PR
ぱん711
マスターズビギナーのスイミング日記
カレンダー
コメント新着
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2025年11月
2025年10月
2025年09月
2025年08月
2025年07月
2025年10月
2025年09月
2025年08月
2025年07月
2025年06月
2025年05月
2025年04月
2025年03月
2025年02月
2025年05月
2025年04月
2025年03月
2025年02月
2005年09月15日
テーマ： 水泳(1813)
カテゴリ： 水泳(レッスン・練習)
ぱん屋ブログ
頭の皿が乾くので（ここ） …水泳の練習メニュー
♪上を向いて泳ごう …水泳の練習内容と日々の出来事
◆マスターズレッスン TOTAL 1150m
S 25m×10 (50") reverse-IM
Fr4,Br3,Ba2,Fly1
KicK 25m×6 (1')Fr
3t & 4t No Board
Drill （25m×6）×2
2本目：L-SA
3本目：R-SA
4本目：L2-R2
5本目：Hypo1
6本目：Hypo3
S (50m×6)＋100m
Even:Fr Odd:IM Order
D 50
★背泳ぎ (25m×4)×2
キック、プル、イージー、ハード
★ビート板バタ足 400m×1
頭の皿が乾くので（ここ） …水泳の練習メニュー
♪上を向いて泳ごう …水泳の練習内容と日々の出来事
◆マスターズレッスン TOTAL 1150m
S 25m×10 (50") reverse-IM
Fr4,Br3,Ba2,Fly1
KicK 25m×6 (1')Fr
3t & 4t No Board
Drill （25m×6）×2
2本目：L-SA
3本目：R-SA
4本目：L2-R2
5本目：Hypo1
6本目：Hypo3
S (50m×6)＋100m
Even:Fr Odd:IM Order
D 50
★背泳ぎ (25m×4)×2
キック、プル、イージー、ハード
★ビート板バタ足 400m×1
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[水泳(レッスン・練習)] カテゴリの最新記事
-
練習してないのにベスト…複雑だ 2月20日(… 2007年02月20日
-
800mで12分を切る!!…といいなあ… 2007年02月19日
-
2月17日(土)の練習 2007年02月18日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
