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2011.03.03

ストレッチ・・・

(2)

カテゴリ：カテゴリ未分類

最近すこぶる体調が悪かった。

常に肩こり、頭痛・・・
マッサージとか行くのいいけど
癖になっちゃいそうだし、
自分で改善しないといけないと思った。
ふと思い立って「ストレッチ」で検索
上の方でアクテージ体操なるものを発見！
画像を見ながら出来るので分かり易い。

今日で５日目
なんか肩こり、腰痛少し改善されている！
もう暫く続けよう。

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