2024年11月の記事
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止められない過食って食欲を満たすための行為じゃないよね〈空腹≠食欲〉
私の症状は基本的に 拒食 であると思っています食べもの、食べたものを 異物扱いする自分がいるとくに自分で選んだもの、自分ひとりで食べたものに対して異物感がでかい(処方薬や勧められて飲むサプリメントや食材は胃に残しやすい傾向アリ)あれもこれもそれもって食べてなくても(胃に) 入ってる… って違和感が 湧き始めると止めるのが困難吐き気も後追いで湧いてきて… リバースこんな私にも過食しやすいターンが巡ってくることもあります拒食が弱まるターンが訪れることだってありますあ、こんな私にも飲み込んでリバースしないで頑張れることもありますよその話は そうですねもし どなたかが読んでくださるようなら書きますね空腹 と 食欲 って別々にとらえていますか？例えば こんなことってありませんか？お腹が空いたからって食べたいわけじゃないんだよなお腹は空いているんだけど食べられる気がしないなぁお腹は空いてる時間のはずだけど食欲ないや…はたまた こんなことってないでしょうか？お腹空いてないんだけどさ 食べたいんだよねお腹に未消化分がありそうなんだけど何かつまみたいうずうずうずうず…あー、、、、ぱくっ年齢を重ねるにつれて、「体調・体感と欲」についていろんなパターンを経験するようになるのではないでしょうかで 今回 話題にしたいのは 胃は満タンなのに食べたい ってヤツ食べるという行為だけれど 関連する欲は 食欲とはかぎらない胃を満たすために食べる 食行動ではなく食べるという行為による食行動・味を得るための食行動何も考えないための食行動・あれもこれも考えるための食行動意識が体からは飛んじゃっているので満腹感なんて無い(かーなり胃がパンパンになって やっと気がつくくらいなもん)じっとしていられなくて―、味覚の刺激を得続けたくて―、口を動かし続ける ものを口に運び続けるこんなだから空腹を感じなくさせるようなダイエットなんて効かない空腹を紛らわせるようなダイエットなんて続かない食欲を抑える 耳つぼダイエットとか…なんで食べ続けているんだか、どうして食べ続けるのを止められないのか、自分で 自分のことが/自分の行動が/判断が わからない自分が狂ってしまっている、って思いいたってしまう今回は救いのない書きっぱなしでごめんねでも、自分のことなのに、自分が止めたいことなのに自分を止められない人が ここにもいることを知ってほしいそして この「食べる」の逆、なぜ「食べられない」のかと混乱している人もいるこの日記の 「食べる」の部分が「食べられない」に置き換わる人もいる気がつける人だけでいい 気がついてみてほしい
2024.11.20
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あらゆるものは有限につき せめて思いは無限であれ
同居人と同居している時間は刻一刻と増えていっている出会って 通い合って 同居して共にある時間は増えていく一方で同居人と同居していられる時間は 刻一刻と減っていっているのだ出会って 通い合って 同居して共にあれる時間は減っていく
2024.11.20
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不眠で 摂食障害で 頭痛持ちの 私の 生理事情 (過去編)
初潮を迎え 自分に合った生理用品がわかってきて(生理用品が触れている肌が ただれ を起こす商品が多いのです)成人を迎えても 私の生理は安定しませんでした生理周期や肌のターンオーバーは一般に28日といわれていますが実際に 28日周期の方ってどれほどおられるのでしょう私は生き急いでいるせいか 周期が短かったです出血が2週間続いたり 出血している日数が多かった逆に、多くの知人らは30日を下回ることはないと言い俗にいう、生理が移る を期待して私のそばに来たものです実際に移ったかのように一度は出血がはじまるものの 次は移らず「あなたの周期が早すぎて ついていけないんだと思う」なんて言われたりしていました生理痛もひどく 病院で点滴をしてもらうこともありました出血量もあり 体への負担が大きいということでピルを試してみようかという流れとなりましたピルを処方してもらうにあたって問題は頭痛持ちであったこと3カ月分の頭痛日記を提出し、まずはひと月分のピルが処方されましたその後は ひと月ごとに血液検査と診察を受け 頭痛日記を確認のうえ続いてピルを処方するかどうかを判断してもらいましたいざピルを飲み始めてみると出血のない日に 