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今日は特別な日（11月9日）
ヘルシー事業部のパーソナルUクラブ大阪の方もお陰様でご予約待ち状態で忙しい毎日を過ごせてます。2Fのジムの準備も整いつつあります。改装も終わり、11月6日にマシンの設置がほぼ終わりました。（来週には全て揃いそうです）なんか11月9日に向けて事が進んでいくので感慨深いです。いつも胸に！がんばるぞ！！
Nov 9, 2013
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大阪マンション清掃 株式会社フロンティアのお掃除前お掃除後ビフォーアフター画像
マンションの入居率はマンション共用部の美観（美しさ）に比例することは業界の常識です。良くあるお話ですが外観にお金を掛けたがメンテナンス費に気が回らず内覧会で、マンション買取業者にそっぽを向かれる。実際、入居者の満足度が低い物件は共用部が荒れています。共用部のメンテナンス（清掃）が行き届いてない物件は防犯力も低く入居者マナーも低下します。特に、廊下の清掃が行き届いてない物件は100発100中、ゴミ置き場の中はゴミが散乱しています。そんな状態ではもちろん入居者の満足度は低く立地条件は変わらないのに、少しでも綺麗と錯覚しちゃう新しく建設された物件へ引っ越されるということになります。もちろん入居者を獲得できなくなった物件は物件価値の降下に歯止めがかからない為安価であっても見切りをつけて転売てなことになってしまいます。メンテナンス費を削減してメリットはあったのでしょうか？もちろん×ですよね。かけるところには確り費用を掛けてあげる人の体と建物は似ています。日々のメンテナンスは疎かにしてはいけません。大手術（工事）になる前に、建物も健康であるべきです。本日2013/2/8マンション清掃前・マンション清掃後のビフォーアフター画像です。お掃除前お掃除後 パーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ 大阪市東住吉区針中野近鉄針中野・地下鉄谷町線駒川中野駅スグパーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （住吉区・阿倍野区・平野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Feb 8, 2013
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バレエ発表会 バルーンギフトに感激
今日は愛娘のバレエの発表会でしたオープニングで感激で早くも号泣(^▽^;)体操クラブのお稽古ごとと並んで大好きなバレエ三歳から始めたバレエ三年目になり舞台人としてとっても成長している姿に感無量でした今回はセッションで忙しくバルーンギフトのスタンバイが出来なく困ってましたが、上手くいきました。ボリューム満点な風船帰りの車中は風船屋さん気分パーソナルジムに到着（Uクラブ大阪） パーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ 大阪市東住吉区針中野近鉄針中野・地下鉄谷町線駒川中野駅スグパーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （住吉区・阿倍野区・平野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Aug 8, 2012
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エルメスの食器（マグカップ）お掃除ソムリエ
ショック！！今朝、20年の間大切に、大切に使ってたエルメスのマグカップが割れちゃった。。（涙）20年の間に4度の引っ越し、会社にも持って行ってていつも、休憩のコーヒーをこのカップで飲んで癒されてた。。形あるものは壊れちゃう。っていうけど凄くショックな日でした。 パーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ 大阪市東住吉区針中野近鉄針中野・地下鉄谷町線駒川中野駅スグパーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （住吉区・阿倍野区・平野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Aug 6, 2012
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6月GVT法（ジャーマンボリュームトレーニング）（大阪 パーソナルトレーナー）
辛く、 キツク、そして、そして、物凄く結果の出るGVT法（ジャーマンボリュームトレーニング）本年2回目のチャンス？笑が来ました。2月に続いて当月6月1日一発目は朝6：00からわたくし湯川が胸のGVTトレーニング法で幕開けしました。 インクラインダンベルフライ40ｋｇ*10レップ*10セットもちろん、パーソナルUクラブ大阪のGVT法はインターバル30秒。前回で記録しているウェイトなのでなんなくクリアー。気持ちの良い、GVT法幕開けを飾ることが出来ました。次回は46ｋｇのインクライン・ダンベル・フライでGVT法実施します。そのあと、3名TRYされ、特に凄まじい闘志で挑まれたH氏。オーバーヘッドライイング・トライセプスエクステンション.でGVT法（フロアーでの45度SPバージョン）バーベルカーフレイズGVT法パーソナルUクラブSPダンベル変形カールGVT法見事クリアーされました。大拍手。。『限界を超えなければ、 身体のことは分からない限界を超えるから、 本当の自分が見えてくる！！』限界を超えるその姿は、かっこいいです。当月も、妥協を許さない感動のGVT法みなさん頑張ってください。 パーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ 大阪市東住吉区針中野近鉄針中野・地下鉄谷町線駒川中野駅スグパーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （住吉区・阿倍野区・平野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Jun 1, 2012
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マンション選びのポイント・ブロークン・ウィンドウ理論（大阪 東住吉区おそうじソムリエ）
ブロークン・ウィンドウ理論（入居率を決定づける） 入居希望者の目はどこに向いているか？資産価値を高める為にマンションオーナーはもちろん知っておかなくてはなりません。 負け組と勝ち組との差はご存じのとおり、清掃管理費をどの経費枠として捉えているかが勝負の分かれ目ですよね。広告宣伝費の兼ね合いを持った積極的なアピールポイントとして清掃を捉えているオーナーさま・マンション管理会社さまは入居率に頭を悩めることはありません。 立地、築年数だけがマンション価値を決定づけるものではなく「住み心地」を入居希望者の方はお考えなのです。 「住み心地」判断の材料は、衛生面もしかり。自身が希望しているマンション・建物には、『どのような方々がお住まいなのか？』という点が気になるところです。 では実際お住まいを移される前にどこをチェックすれば、「住み心地」をリサーチすることが出来るのでしょうか？ それは、ズバリ！！ゴミ置き場です。清掃前清掃後↓（入居希望者の印象は違いますよね。） 自転車置き場清掃前 自転車置き場清掃後 汚した状態が日常化するとモラルの低下が著しく、軽犯罪率も上がることは分かっています。 アメリカの犯罪学者ジョージ・ケリングが提唱したことで広く知られているブロークン・ウィンドウ理論（割れ窓理論） 治安が悪化するまでには次のような経過をたどる。建物の窓が壊れているのを放置すると、それが「誰も当該地域に対し関心を払っていない」というサインとなり、犯罪を起こしやすい環境を作り出す。ゴミのポイ捨てなどの軽犯罪が起きるようになる。住民のモラルが低下して、地域の振興、安全確保に協力しなくなる。それがさらに環境を悪化させる。凶悪犯罪を含めた犯罪が多発するようになる。実験例郵便受けの近くの壁に落書きがあったり、付近にごみが捨ててあったりした場合札入りの封筒を盗む割合は25％ 一方、郵便受けの周りがきれいだった場合約、半分の13％まで下がった。 反社会的な行動の痕跡を放置することは、モラルの低下を拡大させると結論づけている 結論自転車置き場・駐車場・エントランスや、特に、今回ご紹介のごみ置き場のようにあれた状態を放置もしくは、長期間放置していると入居者モラルが低下して、いわゆる「住み心地」の悪いマンション・建物となるわけです。 入居率の良いマンション。空室の無いマンション、入居者が選ぶマンションは、きちっとした担当者がマンション管理・清掃に携わっているマンションということになるわけです。 モラルの低下を防ぐマンション清掃！！ これからも、大阪のまごころ清掃フロンティア。みなさまに喜ばれる環境づくりに一丸となって取り組みます。どうぞよろしくお願いします。 パーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ 大阪市東住吉区針中野近鉄針中野・地下鉄谷町線駒川中野駅スグパーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （住吉区・阿倍野区・平野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Feb 24, 2012
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お客様のお声M氏（東住吉区でダイエット・肉体改造パーソナルトレーナー）
とてもカッコいい男性クライアントM氏さんアンケートにご協力くださいました。 迫力あるボディづくりに日々ドSなハードなトレーニングプログラムに取り組んでくださってます。 お客様のお声（更新2012/2/23）『お客様』：M氏 41歳 男性 Q)『パーソナルトレーナー Uクラブ大阪をご契約するに至った理由』 A) パーソナルUクラブ大阪代表の写真、HP内容を見て太ってた経験を持った方のビフォーアフターに、信頼を置けそうと判断したので申し込みました。Q)『パーソナル Uクラブ大阪のセッションを受けてどうでしたか？』 A) 20数年のトレーニング人生、自身が取り組んできたことが「カスだ！！」と感じた。Q『食事管理について如何ですか？』（パーソナルUクラブ大阪からの日々の食事管理アシストメール） A) 筋肉の成長を促進させ、筋肉痛からの筋肉のリカバリーに必要な食事内容を教えて頂いて今では、習慣化してきました。セッションの度に、使用重量も、どんどん伸ばされ2月のGTV法も、記録アップが続いてます。次月から通例のプログラムに戻りますが驚くほど、筋力が伸びていることを共に喜びたく思ってます。次々とトレーニング強度があがりますがMさん、更に迫力ある肉体改造へ邁進してくださいませ。応援しております。（三頭がどれぐらいでかくなるんだろうっと わたしも楽しみで仕方がないクライアントさんです）パーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ 大阪市東住吉区針中野近鉄針中野・地下鉄谷町線駒川中野駅スグパーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （住吉区・阿倍野区・平野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Feb 23, 2012
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ヒョウからウルトラマンへ（大阪ダイエットパーソナルトレーナー）
急遽、午前のセッション枠に少し空きが出来たので2月度2回目のカットに行ってきました。どんだけ、伸びるの早いねーん。 ♪イェイ♪テーマはウルトラマン。笑 ダイエット・肉体改造に好評のパーソナルUクラブが考案した筋トレと有酸素運動が融合したオリジナルメソッドUMAメソッドも3分1ラウンドで構成されてます。3分でカラータイマーがなっちゃうウルトラマンも3分で任務を遂行します。 3分、早いようで長い3分。クライアントの苦しみと共にウルトラマン湯川！！3分の任務しっかり遂行して頑張りマッスる！！ パーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ 大阪市東住吉区針中野近鉄針中野・地下鉄谷町線駒川中野駅スグパーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （住吉区・阿倍野区・平野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Feb 23, 2012
