2018年02月の記事
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悪玉コレステロール
昨年の健康診断で悪玉コレステロールの数字か高めで1月くらいに血液検査をもう１回しよう～との話になったのですが１月２月はインフルが流行っているので３月に病院に行くことに。。。中性脂肪は低い方だし体重や普通、腹囲もメタボには程遠いのですが( ；∀；)なんで悪玉コレステロールだけ・・・・食べ物もお野菜を食べるしこってりした物も食べない方だし食べる量も少ないんだけどなぁ。。。運動不足については、その通りなんですが(;^_^A母の家系が、コレステロール高めで薬飲んでる人が数名いるので遺伝もあるのかぁ～と。なんでもコレステロールは、生活習慣などで対応してもなかなか反映されにくいみたいでお薬でコントロールした方が簡単らしいですね。私は、まだお薬の話は出ていませんが出来ればお薬なしで生活習慣を変えて改善したいなぁ～と思ってます！！とりあえず今回は、医師に卵の摂取が多いのでそれを少なくしてみて～と言われているので卵の摂取を減らしてみました。。他にもしてしまうと何が効果的が分からなくなってしまうので色々はせず。。。毎日食べてる納豆にえごまパウダーを入れてるくらいです！！えごまパウダー 260g(130g×2) 送料無料 スーパーフード[健康 栄養 ...価格：1000円（税込、送料無料) (2018/2/28時点)残り１袋使い始めちゃったので３日からのスパセでリピしたいと思います♪あとここ数日は、お腹の健康も兼ねて寒天を摂取してます！！寒天にきな粉をかけて食事の時に食べるように～大豆もコレステロールに効果があるみたいなのでね。。。これでダメだったら運動の方を考えたいと思っています！！！寒天は、粉寒天が便利ですよ♪粉かんてん 40g価格：398円（税込、送料別) (2018/2/28時点)
2018.02.28
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スパセのすごろく！！
スパセのすごろくやってます？５００円のクーポンがでなくて・・・・今日、時間があったのでテレビ見ながらやってて次クーポンのトコで止まって出なかったら諦めようってやってたら出ました５００円クーポン♪甥っ子のデジカメ買わないとなので良かったです！！どこのショップでも使えるのかな？お得なタイミングで買いたいけれど～～すぐに使わないとクーポン終わっちゃうのかなぁ(;・∀・)
2018.02.28
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肘掛け付きの座椅子を探し中。。。
最近、パソコンをするときに肘を置きたくて肘掛け付きの座椅子を探してます。。。実際、座ってみたい気持ちもあるけれど～～実店舗に探しに行くのも面倒だったりで(;'∀')迷ってます・・・山善(YAMAZEN) 肘付き リクライニング テレビ座椅子 ITZ-67(GR...価格：8690円（税込、送料無料) (2018/2/28時点)ひじまでフラットになる 座椅子(テリーGY) 【玄関先迄納品】価格：5990円（税込、送料別) (2018/2/28時点)座椅子 42段階調整 肘掛付き リクライニング マイクロファイバー リクライニン...価格：9800円（税込、送料無料) (2018/2/28時点)お値段的には２番目のニトリのがいいんだけどこれ送料別だからなぁ・・・金曜日にお出掛けするところにニトリがあるのでちょこっと覗いてみようかなぁ。。。
2018.02.28
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スパセで買う予定の物。。。
スパセで買う予定のもの。。。（必ず買うもの）Canon コンパクトデジタルカメラ IXY（イクシー） IXY200 （シルバ...コンデジ、、、甥っ子１号の誕生日プレゼントに。。。どのメーカーにするのと姉に言ってもなんでもいい安いのでいいとかいうので(-_-メ)１２月が誕生日だったのでもうメーカーとかどうするのとか言ってないで今回絶対買っちゃいます。。。マルチビタミン/ミネラル+Q10 DHC 20日分（100粒）送料無料 メール便...あと少しでなくなっちゃうので初日に忘れずに買わないとです！！本読むエディット＜ブルー＞マークス READING EDiT ※メール便指定で送料無料これは、今年に入ってから本を読んだら感想だったりを書きたいと思ってて読書ノートを探していて見つけました♪すぐにでも欲しかったんだけどスパセを待ってたんだｗ今年になってから読んだ本の感想などはノートにメモってあるので買って届いたらすぐに使いたいです！！
2018.02.27
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今週末からスパセ♪
