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さだ・貞國貴信
右脳を使った学習方法など、子供から大人まで役に立つ学習法で、役立つことをご紹介しています。
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2013年11月30日
カテゴリ： カテゴリ未分類
最もやる気が無くなる時間帯が判明。ちょっとした休憩が効率アップ？
- kotaku（2013年11月29日15時00分） Infoseekニュース
3時のおやつは科学的根拠あり？
■効率が落ちる時間は、14時55分
健康サイト「Top Sante」によると、
1日のうちで一番仕事の効率が落ちるのは、
「14時55分」なのだそう。
これは、400人のサラリーマンに、
「いちばんモチベーションが低いと
感じる時間帯は何時頃か？」というアンケートをとったところ、
この時間になると、
コーヒーを飲みに席を立ったり、同僚との私語が増え、
仕事にとりかかるのが億劫に感じられる
という傾向があることがわかっています。
これは「日中に終わらせるべき今の仕事のことよりも、
仕事後のことを考える傾向にあるから」というのが主な理由。
また、別の研究結果によると、
「どんなにやる気がある人でも、1時間集中しきったら、
その後の2時間は同じような集中力を維持できなくなる」
ということもわかりました。
根を詰め過ぎてガックリやる気を落とさないためには、
コラムにこんな風に書いてあったのですが
ほんと、そうかもしれませんね～
今日も期末テスト対策をしてて
朝から生徒さんが来てくれているんですが
集中力が落ちるなぁと思うのは
そして、土日は基本午後５時までとしているので
３時のおやつを食べると、またエンジンがかかるみたいです。
さっき、思い思いに何か口にしていました。
そして、これは、前も
「お座りができるようになったね。」という日記に
書いたことがあると思いますが
長く座って集中することに慣れると
集中力というのもトレーニングされてきて
長く集中させることができるようになるなと
見ていて思います。
トレースのお話
そして、焼き鳥屋さんのお話
久々に思い出しました。
エネルギーの使い方が分かると
ぜんぜん違ってきますよね。
『翼を広げて』（トレースの話）
( 2007年10月12日 )
『焼き鳥屋さんの話』( 2009年12月25日 )
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