後までご覧頂き、誠にありがとうございます。
皆様がありのままの私らしく過ごせますように☆
元銀行員ママのNonです♡
小1の壁、感じたことはありますでしょうか？
現在小3の娘、小1の息子がおります。娘の頃は、噂通りの 小1の壁 を感じました。
4月に行事が多すぎたり(我が家は ワンオペ …そんなに休めません!!)、先生に突き放されるような印象を受けたり( 親も初めてで分かりません!! )、 学童と保育園のW送迎 が大変だったり(自転車に乗り切れない人と荷物!)、親も子も慣れるまでに時間を要しました。というか、私の場合は慣れぬまま体調を崩していきました|ω・)
男子！！
男子 なに？どした？
女子(娘)と違い過ぎー！！！！！問題がいろいろと発生しました(´ρ`)4.5月は疲弊して終了。。。
今現在はストレスを軽減し、落ち着いてまいりました(^-^)
ストレスの発散方法 …以前は友達とランチやお出かけ♪コロナ禍では気軽にできません。最近は、ガーデニング(無心で土いじり)、ピアノ(マイワールドに浸る)、スーパーへのお買い物、ユーチューブや韓国ドラマに集中、読書、体調のために始めたウォーキングと温泉も趣味になっています。
あと、主婦になって良かったことでもありますが、ママ友が少し(笑)できました( *´艸｀)なので、お話しするだけでリフレッシュできます♪感謝。
今まで ストレス発散ではなく『なかったことにする』『忘れたことにする』『感情を無視する』 というのを続けていました。
体調を崩してから気付いてことの一つです。 『嫌なことは目をつぶる』『我慢する』 これが習慣になっていました。
今は、ストレスがたまりにたまってもう爆発するーーーということはほとんどなくなりました。ストレスがたまっていると感じたら、 私の声に耳を傾ける 。まずはそこから。
「共感してもらい」「話を聞いてもらいたい」「自信がない」
「なんとなく不安」「迷いがある」 そんなときには歌を聞いたり、感動する動画を見て涙活！！
「イライラする」「今に不満を感じる」 ノートに書き出して、自分がどうしたいか見つめ直す。
これまで精神的にも時間的にも余裕がなく、スルーしていたこと。一度 『自分の感情を無視しない』 と決めてみたら、実はどれも手軽にできました。それでも 効果は絶大＼(^^)／自分なりのストレス発散方法を知っていると強い です。
黒髪派の私はヘアケアに興味はなかったのですが、使ってみて実感しています。汗かきな上、頭の汗がひどく、かゆみやにおいが気になっていました。最近は寝汗のにおいも気にならなくなり、朝も良い香りが続いています。ちなみに、夫の男くささも改善しています◎
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皆様がありのままの私らしく過ごせますように☆
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