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東住吉区 感激と恐怖のGVT法トレーニング！！（大阪 ダイエット パーソナルトレーナー）
パーソナルUクラブのトレーニングは非常に強度が高く結構驚かれます。Aさん「本当に、ほかの会員さんもされているんですか？」とか、T氏「インターバル（休憩）の時、逃げようか？と思ってました。」とか、、（笑）ダイエット・肉体改造共に、楽に手に入るものではないです。ダイエットは、食事管理とある程度のトレーニング強度が組み合わさればそれほど難しいものではないですが、肉体改造（ボディメイク）に至っては一層、楽とは程遠い代物です。理想の身体を手に入れる方法は単純明快『確り食べて、しっかりトレーニングして、しっかり休むこと』です。トレーニング中は苦しんでも、苦しみ甲斐がある結果（理想の身体）が待ってます。それに、学生時代に感じたような子育てや、お仕事以外に、無心になって取り組むことの爽快感は癖になります。目的に向かって、ハードなパーソナルUクラブのプログラムに挑んでください。当月2月は、昨年の10月に続いて筋力が備わっているクライアントおよび、入会当初より飛躍的に筋力が上がった一部のクライアントにGVT法というトレーニング法に取り組んでいただいております。パーソナルトレーナーがクライアントに、そんな強度の高い、ハイテクニックなトレーニングをプログラミングしたら「お客さん辞めちゃうんじゃない？」っと友人のパーソナルトレーナーにはご指摘を受けました。私はお叱り受けるかもしれませんが「辞めてもいい」っと思ってます。結果を望まないで、だらだら続けるだけなら他のパーソナルトレーニングジムへ移られればいいって思ってます。パーソナルUクラブに来られたのも何かのご縁だと思ってます。クライアントのご機嫌を伺うパーソナルトレーニングなんて私は、嫌です。私は、そんな為にパーソナルUクラブを立ち上げたのではなく理想をの体を作りたい。競技力を上げたい。基礎体力を上げたい。そんな望みをもって来られた方に、ブレルことなく結果を追うパーソナルUクラブのトレーニングプログラムを体感頂きたいのです。クライアントの心が折れるか？私の心が折れるか？そんなチキンレースをしているのか？って誤解されるかもしれませんが一理そんな面もあるかもしれませんがギリギリのところを追いかけたいのです。心が折れそうな、そんなトレーニングを乗り越えて掴んだ身体は、魂が入った強固な意志が作り上げた身体なんです。リバウンドなんてしません。いや、させないって思えるんです。2月恐怖のGVT法に取り組まれているクライアントの方に沢山の感動を貰ってます。「腕がパンプしてちぎれそう。」「泣きそう！」大の大人がそんな、コメントを発しながら、全身全霊で取り組むGVT法、ほんと感動です。通常のGVT法は1RMの60％を10レップ*10セット60～90秒のインターバルで合計100レップ行うわけですがパーソナルUクラブは、より追い求めたキツイトレーニングフォームでなんと30秒のインターバルで10セット完結へ向かいます。30～60秒以内のインターバルが最も成長ホルモンの促進が激しいことは研究結果で判明しています。なら挑みましょうよ。30秒を！！！1か月の限定、トレーニングテクニックスペシャルGVT法。取り組んでいるクライアントのみなさま、共に、是非2月やりきってやろうじゃありませんか！！わたしも本日、みなさんと同じくやりましたよ胸のトレーニング日30秒インターバルで完走しました。【インクラインダンベルフライ】（ネックライン）40ｋｇ×10レップス×10セット＝合計100レップス胸・肩ちぎれそうなぐらいパンプしてますぅー。。！！共に、勝ち取りましょう理想の身体！！ パーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ 大阪市東住吉区針中野近鉄針中野・地下鉄谷町線駒川中野駅スグパーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （住吉区・阿倍野区・平野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Feb 19, 2012
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肩トレーニング後、ヘアカット：ヒョウ柄に続いて（ダイエット 大阪パーソナル）
朝一のセッション前にトレーニングを終え、パシリ！！ 今日は、肩のトレーニング日でした。トレーニング後、朝食を終えセッション2本終了後、ふと、鏡をみるとヒョウじゃなくなっている。 そう、先日ヒョウ柄のラインを入れて頂いたのが伸びてきて、ヒョウやなくなったので、カットへ行くことに。1/18にヒョウ柄になったワタクシ。 髪の毛が伸びるのが早いので、早くも2週間後のカットた。今回は、こんな感じです。 クライアントに、これで娘さんの幼稚園に行かれるんですか？って聞かれました。 「はい（汗） 2/2は娘の英語クラスの参観日にこの頭で行きました。」わたし、もしや、、いや、きっと、ういているのかなぁー！？汗笑っとは、いってもこの性格、、、直せませんが。。。ごめんね。。。。娘ちゃん。そう、娘といえば、先月のわたしの誕生日、セッションで遅くなって家に帰ると、なんと、黒板に、「おめでとう」のメッセージを書き残してました。 疲れ吹っ飛びましたわぁー。。。ほんま、バカ親ですんで溺愛に相応しい娘です。（ハイ！！）待ちくたびれたんでしょう、娘の部屋に顔見に行ったら寝てました。 翌朝、プレゼントくれました。 わたし「お金は？」って聞くとなんと、「お小遣いから、、、」って言ってくれました。5歳の娘のお小遣いで靴下貰いました。 来月も、変な髪型にするお父さんですが、、、これからも仲良くよろしくね。笑 パーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ 大阪市東住吉区針中野近鉄針中野・地下鉄谷町線駒川中野駅スグパーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （住吉区・阿倍野区・平野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Feb 7, 2012
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カリアゲ？トレーナー？カリスマトレーナー？感激誕生日（パーソナルトレーナー 大阪Uクラブ）
大好きなブログも書けないほど、 超超、ドタバタな毎日でした。 ありがたいことに、現在も2ヶ月待ち状態。 クライアントの方からのご紹介もあり、新規のご案内は3月からという状況です。 そんな私、誕生日である今日も もちろん、パーソナルトレーニングジム（Uクラブ大阪）で缶詰状態。 そんな今日、とっても心がホッコリしました。お昼にお越しいただいたクライアントの方がパーティークラッカーを派手に♪ﾊﾟﾊﾟﾊﾟﾊﾟｰｰｰｰｰﾝ♪っと鳴らしてくれ 唄のプレゼントとすてきなプレゼント頂きました。 日々、ドSなトレーニングを提供しているワタシに、こんな素敵な誕生日をプレゼントしてくれて感謝感謝です。 もっともっと勉強して皆さんと共に目標に向かって驀進できるカリアゲトレーナーを？？？？ うむぅーーー？ じゃなかった、 カリスマトレーナーを目指します。 っというのも先日、クライアントの美容師さんに大阪のカリスマトレーナー ならぬ、 カリアゲトレーナーにしていただきました。 なんと、サイドは「ヒョウ模様」 身体はゴリラ。 ヘアースタイルはヒョウ！！ 今日お越しいただいたクライアントの方には Oさんには、「肌荒れ？笑」 Kさんには、「やけど？笑」 っと散々なイジクラれようだが 今年も、気合だぁー、。。。！！！！ パーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （住吉区・阿倍野区・平野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Jan 20, 2012
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正月 心斎橋筋～駒川商店街（おそうじソムリエ）
お正月はベタな感じで過ごしました。元旦は朝6：00から筋トレ。 あとは、お正月料理を満喫して徒歩０分の中井神社さんへ初詣。（大阪 初詣） ２日は、The Osakaってな感じでショッピングに心斎橋～難波へ。。 さすが心斎橋筋、ものすごい人ですぅー。 サマンサタバサさんの床を見て娘、「床に絵具で書いたら、アカンなぁー。。。」って私に話しかけてました。 よっぽど、以前に家の床にマジックペンで絵をかいて怒られちゃったのが効いているようですぅー。汗笑 そして、ザ・ボディショップ (The Body Shop)へこちらでもセール中でしたので保湿目的でクリームを大量買い8個 うろうろするうちに、小腹がすいてきたようで何か食べたいっといえども２日の心斎橋の飲食店の混みようは尋常じゃなかったですぅー。 なので、迷っていると見てはいけないものを。。マクドナルドさん前を通っちゃいました。。。 正月ぐらいは違うのを食べようと拒否したのですが娘の強い押しで、シャカシャカチキンとジューシーチキンを買に行かされました。。。 すると、さすがマクドナルドさん混雑回避にポータブル式のレジ端末を用意されてて行列がスムーズに解消されて行ってます。やはり、勝ち組はお正月もやることが違うなぁー。。関心！ 無事にご指定のメニューをゲットして娘に渡しながら、次の買い物先の為なんばへ、、 すると、またまた、定番に立ち止まり次はこちら、、♪あるときー、ないときー♪の551の豚まんです。娘の流れに流されてしまうのもいいもので、ラッキーがついてきました。551の蓬莱さん風船とお正月の凧頂きました。イェイ♪そのあと、 トイザらス なんばパークス店でおもちゃ＆シンデレラドレスをGetして。。。 ５歳なのに、なぜかスターバックスさんのモカクリームフラペチーノにハマっているらしく娘のリクエストで、ド満員のスタバさんへ。。お好みを飲みながら、休憩をはさみ、家路へ。 行きは混雑を予想して電車で行ったのですが帰りの荷物、、、思いのほかイッパイになったので寒空のしたタクシーを探して帰りはタクシーで東住吉区は、針中野へ帰宅！！ 荷物をおろし、自転車に乗り換え、駒川商店街へお寿司の買い出しに。。 心斎橋筋商店街とは違って、いつもイッパイな駒川商店街が、シャッター商店街化としてて二人そろって不安がよぎります。。手に入るのか？お寿司。汗 駒川商店街にあるお寿司屋さんだいみょうさんに到着。 予想的中！ガァーン！！ない、 ない、 ひとまずあるだけすべて買って娘が「わさび抜きを懇願！！」 お優しい店員さんが板さんに掛け合ってくださってOK!!.握ってくださることに。 いくら、、まぐろ、サーモン、と好きどころを手に入れご満悦のピース ３日は、ブラジル料理を食べに再び心斎橋へ繰り出しましたぁー。。 お正月、地元大阪でいい感じですぅー。 パーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （住吉区・阿倍野区・平野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Jan 4, 2012
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感激の医院 美 清掃（大阪マンション清掃フロンティア）
長年お世話になっております医院（病院）の定期 ワックス清掃の模様です。床のクリアー感を出した特殊清掃（剥離）を行いました。ビフォーアフター 写真はこちら↓（左 施工後） （右 施工前） 本年も、たくさんのお客様に口コミでご紹介頂き広告宣伝費ゼロ（O円）記録更新中です。 来年も、お客様に感激、感動を与えられる美・清掃を心がけ、日々精進していこうと思います。 大阪は東住吉区から、平野区、住吉区、阿倍野区、天王寺区はもちろん大阪府内充実の店舗清掃・医院清掃マンション管理清掃を展開してますのでお気軽お申込みくださいませ。 通例通り、年中無休お見積りは希望予算に見合うようにお客様がお好きな時にお好きな場所からお好きなだけお気軽にお見積り頂き、納得の上ご契約へと進んでくださいませ。 来年も、まごころ清掃フロンティアどうぞよろしくお願い申し上げます。 パーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （住吉区・阿倍野区・平野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Dec 28, 2011
