パセリさん家のダイエット日記

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2008.09.22

ダイエット・９日目

(2)

テーマ：健康的にダイエットを！(1201)

カテゴリ：体重の記録

ウォーキングは５６８８歩、歩いたものの、コアリズムはお休みしました。

お昼は夜の残り物のカレーライス２杯。
夜は心持控えたものの、しっかりとってるし・・。

なかなか、体重・・落ちてくれません。
ウエストも昨日と同じ。

今日はかなり油断したかも。
体重変わらず、ここであきらめてリバウンドしてしまうのがいつもの私のパターンなので、気をつけないと。。

食事に寒天を使ったりして、取りかたを変えてみようと思います。
記録もつけてみようかな。
何か問題点が見えてくるかも。。

↑
本屋で見かけたこちらのカロリー辞典はみやすかったような気がします。
要チェック！

↑
普段の歩き方を意識するだけで、全然違います。
お薦めの一冊。。

体重・・77kg
歩数・・5,688歩
ウエスト・・110cm

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Last updated 2008.09.23 02:37:23
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■コメント

こんばんは☆

ターターチさん

夫が毎日５０００歩歩くように頑張ってるのですが、なかなか大変だと言ってます。だから、一万歩ってすごいですよね。体重変わらないとガッカリしますが、筋肉がついて基礎代謝も上がってるはず！

私も一昨日に万歩計をつけたのですが、壊れているようでした・・・。残念。 (2008.09.23 22:36:10)

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Re:こんばんは☆(09/22)

paseri3326 さん

ターターチさん

本当に、１日１万歩ってなかなか難しいです。
せめて１日５０００歩以上は歩きたいな～。
でも今日は達成できませんでした。。（＾＾；

ターターチさん、ありがとう！
基礎代謝上がってるかな？
また旅行から帰っていたら、ダイエットがんばります。（＾＾）
その間、リバウンドしないようにしないとね。。 (2008.09.24 00:18:35)

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