2月13日に糖尿病と宣告され、

75ｇＧＴＴ検査の結果

　開始血糖値　145

　30分血糖値　222

　60分血糖値　301

120分血糖値　339　（200以上で糖尿病）　

　血圧　165/94

　尿たんぱく　3+

　合併症？　ＨＢＡ1Ｃ　7.0％

そのため、これまで書いたように体重減による異常値撲滅をした過去の例に希望をかけて、ダイエット開始しました

その結果

2月27日の診察で希望の光が差し込まれた。

開始血糖値　120

血圧　136/77

体重　79.2　

と改善の兆しが。当然薬も併用した結果ですが。

そこで第2期-3月でのダイエット日記です。

今月の目標は、風呂上り体重７５ｋｇ

　　これまで健康診断で要精密検査の招待状が出なくなる体重でした。

今までは、この79ｋｇ前に太りすぎでゴルフスイングができなくなるのでダイエットを始めたので、これまで一番してきたダイエットライン。

やることは同じです。

　震災前だと月３，４回ゴルフに行くと自然に痩せてきた体重クラスでしたが、最近では、月1回もいけないくらいなのでここで奮起

1日１００００歩走破をノルマ化し、1分間１００ｍで歩くこと目標から必須項目にしました。

また、ゴルフに行ったつもりで昼に約２００段の神社の階段を登ることに。

もちろん、スマホ片手に

ベイビーレイズＪＡＰＡＮやさくら学院の彼女たちのダンス曲のビートに合わせて、朝夕・昼休みをも歩きました。

 個人的には、何を聞いているんですかと聞かれますが、まあ年が年ですので、笑って、ごまかしています。

でも彼女たちの歌が励みと今でもなっています。

その結果

余談ですが。。。

そういえば、引退？された武藤彩未さん。さくら学院のころは、ＮＴＴひかりの天使のＣＭで、本当に天使のような透明感のある少女だったのに、最後は　ぶ◎あやみになってしまって、引退は非常に残念です。きっとまた天使のようになって復活してくれることを期待しています。・・・可憐ガール頃からのファンのたわごとです。