PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2010.07.07
カテゴリ： トレーニング
6時起床、ツールで夜更かしして少し寝坊。
6時半前に出発、鏡山を心拍85％超えないよう1本軽く上ったあと、
7.5km周回を2周。
鏡山 16分4秒
1周目 14分16秒
2周目 16分16秒
夜、会社から帰って、
ツールを観ながらメンテ。
リアディレイラーの調整をしたあと、
6時半前に出発、鏡山を心拍85％超えないよう1本軽く上ったあと、
7.5km周回を2周。
鏡山 16分4秒
1周目 14分16秒
2周目 16分16秒
夜、会社から帰って、
ツールを観ながらメンテ。
リアディレイラーの調整をしたあと、
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
カレンダー
© Rakuten Group, Inc.
