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2025年11月27日
カテゴリ： マラソン
ひと月ぶりに１５ｋｍ走を２時間以内で完走できました。
これが今の練習の目標で、腰も足裏も痛くなく、疲労もなく、やっとランナーに復活できました。ランナーとはいいがたいうウォーカーでしたから。この状態が続きますように。
15ｋｍ １：53：18 平均7：33
１５ｋｍ２時間ということは平均8：00です。
最初の入りは相変わらず遅く８分ペースですが５ｋｍ過ぎから徐々にペースが上がりました。
このくらいで走れればハーフマラソンのレースを完走することができます。ささやかな目標ですよ。雪が積もればたちまち８分を超えますが、路面に積雪はなく、厚底の夏靴ＯＫでした。豊平川の河川敷は雪捨場の設営11/26、まだしていない。今年は遅いのでブロックされることなく走れましたよ。
これが今の練習の目標で、腰も足裏も痛くなく、疲労もなく、やっとランナーに復活できました。ランナーとはいいがたいうウォーカーでしたから。この状態が続きますように。
15ｋｍ １：53：18 平均7：33
１５ｋｍ２時間ということは平均8：00です。
最初の入りは相変わらず遅く８分ペースですが５ｋｍ過ぎから徐々にペースが上がりました。
このくらいで走れればハーフマラソンのレースを完走することができます。ささやかな目標ですよ。雪が積もればたちまち８分を超えますが、路面に積雪はなく、厚底の夏靴ＯＫでした。豊平川の河川敷は雪捨場の設営11/26、まだしていない。今年は遅いのでブロックされることなく走れましたよ。
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