吐き気が増したり 不調があらわれたりしたこのことは医師・薬剤師からの説明にもあった副作用の症状だから、気分的には軽くとらえていたし なんだったら痛みや不調・不快の波は ピルを飲む以前の日常とかわらない実際のところ ピルの服用によるものか いつも通りの不調なのか自分でも判断はつかない 不調が通常、そう捉えて私は私を生きている日常生活に支障をきたす程度の 心身の変化があるのなら医療機関や薬に手を出すのは 早いほうがいいと思う医師の人柄はほんとーーにさまざまだ ピルにだって種類がある最初にかかった病院が 自分に合うかどうかわからないし処方されたメーカーのピルが体に合わず飲めないかもしれない自分に合う医師・薬に出会うまで 生活は改善されないのだ早め早めに調べて 実際に動いたほうがいい絶不調で 兎にも角にも診察を、と視野が狭くなってはいない状態で行く婦人科・産婦人科は 医師/看護師/受付の雰囲気だけが雰囲気ではない出産に不安を抱えている人/喜びが抑えられない人妊娠が喜べる人/喜べない人 さまざまな人が集っているワクチン接種に来る中学生、更年期障害でかかる年配の人付き添いだといって我先にと入ってくる男性パートナーそれに対して 受付や看護師はどう対応してくれるのか待合室の雰囲気は 入って座って しばらくしないとわからない最初の一歩は、大きな一歩だが、その一歩で満足してしまっていいのか考え 行動できるだけの余裕をもてるうちに 気づいて判断してほしいと思う
2024.11.19
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頭痛/腹痛と 座椅子と 在宅な私
私の特技のひとつに 引きこもり というものがある以前にここで 私の在宅率って高いんですよと書いた一日中 一週間、外靴を履かなくても 滅入ることはない基本 平日に靴を履くことはない 一週間に一度あるかどうかなんなら作業場の座椅子に座り込んで 食べるも寝るもここでいいこれは私の性格であり、性格からきた特技だと思っている実際に 長かった学生のころなどは座椅子で食べ座椅子で読書をして レポートや論文を書いては PCを眺め疲れ切ったら寝ていたようで、座椅子で目覚めていた (毛布完備いまの私が そんな座椅子生活をしなくなったのは単純な話で同居人ができたから 同居人と食べるための机を導入し、布団を用意した同居人は、なんと 夜にちゃんと寝ることができる人だったのだいまでも 夜な夜な 寝ている同居人を眺めては 「すごいな… どうなってるんだ？」と思っている作業場の椅子が座椅子なのには理由がある私が 気がついたときには頭痛と腹痛持ちだったからだ年中無休で痛いを標準装備しているのだが 苦痛吐き気がぐっと増すことがあるこれがいつまで/どこまで増し続けるのか 不安とともに膝をぎゅぅぅぅっと抱える体を伸ばすほうが痛いしリバースしやすいから膝を抱えて胎児姿勢でかたまる音と光が刺激になるから 目はぎゅっと閉じている苦痛の中にいると頭の位置が(座位なのが臥位なのか) わからなくなるこういったことが日常に挟まってくる人生だから椅子から落ちたこともあるということで 私が使っている座椅子は⇩こちら⇩42段階リクライニング 低反発 座椅子 一人掛け スリム イス 座イス 座いす ソファ チェア いす イス 椅子収納簡単低反発もこもこ座椅子 低反発座椅子 リクライニング座椅子 スリムタイプ⇧こちら⇧の ワイド75cmのほう座って 足を伸ばして かかとが床につかないだけで どれほど疲れが減るか体が かたいものに触れていることがどれほど痛みを蓄積させるか日ごろから痛みをあまり感じない人にはわからないかもしれない体力のある人は 疲れ方の差をあまり実感することはないかもしれないでも、あなたにも蓄積されていく疲れや痛みがあるあなたのまわりに痛みを疲れを感じやすい人がいるちょっとした気遣いが、人の最大の財産＝人脈につながる と私は思う42段階リクライニング 低反発 座椅子 一人掛け スリム イス 座イス 座いす ソファ チェア いす イス 椅子収納簡単低反発もこもこ座椅子 低反発座椅子 リクライニング座椅子 スリムタイプ楽天で購入
2024.11.17
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胎児のころから不眠だった私の睡眠事情 からの「終活」
