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さだ・貞國貴信
右脳を使った学習方法など、子供から大人まで役に立つ学習法で、役立つことをご紹介しています。
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2008年01月08日
テーマ： 塾の先生のページ(8373)
カテゴリ： お勉強
空気の濃い、薄いって感じますか？
「空気薄くない？」
部屋にいることが多いので
この言葉を、よく口にします。
先日、子供たちに聞いたら
この感覚は、僕はどうやら
人よりも敏感みたいです。
深呼吸を意識して
呼吸の番人になり、
入ってくる息と
出てゆく息を見つめ
一息たりとも
見逃がさないように
というトレーニングを
するようになったからかもしれません。
事あるごとに、鼻からゆっくり
呼吸が出入りしていることを確認すると
心が落ち着き、ここに
心を置いておくことができます。
先日、このことをお話したら、後日
「いつもならあがってしまうのに
落ち着いて話ができたので
面接がうまくいって
希望の仕事につくことができました。」
と、喜びの報告をいただきました。
今月末から、入試が
本格的になったりすると思います。
「勉強」って、
脳を使うものなので
深い呼吸をすると
酸素の吸収量はあがります。
いい状態であると、自然に
最高のパフォーマンスが出せますよね。
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