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女将　けい子 @ Re:晩ごはんと二週間ぶりのウォーキング(06/06) New! コロナの後遺症気を付けてください長引い…

masatosdj @ Re:晩ごはんと二週間ぶりのウォーキング(06/06) New! こんばんは。少しずつ回復され安心しま…

masatosdj @ Re:味覚嗅覚障害とお酒解禁(06/01) こんばんは。コメントなかなか今日は書…

女将　けい子 @ Re:夫婦でコロナ感染その後(05/27) 大変でしたね今年はコロナにかからなくて…

mamatam @ Re:夫婦でコロナ感染その後(05/27) お二人とも重症化せず、もうすでに快方に…

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January 31, 2024

晩ごはん&「世界で一番楽な筋トレ」やってみた

テーマ：今夜のばんごはん(49986)

カテゴリ：料理

最近の私のテーマは

また転んだりしないよう

少しでも筋肉をつけること。

ウォーキングだけでは

筋肉は無理だし

Wii Fitを再開しましたが

私の場合

ゲーム機は出しっぱなしにしないで

時間が無い時は

ゲーム機の接続すら面倒なので

YouTubeで簡単に

トレーニングできないものかと思っていました。

それで

先日テレビで見て

やってみたいと思っていた

なかやまきんに君のYouTube

世界で一番楽な筋トレを

覗いてみました。

パワーパワー！ばっかり言ってたらやだなと

すごく真面目で

わかりやすくて

短い時間で完結するので

私にもできそう。

今日で三日目

どんだけ運動してなかったのか。

でも

ちょっと楽しくなってきました。

世界で一番楽な筋トレ

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