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ピアノクリスマス発表会＆サンタクロース お手紙（大阪パーソナルトレーナー）
今年の娘へのクリスマスプレゼントはピアノのクリスマス発表会で着ていくドレスにしました。 今年は、娘は発表曲「はと」を弾きました。 発表後、お友達みんなとプレゼント交換 そしてそして、 娘は、サンタさんをこよなく愛し、信じてくれてます。 サンタさんにお手紙を書いて12/22の夜から窓の横に置いて寝てました。 何が書いてあるのかなぁー？っとサンタ役のワタクシ、カンニングして夜中に吹き出しそうになりました。。。笑 なんと、ピアノ頑張って練習しているから、プレゼント頂戴っていう内容。笑 しかも、事細かく書いてました。 ふあふあのシールときらきらのシールって、、、、爆笑。。。 サンタパパは、注文書を もとい、、 こりゃ娘に失礼だ。。 サンタさんへのお手紙を写メで、、、記録し。 23日にパーソナルトレーナーのセッションの合間をぬって買い出しに。。 そして、12月24日の深夜（日付25日）に 注文書（笑）のとなりに、 サンタのプレゼントを無事セットしました。 幾つになっても、納品完了！！するまで起きないでねぇー。。。笑 パーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （住吉区・阿倍野区・平野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Dec 26, 2011
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東住吉区 長居公園 イルミネーション＆ホームパーティ（お掃除ソムリエ）
中之島のイルミネーションを行く予定でしたが、娘の体調が優れないので、どうしようか？っと思ってまして 急遽、クリスマス当日に一緒にクリスマスの飾りつけをすることに。 出来上がったころに、友達に長居公園の植物園でイルミネーションしていることを教えてもらい、イルミーテンションだった娘にまさに朗報！！ってことで 地元東住吉区にある長居公園内の植物園が開園以来はじめてというイルミネーションみにいってきました。｢ガーデンイルミネーション～幻想の森へようこそ～｣ 去年行った中之島のイルミネーションOSAKA光のルネサンスへ行けず、ド凹みだった娘も園内を運動会並みに走り回って満喫したようです。 今年のクリスマスはパーソナルトレーナーのお仕事がいっぱいでクリスマスツリーなども準備できなくって娘に寂しい思いさせちゃったので来年は、余裕をもって11月から準備してクリスマス満喫させてやろうとおもいまーす。 あぁー、、ドタバタなりにいいクリスマスできました。 パーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （住吉区・阿倍野区・平野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Dec 26, 2011
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クリスマス プレゼント 感激（大阪 マンション清掃ソムリエ ）
天真爛漫さが全快な愛娘と 大阪市阿倍野区で開催されてる「2011 イルミネーションゲート in Hoop」の クリスマスイルミネーションを見に行ってクリスマスのショッピングに阿倍野へ行きました。 めちゃ綺麗でした。プチルミナリエって感じ。 先日、めっちゃめちゃお世話になっている幼稚園のお友達のママさんにこんな可愛いクッキーハウス頂きました。 娘は、めっちゃ喜んで早く食べたいって言ってます（えっ、、こんな可愛いのを残したいより、 食べたいって思う？不思議な子だ！！） 昨日、りゅうさんから娘に。。↓喜びまくって、幼稚園もモーダッシュで帰ってきました。 今年はドタバタしていつもの年のように娘との時間が取れてないのでみなさんに娘が笑顔になれる機会を沢山頂いて凄い感謝ですぅー ありがとうございまーーーす。 パーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （住吉区・阿倍野区・平野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Dec 22, 2011
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毎日フルマラソン？（筋トレ）基礎代謝アップ・筋肉量3.8kgアップ（大阪パーソナル）
順調に使用重量・筋肉量ともに成長しております。嬉3か月1回の検診で前回のデーターから今回は体脂肪が0.9％落ちましたがそのほかの数値はすべてアップすることが出来ました。つまり、体脂肪は少し削りつつ筋肉量アップ出来ている証拠です。前回測定3か月前2011年9月15日 今回測定3か月後2011年12月15日筋肉量 （前回）84.8ｋｇ→（今回）88.2ｋｇ +3.8ｋｇUp 基礎代謝（前回）2705Kcl→ （今回）2784kcl +79kcl Up 体脂肪 （前回）16.4％ → （今回）15.5％ -0.9％ Down そして、身体年齢（体内年齢）です。また、出ました17歳！！（前回と同じでした）（体はアインチエイジング効果で若返ってほしいですが脳年齢はこれ以上低年齢化しませんように、、、、、祈 笑）本年の目標目指せ筋肉のみで90ｋｇ（筋肉量）！！近づいてきたぞぉーー。本年も残りわずか、しっかり追い込んでラストスパート！！ ですー。。 【運動消費カロリー 一覧】1時間での運動消費カロリー一覧ウォーキング 216キロカロリーエアロビクス 318キロカロリー車の運転 96キロカロリー【参考】ランニングの消費カロリー計算方法でしられるMETS法ランニングのMETS数としては、時速6キロのランニングは4 時速8キロのランニングには8 時速10キロのランニングには10を計算式に入力していきます。ランニングの消費カロリー ＝ 体重(kg) × METS数 × 時間(時間) 例、「体重70kgの人が、時速8キロで1時間運動した場合」を仮定すると、「70 × 8 × 1 = 560キロカロリー」という数字になります。70ｋｇの人がフルマラソンを4時間で走ったところでわずか2240kcal 筋トレで基礎代謝を上げたわたしの場合、毎日寝てても2784ｋcal消費されることとなります。毎日フルマラソンは走れませんが、週に2度や3度筋トレして基礎代謝をあげる方ことなら、誰でも今の日常生活に組み入れやすいボディメイク生活ではないでしょうか？可動域を生かし、筋肉の反射力を反応させるパーソナルUクラブの筋トレ（エクササイズ）は、特定の人に該当する特別な運動ではなく、ボディメイクにもっと有効的なエクササイズだと思います。上記のとおり、肉体を酷使するフルマラソンでさえ消費カロリーは2240kcalなのです。運動消費カロリーを追って、食事制限をして摂取カロリーを削るダイエットなんて、ナンセンス。身体の抵抗力を下げ、ふとしたことで風邪気味になったりと、身体のためを思って、ダイエット・ボディメイクをしているはずなのに、本末転倒な結果を招きます。しっかり食べて、基礎代謝を上げる身体づくり。これからのダイエット・ボディメイクが変わっていくことを切に願うばかりです。（楽して、、、、○○○ってなことはないです。キッパリ！！） パーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （住吉区・阿倍野区・平野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Dec 19, 2011
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お詫びとご報告。ご予約状況現在、2ヶ月待ち！！（パーソナルUクラブ大阪）
昨日のクライアントさんにもセッション中に、「先生ドSですか？」っと質問された わたくし、、、大汗 いえいえとんでもないです。トレーニング中の筋反応を見て「こりゃぁー。。効果でるなぁー」っと喜んでいるだけです。 決して、苦しんでいるのを見て喜んでいるのではありません！！ たぶん。（笑） そんなパーソナルUクラブ大阪からまたまた心苦しいお知らせです。現在お越しいただいているクライアントさまからも嬉しいことに、次々と口コミでご紹介いただいており、来年2012年1月度の新規お申込み枠が終了しました。新規のお客様に次にご案内できるコースご予約は来年2012年2月からのご案内となります。12月13日現在、2か月待ちとなっております。大変申し訳ございません。 尚、こちらに関しても順次ご予約優先となりますのでご予約枠終了次第、受付終了となります。その旨、パーソナルUクラブのHP 及び 今回同様こちらのブログでもお知らせ申し上げます。 何卒ご理解の程よろしくお願い致します。 パーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Dec 14, 2011
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大胸筋の鍛え方（バストアップ）法（筋トレ 大阪パーソナルトレーナー）
昨日は、セッション前に早朝6：00～胸トレーニングしました。大まかにAパターンとBパターンというひと月に2種類のプログラムを用意し筋反応を確かめながら、内容をボリュームアップさせていく方法をとります。12月の胸Aパターンはこちらのプログラムで実施しました。先日届いた念願の70ｋｇダンベルで初のインクラインダンベルフライ種目をトライしました。そして、めでたく下記の通り70ｋｇダンベルでインクラインダンベルフライ7レップス（回）達成することが出来ました。 こうして、使用重量が伸び続けるのも変化させ続けるプログラム作成に時間を掛けてきた恩恵かなぁ？っと喜んでおります。1種目目インクラインダンベルフライ（ネックライン）26kg20レップ40kg5レップ50kg5レップ（チェストライン）65kg5レップ70kg7レップ max（ネックライン）スロートレーニング法～ハイテンポ法50kg12レップ max2種目目インクラインダンベルプレス（ネックライン）50kg15ー10ー9レップ3種目目ダンベルプルオーバースロートレーニング法～ハイテンポ法40kg/10-8レップハイテンポ法40kg11-9-6レップ4種目目ケーブルLプッシュ40kg8-12ー9レップ5種目目ケーブルスタンドフライハイテンポ40kg12-11-11ー10レップ 最後に人間は「変化（進化）に対応できる生き物だ」と思います。今の政治家のように、常に後回しではいけません。今、やらなくては！！ パーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Dec 11, 2011
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イメージトレーニング：モデル、ヨンアさん「セクシーな体のつくりかた」（大阪パーソナルトレーナー）
質の高いトレーニング・休息・栄養補給はもちろんのことダイエット、各スポーツ、競技、肉体改造『力』を高めるのにはメンタル面の操作が効果を上げるのは知られていますがこのメンタル面で特に重要視されるのがイメージトレーニングです。ダイエットを例にとれば、ダイエットを成功される方と失敗される方の違いはより明確な目標設定を持たれているか？そして、その明確な設定に強い思いを寄せ続けることが出来るか？ということが大きなポイントとなります。イメージトレーニングの一例としては10ｋｇ痩せたい。9号サイズの服を着たい。というイメージでは弱すぎます。10ｋｇ痩せた、9号サイズの服を着られた具体的な理想となる人を決め、その方のようになる！！っと願いつつ激しいトレーニングに勤しむことが大切です。 そうすることで、もうワンレップ精神（もう一回）を持つことができます。限界を超えてからのもう一回、もう5ｋｇ！！その思いが高い目標に到達する何よりもの近道なのです。 パーソナルＵクラブのセッションを例にとると筋トレ後の有酸素運動で脂肪を削ごうと運動する際、あと少し膝を上げようと、あと少し股関節を捻転させようと自身を奮い立たせるものです。もう一歩先の自分を見るためトレーニングで追い込めるテンションは大事。自分の能力を引き上げてくれる、そんな存在がイメージトレーニングなのだろうと思います。別にマジックでも、怪しい（笑）思想でもありません。自身が到着する際のイメージを明確に持ち続けるのです。わたしなんて、ぼくなんてできない。できたらいいなぁー？このままで身体変われるのかな？なんて、ナンセンスです。迷い、悩み、立ち止まる気持ちがあるのは全力で取り組めてない証拠です。思いの人をイメージして、その人のように必ずなる！！このシンプルな想いのみでＯＫなのです。あとは、プロセス（トレーニング+栄養+休息）を積めばよいのです。そんな思いがあるんでパーソナルＵクラブでは、イメージする女性・男性の写真などを財布や定期入れなど常に目のつくところに置いてことあるごとに、イメージ付けすることをお勧めしてます。先日はクライアントの方に頂いたイメージ画像です。 Ｈさんは、ただ今、雑誌an・anで、セクシーな体のつくりかた」と題しダンベルエクササイズや腹筋で鍛え上げた魅惑のボディを完成させているモデルのヨンアさんメージするボディということで、こちらのお写真頂きました。 Ｋさんは、雑誌のお写真をお見せくださいました。映画シカゴなどでも有名な、俳優のマイケル・ダグラスさんの奥さん 名優さん。彼女も役作りでパーソナルトレーナーを付けて、劇的なボディメイクをされています。 ＭさんはCalvinKleinの下着モデルが理想と画像をメール頂きました。このように、イメージの持続力は、イコールダイエット・肉体改造を始めるにあたっての初心をブレさせない達成力に繋がります。 パーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Dec 10, 2011
