で、入賞かな？って思って要項を確認したところ３位までしか表彰対象ではないんですね。残念(>_<)
その後、腰の調子は大丈夫ですか？
しっかりケアしてくださいね。
(2009年12月03日 19時20分09秒)
11月29日（日曜日）は、（忍者の里）伊賀上野シティマラソンの5kmの部に参加してきました。
11月はぎっくり腰でほとんど走れていない事、前日に登山を楽しみ過ぎた事や、また頑張って走るのがわからないなど、不安だらけの参加でした。
スタート前にたくろうさん夫妻と合流しました。お約束の記念撮影です。
たくろうさん提供
スタートは3列目からでした。自分のペースがわからないので、周りの息遣いと自分の呼吸を比較しながらペースを調節していきます。
3kmを11分34秒で通過し、自分では結構速いペースで走っていました。最後はお城に向かって激上り坂が待っています。
お城への上り坂では失速しヘロヘロになりましたが、ゴール手前のフラットな数百メートルは気合を入れ直してラストスパートです。
たくろうさん提供
5kmを20分14秒（30代男子の部6位）でした。ゴール後もたくろうさん夫妻と楽しい時間を過ごさせてもらいました。ありがとうございました。
1日戻り11月28日（土曜日）は、鈴鹿山脈の春の花の名山として知られている藤原岳とお隣の鈴鹿山脈の最高峰である御池岳を単独縦走してきました。このコースはトレイルランニング入門の巻末にも紹介されているコースです。
今回は手を使って登るところはないのでコースタイムの6掛けを目標に歩いて？きました。
藤原駅近くの無料駐車場に車を止め、6時過ぎに出発です。森の中は暗いので最初の20分ほどはヘッドランプをつけていました。1時間15分ぐらいで最初の目的地である藤原岳に到着です。
山頂では良い天気でしたが、次に目指す御池岳はガスがかかっていました。御池岳は写真の左奥のお山です。
藤原岳山頂にて♪
御池岳の6合目から8合目ぐらいは太陽が当たり気持ち良く登っていましたが、山頂に近づくとガスでほとんど前が見えませんでした。仕方なく御池岳山頂では休憩せずに、次の目的地である鈴北岳へ向かいました。
残念ながら鈴北岳もガスっていました。少々時間が早いですが、ここでカップラーメンで昼食です。暖かい食べ物がとてもおいしいです。
食べたあとは来た道を一気に戻り、駐車場に無事戻りました。
視界が悪いです。
コースタイムが11時間40分のところ、今回は休憩も含めて6時間18分でした。コースタイムの54%で目標を達成です。
翌日がマラソン大会ということを忘れて、思いっきり登山を楽しみました♪
黒メダカさんであればスピードはもっと出るでしょうね、今後の活躍を期待します。
山に登るのもマラソンと同じく達成感があるので嬉しいですね。
こちらも引き続きあちこち登ってください。 (2009年12月02日 00時00分51秒)
登山もマラソンも楽しめましたね
３キロ地点１１分台は速いですよ
最後が坂だから辛いですね
トレイルでも活躍期待できますよ♪
(2009年12月02日 20時01分39秒)
もう完全復活かな？
３０歳代男子の部で６位も素晴らしいです！
確かに５ｋｍという距離だからかな？
マラソンに登山、満悦されているようですね♪
(2009年12月02日 21時41分15秒)
上位に入れる様にまで復活したんですね。トレイルの効果も大ですよね。
お山も５～６掛での縦走はかなり速いペースですよね。小走り位？
こちらから見える、木曽駒、空木岳、もう雪で真っ白です～。 (2009年12月03日 08時06分13秒)
＞レースお疲れ様でした。
＞黒メダカさんであればスピードはもっと出るでしょうね、今後の活躍を期待します。
＞山に登るのもマラソンと同じく達成感があるので嬉しいですね。
＞こちらも引き続きあちこち登ってください。
ありがとうございます！
5kmという短い距離だったので頑張れたのかもしれません。
また大会に出てマラソンを楽しんでいきたいと思います♪ (2009年12月03日 20時45分41秒)
＞ご一緒ありがとうございました
＞登山もマラソンも楽しめましたね
＞３キロ地点１１分台は速いですよ
＞最後が坂だから辛いですね
＞トレイルでも活躍期待できますよ♪
