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足ツボマッサージの効果がう～んと長持ちする方法をお教えします。
それは、 『足・湯』 です。もう知っているよ！と言う方もいらっしゃるかとは思いますが、その効用と仕方を記します。
・ぐっすり休めて、眠りが早い。
・朝、目覚めたとき足元がポカポカする。
・身体の 「冷え負担」 を減らすことができる。
・ひざの痛み、下肢、腰のトラブルに大変効果的。
この 『足・湯』
つ･ま･り、体調が良くなるって言うことです。
『簡単にできる足だけお湯につけて暖める健康法』 の仕方は･･･
○深めの洗面器かバケツを用意して
○気持ちいいィ～と感じる温度のお湯を入れ
（部分浴は多少アツメでもOKです）
○ここで、塩（天然）を３～４つまみパラパラと
○顔がほんのり温かくなったら上がります
そばに足ふき用タオルを用意して、さっ始めましょう！
次がポイントなんですが、、、
○お湯につかった足に水をかける･･･30秒くらい
お風呂に入った後でも、自分のリラックスタイムとしておためしに成ってください。
お休み前にされることで絶大な効用を得ることができるでしょう。
それは、 『足・湯』 です。もう知っているよ！と言う方もいらっしゃるかとは思いますが、その効用と仕方を記します。
・ぐっすり休めて、眠りが早い。
・朝、目覚めたとき足元がポカポカする。
・身体の 「冷え負担」 を減らすことができる。
・ひざの痛み、下肢、腰のトラブルに大変効果的。
この 『足・湯』
つ･ま･り、体調が良くなるって言うことです。
『簡単にできる足だけお湯につけて暖める健康法』 の仕方は･･･
○深めの洗面器かバケツを用意して
○気持ちいいィ～と感じる温度のお湯を入れ
（部分浴は多少アツメでもOKです）
○ここで、塩（天然）を３～４つまみパラパラと
○顔がほんのり温かくなったら上がります
そばに足ふき用タオルを用意して、さっ始めましょう！
次がポイントなんですが、、、
○お湯につかった足に水をかける･･･30秒くらい
お風呂に入った後でも、自分のリラックスタイムとしておためしに成ってください。
お休み前にされることで絶大な効用を得ることができるでしょう。
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