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2007年01月16日

今日は実家から歩いて10分ほどのスポーツセンターに行きました。
公共のスポーツセンターなのでトレーニング室を１回300円で利用できるのです。
近いし、行ってみて嫌だったらすぐに帰って来ようと思っていました。

トレーニング室に入り、何をして良いかわからずエアロバイクの前でおろおろしていると
インストラクターの方が「初めてですか？」と声を掛けて下さったので
「病気で休んでいたのでリハビリをしたいんです。」と伝えました。
するとインストラクターの方は親切にそれぞれのマシンの使用方法を説明して下さり
１番軽いリハビリ向けのメニューを組んで下さいました。

身体を動かすことが何よりも嫌いだった私。

私にとって運動とは「苦痛」以外の何者でもありませんでした。

しかし、今日身体を動かしてみるとどうでしょう。
負荷を最も弱くして身体のあちこちを動かすと気持ちがいいのです。
結局１回の利用時間３時間を少しオーバーするまでトレーニングをしました。
あっという間の３時間。
こんな爽快感を味わえるとは。

もしかしたら明日筋肉痛で動けないかもしれません。
それどころか、また気分が落ち込んで
布団から出られなくなるかもしれません。

でも、今の気分は「早くもう一度スポーツセンターに行きたい！」です。

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最終更新日 2007年01月16日 23時09分31秒
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■コメント

Re:もう１歩前進(01/16)

いけちゃん4024 さん

少しずつ，良くなっていますね．
でも，決して，無理をしないでね．でも，からだを動かし，運動するって，気持ち良いでしょうね．
私は，まだ，そこまで出来ません．
運動は，したいと思うときにすればいいと思います．そして，親切なインストラクターでよかったですね！！ (2007年01月16日 23時20分29秒)

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Re:もう１歩前進(01/16)

sora6437 さん

miokoちゃん、こんばんは。
もう1歩進んだね☆
私もうれしいです。
運動不足でしょうからきっと明日は筋肉痛だね（笑）

心の不安は確かにあるかもしれない…
でもね、”3歩進んで2歩下がる”でもいいんじゃないかな。
この病気は１進1退を繰り返すと言われています。
もちろん私も充分すぎるほど繰り返してきてるし…
それで多分学ぶんだと思う。
「うつ病との付き合い方」が。
長い間「うつ病」と向き合ってるとそう思えるときがあるんだよね…（汗）
「じゃぁ治せよっ！」って事になるんだけどそれがうまくいかない…（涙）
お互いのんびりやっていこうね。 (2007年01月16日 23時58分59秒)

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Re:もう１歩前進(01/16)

まっさん8596 さん

こんばんは。
じょじょの出かけられるようになって何よりです。
やっぱりスポーツで汗をかくのは気持ちいいですよね。 (2007年01月17日 22時49分11秒)

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こんにちは。

ちょろりん１２１１さん

筋肉痛大丈夫でしたか？

体、動かすことができてよかったです＾ー＾。
私も体育大嫌いだった人間。
でも、鬱になる前はジムとエアロビに通ってたんですよ。
体重が変わらなくても、確実に体系がかわった！

でも、鬱発症後、約２年。
私の筋肉ってどこ？？状態です。

私もmiokoさん見習おう～～。 (2007年01月24日 09時13分17秒)

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