こちらこそ、ご一緒させてもらい、ありがとうございました。
ここ１年以上のあいだ、キロ３分後半のペースで走ったことなかったので、３キロの通過タイムは自分でも信じられませんでした。
ご一緒する大会の時はよろしくお願いします♪ (2009年12月03日 20時49分38秒)
＞お疲れ様でした♪
＞もう完全復活かな？
＞３０歳代男子の部で６位も素晴らしいです！
＞確かに５ｋｍという距離だからかな？
＞マラソンに登山、満悦されているようですね♪
ありがとうございます。
１年以上かかって、やっと故障部位が完全に治り、走れるようになってきました。
これからは、マラソンとお山の両方を楽しんでいこうと思います♪ (2009年12月03日 20時52分47秒)
＞昨夜黒メダカさんのレース結果を相方と見ながら「すごーい！」と復活を喜びましたよ(^^♪
＞上位に入れる様にまで復活したんですね。トレイルの効果も大ですよね。
以前みたいに走りこんでいないので不安いっぱいの参加でしたが、トレイルのおかげで短い距離だったので以前に近いスピードで走れました♪
＞お山も５～６掛での縦走はかなり速いペースですよね。小走り位？
＞こちらから見える、木曽駒、空木岳、もう雪で真っ白です～。
寒い季節になってきて少々荷物があるので登山靴で歩いて？います。登りハアハア、下り小走りって感じです。
中央アルプスは真っ白なんですね。空木岳、懐かしいです。 (2009年12月03日 21時02分58秒)
＞６位、凄いじゃないですな！！
＞で、入賞かな？って思って要項を確認したところ３位までしか表彰対象ではないんですね。残念(>_<)
そうなんです。入賞は3位までなんです。賞状が巻物なので一度は入賞したい大会の一つなんです。ローカルな大会ですがなかなか難しいです。
＞その後、腰の調子は大丈夫ですか？
＞しっかりケアしてくださいね。
だいぶ良くなって、走るには腰の痛みは感じなくなりました。座ると痛みを感じ、立っていると痛みを感じないって感じです。
そのうち、知らないうちに完治していくと考えています♪ (2009年12月03日 21時07分36秒)
いいですねぇ・・たくろうさんとのツーショット♪
タイムもびっくり速いですね。
もう完全復帰も近い？というかもう復帰かな？
次回の大会は？また予定があったら教えてくださいね。
山登りは先日トレイルもどきをしてみたのですが、
田舎住まいの私にはやはり都会を走るのが好きなようで・・(^_^.)でも山頂が眺めがいいとわかれば頑張るかもしれないですー。 (2009年12月05日 00時01分10秒)
＞こんにちはー。
＞いいですねぇ・・たくろうさんとのツーショット♪
＞タイムもびっくり速いですね。
＞もう完全復帰も近い？というかもう復帰かな？
＞次回の大会は？また予定があったら教えてくださいね。
長い間ご心配おかけしましたが、１年以上故障していた左足の踵は完治しました♪
10月末に痛めた腰にはまだ少し痛みが残っていますが走る分には問題ないです。
直近は今のところ、鈴鹿、亀山、津と県内だけです。
３月からはまだ申し込みしていませんが決まりましたらまた報告しますね♪
＞山登りは先日トレイルもどきをしてみたのですが、
＞田舎住まいの私にはやはり都会を走るのが好きなようで・・(^_^.)でも山頂が眺めがいいとわかれば頑張るかもしれないですー。
トレイルは好みが分かれると思います。
僕は結構ハマってしまっていますけど。
山頂からの眺望は登った人にしか与えられないと思うと、頑張ってしまう僕です。 (2009年12月05日 18時48分28秒)
＞こんにちは。
＞膝の調子もよさそうで、レースの結果もいいですね。
＞6位も素晴らしいです。＾＾
ありがとうございます。
レースは不安いっぱいの参加でしたが、いい成績が残せました♪
次はハーフです。アップダウンが多いコースですが、どこまで以前に近づけるかチャレンジしたいと思います！！ (2009年12月09日 20時33分22秒)
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黒メダカ2006
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