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2008年04月の記事
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ヨガでのイベント企画～♪
今朝、ヨガのイベント依頼のTELがありました。来月、イベントの下見を兼ねての温泉とお食事に招待されました。mixiをご覧下さい～！！５月は、お店の仕事以外で、通販カタログの打ち合わせと、撮影もあり２３日には、ユニセックス・ヨガクラブもあり、ますます楽しくなりそ～ですぞ～♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・明るく、楽しく、元気なkakoユニセックス・ヨガクラブのご案内で～す～♪ヨガ＋二次会（異業種交流ヨガクラブ）の楽しいヨガクラブです。お申し込みの方が20名を超えました～！！ステキな方、多数です～お早目にお申し込み下さいね。 ★★ 第15回kakoユニセックス・ヨガクラブのご案内（男・女）★★ 2008年5月23日(金曜日)☆今回のテーマ～・体質別のお勧め呼吸法をお教えします。高血圧症、不安神経症、肥満症・・・などなどヨーガの呼吸法に対する伝統的な考え方もお話します。・「笑顔の素敵なネジリのポーズ・・・若返り編」ウエストが細くなり、骨盤が締まるので肥えにくい体質になり、おまけに愛想が良くなる・・・どこでもカンタンにできるポーズをご紹介します。・肝臓が大喜びするポーズヨガでの、肝臓に良い影響を与えるポーズです。・瞑想は、月が出たら「月のパワーを取り込む瞑想」になります。・ごく限られた時間をさいて、ヨーガから最大の効果を得られる素晴らしい方法～スーリヤ・ナマスカル（太陽礼拝）、もう覚えましたか～？12種類の一連の動作を流れるように、なめらかに行うことにより、脊椎をより強固にそして、内臓をマッサージして、エネルギーを蓄えます。この復習もします。いい気の集中するヨガクラブで、充実した「ヨガタイム」をお楽しみ下さいね。★日時 2008年5月23日（金曜日）18：50～20:30（18:00～開場～途中からの参加も可）★参加費 2500円 二次会有り（4000円）★講師 安部香予子（アシスタント2名）
2008年04月27日
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バストアップとヒップアップのヨガ～♪
メリハリボディーになるには、バストアップとヒップアップは、必須です。これには、肛門のチャクラ・・・ムーラーダーラチャクラを締めることが大切です。内臓下垂をくい止め、引力の法則に逆らう～画期的な方法があります。これには、すこ～し、準備運動が必要です。バストがアップして、ヒップがグッと持ち上がってきます。内臓を持ち上げるように、肛門を締めていきます。効果があがるようにするには、要領を押えた練習が必要です。先日、アーユルベーダ関連の通販雑誌の春号にヨガのポーズで載せて頂いたんですが、今度は、夏号に載ることになりました。春号（３月２２日の楽天日記）は、１ページだったんですが、夏号は２ページで、プロのコーディネーターが付くことになりました。行きつけのエステの先生に、春号を見せたら、次回、仕事がきたらボランティアでメイクをさせてほしい・・・と言われました。私は、ほとんどノーメイクなので、すごく気になるそうです。春号の時、コスチュームがなかなか決まらなかったので、早めに用意しようと思います。撮影の仕事は、すごく面白かったので、楽しみです～♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・明るく、楽しく、元気なkakoユニセックス・ヨガクラブのご案内で～す～♪ヨガ＋二次会（異業種交流ヨガクラブ）の楽しいヨガクラブです。お申し込みの方が20名を超えました～！！ステキな方、多数です～お早目にお申し込み下さいね。 ★★ 第15回kakoユニセックス・ヨガクラブのご案内（男・女）★★ 2008年5月23日(金曜日)☆今回のテーマ～・体質別のお勧め呼吸法をお教えします。高血圧症、不安神経症、肥満症・・・などなどヨーガの呼吸法に対する伝統的な考え方もお話します。・「笑顔の素敵なネジリのポーズ・・・若返り編」ウエストが細くなり、骨盤が締まるので肥えにくい体質になり、おまけに愛想が良くなる・・・どこでもカンタンにできるポーズをご紹介します。・肝臓が大喜びするポーズヨガでの、肝臓に良い影響を与えるポーズです。・瞑想は、月が出たら「月のパワーを取り込む瞑想」になります。・ごく限られた時間をさいて、ヨーガから最大の効果を得られる素晴らしい方法～スーリヤ・ナマスカル（太陽礼拝）、もう覚えましたか～？12種類の一連の動作を流れるように、なめらかに行うことにより、脊椎をより強固にそして、内臓をマッサージして、エネルギーを蓄えます。この復習もします。いい気の集中するヨガクラブで、充実した「ヨガタイム」をお楽しみ下さいね。★日時 2008年5月23日（金曜日）18：50～20:30（18:00～開場～途中からの参加も可）★参加費 2500円 二次会有り（4000円）★講師 安部香予子（アシスタント2名）