保育園児のころにはお昼寝時間にお昼寝ができずずっと天井をみて大人の話し声をきいて、大人の気配が近づいてきたら目を閉じてやり過ごしていたそれを家に帰って親に言うことはなかった目を閉じて じっとしていたら寝られるものだと親は言った言われたことをしてもできない私は出来損ない認定されてしまう出来損ないは 衣食住を与えてもらえない保育園でお昼寝をしないからといって 夜寝られるわけでもなかった保育園のお昼寝と同様 家でもお布団の中でずっと天井をみて親の話し声をきいて、親の気配が近づいてきたら寝たふりをした幼子の寝たふりなど 親にはバレるかと思いきや バレなかった実家にはボンボン時計(壁掛けの 時報 振り子時計)があった就学して、深夜０時前に布団に入ることはなくなったどうせ寝付けないのだ 深夜０時にボンボン時計は１度鳴るランドセルを背負う歳になったのだから、と就学後は 寝るも起きるも自分で管理するようにと言われた親が寝ようとするときに 私が布団に入っていなくてもそれについては 何も言われることはなかったもう 寝たふりをする必要はなくなったのだ寝不足で体調を崩していても 自己責任で自業自得と思われていた私が選んで 夜更かしをしているのだという認識だ寝付けないなんてことはありえないという認識なのだ(まだ) 眠気が来ないのは 日中に一生懸命生きていないから日中、勤勉で勤労であれば 夜は眠れるものである、と親が寝る前に 私に声をかけていく「あぁ今日も疲れた。死にそうだ。明日は起きてこないかもしれない」「おやすみ」とは言われない親の言葉を受けて 子ども心で/狭い知識で 孤児になることを想像する深夜０時半にもボンボン時計は１度鳴る深夜１時と１時半にも１度だけなる親の死を想像し、それによって自分はどうなるかを想像している間にボンボン時計は２度、３度と鳴る回数を増やしていくボンボン時計が鳴らす回数が５回になると 聞き耳を立てるようになる親が生きていれば、動き出す気配があるはずなのだ 生きていれば明け方５時半の１度のボーンが先か、親の生活音が先か布団の中で目を閉じて 耳に集中する 私の今日はどうなるのかと生活音が聞こえると そこから小一時間 私の意識は遠のくだから私が寝付くために必要な時間は３，４時間ひとり暮らしができるようになってからは２，３時間同居人ができてからは１.5，２時間そして 同居人の膝枕なら15分ほどだと知る親が亡くなったら自分はどうするか/どう動くか想像してきた想像する時間はたくさんあった 覚悟もついていったらしい親が亡くなったらと考えるのも「終活」だと見つけたり
2024.11.16
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私しか 私じゃないのだし、私くらいは私でいようかなぁなどとおもう
私をうらやむ人はいないだろうだから私しか 私でいようとはしないと、私くらいしか 私でいいやと、思わないだろう私ができることは私でもできるくらいのことでしかないし、私が拒み止めることができるのはどれほどのものなのかとも思うでも私ができることなら できうるかぎりしたい私のできうるかぎりをもってしても多くの人のできることに満たないだろうけれどこんな私でも大切な人がいるこんな私でも守りたい人がいる攻撃は最大の防御、といわれたりするが私は守ることで大切な人を守りたいと考える
2024.11.10
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生来、摂食障害より継続しているのが不眠です
人生では いつでも いくつでも 分岐点が訪れる学びだったり 気づきだったり 出合(会)いだったりどれもを気にする余裕はないかもしれないが 蔑ろにしたくない なるべくさて 私は 胎児のころも 生まれた直後で産婦人科にいたころも寝ない子ですね、気にしてあげてくださいと言われていたらしい(因みに 気にされた記憶はない)就学前から睡眠不足で体調不良になりふらふらだった私は「布団に入って じっとして 目を閉じていたら寝られるものだ」と言われた言われたとおりに じっとして でも寝られずに明け方を迎えてた明け方になって少し記憶のない時間が生じる(言われたとおりにしても寝られないことは 怖くて言えなかった)物心ついたときには いつもいつも睡眠不足でふらふら小学生の間に不眠-頭痛-腹痛-吐き気と症状が増えて 標準装備にそれでも 10代のころは 週末になると気がつくと寝ていて――いや、ちがうな、気がつくと目が覚めて、寝ていたことに気がつく起き上がれるようになるまで体が活動を停止する状態だった20代に入って 寝続けられる時間が減った30代に入って アラームよりはやく目覚めるようになった40代に入って 1時間以上寝続けることがかなり難しくなったこれから寒い朝がやってくる今冬も 私は「お布団から出たくない」なんて思う朝を迎えないのだろう私はどれほど睡魔に避けられているのだろうかとはいえこんな私でも、こんな歳になっても、ステキな出会いはあるもので「寝る」「体を休める」をあきらめず、向き合っていこうと思えたのです今後 心や頭、体を休めることについても書いていければと思っていますそのステキな人からマットレスを紹介してもらいましたさっそく使用を始めたのがこちら⇩マットレス 薄型 低反発 トッパー 5cm 低反発マットレス パンダ バンブー マットレス トッパー PANDA LONDON 低反発ウレタン 寝心地改善 敷布団 敷き布団 ベッドマットレス 圧縮ロール 通気性 抗菌楽天で購入
2024.11.10
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拒食だったり、(過)食嘔吐だったりする私が食べ物に見えるもの
先の日記で 私が10代のころから摂食障害歴30年と書いた今回も 摂食障害についての話題なので 読み手を選ぶネタとなりますどうぞ ご自衛なさってください前回は 拒食に陥った私の話でした拒食に陥った私は入院加療となるのですが入院中の私は提供された食事の前で いろんな時間を過ごしました拒食から脱する気持ちになるまでにかかった時間、拒食した心身に挑んで 口にものを入れようと努めた時間、そして その次に待っていたのが飲み込んだものを体内にとどめたくないと拒否する心身に挑む時間食膳を目の前にしても 心も体もまったく反応しない時期目の前のものが 体内に取り込む類のものに見えないから心身がまったく動かないのです 箸を持つことも考えられなかったそんな私は 液体を飲み込むところから訓練が始まりましたなんとか 口に入れ、それを飲み込めるようになった時期少量で 胃に(ものが入ったという)重み(存在)を感じないうちはまだいい胃にものが入ったという実感が出始めると つらい異物を吐き出そうと心身が働くんです 実際にリバースするいま現在の私も、白湯を飲んで胃に存在感を得ただけで吐き気をもよおすことがあります(その吐き気が 単なる体調不良であることもそれなりにありますが)ゆで卵ひとつでリバースすることもあります(精神的なものであることに 目を背けられない今日この頃です)それでも いい歳をした体を持つ私です心が拒食しても、体が不調になるつらさも味わっていますだから、胃に入れたままにしてあげて、って自分にお願いしています(食事ができるときもちゃんとあります このあたりは また別の日記で)最近の私が ひとりでいるときでも 食べ物に見えるものをいくつかご紹介〇 ゆで卵：マルちゃんやきそばソースで味玉にしてもらっています←同居人に〇 ソイジョイ：ゆっくり噛んで ゆっくり飲み込む 小麦粉より胃で膨れない感〇 デーツバー：自然の甘味 りんご味が飲み込みやすいかな〇 飴：はちみつとかダカラとか〇 ヨーグルトまだやりようはあると思っている 自分をどうしていくのが良いのか見聞を広げ 学び続け 試し続けていきたい砂糖不使用デーツバー(りんご) 40g×3本 【業務】楽天で購入楽天1位 東洋水産 マルちゃん 粉末やきそば ソース 1kg 業務用 大容量サイズ マルちゃんやきそばソース まるちゃん マルちゃん焼きそばソース(粉末)1Kg 焼きそばソース 粉末 業務用 マルちゃん 粉末 やきそば 1kg ソース 大容量 香辛料 調味料 野菜 うまみ コク お弁当楽天で購入
2024.11.09
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それでは 私の摂食障害歴をお話ししましょうか
私が摂食障害に陥ったのは13歳のころ入院加療をはじめたのは14歳になっていただろうか以下、拒食症からはじまった私の歴史をさくっと書き連ねるので目にしないほうが精神衛生上よい人はここでストップしてくださいね摂食障害、拒食、過食といった言葉だけで誘引されてしまった人もそれなりにいるだろうと思われます その方々には 本当に申し訳ないです摂食障害は いちど陥ると いつどこの何にか反応して 幾度でもぶり返す私がそうですから 実感として よくわかりますですから。自己防衛をお願いしますこれより先は、私の実体験と、付き合い方と、いま現在を書いていきます私の摂食障害は拒食症から始まりました食事を受け付けなくなっていったんですあ、それ以前に、美味しいと感じなくなって、味がわからなくなって、興味を失っていく、なんていう経緯もありました記憶が曖昧ですが 匂いも届かなくなっていたような食事を体が受け付けないってどういう状態？ って思いますよね食事を目の前にしても、口に入れるモノだと思えなくなる目の前の食べ物を体の中に取り込むことを心身が嫌がる無理に口の中に入れても、なかなか飲み込むことができない意を決して飲み込むものの、違和感が消えず吐き出したくなるこんな感じです。