３月頭にスパセがあるからと我慢して前回のマラソンはスルーｗ今週末から待ちに待ったスパセです♪お気に入りに入れた物のチェックとお得なものも探さないとです♪スパセがある月にお出掛けやヘアサロン重ならないようによ思うのにいつも忘れちゃうんですよね(;・∀・)ヘアサロンは、行かないとだしお出掛けもあって・・・( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼う～ん 今からクレジットの請求が怖いなぁ～なんてｗ
2018.02.27
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読書ノート
今年からは意識して自己啓発系の本を読むようにしています！！以前は、自己啓発なんていうとなんだか一時期の企業の研修のマインドコントロール的な感じが苦手で絶対に手に取らないジャンルだったのですが・・・色々と読んでみて自分の肌に合うものは受け入れて（合わないのはスルー）考え方や捉え方を変えていきたいなぁ～と思って(^^ゞただ本を読んでそれだけだと忘れてしまいがちなのでそういった本を読む時は、ペンを片手にメモを取りながら読んでいます。こういった考え方はいいなぁ～とか取り入れていきたいって事をメモして後でそれを読み返して～って感じです。。。今は普通のノートに書いているのですが読書ノートで探して見たらこんな素敵な物を発見♪マークスのEDiTの読書ノート！！今年はこちらの1日１ページ手帳を使っているのでこの読書ノートも使ってみたいなぁ～と♪カバーの色も素敵で(*´艸`*)マラソンkaスパセの時に買うつもりでお気に入りにいれてあります♪
2018.02.03
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温かくなったら模様替えしようかと。。。
今は寒いので積極的に動けませんが暖かくなったら（そして暑くなる前に）お部屋の模様替えしようかなぁ～と。。。時期的にも4月前後は、家具屋さんなんかも配送や設置などがサービスになるトコあるしで壁紙やら家具やらをチェックしています！！今の所、ガラスにキラキラなガラスフィルムを貼るのと家具とディアウォールをDIYしてみようかなぁ～と。。。壁紙も一部分だけ変えてみたいけど不器用だし面倒臭がりなので(;^_^A色々と～って自分が面倒って思うトコまで考えると嫌になって全部やるのや～めたってなっちゃう性格なのでね(ﾉ´∀｀*) 家具は、コンソールテーブルが欲しいんだけど実物を見たい気もするし～でもコンソールテーブルを取り揃えてるお店は少なさそうだしで・・・【コンソールテーブル】↓今探してる系統とは違うけどこんなのも変わってていいなぁ。（でも予算オーバー。。。）なかなか一目惚れするようなのに出会えず。。。家具屋さんとかにいっても同じような感じなんだろうなぁ～と(;・∀・)今買うっていうよりは、いつも探してて出会えたら買うってのがいいのかしら・・・
2018.02.02
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ポジティブの教科書
ポジティブの教科書というタイトルに惹かれて手に取った後に武田双雲さんって書道家の？と武田さんの事は、テレビなどで拝見した事はありましたが本を出されている事はしらず・・・でも、とっても惹かれるタイトルペラペラ～と読んでみたら読みやすいしなんだか堅苦しくもない印象で読んでみる事に！！ポジティブなんて聞くといつも元気で前向きで能天気でみたいな印象がありますよね。私は、マイナス思考気味で不安感も強かったりするのでポジティブって自分の正反対の位置にある物って思ってたりしたのですがこの本を読んでそれは自分の思い込みだったのかな？と自分の捉え方、考え方次第で楽しく楽に過ごせるんだなぁと。。。もちろんこの本を読んだからといって翌日からポジティブになれるわけではありませんが考え方を変えるヒントを沢山貰う事が出来ました！！こういった本に最もらしく書かれている事って自分が自分を変えたくて手に取ったにもかかわらず反発心みたいに”そんな事言ったって～”とか”それが出来れば悩んでないんだよ”とかそんな風に捉えてしまう事ってあると思うんですけど武田さんの言葉は、すんなりと心に入ってきてくれてなんだかやってみようかなぁ～って気持ちになります！！そのやってみようかなぁ～という事も難しい事ではなくて日々、暮らしていくなかで出来る事で今までの自分の考え方のクセを変えていく感じなんです。そうやって少しずつクセを変えていけたら今までとは違う景色になるだろうって♪何よりも考え方、捉え方次第で自分が楽になるんじゃないかと思います！！自分の人生や生き方、考え方を変えたい変わりたい～自分はツイていないとかなんで自分だけとか思いがちな人には読んでみて損はないと思います♪
2018.02.01
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