おさむっちのおいしい生活

< 新しい記事

新着記事一覧(全72件)

過去の記事 >

Dec 2, 2004

もっと速く走りたい！！それを叶えるには？？

カテゴリ：スポーツ

私の元には、中高生の陸上競技を志す人達が相談にやってきます。その９０％は、誰かのお子さんだったり、親戚であったりです。

相談を受ける場合、まずは一回話をしてみます。それでおおよその可能性は見えてきます。

体つきや、走り方などを、やたらと気にする子が多いですが、実はそれは大切ではありますが、最優先課題ではありません。

実は、一番大切なのは意識です。

結果がおっつかない子というのは、大体この中に当てはまります。

１・具体的な目標がない
２・練習の意義がわからない
３・速く走るのは才能だと思っている
４・「なぜあいつのほうが速いのか？」を真剣に考えない。

一番多いのは、才能の問題ですが、これはほとんど思い込みです。
私は才能はほとんど関係ないと思っています。

一番肝心なのは、やはり目標を持つことです。具体的にどれくらいで走りたいのかというのを、強烈に持つことが大切です。

すると、それくらいで走っている人の走りを見るようになります。そして、自分と比べてみます。自分の走りを客観的に見るようになります。そして違いを感じます。ここではじめて技術論が必要になってくるわけです。

そして、一つ一つに練習プログラムの内容を考えるようになります。これは何のための練習なのかと。

すると、工夫が始まります。次はこうしてみよう。ああしてみよう。見たいな感じです。

それの繰り返しで、スピードが上がっていくことを実感します。脳が反応します。普段は、脳にブロックがかかっていますから、想像以上のスピードは出ないようになっています。スピードを実感し始めると、そのブロックが少しずつ外れてきます。

それが身についた状態です。

これの繰り返しが大切です。

老若男女、まだまだ速く走りたい人は、チャレンジしてみましょう。

今日は、私のもうひとつの顔の小話でした。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう