2014/01/17
カテゴリ： ニュース
みなさん、こんばんは！
連休明けから始まったせいか、
ものの見事に金曜になってしまいました。
ううううう、負の仕事貯金が貯まりまくっています。
そんなううううはさておき、いやうううう……（汗）
うううとは無縁で、オレンジページ最新号は、
全国の店頭に並んでいます！ぜひ！
表紙の「おれふぁん」が、
ほぼ一冊まるごと
「やせ体質」スペシャル！号
特別仕上げの今号、
全体像は昨日このブログでも、
長々とお伝えしております。
今日はその中でも一番ページを割いている、
100kcal台もぞくぞく！
鶏むね＆豚ももレシピ
ローカロリーなおかず、
それも筋肉のベースになって代謝を促し、
脂肪を燃焼しやすい体を作る「たんぱく質」。
「鶏むね」＆「豚もも」
この２つを使ったおかずをたっぷりと。
鶏むねと豚ももは、脂肪も少なくて、
優れていますが、なによりおいしい。
どれも全然ローカロリーみたいな気分なしで、
写真のようにから揚げでも、
テクニックを駆使すると、248kcal。
この数字でもおお、なわけですが、
今回紹介したメニューの中では、
これでカロリーのあるほう。
100kcal台の主菜が、けっこうあるんです。
実は最初は、「299kcal以下」って
タイトルの予定でしたが、
予想以上にローカロリーのものが
仕上がって、担当がびっくり。
キッチン試作。
ふつうにがっつりおかず、
だけど184kcal……
このおかずパレット上にも、
100kcal台のメニューがいっぱい。
紹介しておいて何ですが、
工夫するとここまでローカロになるのかと、
内心驚きました（今泉先生ありがとうございます）
高タンパク、低脂肪、おいしい。
この２素材で、しっかり満腹ローカロリーを、
ぜひ実践してみてください！
あ、あとですね、油が小さじ１ですむという、
レンチン炒めワザ、これにも脱帽です。
ほぼ一冊まるごと「やせ体質」です、
みなさんの「これだ！」はどの企画でしょう、
ぜひご覧くださいませ。
さて、終わらぬ夜はないということで、
金曜の残り、がんばります（汗）
（今日の静寂感）
会話よりもタイピング音が、
上まわっています……
連休明けから始まったせいか、
ものの見事に金曜になってしまいました。
ううううう、負の仕事貯金が貯まりまくっています。
そんなううううはさておき、いやうううう……（汗）
うううとは無縁で、オレンジページ最新号は、
全国の店頭に並んでいます！ぜひ！
表紙の「おれふぁん」が、
ほぼ一冊まるごと
「やせ体質」スペシャル！号
特別仕上げの今号、
全体像は昨日このブログでも、
長々とお伝えしております。
今日はその中でも一番ページを割いている、
100kcal台もぞくぞく！
鶏むね＆豚ももレシピ
ローカロリーなおかず、
それも筋肉のベースになって代謝を促し、
脂肪を燃焼しやすい体を作る「たんぱく質」。
「鶏むね」＆「豚もも」
この２つを使ったおかずをたっぷりと。
鶏むねと豚ももは、脂肪も少なくて、
優れていますが、なによりおいしい。
どれも全然ローカロリーみたいな気分なしで、
写真のようにから揚げでも、
テクニックを駆使すると、248kcal。
この数字でもおお、なわけですが、
今回紹介したメニューの中では、
これでカロリーのあるほう。
100kcal台の主菜が、けっこうあるんです。
実は最初は、「299kcal以下」って
タイトルの予定でしたが、
予想以上にローカロリーのものが
仕上がって、担当がびっくり。
キッチン試作。
ふつうにがっつりおかず、
だけど184kcal……
このおかずパレット上にも、
100kcal台のメニューがいっぱい。
紹介しておいて何ですが、
工夫するとここまでローカロになるのかと、
内心驚きました（今泉先生ありがとうございます）
高タンパク、低脂肪、おいしい。
この２素材で、しっかり満腹ローカロリーを、
ぜひ実践してみてください！
あ、あとですね、油が小さじ１ですむという、
レンチン炒めワザ、これにも脱帽です。
ほぼ一冊まるごと「やせ体質」です、
みなさんの「これだ！」はどの企画でしょう、
ぜひご覧くださいませ。
さて、終わらぬ夜はないということで、
金曜の残り、がんばります（汗）
（今日の静寂感）
会話よりもタイピング音が、
上まわっています……
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最終更新日
2014/01/17 11:02:10 PM
【毎日開催】
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サイド自由欄
雑誌編集部編集統括＆『オレンジページ』編集長。好きな調味料はマヨネーズ、しょうゆ、ケチャップetc.。揚げるなら鶏もも、焼くなら豚バラを希望したいがっつり派であったが、読者のみなさんからの声であっさり味にも目覚めつつある今日このごろ。担当者時代のロケ晴天率０％がショックで気象予報士に。だからといって晴れるわけでもなく…。
（みなさまへ）
コミュニティサイト「 オレンジページサロンＷＥＢ 」もオープンして好評稼働中ということもあり、ブログのコメント欄を終了することになりました。ぜひサロンＷＥＢにもお越しくださいませ！ このブログでは編集部の日常を、引き続きゆる～くつづっていきます、なにとぞお付き合いのほど、よろしくお願いします。なお、誌面に関するお問い合わせなどは、 弊社オフィシャルのご意見フォーム からお願いいたします。
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