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ふくらはぎ（ヒラメ筋）のトレーニングでダイエットが進む理由（大阪パーソナル）
パーソナルUクラブのクライアントの方ならご存じだと思いますが白筋・赤筋の関係から効率よく体脂肪を落とす筋トレをご紹介したく思います。白筋繊維と赤筋繊維のお話で分かりやすく例にとられるのが、お魚ですよね。瞬間的移動を得意とする、瞬発筋が豊かなお魚ヒラメ・鯛など。。（白身の魚）遠洋を高速で泳ぎ続けるマグロやカツオなど。。（赤身の魚）白筋の多ければ、爆発的な素早い動きは得意とするが持続した動きを保持しにくく、非常に疲れやすい特徴があります。赤筋が多ければ瞬間的な動きは苦手だが、長時間一定の運動をし続ける能力を秘めてます。もちろん、このお話は人間にも当てはめられてます。長時間運動を持続される高橋尚子さんのようなマラソン選手と100ｍを一気に走り抜けるウサインボルトさんやカール・ルイス選手の体は対照的ですよね。100ｍ選手が必要とする瞬発的な動きは体の表面の筋肉が多く含まれます（アウターマッスルと呼ばれる筋肉）上腕三頭筋（二の腕・振袖）をシェイプしたり、きれいなフォルムを形成するには白筋繊維比率7：赤筋繊維3という部位の特徴を生かしたトレーニングが効果を生みます。爆発性の持ったトレーニングがGoodということになるでしょう。（そのため、Uクラブではその特性を生かしたフォーム・テクニックを多用しますが、トレーニング法・理論については、パーソナルトレーナー各賛否両論に分かれるものなので、こちらでご紹介している考えは、あくまでパーソナルUクラブが支持する方法論とご理解下さいませ。）そして、注目すべきは白筋繊維のエネルギー源は、主に炭水化物（ブドウ糖やグリコーゲン）であるということであります。（適切なトレーニングを行えば、トレーニング前に摂った炭水化物を体に堆積させず、トレーニングで消費させることが可能となるわけです。）そして、そして、本日のメインテーマふくらはぎ（ヒラメ筋）の適切な筋トレでなぜ？脂肪が燃焼されるのか？それは、ふくらはぎ（ヒラメ筋）と言う筋肉には、白筋比率2：赤筋比率8という割合で構成されてます。ややこしい話ですが、白身のお魚であるヒラメに似た形状でヒラメ筋と命名されていても筋肉の構成は真逆の赤筋が多い部位ということになります。赤筋（持久筋）が多いヒラメ筋は脂肪をエネルギー源としているため、ヒラメ筋のトレで脂肪を効率よく削ぎ、ボディメイク・ダイエットに向いているのは筋肉構成の特徴が反映されいるからということになるでしょう。今回紹介するパーソナルUクラブのこちらの動画セッション風景はヒラメ筋（ふくらはぎ）・内転筋を刺激するトレーニングです。 添付の写真（女性）は本年のビキニオリンピアはじめアーノルドクラシックを制覇したニコール・ナグラニの美しい、美しい、美脚です。効果の出やすいヒラメ筋トレーニングがんばりましょう。パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Dec 8, 2011
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年内（12月）のご予約枠は終了（パーソナルUクラブ 大阪）
今日は変な天気ですが天気に左右されない筋トレ、トレーニングは辛いけど思うスタイルに近づけると思えば楽しめるものです。 激しい筋肉痛に十分な栄養摂取でリカバリーに努めてください 今日も確り、追い込んでみましょう。 【パーソナルUクラブからのお知らせです。】 年内（12月）のご予約枠はすべて終了致しました。また、新規のお申込みにつきましては来年度からのエントリーとなっております。 ご理解の程よろしくお願い申し上げます。 今朝も、小雨残るなか大阪は東住吉区にあるパーソナルUクラブジムでわたくし、二の腕（三頭筋）のトレーニングに励みました。今朝の三頭筋のトレーニングプログラムはこちら↓1種目目フレンチプレスup40kg20レップ90kg980kg18-13-8レップ70kg10レップレストポーズ法60kg12+3レップ2種目目オーバーヘッドトライセプス50kg11レップ60kg4レップ50kg7ー5ー3レップ3種目目ビハインドロープトライセプスプッシュダウン18、1kg15-13-104種目目ディップスドロップセット法フットアップ＋フットダウン椅子14-7-6フロアー3-2-2三頭筋、パンパンです。 パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Dec 3, 2011
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背中トレーニング 70kgワンハンドダンベルロウ（パーソナルトレーナー大阪）
高重量っと言っても人それぞれ、っというわけで、現在の私なりの高重量トレーニングの日記です。 からだと同じく、トレーニング器具にも定期的なメンテナンスの実施がとても大切です。建物、からだ、使う器具もその場しのぎではダメです。トレーニングに気持ちが集中できる環境常に追い込める環境、これが成長のカギです。メーカーの方にインクラインベンチのシートを交換頂きました。まだ、使用5か月だけど、少し傷みはじめてましたので、 そして、そして待ちに待った高重量70ｋｇダンベルの納品がありました。 （お二人で来てくださいました。汗）感激です。 （ど迫力！！高重量ダンベル群） （かなり、マニアな光景ですぅー 笑） 早速、背中のトレーニング行いました。代表のセッション前の早朝トレーニング、メニューはこちら。ワイドチンニング 30レップワンハンドロウ（ドロップセット法）70kg9レップ-50kg5ドロップ70kg7レップ-50kg5ドロップ70kg6レップ-50kg5ドロップUクラブ変形ワンハンドロウ５０kg5レップ ドリアンロウ70kg17レップ100kg9-14(通常グリップ）ー8(Uクラブグリップ)レストポーズ法で8-4(Uクラブグリップ）《ケーブル種目》ワイドケーブルスタンディングドリアンロウ59kg-18ー15-10-12レップシットワイドケーブルミドルラインクロスロウ（レストポーズ法）36、3kg12-4 10-3 6-3レップワイドケーブルシットハイロウ59kg17レップー15-14ー12レップインクラインUクラブラットプル59kg13-10-8レップ45、4kg12-10(Uクラブスタイル)意識が困難な背中も背面の筋繊維の動きが確認できる多面的なミラーでしっかり意識できました。今日も沢山トレーニングで感じたことがありました。どんどんプログラムメニューのバリエーションは増えます。日々発見、進化するUクラブのオリジナルメソッドで目指すボディラインを手に入れましょう。クライアントのみなさんばっちり、アシストしますよ。任せてくださ～い パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Nov 30, 2011
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サイドレイズと変形ショルダープレスで肩をデカく（大阪パーソナルトレーナー）
偽りなし！！ すっかりパーソナルトレーニング記事が中心になっちゃってブログネームの「おそうじソムリエ」はいずこえ！！っとなっておりますが、しっかりしておりますよぉー「おそうじソムリエ」名前に偽りなし。 っとはいえ、 ジムのフロアー掃除ですが、、（笑）（クライアントさんの血と涙と汗の結晶を頑張りのエールを送りながら拭き拭きしておりますぅー） 肩トレが終わってからのモップ拭きいいクールダウンです！！今日の【肩トレの筋トレメニュー】インクラインサイドレイズからワンハンドサイドレイズ（スーパーセット法）インクラインサイドレイズ8kg20-18ー16 （ワンハンドサイドレイズ）1Set目14kg/8＋36kg/3 2Set目14kg/8＋36kg/2 3Set目14kg/8＋36kg/2 Uクラブ肩 変形ショルダープレス26kg16プラス14kg8レップ26kg14プラス14kg7レップ26kg11プラス14kg7レップLスタンスリアレイズドロップセット法２６kg 11レップ-１０kg10レップ２６kg 9レップ-１０kg8レップ２６kg 8レップ-１０kg8レップ シットケーブルクロスリアレイズ22、7k20 45、4kg12レップ 59kg 8レップ49、9kg 9レップレストポーズ49、9kg7-5レップ ワイドケーブルミドルLスタンスリアレイズ31、8kg 24ー20-20 レストポーズ法14-6 今日は、少しセッション数まっしで 残り4セッションです。がんばりマッチョ パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Nov 23, 2011
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空手チャンプのパーソナルトレーニング（ハムストリングス強化）
先日は空手家でありJAPANGAME3度の優勝に他流派団体の極真関西大会を制覇正道会館全日本選手権でも準優勝他、輝かしい成績を残され現在も、指導者として、現役格闘家として、さまざまなシーンでご活躍中の野本正幸さんがパーソナルUクラブへお越し下さいました。努力とセンスの塊のような野本さん「空手道」格闘技はもちろん「人間道」をも極められた素敵な方でした。セッション中も、非常に謙虚で貪欲にトレーニングに励まれてましたのでこういう方が頂点を極められる方なんだ！っと感心しました。とても、厚みのある人間性で非常に楽しいセッションでした。筋トレ前の動的ストレッチング（YouTube動画 セッション風景）ダンベルブルガリアンスクワット（YouTube動画 セッション風景）非常にキツイ種目ですが、大腿四頭筋・ハムストリングス・大臀筋（ヒップアップ）等筋力アップ、基礎代謝アップに非常に効果の高い種目です。わたしも野本選手にならって、現状に胡坐をかくことなく超一流のパーソナルトレーナー道を極めたく思います。刺激的な一日、ありがとうございました。お疲れ様でした。 パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Nov 21, 2011
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パーソナルトレーナー今日の胸のトレーニング（大阪パーソナルUクラブ）
待ってるぜ70ｋｇダンベル 今日胸のトレーニングの日だったので70ｋｇダンベルの納品を心待ちにしてましたが、、納期遅れているようです。なので、Maxを65ｋｇダンベルにしたメニューで今日も行いました。イェイ！！インクラインダンベルフライ65ｋｇ*13レップできました。こちらが今日の胸の筋トレメニューです。【インクラインダンベルフライ】アップ36kgダンベル* 15レップ 50kgダンベル*5レップ 61kgダンベル*5レップ 65kgダンベル*13レップ 65kgダンベル* 8レップネックライン（ギロチン）インクラインダンベルフライ 50kgダンベル*15 デクラインベンチプレスネックラインアップ110kg*5レップチェストライン140kg*6レップ110kg*16レップ インターバル少なくネックライン意識したスロートレでレストポーズ法110kg*9-2レップ仕上げはシットケーブルフライ＆プレスのスーパーセット5セットで終わりました。バルクアップにPointを置いているボディーメイク経過途中なのでシェイプされていない見苦しい画像ですが、、 肩（リア） シェイプ時のビフォーアフター写真を並べる為にＵｐしました。冷汗 体調を崩しやすい季節、しっかり食べてしっかりトレーニングしましょう。先週より、体調を崩しやすい季節になりましたのでみなさん気を付けてくださいませ。今朝もクライアントの方が風邪をひかれたので急遽、時間が空きました。っということで、肉、ニンニク、ミルク、っと餌を買いにコストコ尼崎へGo！トレ後、食べまくりました。 嬉。 よぉーっし、残り4本、セッション頑張りまっしょ！！ パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Nov 18, 2011