まさに「拒否ス (レ点) 食ヲ」、ですいまの私も、こんな反応をすることが少なくない平日のお昼間、ひとりでいるときなどですね食べ物が、食べ (られ) るものに見えないのです時に どこかのだれかに 「食べる気なの？」「あなたが食べるものなの？」と咎められているような感覚にも食べない、口に/体に 異物を入れなくていい＝拒食は当時の私にとって「楽」でもありましたでは いまの私は、といえば考えて栄養を摂取しなければ日常生活に思いっきり支障がでます食べることの大変さに毎日、ことあるごとにぶつかっていますただ、13歳の私を責めることはありませんあのときの私は、あの方法で自分を必死に守っていたんです拒絶したいのは「食」(だけ) ではなかった(このあたりは割愛しますね)私の心身にとっての軽重は、その時々よって違うでしょうがこれからもずっと摂食障害を標準装備していくことになるはずですこの装備が重たくてうずくまることもありますですが、重たいだけではない気もしてきているんです考えること、学ぶこと、気がつくことが「楽」ではなくとも、「樂しい」ことだったりするなんていうね拒食 (時に拒己)を携えながら なだめながら過ごす拒絶して忌み嫌って、ではなくて 受け入れながら飼いならしていきたい私は、私が選んだこと/もの がつくりあげている
2024.11.08
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ダブルハンドでのオーバーヘッドキャストで私を終業させる
昨日、私はこの日記を書き Ⅹにブログ更新のポストをしたポストの際に 添えた言葉は「今日も今日とて 同居人に釣り上げられました」そう 私は同居人に釣り上げられることがある(そういえば、同居人とはいうけれど 同棲人って見聞しないな)凡そ 私が作業場に籠り続けているときそれも、長考に入って あまり良い顔をしていないときださて ここで本日のタイトルを見てみよう「ダブルハンドでのオーバーヘッドキャストで私を終業させる」キャスティングは 同居人の行動これで 情景が浮かぶ方にはもう説明は要らないでしょう釣りをされる方なら どんな動作かおわかりいただけるでしょうと表記すれば、釣りをされない方も想像できたのではないでしょうかキャスティング：(釣り)遠投。キャスト。(『三省堂国語辞典) 投げ釣り。(『新明解国語辞典』)私が作業やらに没頭したりして作業場を長時間離れないと同居人の視線を感じることがあるんです顔をあげて同居人を見る 当然 同居人も私の顔を見ることになるおそらく このとき 私の顔色など体調を読んでいるのだと思うのです「帰ってくる？」「帰ってきたら？」「あとどれくらいで帰ってくる？」って言われることもありますこれらは 私の顔色がさほど悪くないときのせりふでは 私の体調があまり良さそうでない/疲れが見える ときはどうか同居人は エア強硬手段に打って出てくることがあるんですそれが エア「ダブルハンドでのオーバーヘッドキャスト」 構える 振りかぶる 振り切る しばらく間をとるで、巻きに入る私はゆっくり立ち上がるのですいわゆる最後の引き上げは、同居人の両腕私が作業場から離れ 同居人に近づいていくと同居人の両腕に確保されます
2024.11.07
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平日ずっと続くことってお仕事なのですが
私、実は 仕事をしています(ちなみに 同居人からはニートを勧められています が 年齢的にニートにはなれませんから なるとすれば無職です このネタは またいずれ書くかな？ ご希望があれば はい)完全在宅の仕事で 完全デスクワークです そしてデスクは座卓です座卓：畳や床の上にすわって使う机・テーブル (『明鏡国語辞典』)作業のボリュームによっては土日祝日も作業をしますが基本的には平日に部屋に籠りっきりで作業をしていますもし、お出かけするのならば土曜日にしています余程のことがないかぎり日・祝に外出はナシですということで 私の在宅率はとても高いひと月における靴をはく時間なんてどれほどなのか自分でも苦笑もの根をつめる作業をしていることもあり座りっぱなしの籠りっきり根をつめる作業をしていると 気分転換をしたくなる、、なんてそんな話をまわりから聞いたりもするけれど私は実感したことはなく ずるずると作業を続けることができる作業を続けることはできても じゃあ 効率はどうなのかそれがね いまのところ とワンクッション入れるのがトータルで効率が上がったという気分転換ができたことがないそこそこ納得のいく出来にたどりつくまで 座りっぱなし同居人が帰ってきて、作業場から私を引き離すまで、ね
