Nostalgic Hours

起床術

低血圧の私は朝起きるのが苦手。目は覚めるのですが、起きあがれないのです。でも、夜型なので、夜は頭が冴えてかなりの時間を起きていられます。とにかく普通の仕事をしているので、朝型人間になりたい！と思い、何度早寝早起きを試みたことか（でもいつも失敗）。最近、なかなか良い本を読みました。起床術という本です。なぜ起きられないかという様々な原因に加えて、こうしたら起きれるようになるという対策まで書いてあります。結構当てはまるパターンも載っていると思うので、朝起きられない人にはぜひ一度読んでほしい本です。興味深かったのが、ネットやテレビゲームを夜寝る前にすると、パソコンの画面の光で脳が刺激を受けて眠りにくくなる。逆に朝早く起きてパソコンに向かった方が良いということ。確かに、楽しみを朝に作ったほうが、眠くても起きられるような気がしますね。試みたところ、1日しか続きませんでしたが・・・またチャレンジしてみようと思います。