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研究によると、1日に8回以上排尿し、夜に2回以上排尿すると、頻尿または頻尿の警告サインになります。頻尿は身体的および心理的症状です。頻尿の原因は、体の老化、泌尿器系の細菌感染、生殖器の炎症に関連している可能性があります。治療せずに放置すると、腎浮腫や腎不全を引き起こす可能性があります。頻尿などの重度の腎臓病。

頻尿をどうするか？

関連する症状に苦しんでいる場合は、食事に冷たい食べ物を避け、コーヒー、お茶、アルコール、その他の利尿剤などのカフェインの摂取量を減らす必要があります。さらに、夜間頻尿を避けるために、夜にオレンジジュース、アルコール、その他の冷たい飲み物を飲むことを避け、就寝前に水を飲む時間を減らす必要があります。塩分摂取量を減らすにはもっと注意が必要です。過剰な塩分摂取は喉の渇きを引き起こし、飲料水の頻度を増やす可能性があります。

頻尿を改善するための5つの食品

1.クルミ

クルミは自然に甘くておいしいです、腎臓に栄養を与え、臀部を強化し、陰と陽に栄養を与えることができます。腎臓を保護することに加えて、それはまた腎臓の欠乏、頻尿および夜行性の排尿を改善することができます。

2.赤いザクロ

赤いザクロはアントシアニンを多く含んでいます。抗酸化物質は膀胱を空にし、尿を蓄え、膀胱からの頻尿を防ぎます。就寝の2時間前にジュースを絞ることをお勧めします。黒糖などの具材を加えて風味を出すこともできます。

3.カボチャの種

カボチャの種は、抗酸化作用が高く、腎臓への負担を軽減し、繊維含有量が高いため、心臓の健康を改善し、血糖値の問題を軽減することができます。カボチャの種はまた、腎臓を強化し、腰を強化し、夜間頻尿を防ぎ、頻尿や切迫感などの問題を軽減するのに役立ちます。

4.黒ゴマ

中国の漢方薬の観点から、腎臓を若返らせたい場合は、黒い食べ物を食べることができます。研究によると、黒は腎臓と肝臓に栄養を与え、黒ゴマなどの腎臓に栄養を与え、血液を補給することができます。気性と水分を活性化するだけでなく、解毒し、熱と湿気を取り除き、頻繁に排尿する人々の体力を改善することもできます。

5.トチュウ