2008年04月26日
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便秘解消ヨガ～♪
メリハリボディーになる為には、便秘解消は必須・・・ということで私の秘蔵の「人体絵本」を持って先々週のヨガクラブで、丁寧に説明しました。お腹の左にある下行結腸とその下のS状結腸に便がたまりやすいんですが、効果の高い解消法があります。私はヨガを始める前、ガンコな便秘で、ヨガですっかり治した経験があります。昨日のヨガクラブで、お通じの調子が良い・・・と言ってたヨガクラブの方からさらに、調子が良くなったと、嬉しいメールが届きました。他にも便秘症の方がいるので、次のヨガクラブの時、もう一度詳しく説明しようと思います。内臓に関するトラブルにも言えることですが、緊張と緩和が上手くできない場合がすごく多いです。ヨガには、力を抜く為の素晴らしいメニューがラインナップされてます。バストアップも、いくつかの組み合わせにより、効果絶大になります。では、バストアップとヒップアップ、ひっくるめて次回に～♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・明るく、楽しく、元気なkakoユニセックス・ヨガクラブのご案内で～す～♪ヨガ＋二次会（異業種交流ヨガクラブ）の楽しいヨガクラブです。お申し込みの方が20名を超えました～！！お早目にお申し込み下さいね。 ★★ 第15回kakoユニセックス・ヨガクラブのご案内（男・女）★★ 2008年5月23日(金曜日)☆今回のテーマ～・体質別のお勧め呼吸法をお教えします。高血圧症、不安神経症、肥満症・・・などなどヨーガの呼吸法に対する伝統的な考え方もお話します。・「笑顔の素敵なネジリのポーズ・・・若返り編」ウエストが細くなり、骨盤が締まるので肥えにくい体質になり、おまけに愛想が良くなる・・・どこでもカンタンにできるポーズをご紹介します。・肝臓が大喜びするポーズヨガでの、肝臓に良い影響を与えるポーズです。・瞑想は、月が出たら「月のパワーを取り込む瞑想」になります。・ごく限られた時間をさいて、ヨーガから最大の効果を得られる素晴らしい方法～スーリヤ・ナマスカル（太陽礼拝）、もう覚えましたか～？12種類の一連の動作を流れるように、なめらかに行うことにより、脊椎をより強固にそして、内臓をマッサージして、エネルギーを蓄えます。この復習もします。いい気の集中するヨガクラブで、充実した「ヨガタイム」をお楽しみ下さいね。★日時 2008年5月23日（金曜日）18：50～20:30（18:00～開場～途中からの参加も可）★参加費 2500円 二次会有り（4000円）★講師 安部香予子（アシスタント2名）
2008年04月23日
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ビキニを着る前に行く教室～？
輝く夏に向けてのヨガクラブのテーマ・・・それは、メリハリボディーになることです。「ビキニを着る前に行く教室」って感じです。ウエストを細くするには、ある法則があり、骨盤を締めながら、お腹を動かす呼吸法が必須になります。それができたら、例え子供を生んでいようと、ウエストのくびれ・・・のあるスタイルになれます。その時に、あるシークレットなお約束があります。これは、口では説明しにくくて、段階を踏んで、体で覚えるしかありません。感覚が掴めれば、しめたモンですぞ～♪バストアップは、次回に～！！19日（土曜日）が医療ヨガの勉強の日でしたが、最近ハード系のヨガをしてて外科にかかる方が多いらしいんです。医者が、「何でヨガをして外科に来るんだろ～？」と不思議がってるそうです。いつも私が話してるのは、ポーズをキレイに決めても、スタイルが良くなったり病気治療になったり、若返りは、しないんです。ストレス解消の為のヨガなのに、難しいポーズをカッコ良く決める事にこだわりすぎてそれが、ストレスになる事もあります。時間をかけて、自分のペースで練習することが大事です。体が嫌がってたりの意見を聞かず、自分の心の指示のまま、ムリに体に負担をかけると腰痛の原因になったり、骨にヒビが入ったりします。健康になる為のヨガで、体を傷つけては、いけません。体との対話が必要になります。副作用なく、ヨガのいいとこ取り～したいですね～♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・明るく、楽しく、元気なkakoユニセックス・ヨガクラブのご案内で～す～♪ヨガ＋二次会（異業種交流ヨガクラブ）の楽しいヨガクラブです。お申し込みの方が20名を超えました～！！お早目にお申し込み下さいね。 ★★ 第15回kakoユニセックス・ヨガクラブのご案内（男・女）★★ 2008年5月23日(金曜日)☆今回のテーマ～・体質別のお勧め呼吸法をお教えします。高血圧症、不安神経症、肥満症・・・などなどヨーガの呼吸法に対する伝統的な考え方もお話します。・「笑顔の素敵なネジリのポーズ・・・若返り編」ウエストが細くなり、骨盤が締まるので肥えにくい体質になり、おまけに愛想が良くなる・・・どこでもカンタンにできるポーズをご紹介します。・肝臓が大喜びするポーズヨガでの、肝臓に良い影響を与えるポーズです。・瞑想は、月が出たら「月のパワーを取り込む瞑想」になります。・ごく限られた時間をさいて、ヨーガから最大の効果を得られる素晴らしい方法～スーリヤ・ナマスカル（太陽礼拝）、もう覚えましたか～？12種類の一連の動作を流れるように、なめらかに行うことにより、脊椎をより強固にそして、内臓をマッサージして、エネルギーを蓄えます。この復習もします。いい気の集中するヨガクラブで、充実した「ヨガタイム」をお楽しみ下さいね。★日時 2008年5月23日（金曜日）18：50～20:30（18:00～開場～途中からの参加も可）★参加費 2500円 二次会有り（4000円）★講師 安部香予子（アシスタント2名）
2008年04月21日
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メリハリボディーのヨガ～♪
お花見シーズンも過ぎて、本格的な春になりました。薄着の季節ですね・・・ということで、ヨガクラブの方たちから「メリハリボディーを作るヨガ」をテーマにしてほしい・・・との強いご要望がありました。それで、今週からのヨガクラブでは、バストアップして、極細のウエスト、ナイスなヒップ～俗に言う「ボッ～キュッ～ボン」の体型作りのヨガを組み入れることになりました。素晴らしいテーマなんですが、じゃ～教える人のスタイルは～？と聞かれそうですが、私も、張り切ってバ～ジョン・アップしてます。実は、ヨガはウエストを細くすること、便秘解消、痩せること・・・すごく得意なんですね。呼吸法と合わせて、ミゾオチが背中につきそうな位に、グッと引っ込めます。ヨガの色んな手法を使っていきます。明日は、お弁当付きヨガです。たくさんの方にご予約頂いてます。皆で、夏には、カッコ良くビキニが着れるように、がんばりましょうね～♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・明るく、楽しく、元気なkakoユニセックス・ヨガクラブのご案内で～す～♪ヨガ＋二次会（異業種交流ヨガクラブ）の楽しいヨガクラブです。お申し込みの方が増えてますよ～！！ ★★ 第15回kakoユニセックス・ヨガクラブのご案内（男・女）★★ 2008年5月23日(金曜日)☆今回のテーマ～・体質別のお勧め呼吸法をお教えします。高血圧症、不安神経症、肥満症・・・などなどヨーガの呼吸法に対する伝統的な考え方もお話します。・「笑顔の素敵なネジリのポーズ・・・若返り編」ウエストが細くなり、骨盤が締まるので肥えにくい体質になり、おまけに愛想が良くなる・・・どこでもカンタンにできるポーズをご紹介します。・肝臓が大喜びするポーズヨガでの、肝臓に良い影響を与えるポーズです。・瞑想は、月が出たら「月のパワーを取り込む瞑想」になります。・ごく限られた時間をさいて、ヨーガから最大の効果を得られる素晴らしい方法～スーリヤ・ナマスカル（太陽礼拝）、もう覚えましたか～？12種類の一連の動作を流れるように、なめらかに行うことにより、脊椎をより強固にそして、内臓をマッサージして、エネルギーを蓄えます。この復習もします。いい気の集中するヨガクラブで、充実した「ヨガタイム」をお楽しみ下さいね。★日時 2008年5月23日（金曜日）18：50～20:30（18:00～開場～途中からの参加も可）★参加費 2500円 二次会有り（4000円）★講師 安部香予子（アシスタント2名）
2008年04月14日
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地域密着ヨガ～♪