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１１月度新規コースお申込み終了のお知らせ（大阪パーソナルトレーナー）
お詫び！！力を入れておりますパーソナルトレーニングのお仕事ですが、 嬉しい悲鳴といいますか、、汗 10月度半ばよりネットと口コミでのご紹介者が続きパーソナルトレーニングの予約時間が埋まってしまいました。10月に続き11月度も大変予約が取りにくくなっておりしたが、11月15日現在、既に、11月度の新規のお申し込みの皆様には、空き枠がご用意できなくなりましたので、10月度に続き、11月度のパーソナルトレーニングの新規お申込み終了させて頂きます。大変申し訳ございません。また、新規のコースお申込みのクライアントさまには12月からのご案内となります。こちらも、ご予約お申込み順となり。ご予定が埋まり次第、大変心苦しい限りですがお申込み終了とさせて頂きます。折角、私どものパーソナルUクラブのパーソナルトレーニングをご指示・もしくは御申込み頂きましたのにセッション枠をご用意できない状況となっておりますことをこの場をおかりして深くお詫び申上げます。大変申し訳ございません。キッズスクールのご予約に関しましては10月度のお知らせで、来年度1月度からでご案内しておりましたが現在、お申込み時期、未定となってしまいました。 また、各コースのモニターご予約に関しましてはこちらも2011年11月15日現在の状況ですが、来年度（2012年）3月からのお申込みとなります。こちらも、先行順となりますのでご理解とご協力のほど宜しくお願い申上げます。コースにより現在、未定を含め、最大5か月待ちとなっております。新規のお問い合わせ、お申し込みの皆様には大変ご迷惑をおかけしております。申し訳ございません。 パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Nov 17, 2011
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iPhone 4S に電話替えアドレス帳移行失敗（涙のおそうじソムリエ）
りゅうさーーーーんめちゃありがっとですぅー っとお声を聴いて連絡したいのに。、、したいに、、、 しかし、、 連絡先、消滅。。。涙やっちゃいました。 先日、iPhone 4Sにかわり電話帳移行（電話帳かんたんコピー）のアプリを使う間もなくパソコンに落とした旧iPhone のデーターすべて消滅しちゃいました。 おかげで、誰とも連絡つきません。涙 このブログをご覧のみなさま大変お手数おかけしますが、メッセージ欄に名前、連絡先、メアド送信ねがいまーーす。（涙） デパートの呼び出し風になっちゃいますがピンポンパンポーーーーン♪「おそうじソムリエさんが、連絡先を知りたく ブログで告知っという荒業に出られてます。 いつも、面倒お掛けするやつで申し訳ございませんが メッセージ欄に送信頂きたくおねがいしまーす。」 りゅうさーーーん。おおきにですぅー わたしがジムから戻ると既に開封されてました。汗 弟のプレゼントに我がのプレゼントのように喜ぶ娘。笑 今、何が欲しいって、これ、これ、これなんですよねぇー。。 なんで、わかるんですかぁー？りゅうさん実は主婦？ ものすごい勢いで飲んで、でかくなって、いっぱい出し続けてますのでぱんぱーす大量に頂き、めちゃたすかりますー メモリアルなグッズもめちゃ可愛くって、、、 やっぱり、りゅうさん りゅうさん、 主婦でしょ？笑 本当にありがとうございましたぁー。。。。 パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Nov 12, 2011
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EMA ＭＴＶレディー・ガガ4冠（大阪パーソナルトレーナー感激）
今日は、一大事！！ っというのも、レディーガガにケイティ・ペリーが登場するＥＭＡ放送の日 そして、そしてあの伝説のバンド、クイーンが復活ライブをするので セッション中、ジムはＥＭＡ！！でした。 ホストもセレーナ・ゴメス！！ 今年のテレビ番組で一番、ヒートアップしてしまったわぁー。。 レディーガガ4冠おめでとう。圧巻のパフォーマンスは圧倒的な歌唱力とセンスに裏打ちされててその存在感の高さは際立っていた。内面もないもかもすべて、レディーガガ大好きです。 そしてそして クイーンの復活も、最高でした。 パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Nov 7, 2011
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大胸筋 65ｋｇインクラインダンベルフライ（大阪 パーソナルトレーナー）
先日、待ちに待った念願の高重量ダンベルが届きました。９月4日に胸を大きくする方法と題しインクラインダンベルフライ50ｋｇ*15回の動画 をアップしましたが 使用重量、回数（レップ）も伸び続けましたので１３５ポンド（61ｋｇ）と65ｋｇのIVANKO（イヴァンコ）製高重量ダンベルを追加オーダーしてました。そして、先日アメリカから届きました。 （アメリカ-東京-大阪） 佐川急便さんが持ってきてくださいました。きっと、ご迷惑だったであろう？笑 なんせ、合計252ｋｇですから、、汗（61ｋｇダンベルペア 65ｋｇダンベルペア） そして胸のトレーニング日１種目目インクラインダンベルフライ65ｋｇ行いました。 嬉しい悲鳴！！なんと！『65ｋｇダンベルでは重量足りない！！』テクニックは変形ピラミッド法で行いました。１種目目インクラインダンベルフライ（アップ）36ｋｇで２０レップ １セット目50ｋｇで5レップ2セット目（回数追いました。）61ｋｇ*11レップ（回数） 3セット目（メインセット）65ｋｇ*7レップ 4セット目65ｋｇ*5レップ 5セット目50ｋｇ*15レップ 正しい食事療法と効果的トレーニングを行うと使用重量は伸び続けるものだなぁー？っと パーソナルトレーナー、自身が作成しているトレーニングプログラムの成果自画自賛の日でした。笑今日、メーカーに電話して70ｋｇダンベル追加オーダーしました。。。。汗 パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Nov 5, 2011
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第1回大阪マラソン 結果（パーソナルUクラブ）
第１回大阪マラソンが本日10月３０日午前スタートし、 国内外から参加した約３万人のランナーが大阪市内の観光名所を中心にコースどられた42.195ｋｍを駆け抜けました。 大阪城公園前からスタートし鶴橋、御堂筋、京セラドーム大阪、通天閣を経て、大阪南港のインテックス大阪にゴールするコースです。 男女計２万７１６１人が参加。 大阪マラソンには、パーソナルトレーニングにお越しいただいているクライアントの方、ボクシングの同期のメンバーもチャレンジされてました。 女子は親日家としても有名なリディア・シモン（ルーマニア）さんが優勝 男子はサング（ケニア）さんが 2時間12分で優勝されました。 そのころ、たむけんさんトミーズ雅さんは20キロを通過。 みんな、大阪の街を楽しそうに走られてました。 2年後ぐらいには、娘と一緒に参加しようかなぁ？ パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Oct 30, 2011
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18年後の世界チャンピオン誕生（パーソナルUクラブ）
生後10日なんと、 わたしに、 全く似ていない 長男が誕生しました。 ぶっさいくな私と違って、 なんか整った顔になりそうです。 生誕10日後今朝、わたしがミルクを飲ませているときの様子。 出生時2011年10月17日 3644ｇ 身長54cm こちらは、先日46歳という年齢ながら再度、世界の頂点に駆け上がったバーナードホプキンス。↓ 18年後最年少世界チャンプ誕生なるか？ パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Oct 27, 2011
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プレッシャーO（ゼロ）の運動会（大阪パーソナルトレーナー）
勉強は苦手でもこと笑いと動くことが大好きな、我が娘。（遺伝か？）汗 今年は幼稚園に入って2年目 1年目の年少さんのときも、大好きな運動会は徒競走・障害物競走と共に1位と2冠に輝き今年、年中にになった娘は運動会前から宣言！！「徒競走と障害物競走は絶対1番やから、 ダディ（私）心配せんといてや！」 娘「ただ問題があるねん。」 わたし「どうしたん？怪我したん？」 娘「球入れが、○○組の方が人数多いから 負けるかもしれないから、、、、、」 わたし「しれないから？ わたしが球入れ参加するの？ この身体で、幼稚園児になりすますのん？汗」 娘「ちゃうちゃう！！ お願いしに行って、、、中井神社に。。。」（地元の神社） わたし「笑。。。」（そんなことに神頼み使うなぁー。。） まぁー、、妙なやりとりありましたがまずは 1本目 徒競走。見事1位！！ そして、 2本目 障害物競走！！最終組の娘は、前レースの戦況を気合充分に見入ってます。マジやなぁー。笑 勝負師スタート！！！ ビデオカメラとデジタルカメラの二刀流でしたので照準があってませんが、、こんな感じで 結果は、娘の宣言どおり年中も、徒競走・障害物競走と2冠に輝きました。（嬉） 問題の球入れは、1対1の引き分け 思わず、わたし「○○組の人も、中井神社に行ったんちゃう？」って言いました。。。。笑 娘「すごいなぁー。。中井神社。。」（変な、、、形で信仰心が生まれそうですぅー。。笑） ダンスもあり、ほんと、親子共々楽しい運動会でしたぁー。。 （ふぅー、、父の威信をかけた運動会。笑 娘より私の方がプレッシャー掛かるわぁー。。 娘、ありがとう。おかげで 助かりましたぁぁーーー。。。）※勉強は嫌いやけど、「走り方」「運動のコツ」という話は 良く聞くもんなぁー。。ホンマ、解りやすい娘です。笑 マジメか！？話↓ 運動会は、ゆとり教育の流れのときか？順位を付けない運動会なんてありましたが、今でもあるのかなぁ？ 子供たちは、競争するのが大好きです。競争の中で、悔しい思いをしたり、努力をすることを学んだり、仲間意識を高めて、思いやり助け合いをすることを無意識のうちに養ってます。 きれいごとでは済まない、生きるということは、競争社会の中にいるということです。もちろん、他との比較だけでなく、自分との競争（闘い）も含めて何かにTRYし、競争心を持つことが必要だと思います。 どんな子（人）でもかならず、秀でた才能を持っています。 結果は、どうでもいいんです。結果を受け入れて、どう感じ、どう取り組むのかを学ぶいい機会なんです。（運動会でなくても、日々の出来事を親子で話し合い。 何かに挑むいい機会を与えてあげる。 そういうのが大切と思います。） なので、運動会で一喜一憂していいじゃないですかぁー。。 親子共々、 「どうだった、あーだったって、」話せて。。 腫れ物に触るように子どもに接しても心が錆、温かい心が、離れるだけです。喜んだり、楽しんだり、ぶつかり合うことが わたしは、個人的に大好きです。 そんなこんなで、とっても、いい運動会でした。素晴らしい園の先生方、PTAの方、パパリーダーの方！そして、そして、主役の子供達、 「おつかれさまでしたぁー」 めちゃエエ運動会でしたね。 パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Oct 12, 2011
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心斎橋で極上広東料理食す（パーソナルUクラブ）
