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Aug 22, 2009
カテゴリ： 主観性と客観性の共存
面白い記事をみました。
プレジデント2009年2.3月号の
「やる気がでる脳のだまし方」達人のテクニックより
脳は飽きっぽくできているようです。
解決策は「脳をだます」ことだそうです。
1つのポイントは「淡蒼球（たんそうきゅう）」という脳部位です。
淡蒼球は「やる気」や「気合」など日常生活で
大切な基礎パワーを生み出すといわれています。
自分の意思で淡蒼球を動かすことはできません。
淡蒼球を起動させることが可能とのことです。
1つ目のスイッチはBody（身体）。
身体は脳の支配下にあると思われがちですが、
本当は逆で、カラダが主導権を握っています。
進化の過程を思い出してください。
脳とカラダのどちらが先に発達したか。
もちろんカラダです。カラダのない動物はいませんが、
脳のない動物はいくらでもいます。
脳は進化の歴史では新参者なのです。
「楽しいから笑う」のではなく「笑うから楽しい」、
「やる気が出たからやる」のではなく
「やるからやる気が出る」のです。
日曜日の朝、平日より遅く起きていませんか？
起床のリズムを崩すことはおすすめできません。
趣味や勉強の時間もあらかじめ決めておくといいでしょう。
場所の移動も効果的です。新幹線や飛行機では、
なぜか集中できるという人も多いのではないでしょうか。
動いているという感覚があれば、
脳が活性化することがわかっています。
みなさんカラダを動かし、脳をだまして、
脳、カラダを活性化し若返りましょう！！
淡蒼球（たんそうきゅう）」を動かす4つのスイッチ！！
BERI！！
Body からだを動かす
Exｐerience いつもと違うことをする
Reward ごほうびを与える
Ideomotor なりきる
2つ目はExperience（経験）。
日常生活の体験は「海馬（かいば）」を通じて、
貴重な記憶や知恵として脳に貯えられます。
「海馬は脳の最高幹部だ」といわれます。
脳を企業にたとえると、
もっとも重要な指令を下すのが社長である海馬。
日常生活で初めて経験するような事態では、
海馬が淡蒼球などを総動員して事態に対応します。
しかしいつもと同じ経験では、
わざわざ海馬が顔を出す必要はありません。
部下だけで処理を代行できる。
つまりよほど重要なことでない限り、
海馬にまで情報は届かない。
海馬のためにはいつもと違う要素を取り入れるのが
効果的なのです。
そのためには「形から入る」「身銭を切る」
「人を喜ばせるためにやる」などがおすすめです。
また脳研究では「準備の心（プリペアードマインド）」と
いう概念が知られています。
事前に「続かなくて当たり前」と気楽に構えておくと、
長続きします。
3つ目はReward（報酬）。
ごほうびの喜びは「テグメンタ」という脳部位を活性化させ、
快楽物質であるドパミンを出します。
ドパミンは淡蒼球に直接働きかけるため、
ごほうびとやる気とは強い相関があります。
お金や食べ物も報酬になりますが、
何よりのごほうびは達成感でしょう。
目標は小さくしつつ、
腹八分目でやめるというのがおすすめです。
4つ目はIdeomotor（イデオモータ）。
「念ずれば通ず」はウソではありません。
たとえば「コックリさん」という遊びは
イデオモータの一種だとされています。
強く念じることで、無意識のうちにカラダが動く。
成功のイメージを具体的に描き、
その自分に「なりきる」ことでやる気が引き出されます。
脳の情報処理というのはパラレルに行われます。
その意味で、「趣味は仕事のリトマス試験紙」
だといえるかもしれません。
仕事がうまくいかないときは、
趣味には集中できませんよね。
一流の人は、4つのスイッチを無意識のうちに使い、
趣味を通じて、仕事にも弾みをつけているのでしょう。
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お客様の健康を願い、
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1回/2ヶ月・１回/3ヶ月・1回/4ヶ月・1回/6ケ月・1回/1年
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（巡回清掃では、カーペット上のドライソイル
・紙くず等ゴミ回収を目的とします。）
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まごころマン
ボクシングで学んだことが教科書になり、お掃除の仕事でその教科書を少しずつ分厚くしています。楽しくて仕方がない、そんな日々を日記にします。
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