6日の夜は「劇団藍色りすと」の公開稽古を見に行ってきました。代表の太田美穂さんは、数回、ユニセックス・ヨガクラブに参加してくれて意気投合した仲で、これからもお付き合いしたい方です。12日は、大博多ホールに「ソレカラ」という劇を見にいきます。感激が待ってます～♪8日の夜は、女性のヨガクラブの日でしたが、久留米や八女からの参加者も、いました。元気に楽しく盛り上がったヨガクラブでした。先日、「kako☆ヨガクラブ」が２冊の本に掲載されたのですが、通販カタログに掲載された「笑顔の素敵なネジリのポーズ・・・若返り編」がお客ウケしそうと、近くの銀行が、店頭に置いてくれることになりました。女性のヨガクラブに通ってくれてるS医師の医院、Sメンタルクリニックの待合室にも２冊の本が置いてます。楽天日記には3月21日,23日、mixiには3月21日に写真を載せてます。昨日は、歯が欠けたので、歯医者に駆け込んで治療してもらい、ついでに歯のクリーニングをしてもらってたら、お店から至急のTELでした。途中で止めてもらって、慌ててお店に戻りました。5分以上待たせると、機嫌が悪くなるお客様だからです。息を切らせて、走って帰ると、どういうわけかニコニコの上機嫌～！！わ～珍しい～と思ってたら、誰から聞いたのか「ヨガの本、見せてん～？」ポーズの載った通販カタログの本を見せようと思ったけど、あっ、年齢が書いてある～ということで、通販カタログの表紙に載った私の顔写真だけ、見せました。ヨガの事を聞くついでにお買い物方して下さる方も、多くなってきました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・明るく、楽しく、元気なkakoユニセックス・ヨガクラブのご案内で～す～♪ヨガ＋二次会（異業種交流ヨガクラブ）の楽しいヨガクラブです。お申し込みの方が増えてますよ～！！ ★★ 第15回kakoユニセックス・ヨガクラブのご案内（男・女）★★ 2008年5月23日(金曜日)☆今回のテーマ～・体質別のお勧め呼吸法をお教えします。高血圧症、不安神経症、肥満症・・・などなどヨーガの呼吸法に対する伝統的な考え方もお話します。・「笑顔の素敵なネジリのポーズ・・・若返り編」ウエストが細くなり、骨盤が締まるので肥えにくい体質になり、おまけに愛想が良くなる・・・どこでもカンタンにできるポーズをご紹介します。・肝臓が大喜びするポーズヨガでの、肝臓に良い影響を与えるポーズです。・瞑想は、月が出たら「月のパワーを取り込む瞑想」になります。・ごく限られた時間をさいて、ヨーガから最大の効果を得られる素晴らしい方法～スーリヤ・ナマスカル（太陽礼拝）、もう覚えましたか～？12種類の一連の動作を流れるように、なめらかに行うことにより、脊椎をより強固にそして、内臓をマッサージして、エネルギーを蓄えます。この復習もします。いい気の集中するヨガクラブで、充実した「ヨガタイム」をお楽しみ下さいね。★日時 2008年5月23日（金曜日）18：50～20:30（18:00～開場～途中からの参加も可）★参加費 2500円 二次会有り（4000円）★講師 安部香予子（アシスタント2名）
2008年04月10日
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第15回ユニセックス・ヨガクラブ～♪
明るく、楽しく、元気なkakoユニセックス・ヨガクラブのご案内で～す～♪ヨガ＋二次会（異業種交流ヨガクラブ）の楽しいヨガクラブです。前回のユニセックス・ヨガクラブは、一次会のヨガは歓喜と静寂二次会の交流会は、仲良し同窓会のような楽しい盛り上がりでした。苗字でなく、名前で呼び合って、仲良しこよしで、み～んな友達です。体が硬くても、大丈夫です～ゆっくりしたポーズです。 ★★ 第15回kakoユニセックス・ヨガクラブのご案内（男・女）★★ 2008年5月23日(金曜日)☆今回のテーマ～・体質別のお勧め呼吸法をお教えします。高血圧症、不安神経症、肥満症・・・などなどヨーガの呼吸法に対する伝統的な考え方もお話します。・「笑顔の素敵なネジリのポーズ・・・若返り編」ウエストが細くなり、骨盤が締まるので肥えにくい体質になり、おまけに愛想が良くなる・・・どこでもカンタンにできるポーズをご紹介します。・肝臓が大喜びするポーズヨガでの、肝臓に良い影響を与えるポーズです。・瞑想は、月が出たら「月のパワーを取り込む瞑想」になります。・ごく限られた時間をさいて、ヨーガから最大の効果を得られる素晴らしい方法～スーリヤ・ナマスカル（太陽礼拝）、もう覚えましたか～？12種類の一連の動作を流れるように、なめらかに行うことにより、脊椎をより強固にそして、内臓をマッサージして、エネルギーを蓄えます。この復習もします。いい気の集中するヨガクラブで、充実した「ヨガタイム」をお楽しみ下さいね。★日時 2008年5月23日（金曜日）18：50～20:30（18:00～開場～途中からの参加も可）★場所 福岡市中央区大手門１丁目2番－23 2203号室 コアマンション大手門タワー(ロイヤルスカイラウンジ）★参加費 2500円 二次会有り（4000円）★講師 安部香予子（アシスタント2名） ★運動しやすい格好（更衣室あります）で、下に敷くものをお持ち下さい。
2008年04月03日
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