8月、 2年連続ミシュラン星を獲得したテレビでお馴染みの王さん（王憲生）が総料理長を務めるウェスティンホテル大阪中国料理「故宮」 に次いで 9月の締めくくりはリーガロイヤルホテルグループ中国料理総料理長 とう廣寛（とうこうかん）先生が監修する 心斎橋の上海廊さんへご招待頂きました。 待合せは、18：30 ホテル日航大阪のロビー！！パーソナルトレーニング最終のセッションが17：00終了でしたので急いでスタンバイして、心斎橋へ向かいました。 セーフ！！（間に合いました。） っと言っても、金沢鍼灸院のゴットハンド先生ととう先生を待たせちゃったので、 気持ち的には、完全に アウトーーー！！！（冷や汗） とうさんは東京新橋の中国飯店、大阪ヒルトン中国料理「王朝」の技術顧問他、今では多くのお弟子さんが各一流ホテルで腕を振るわれている方です。 リーガロイヤル総料理長時代にはあの天皇陛下さまはじめ、皇室の方々の中華料理もご担当されたまさに中華界の至宝のような方です。 オードブル フカヒレと上海蟹の蟹味噌スープ 貴重なお話を聞きながら、美味しい料理を堪能しました。 8月も良かったけど 9月も良かったなぁー。。。って食べた印象だけかえぇー。。。！！！（突っ込みぃー。。） 料理とは関係ないのですが、行き帰り、ふと思ったのですが、とう先生、以上に歩くのが早いんです。 お仕事できはる方って結構共通して歩くのが早く感じるのは私だけでしょうか？ 先生に、ハワイ旅行のお土産にビックサイズのアロハシャツ頂きました。サイズがデカイ服、、売ってないので、ほんと助かりますぅー。（来年夏楽しみ） そうそう、とう廣寛（とうこうかん）先生、先日、パーソナルUクラブへもお越し頂きました。 上海廊さんの食べログはこちら ワンランク上の広東料理を気楽に食べれるオススメのお店ですぅー 是非、お立ち寄りくださいませぇー 場所 大阪市中央区東心斎橋1-19-19 ケイティーズ心斎橋B1 営業時間 日～木 17：00～翌2：00 金土祝前17：00～翌5：00 06-6253-0077 パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Sep 30, 2011
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ボディビル西日本選手権神田知子選手1位 3位大森樹理選手（パーソナルUクラブ）
今日は、パーソナルUクラブに女性トップビルダーの大森樹理選手がきました。 10年20年と競技キャリアが物をいうボディビルの世界でわずかキャリア3年でタイトルを次々獲得して行っているまさに飛ぶ鳥を落とす勢いの物凄い選手です。ミス大阪1位ミス関西1位そして、先日2011年9月25日の西日本ボディビル選手権ではあのボディビル界のスター1位の神田知子さんを追う3位という素晴らしい成績を収めました。背中の広がりを作るチンニングトレーニング。動画YouTubehttp://www.youtube.com/watch?v=ym1yxvpuDQQ&feature=player_embedded インクラインにて変形ラットプル。動画You Tubehttp://www.youtube.com/watch?v=9_bOhfwELqI&feature=player_embedded 大森樹理選手、日本のトップへまっしぐらですみなさん応援お願いします。 パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Sep 28, 2011
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USJ宮迫です。Uクラブ パーソナルトレーナーです。（ハロウィン）
9/18（日）朝～昼間はセッションが詰まってましたが午後はUSJ行きにて、ご予定を空けさせて頂きました。 今日の台風とはうってかわっていい天気に恵まれて 凄くいい休日過ごせました。 ダイナソーウォーキング ジェラシックパーク前を恐竜達が歩きます。 娘は怖がって私の背中に隠れながら 何回も、 「ダディ（ワタシ）、、、の方が強い？ 勝てる？」 って大声で聞くものだから、 めちゃ他のお客さんに見られました。汗 そして、 注目されたからには、 期待通りの答えを わたし 「絶対、勝てる！！！」 （だから、こっちおいで、、、っと小脇に娘を。。） そんなまだまだ怖いものだらけの 娘、ショッピング中は 完全に、ダイナソー状態。 （わたし、ダイナソーよりアナタの方が怖いよ！！）笑 例によって例のごとく、娘にはどーーーんと買わされました、、、、汗 そうこうしているうちにパレードが始まりました。ハロウィンパレード良かったです。雨上がり決死隊の宮迫さんも山車に乗って踊ってくださってました。 「宮迫ですぅ～」も振り付けありでサービス満点。 夜はハロウィーン・ホラー・ナイトだったのですが怖がりの娘もダイナソーに勝てるワタシも、おもいっきりお化け苦手なのでホラー始まる時間までに逃げるように帰りました。 いついってもいいなぁー USJは、、、 帰りの道中で、クビレメイクをプログラムに組み込んでいる パーソナルの会員さんから悲鳴のメールが、、会員さん「先生～ 寝返り打てないほど、前後左右斜め、 全ての腹筋が痛いですぅー。。。。」笑 わたし「ご愁傷様」 笑 「うちょ、、、筋肉痛、 喜んでください。 そして、楽しんでください。。」 「今が身体が変化するグットタイミングですよ。 しっかり栄養補給してリカバリーしてあげてくださいませぇー。。。 寝返り打てないほど痛くて、、寝れないか？ 頑張って目を閉じてください。 ふと 気を失ったように熟睡できますから、、、、ファイトー」 ※われながら、なんちゅーアドバイスやぁー。。。 パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Sep 26, 2011
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KOする方法（ボクシングコンディショニング トレーナー）
全競技について言えることですが世界レベルの競技選手の中で圧倒的に体格に劣る日本選手。各競技のコーチ陣の充実ももちろんですがコンディショニングコーチの充実が急務かと思います。筋トレがタブー（化石のように筋トレ不支持者が指導者層に未だいます。悲）！！世界を見据えて競技するならコンディショニングに力を入れなければなりません。ボクシングを例にとると日本選手と世界トップ選手とではハムストリングス（腿裏）・肩・広背筋の発達に大きな差を感じます。無駄に階級を落とし少しでも下のクラスで戦おうとする傾向が根強くありますが脂肪以上に筋量までを犠牲にした減量（ダイエット）で自身の持っているベストなパフォーマンスを発揮することなんて望めません。 また、不必要な減量後、一気に体重を戻したりすることは、もちろん競技寿命を縮める原因になります。個人的には、キケンなスポーツだからこそベストウェイトで競技に挑むことを勧めて欲しいと思います。今回は、先日の国際試合から戻られたボクサーの方に 世界を目指すボクサーに必要な身体づくりをメインにセッションを行いました。 (躍動感溢れるパンチを放つには肩甲骨周辺の筋力が 柔軟でなくてはなりません。） ボクシングに必要な脊柱起立筋のトレーニングや、軸移動、けり脚の強化の為（ふくらはぎ【カーフ】・ハムストリングスをトレーニングしました。） 筋トレのパーソナルトレーニング後は距離を掴む、練習を。日本選手に多く見られるブロックや上半身の振りでディフェンスをカバーしようとするボクシングではなく下半身のポジショニングをメインに置いたトレーニングを行いました。（こちらの動画は、その一部です。）http://www.youtube.com/embed/DwIfB3Z1Tgw 日本限定世界チャンピオンでなく世界を舞台にした本当の意味での世界チャンピオンを日本が輩出できる日を夢見てこれからもコンディショニングトレーナーの腕を磨いて行きたく思います。 日々勉強です。みなさん頑張ってください。バッチリとアシストしますので！！！ パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Sep 26, 2011
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体内年齢17歳・筋肉量84.8ｋｇのパーソナルトレーナーの身体（大阪）
体脂肪計タニタの食堂が話題沸騰しておりますが そのタニタさんの体脂肪計で今朝計測しました。 只今、筋肉の増量のみに集中しておりますので脂の乗った身体は、さぞかし数字が乱れているだろう？っと覚悟は決めてましたが そこは、ブレずに増量オンリーっと割り切ってました。 そして、計測器に乗りました。 なんと、驚異の基礎代謝量が出ました。 2705kcal ！！（基礎代謝＝寝てても消費されるカロリーが2705kcalって、、、嬉） そして、わたしが最も力を入れている筋肉量 84.8ｋｇ これにかけてただけにかなり嬉しい数値です。 筋肉のみで84.8ｋｇです。この一年増量にかけている成果が確り反映されている（感激） 体脂肪は、やはり結構ありました 16.4％です。（ただ、これは全く気にしてません。 筋量を上げていけば、脂肪は落とし始めると一気に落ちちゃうので 問題なしって感じです。これが筋トレのいいところです。） そして、もうひとつ嬉しいことが、、、 体脂肪は、絞っている時期のように一桁の体脂肪ではありませんが驚異の基礎代謝量と筋肉量が生み出した産物。。。 身体年齢（体内年齢）です。 実際41歳のおっちゃんが、、日々の筋トレで じゃじゃーーーーーん こちら ↓ 体内年齢17歳！！ （イェイ）（頭の年齢は5歳程度ですが、、、汗） 一般に17～20歳でピークを迎える基礎代謝は男性で、1610kcal 女性で 1300kcal なので 年齢基礎代謝（男）（キロカロリー/日） 基礎代謝(女)（キロカロリー/日） 1～2歳7007003～5歳9008606～8歳109010009～11歳1290118012～14歳1480134015～17歳1610130018～29歳1550121030～49歳1500117050～69歳1350111070歳以上1220101041歳のおっちゃんが2705kcalってのはエエ感じですぅー。。。 基礎代謝が上がるとボディメイクが容易になること以外に免疫力が高まり、より健康体になるわけです。 食事制限で、基礎代謝下がって体重も下がって、下がり止まったから又、食事制限を強化なんて悪いスパイラルとは無縁のしっかり食べて、良い運動！！これにつきますねぇー。。。 身体あってのものですから、、、筋トレで、ボディメイク・アンチエイジングしましょう。よぉーーーしどんどん筋量アップして目指せ筋肉のみで90ｋｇ（筋肉量）パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ダイエット比較 写真（画像）ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Sep 15, 2011
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なぜ筋トレで痩せるのか？(大阪 パーソナルトレーナーのつぶやき）
筋トレがダイエット・ボディメイクの一番の近道で成長ホルモンを促進させることから若返り（アンチエイジング）効果もあることはご存知の通りです。では、なぜ？ほかのダイエット方法でなく筋トレを用いたダイエット方法が成功するのか？それは、筋トレをすることでまず大量のエネルギーを消費します。つまり運動代謝が盛んになります。そして、筋トレによってもたらされた筋肉というご褒美は 基礎代謝をアップさせる要因となります。筋肉というと皆さんがボディビルダーのようなムキムキな身体を想像する方がおおいですがボディビルダーのような筋肉は主に表層筋の発達で形成されたものです。もちろん、それだけではありませんが 徹底した食事管理と、密度の濃い筋力トレーニングの上でなりたつ身体なので「ムキムキになりませんか？」っとご質問を受けますが、、「その前に、痩せますよ！！」っと答えます。ボディビルダーのようには心配しなくてもそうそう簡単にはなりません、むしろその前に無駄な脂肪がそぎ落とされますのでご安心下さいませ。それに深層筋を主として肩甲骨、股関節と各部位の稼動域を広げ、活性化させるトレーニングを行えばぐーんと基礎代謝が上がり、見栄えだけでなく抵抗力があがることで芯から美しく・強いからだを手に入れることができるのです。食事制限ダイエットや、流行のダイエットに迷わされることなく長い歴史の裏づけがある筋トレで基礎代謝を上げるダイエットはゆるぎない結果を生みます。筋肉が1ｋｇつくことで1日75～110ｋｃalものエネルギーが消費されます。単純計算で1ヶ月で安静の消費エネルギー（基礎代謝）が3000kcal、 1年で3万6000kcalも今までにプラスされて消費されることになります。つまり、寝ていても約4kｇの体脂肪が落とせるということです。脂肪のみが4ｋｇなので、若さの象徴筋肉は温存したまま脂肪が落ちるということになります。食事制限ダイエットでは、基礎代謝を下げ内蔵機能を弱らせ、リバウンドする身体をつくってしまいます。筋トレを主としたダイエットは、浮腫みや、弛みを生まない 理想のダイエット経過を辿るのです。単品ダイエットや、食事制限ダイエットにてやつれ、老いる必要はありません。美味しいものを食べて 健康的に、若返りボディを筋トレで手に入れましょう。写真は、先日パーソナルトレーニングのコース卒業生と行った阿倍野キューズモールのガーデンエリアにある jambuka（ジャンプーカ） さんで頂いたランチです。秋風を感じながら頂けるオープンテラス美味しいかったです。アクセス方法等はこちらあべのキューズモール 4F jambuka（ジャンブーカ） さん 〒545-0052大阪市阿倍野区阿倍野筋一丁目6番1号フロア4 F営業時間11:00～23:00（LO/22:30） パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Sep 14, 2011