2024.11.06
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洗顔や拭き取り化粧水のあとの スキンケアが続かない
ひとつふたつ続けていること/続いていることを書いたので今回は 続けられないことを書いてみようかなと「季節の変わり目」なんてフレーズがあるけれど季節が変わっていない時期はないんだろうなあとも思っていて実際に 昨日も今日も明日も 気温にさほど差がなかったとしてもそれでも地球は中心の活動に加え 動き回っているんだしなあと日常生活では 皮膚の乾燥の主張が激しくなっきました私は、顔面で乾燥を感じることは凡そなくて指先の皮膚がかたくなってきたり体のあちこちがかゆくなったりてしてくることで乾燥の季節—それも自己修復では追い付かない季節がやってきたなと気がつくのです体の皮膚や手指の先を見て 実感はないけれど こりゃ顔面もか？とは思うわけですよ 顔面も同じくつながった皮膚ですからね平日に外出しない私でも空気にさらしまくっている顔面ですからね朝晩の洗顔のあと 特につっぱった感じもしないのですがまあ食生活や生活環境、年齢からしても 潤っているわけもなしとなれば 化粧水や乳液、美容液といったアイテムのお世話になるべきなんでしょうけれど なかなかそうは上手く流れないんですよこの歳にしていまだに顔面に合うスキンケアアイテムに出合っていない吹き出物ができるんですよね むずがゆさを伴ったりもして１日２日使ったくらいではだいじょうぶなアイテムであっても３日４日続けて使うと、皮膚に何かしらの反応が出る３日４日と使わずにいると、皮膚の異常は落ち着いてくるこれでも(？) 乾燥して粉を吹いた顔面になることはないということで なるべく化粧品は使い続けないようにしていますとはいえ 体に合うアイテムが見つかるかもしれないのでInstagramやⅩで スキンケアアイテム評判のチェックは続けていたりしますそして 年に１度は新しいものにチャレンジも続けていますまだ 出合っていないことにがっかりはありませんいつか 出合えるかもしれないってワクワクですよあ、タイトルに「拭き取り化粧水」って入れてありますよね拭き取り化粧水も化粧品ですから続けて使わないようにはしていますがそれでも これまで私が使ってきたアイテムの中で一番皮膚に異常がでないそれは、クリニークの「ふき取り化粧水」です【ポイント10倍｜11/1 0:00〜23:59】クリニーク クラリファイング ローション (200ml) CLINIQUE | ふきとり化粧水 拭き取り化粧水 ふき取り化粧水 拭きとり化粧水 ギフト スキンケア 化粧水 ふき取り ニキビ コスメ価格：4,400円（税込、送料無料) (2024/11/4時点)楽天で購入
2024.11.04
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幼いころから ずっと 顆粒剤も散剤も大の苦手です
先日、処方されていた漢方薬が変わりました無理に無理を重ねてなんとかかんとか生活をしていた私がとうとう起き上がれなくなり 本格的に治療をはじめてもうン十年ずっと苦痛と寝食をともにしてきていますたくさんの薬を試してきています 試し続けてきています体に合わない/飲み続けられない薬も多くありましたし暫く/数年 服用できていたのに 飲めなくなる薬もありました服用してきた処方薬の中には 漢方薬もありましてはい 私に続いているのは 年中無休の苦痛それに対する 通院 (ときに入院)、検査、服薬で このたび漢方薬の「補中益気湯」の継続はいったん中止になって あらたに「人参養栄湯」をはじめてみようということになりました「補中益気湯」は ツムラでいえば「41」「人参養栄湯」は ツムラでいえば「108」ただ 喉が弱かったり 唾液分泌がかなり少なかったり 誤飲が多かったりそして 漢方の苦さはとても苦手だったりということで「補中益気湯」が処方されていた時代は大杉製薬株式会社「ジュンコウ補中益気湯FCエキス錠」を処方してもらっていました こちらは錠剤です (ありがたや最近、また病状がいまいちの日々が続き かかりつけ医から提案が「錠剤が出ていないお薬なんですけどね… 試してみませんか？」「わかりました。がんばってみます」「補中益気湯」を飲み始めて 体調が浮上したときのことを思い出した当時 通院のたびに薬を変えて試して でも 体がふらふらになるばかり痛みはまったくと言っていいほど 軽減されることはないままだったそんなときに処方された「補中益気湯」痛み自体は緩和されなかったのだけど常に感じ続けている痛みに耐える「気」力が少し浮上した「気」がした耐えることに疲れていた私が 少し希望を見た「気」がした今回の「人参養栄湯」はどうだろううーん、顆粒がのどに詰まる、飲み込み切れない/入っていかない流し込むために多くの水分を使って気持ちが悪くなってしまう処方されている薬は他にもそこそこの量があるのに胃がたぷたぷここは ⇩助けをかりるほうがいいのだろうかおくすり飲めたねシリーズ らくらく服薬ゼリー チアパック(200g*5コ入)【おくすり飲めたね】楽天で購入おくすり飲めたね ぶどう味(200g*5個入)【おくすり飲めたね】楽天で購入
