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2012年02月29日

朝の支度に何分かかっていますか？

今朝は、非常に寒い日だったところ
結構多かったと思うのですが

今朝の支度はいかがでしたか。

慌ただしい朝、ダラダラしちゃう朝
ゆったりした、心地よい朝

いろんな朝がありますよね。

「いつもどのくらいで準備しているの。」

「目が覚めたら、10分後には出ているから。」

　ピアノ弾いたり、勉強しているの。」

いろんな答えが返ってきたりしますが
時間は同じように進んでいるのに

朝の１分と夜の１分は
なんだか違うのは不思議なものです。

コラムにも書いてあったのですが

自分の心を整える朝の貴重な１分
明日は、いつも以上に意識してみたいです。

『朝の貴重な１分』

朝起きてからすぐの時間は
なかなか頭がまわりません。

ついついダラダラしてしまい、

いつの間にか時間が３０分以上経っていた…
なんてこともあるのではないでしょうか。

そんな朝の貴重な時間の中で
「１分間」上手く使う。

良い方向へと人生が進んでいく

そんな習慣術をご紹介します。

■ベッドの中：１日の成功をイメージしよう

　毎朝ベッドから起き出すのが
　苦痛だという人も多いでしょう。

　無理やり意識を起こして、
　ベッドから這い上がるのはつらいもの。

　そんな憂鬱な時間を１日がうまく運ぶための
　魔法の時間に変えてしまう方法があります。

　それは、ぼんやりとでいいから、
　その日１日の成功をざっくりとイメージすること。

　イメージはこれから起こることに大きな影響を及ぼします。
　また、その場で思いついたことはメモにしてしまいましょう。

　朝の思いつきは意外とイケてることが多いんですよ。

■朝シャワー：１分間、何も考えずにシャワーに打たれる

■通勤・通学電車の中：車内でトレンドを探れ

　わずか１分、自分の周囲を見渡すだけでいいのです。
　そこには「今」が映し出されているはずですよ。

『目覚めのひとこと』( 2010年07月09日 )

『心のゆとり』( 2010年06月23日 )

Everybody Needs Somebody To Love - 家カフェテラス