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動画 胸を大きくするトレーニング（インクラインダンベルフライ50ｋｇ15回）
胸を大きくするトレーニングのベストエクササイズとしてパーソナルUクラブ 大阪ではインクラインダンベルフライをお勧めしてます。昨日は、久々にセッションが18：30に終了したので早々に胸のトレーニングしました。もちろん胸の種目にインクラインダンベルフライ入ってます。1種目、胸の上部を鍛えるダンベルプルオーバー2種目、ダンベルプレスを終え3種目のインクライダンベルフライ今回は、50kgインクラインダンベルフライ 15回（レップス）でした。 70ｋｇのダンベルをオーダーして次は70ｋｇのインクラインダンベルフライの動画をアップできるよう頑張りマッスル！（気合！！）セッションが詰まっちゃってもこれからも自身がトレーニーであり続けて生きた知識と経験をアドバイスできるパーソナルトレーナーでありたいです。今日は腕のトレーニング日だ。セッション予約前に台風に負けないハリケーン並みの強度でトレーニングするぞぉー！！ パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Sep 3, 2011
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胸のエクササイズ230kg インクラインベンチプレス（大阪パーソナルトレーナー）
ただ胸を大きくすることだけでなく肩とのバランス、メリハリも重視したい。 先日、胸のトレーニング時に久々にインクラインベンチプレスをしました。 プレス系は日頃ダンベルで行うことが多いのですが数ヶ月に1度 重量を感じるトレーニングプログラムを組みます。 今回は、胸のトレーニング時にインクラインベンチプレスを行いました。まだまだですが、わたしなりに、しっかりと重量が伸びてきて インクラインベンチプレス 230ｋｇ×2レップス（回） 達成です。 次の目標は250ｋｇです。 重さに振り回されるトレーニングは嫌いですが重さを感じるトレーニングは必要だと思います。あくまでもフォームとトレーニングテクニック重視で重さはプラスα的な感じですが、、 結構記録更新は嬉しいものです。 パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Aug 29, 2011
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箕面のお猿もビックリ。冷やしトマトと沢蟹獲り（おそうじソムリエのお盆休み）
日本の滝百選にも選ばれている、お猿で有名な箕面の滝付近で、今年もお墓参り&沢蟹獲りに行ってきました。2箇所いきました。 1箇所目では川魚をメインに。。。 そして 1箇所目の近くで地元の方が野菜の朝採れ市場を路上で開かれていたので立ち寄ると、見るからに美味しそうなトマトがあったので4個購入。 なんと2個100円なんで、4個で200円。 娘と相談して沢蟹探しに行っている間に冷たい川で、真っ赤な朝採れトマトを冷やしておくことに。 2箇所目の場所は 5歳児にとってはなかなかの難関でして、 上で心配そうにやめるように説得する婆ちゃんを振り切って まさに気分はリポビタンDのＣＭばりのシーンでした。「ファイトー！！イッパーーーーッツ！！」 沢蟹2匹に川魚数十匹の成果を残しギンギンに川で冷えた冷やしトマトを食しました。 もぉーこの味の濃いトマトったらなかったです。 川で冷やして美味さ倍増。そうそうトマト食べるほうではない娘もワイルドに2個丸かじりしましたぁー お腹イッパイになって、沢蟹も川魚も獲って大満足の二人。。 だか、そこからが自然の甘くないところ、さきほどのリポビタンDの崖を登り切らなくては、、、 年々逞しくなってきて、昨年はワタシが抱えたのに、今年は、自力で這い上がってきました。。。嬉 やるなぁー。。お盆はタップリ楽しみました。 【個人的に、ちょいと感激話】川遊びの前にワタシの父のお墓参りに行ったのですが墓石を娘と拭き、線香を立てわたしが、父に話しかけたあと娘とバトンタッチ！！ 娘が「なんていったらいいの？」って聞くんで今がんばっている、バレエやピアノのことをおじいちゃんに報告してみたら？っとアドバイス。 再び、墓石に向かった娘の開口一番は「ダー（わたし）がパーソナルトレーナー忙しくって お墓参り永くこれてなくってごめんね。今日はイッパイ、綺麗にしたからね。。。」っと話し始めました。 親馬鹿ですが自分の報告より、おじいちゃんのお墓参りの間隔がいつもより伸びちゃってたことを気にしていたとは、、、、凄く感激しました。 オテンバですが、ほんと優しい娘です。 パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ お力添えのクリックよろしくお願いします。↓
Aug 18, 2011
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感動バレエ発表会 となりの人間国宝さんにバルン
お力添えのクリックよろしくお願いします。↓ 昨日は、八尾のプリズムホールにて本年も開催されるバレエの発表会へ行きました。 持参するサプライズに昨年はお花にしましたが今年は、バルーン（風船）にすることに！！ 喜連瓜破駅スグの場所にあるイオンモールから徒歩2分の場所にあるバルーンギフト店へラッキーなことに、こちら人間国宝さんに選ばれたお店でした。 昨年のお花を超えた大喜びに お店の方に感謝申上げますぅー。。。 今年も会場は満員でした。 昨年の発表会はクループ症候群に苦しみ発表会前の練習も休みがちで当日も咳き込んでましたが本番に強い娘！！ ばっちり咳がとまりやり遂げた思い出がありました。 今年は、なんか一回り大きくなった感じで落ち着いて、凄く伸び伸びと楽しくバレエしている姿が本年も、涙オロロン物の大感動でした。 帰りは、みんなでお祝いでイタリアン食べに行きました。 バレエのお友達、娘、日頃の練習の成果を大きな舞台で見事に披露してくれて、本当にいい日でした。みんな綺麗で、とっても可愛いかったです。 こちらでお世話になりました。↓ バルーンギフト専門店 "ばるーんぎふと ふうせん小町"さん 〒547-0024 大阪市平野区瓜破1-6-17 営業時間 11：30～18：30 （FAX・ネット注文24時間受付）定 休 日 毎木曜日・第2水曜日 （臨時休業有り）パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ
Aug 12, 2011
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10分でパンチ力を上げる方法（大阪パーソナルトレーナー）
お力添えのクリックよろしくお願いします。↓ ボクシングコースのセッションを申込み頂いたS君。 パーソナルUクラブで好評の10分でパンチ力が上がるセッションで見事、パンチ力Upに成功されました。とても素直で飲み込みが早いが早いので短時間で次のステップにも進めました。パンチ力をアップさせる目的とした練習では往々にして 広背筋を鍛えるトレーニングを選択したり走りこみに重点を置いたりすることがありますがパンチ力＝ダメージ力とする考えであるならば、パンチ力には、以下の点が必要であるとパーソナルUクラブでは考えてます。1.タイミングを逃さないフォームであること。2.ワンパンチで倒しきれる破壊力。脚、三頭筋、前腕、広背筋と筋肉の局部的なパワーアップトレーニングでは、パンチ力を上げる結果には繋がらないと考えます。下半身、上半身の筋力の連動を生かしたフォームでパンチを放つ必要性があります。逆に局部的な筋力を使ったフォームで放つパンチは筋疲労・スタミナ消耗が激しく高いレベルでのパンチ力を持続できません。（特に、ラウンド後半の失速は激しく。 打てず、身体が反応せず、気持ちがあれど、防御に廻る展開に陥ります。）つまり、気持ちの強さの前にフォームの修正が優先されなければならないのです。もちろん、従来どおりのフォームにも利点があります。離れてボクシングをするボクサータイプのボクシングをするのなら良いでしょう。ただチャンスと見て、倒しに行くボクシングをするタイミング（ラッシュ）になるとKO勝ちと同率にKO負けの大きなリスクを背負う紙一重のフォームであるのも現実です。ハードに打てる、そしてスタミナロスの少ないフォームのため、全てのラウンドでワンチャンスでノックアウトを狙えるフォーム。今回は、そんなフォームで放つStep1.「ジャブ」から習得していただきました。S君も拳に伝わるパンチの重い感触が一気に上がったと感動してくれてました。ただ練習するのではなく、納得し、理解し、習得していただくこれこそが大切だと考えておりますので10分のパンチ力を上げるフォームのレクチャー中も「なぜ？」の説明もジックリさせて頂いております。この日も非常に良いセッションとなりました。パンチ力が上がる、最高です。次は、攻防兼備のステップワークのセッションに進みたく思いますので宜しくお願します。それまで、S君ホームワーク頑張ってくださいませ。 パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ
Aug 9, 2011
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大阪帝拳OB会（in生野区かでや さん）
お力添えのクリックよろしくお願いします。↓ 先週土曜日は、 恒例のボクシング大阪帝拳ジムのOB会が伝説のKOボクサー嘉手刈コーチの奥さんが営む 「かでや」で行われました。 生地から作り上げる ピザ屋もビックリの激ウマ「ピザ」！！ 季節感溢れる、「鱧（ハモ）」「海葡萄」 沖縄料理の定番、絶品テビチまで 永遠とボクシング談義を続ける面々の舌をうならせてました。 暑い季節、各家庭で奥さんが揚げ物をするのが大変だろう？との思いで いつもより更に、大エビのフライや唐揚げの量も豪快でしたぁー コーチもアツク暖かい人柄で後輩に慕われ続けましたが 奥さんにも、ほんと深い愛情でいつまでも可愛がって頂いております。感謝です。 例年、何十回と開催していることの場所でも辿り付く事ができず 迎えに行くシーンが続出するのですが、 今回は、スムーズにみんな到着してました。。。 やっと、覚えたようです。汗笑 今回は、国体の大阪代表を決めた未来のチャンプ京口紘人くんも 洋一ちゃん（遠藤洋一）と師弟コンビで登場してくれたし メキシコのスーパースターで3階級制覇をしたマルコアントニオバレラばりの左ボディーが強烈な豪快なノックアウトボクシングを展開した 双子の富永 再城くん 保城くん兄弟も着てくれたので いつもに増して、より楽しい宴になりました。 特に、直樹（藤田）はおもろいなぁー。。。 ボクシング、ボクサー、ほんと最高です。 パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ
Aug 8, 2011
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ミシュラン食！パーソナルトレーナーのオフ日（休日）ウェスティンホテル大阪
お力添えのクリックよろしくお願いします。↓ 先日、中華界の巨匠にご招待頂きテレビ、雑誌でお馴染みのウェスティンホテル大阪中国料理「故宮」の総料理長 王さん（王憲生）の絶品広東料理を頂いてきました。中でも「かぼちゃと蟹卵入りうｆかひれ姿煮込み」「あわびと牛肉のXOソース炒め」は美味しすぎて、うなりましたぁー。。。 王さんもお忙しい合間をぬって筋トレされているので鋼のような肉体でした！！いいもの食べて、いいトレーニングして、本当に、充実の日でした。 K氏ありがとうございましたぁー。近々に、また食べに行こうと思います。ウェスティンホテル大阪中国料理「故宮」の王さんの料理最高です。 パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ
Aug 4, 2011
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大阪 夏休みジンベエザメin海遊館（命がけのお掃除）
お力添えのクリックよろしくお願いします。↓ 今日、大阪の天保山にある水族館へ行きました。 ジンベエザメ、ナポレオンフィッシュ期待のお魚も見れましたが 今回は、サメ、エイにも触れるコーナーが特設されてていつも以上に、テンション上がってました。 動画では解りづらいのですが珍しい光景見れました。まさに「命がけのお掃除」ですぅー 画面中央の奥に、ダイバーが水中用の掃除機を持って汚物とうを回収し、水質の安定を保つ命がけのお掃除をしてました。 （ブクブクブクーっと酸素バブルが浮き上がっているところ） だって、サメもうじょうじょいる巨大水槽の中なんですもん。 みてるだけでも怖かったですぅー。。 お昼は、天保山マーケットプレースのトルコ料理へ行きました。 娘は、 トルコアイスのおちょくり芸に、結構楽しんでました。 テレビでトルコアイスに含まれる 羊（山羊）のミルクアレルギーで、大変なことになった女性の ニュースを見たんで、スタッフの方に尋ねるとこちらのお店は牛のミルクからつくられているとのことで安心して娘と頂きました。 お決まりの風船も。。今回は海遊館だけにイルカちゃん。 今日も1日、お掃除ソムリエ家族楽しいかったです。 パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ
Aug 1, 2011
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胸のベストトレーニング ！！(大阪パーソナルトレーナーが選ぶ）
お力添えのクリックよろしくお願いします。↓ 胸のベストトレーニング ！！ずばり、ダンベルフライでしょう。 筋肉のディティールをつくるのに効果なケーブルを使ったケーブルフライ、プレス、クロスオーバー等は最終種目で組込みたい。ベンチプレスは、高重量を扱えるので 重みを覚えさせる意味合いでプログラムに組込むことがあるがオーソドックスなベンチプレスより、パーソナルUクラブではアンダーグリップで、筋肉のディティールをつくるのに効果なケーブルを使ったケーブルフライ、プレス、クロスオーバー等は最終種目で組込みたい。ベンチプレスは、高重量を扱えるので 重みを覚えさせる意味合いでプログラムに組込むことがあるがオーソドックスなベンチプレスより、パーソナルUクラブではアンダーグリップで、 グリップ幅を縮めた（ナロー）状態で大胸筋上部を刺激するベンチプレスを採用することの方が多いです。体験セッションでお越し頂いたクライアントの方には通われているスポーツジムや、ご自宅のトレーニングでも採用しよいダンベル種目を取り入れます。中でも、胸の種目で男性の大胸筋肥大、女性のバストアップ種目としてUクラブがベストトレーニングと考える、フライ種目を重要視します。Uクラブの提唱するフライ種目は多種目ありますがそのフライ種目の代表的なフォームを1日で習得していただこうと初日は、フォームに含められる意味合・結果をトレーナーが説明しながら誘導します。特徴あるフォームを習得されたクライアントさんは今までのトレーニングにない、バーン感（焼け付くような感覚）に驚かれます。昨晩の最終セッションでも胸の種目をセッション種目に選びましたのでダンベルフライを行いました。トレーニング経験のある方は癖が抜けない悩みがありあすが非常に、柔軟な思考の方でスグにご提案のトレーニングフォームを取得されました。（感激です。）お人柄もステキな方でしたので非常に楽しいセッションでした。 変化できる強み現状打破に惜しみなく挑む気持ちを持ち続け固定概念を捨て、結果を得れるものを貪欲に取り入れるスピリッツ。トレーニング、ダイエット、肉体改造はもちろんのことお仕事にとっても大切ですよねぇー。トレーニングへの貪欲さ、パソコン関係にも持たないと。。新しいパソコンの設定、今週末こそやり遂げるぞぉー！！ パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ
Jul 30, 2011
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大阪東住吉区地域最大のお祭り「駒川まつり」（パーソナルトレーナー）
お力添えのクリックよろしくお願いします。↓ 夏、恒例の「駒川まつり」今年のスケジュールはこんな感じです。7月25日踊りでファイト7/26日夜店でファイト メインは夜店でファイト、なにしろ金魚すくい50円にはじまり各種食べ物も50～10円サザエなんて、2個で250円。（ほとんど原価ですぅー） 昨日は、駒川まつり初日の踊りに参加してきました。下が、スカートバージョンのものと通常の浴衣のスタイルのもの2set購入しました。娘に脅されて（笑）長い、長い商店街を練り踊りますぅー 今日は、娘と金魚すくい10番勝負ですぅー。。。白黒ハッキリつけないとぉー！！！笑 パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ
Jul 26, 2011
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パーソナルトレーナーの休日はコストコへ（タンパク質調達）
お力添えのクリックよろしくお願いします。↓ 日曜日もお仕事盛りだくさんだったので 休日のようであって、ないような日でした。とはいえ、運動と休息と栄養のバランスは崩しては 努力が報われないのでせっせと、栄養の調達だぁー。。午前中の間に、コストコ 尼崎店さんへ買出しに行きました。牛乳は日に1.5リットル・炭酸水も1.5リットル肉（牛・鶏）は週に3～4ｋｇ以上は摂る魚介類、野菜類は近くの駒川商店街で調達するのですが荷物（重みのある）になるものは、車で買出しです。到着早々、コストコ名物のフードコートへ。。。朝トレーニング後であったので、早速体内にタンパク質補給。 ビザ300円はじめ激安です。 プルコギドックに、ケジャンドック、ボリューム満点安さもビックリ。ドリンクバーなんて、80円ですぅー。わたくしのように 常に食料を大量に買う家庭にはもってこいのコストコ。 いい感じです。食事も堪能したので、買出しに繰り出しました。ナッツの詰め合わせに肉、鶏、まさに、コストコ行ったぞぉーっという買いっぷりでしたぁー。 また物凄く、お部屋のスペースをとりそうな物を発見した娘↓こちら、なんと中に入って遊べます。 ころがすと最高のようです。 いや、もとい、、、 最高です。↓ 汗だくなって親はボールを転がし、娘は、中で大笑いで、転がります。 まぁー、なにはともあれコストコ楽しみました。話はそれましたが、肉体改造、ダイエットに為になるナッツ情報はこちら↓ナッツダイエットでも注目されたナッツのパワー。。優秀な栄養素が詰まっていて、持ち歩きにも便利なのでダイエット、肉体改造、美容（アンチエイジング）で必要となるタンパク質、オメガ3に、ビタミンEを含んだナッツ。身近に置いときたいものです。昨年2010年10月の世界1受けたい授業でも紹介されてたので参考までにどうぞ。 ■ナッツとはかたい皮や殻に包まれた食用の木の実※エリカ・アンギャルさんもミス・ユニバース・ジャパンの間食にもすすめる食材。ナッツは天然サプリメントと呼ばれるほど栄養が豊富ダイエットのサポートにもなると注目の食材。■カシューナッツ亜鉛・マンガンなどのミネラルのバランスが非常に良い。※亜鉛が減ると、免疫力が下がってくる。■ピーナッツは薄皮ごと食べろ！ピーナッツの薄皮には、抗酸化力があるポリフェノールがたくさん含まれている。特に、レスベラトロールという種類のポリフェノールが含まれている。■アーモンドロマリンダ大学などで行なった実験肥満の方を2つのグループに分けて、一つは普通のダイエット食、 もう一つはダイエット食＋アーモンド（1日84g）を1ヶ月食べて過ごすという実験。アーモンドを食べたグループの方が、体重が減って、ウエストも締まるという結果が出たそうです。同じものを食べてもアーモンドによって、さらにダイエット効果が上がったということ。アーモンドには脂肪も含まれているものの、食物繊維（ゴボウの約2倍、サツマイモの約4倍）も含まれている。この他、ホルモンバランス、肌の状態を整えるビタミンEが補える。■ピスタチオ脂肪分は肉やバターの脂とは違って、オレイン酸という非常に良質な油が入っている。ジョージメイソン大学の実験コレステロールが高めの人の摂取カロリーの１５％だけをピスタチオに変えて4週間過ごしてもらうという実験によると、コレステロール値が下がって、心臓病のリスクが下がってきたという研究結果が出たそうです。■クルミクルミは魚と一緒に食べると良い！ 悪玉コレステロールの値を低下させるオメガ3系という脂質が含まれている。 クルミをひとつかみ（約２８ｇ）食べると、1日に必要とされるオメガ3を全て摂取できる。魚にはクルミとは違う動物系のオメガ3が入っている。ロマリンダ大学の実験結果、植物系・動物系の2種類のオメガ3を一緒に摂ることによって、それぞれ単体でとったよりもコレステロールが下がってくるということがわかったそうです。■マカダミアナッツ※なぜナッツとチョコレートの組み合わせが多いのか？チョコレートにはポリフェノールという抗酸化物質が入っている。マカダミアナッツには、ミネラルがたくさん含まれて、非常に栄養バランスが優れている食品になっている。ただ、糖質がありますので、食べ過ぎには注意。パーソナルトレーニングジムパーソナルUクラブの施設案内はHPのこちらから どうぞ！ パーソナルUクラブ大阪 ご来場の際は、電車は2WAYアクセス 地下鉄谷町線 駒川中野駅徒歩5分もしくは、 近鉄針中野駅徒歩5分 お車でお越しの際は、こちら駐車場【5台可能】をご利用下さいませ。 【アシストドリンク・サプリメントの無料提供】 また、トレーニングに際してましてより効果を促す アシストサプリメント、プロティン各種・BCAA・グルタミン・クレアチン等は トレーニング前・中・後に適時、 Uクラブより無償でご提供させて頂いております。 返金制度まで用意されている共に歩むダイエット・肉体改造の大阪のパーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ」二の腕ダイエット・脱！ぽっこりお腹ウエスト、クビレづくり・モデル体型、各ご要望に沿ったオリジナルメニューでの肉体改造を責任を持ってアシストしていきます。 口コミで広がっているマンション清掃（株式会社フロンティア）同様、パーソナルトレーニングジムの案内、宣伝はブログ・HPに限定し新規のクライアントを追わず、既存のお客様を確りアシストすることに専念したく思います。 ダイエット・肉体改造希望者が、その効果を口コミし、ご利用頂いているお客様の評判で広がるパーソナルトレーナーであり続けたいと考えております。 要望を叶える、パーソナルトレーナーとして日々精進し、新しいトレーニングの考案に努めたく思います。どうぞ宜しくお願い致します。 パーソナルUクラブ 代表 湯川。 大阪（東住吉区・平野区・阿倍野区・住吉区・西区・中央区）兵庫・奈良・京都を中心にボクシング・ダイエット・肉体改造・機能改善を力強くアシストするパーソナルトレーニング会社 HP パーソナル Uクラブ Ｑなぜ、あんなに安く、綺麗に、早く清掃ができるの？A 豊富な経験・知識と、「道具」が違うからです。 良いものを安く、早く、 つくるには道具の秘密があるのです。 洗浄スピードが従来型の清掃機器に比べて5倍汚れた床面に掛けれる面圧がナント。7倍綺麗を早くお届けできるのです。 なぜ？安くてキレイなマンション清掃が実現するのか？次々と導入されるワケあり掃除 フロンティアの最新兵器はこちら。 You Tube 動画マンション革命 口コミで広がる清掃力 マンション清掃がナント！！月額1戸500円！！からはじめられる業界最安値の清掃 （阿倍野区・東住吉区近郊はエリア割引にて更にお安くご利用可能）直接受注・直接施工・直接管理無駄な営業経費ゼロ！！ 徹底したお客様主義を貫く 大阪の清掃会社フロンティア良いものを何処よりも安く出来る、そのワケは！！こちら！ 1年で-40ｋｇダイエット（肉体改造）に成功したお掃除屋さんがパーソナルトレーナーに！！ご返金制度まで用意されている共に歩むダイエット、肉体改造の大阪のパーソナルUクラブ
Jul 25, 2011
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