2024.11.03
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最近 日常的に続けいているのはスマホゲームでした
食事も睡眠も質が良くない私が、日常生活の中で続けていることぱっと思いつくのはスマホゲームでLINEポイントを貯めてることかな私がしているのは ジグソーパズルジグソーパズルに部屋を占領されることなく 手のひらの中でできるっていいよね完成品が残る(処分しなければいけない)趣味を避けてきた私にはぴったりもちろん、単にジグソーパズルというものが好みっていうのがあってのことそこに、LINEポイントが貯まるものがあると知って いそいそと手を出したLINEポイントを貯めて LINEスタンプを頂戴しようってねで 先日 目をつけていたLINEスタンプを入手加えて 同居人さんにもLINEスタンプをプレゼント私の同居人さん、LINEスタンプを使わないタイプの人なんだけどこれから使ってくれるって LINEスタンプデビューだよ私の趣味でプレゼントしてるから とってもかわいいスタンプが届くのだゲームってね、誰でも続けられるもの/楽しめるものじゃないと思う気力も体力も時間的な余裕も必要だから、余裕のない人には無理気分転換になる人もいるけれど、逆に気に障る人もいる同じ人でも、体力や体調によって 楽しめるときと 全然続けられないときがあるだから、同じこと(ゲーム)をしてるとねそのときの自分の体調がわかるんだよクリアタイムで今日の体調がわかるんだよゲームを楽しめているかどうか、どれくらい続けられるかで その日の気力の在り方がわかるんだよタップの間違いで感覚のズレまでわかっちゃうスマホの反応で 手指の乾燥度合いも知っちゃう生活におけるとっても便利な物差しだよね
2024.11.02
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「自分で考える自分らしさ」を考えてみた
blogをはじめるにあたって私をある程度説明しておいたほうがいいのかな、と思ったのだけど何を提示することが、自分の紹介になるのかなとしばし思考が停止だって、名前や何処産かなんてblog閲覧には不要でしょで 思いついたのが、何を継続してきたのが私なのかってこと何を続けてきた存在なのか何を続けようとして挫折した存在なのか何を続けていきたいと思っている存在なのかそんなこんなが提示できれば このblogの先行きも見えてくるかなとも私の性格上 過去を振り返るのは 自己の資料/データとしてくらいあーすればよかった/こーすればよかったは 過去だけみて考えるのではなくいま何ができるか、将来どうするかを決めたらよしってタイプだからね過去の自分のおかげで いまの自分があるのはわかっている過去を利用しないのはもったいないってのも知っている「継続は力なり」かどうか、身をもって知っていきたいそう思いついて さくっとpickupしたのがblog「カテゴリ」です今後、これらのテーマでぽつぽつ書いていきますのでみなさま どうぞよろしくお願いいたします
2024.11.01
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- ＊雑貨＊本＊おやつ＊暮らし＊あんな…
- お得♪あったかアイテム福袋
- (2024-11-26 21:30:36)
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- 暮らしを楽しむ
- 小さな子どもの誕生日〜おめでとう〜
- (2024-11-27 10:59:30)
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- φ(._.)主婦のつぶやき☆
- 秋の北海道展（神戸大丸）
- (2024-11-27 11:40:08)
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