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ぼく、ぐんまちゃん♪… ぐんまちゃん・群馬県のマスコットさん

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nomuoto @ こんにちは♪ はじめまして！楽天ブログぐるぐるまわ…

ソラ4262 @ バシバシ絡んでちょーだぃ！まなっていいます、よろしゅヾ(*'▽'*)ﾉ …

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黒酢配合！『アミガード』

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2018.03.30

「アボカドオイル」がぽっこりお腹に効くって本当？ほかの油よりオススメな理由

女子SPA！

(1)悪玉コレステロールを下げるオメガ9系

　オリーブオイルと同様、オレイン酸を豊富に含むオメガ9系脂肪酸。オレイン酸は当オイルに含まれるβ-シテストロールとあわせ、悪玉コレステロールを減らす効果が期待できます。

(2)便秘解消に

　オレイン酸には腸の働きを活性化させる効果が。また、他の植物油に比べて小腸で吸収されにくく、便を潤して滑らかにしてくれます。

(3)アンチエイジングに！フィトケミカルが豊富

　アボカドオイルには、目の健康に関わるルテインや、強い抗酸化作用のあるβ-カロテンが豊富に含まれます。これらは、第7の栄養素として注目されている「フィトケミカル」。アンチエイジング対策として活躍するオイルなのです。

(4)くせがなく美味しい

　美容オイルと呼ばれる油には、味や香りに独特の個性があることも。その点、当オイルは嫌なクセがなく、優しいながらもコクのあるテイスト。また、食材の塩カド・酢カドをまろやかにしてくれます。サラダやフルーツとの相性もバツグンです。

(5)炒め物や揚げ物も！加熱に強い

　煙が出てくるスモークポイント(臨界温度)は、約250度。つまり加熱をしても大丈夫なので、炒め物、揚げ物などにも心配なく使うことができます。

　おいしくて使いやすくて美容に良いなんて、まさに理想的。しかし、だからといって「じゃんじゃんかけましょう！」というわけではありません。節度を持って、おいしくキレイを目指しましょう！