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シュリ1901
時々未来を垣間見てしまう私の夢日記…から始まった、アセンション雑感…、お金を掛けずに心を懸けるファッション、コスメ、インテリアのライフスタイル全般のお話。
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2019.12.16
テーマ： 美容、健康、コスメのこと(28094)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は勤務明けなので、明日も休みで気楽な気持ち。
今は割と楽なシフトなのだけど、年末は激務なので、今のうちにと思いもして。
私にとって、今年の大きな出来事の一つに13kg痩せたのがあります。
やはり、13kgも痩せると、顔形も変わるし、着る服も変えなくては、という感じで、
自分の存在そのものがかなり変容します。
周囲が、その変容を受け入れるのは、約3ヶ月程だと思われます。
つまり「前は太ってたのに」みたいなことを言う、嫉妬心の強い底意地の悪い人も結構います。
けど、周囲がその姿を覚えているのは、せいぜい長くて3ヶ月、実際はもっと短いと思います。
それはさて置き、痩せることに苦労や我慢は殆どありませんでした。
労せず痩せるための習慣について、私がしたことの幾つかを挙げて行きます。
◼︎腹八分目とする。
元々一日3食ないし2食の私でしたが、回数そのものは変えていません。
今まで、お腹が満腹になってもお皿にまだ余っていれば、勿体無いから、と食べ切っていましたが、
それをお腹いっぱいかも…と感じできたあたりで、スパッとやめて、箸を置くことにしました。
余ったものは、有り難いことに、息子が「もういらないの？」と食べてくれるし、
そうでない時は、そのままにしておき、小腹が空いたら、間食の代わりに食べてます。
従って、間食も減りましたが、我慢はしておらず、食べたい時はおかきとサイダーなど、
割と太りそうなものを普通に食べています。
◼︎腹八分目にするためにサプリメントは食前に飲む。
当帰芍薬散という漢方薬を飲んでいます。
体重11kg減からは下げ止まり、別にそれで良かったんですが、
食前にサプリメントを飲むことで、更に2kg減りました。
サプリメントと共に水を沢山飲むから、食事量が減るのだと思います。
◼︎自分で作った飲み物を飲む。
コーヒー飲料、紅茶飲料を箱買いして飲んでいましたが、
単純に飲み物代がバカにならないので、それを作った紅茶に代えました。
しっかり甘いと感じるくらいの砂糖を入れてはいますが、それでも市販のものよりは糖分は激減すると思います。
早朝の仕事ではコーラを飲んでいたけど、それもお金を少し浮かせよう、と思い、
炭酸水に代えました。炭酸水で洗顔もしているから、炭酸水をまとめ買いするようになったのです。
私が、習慣として変えたのはただこれだけで、
別に我慢はなくて、金銭的なことや、美容、健康の目的で、たまたま習慣そのものが変わり、
急速に痩せて行きました。
そもそも、あまり痩せすぎると服が着られなくなり、不経済と思うくらいでしたが、
今もそれは困るんだけど、人は人それぞれの生活習慣を見直して、改善することで、
我慢や苦痛なく、動きやすい体重まで減量出来るのではないかと思います。
私は痩せる直前に、痩せた姿で白衣を着て働く自分の未来の姿を見ました。
だから自然に痩せるだろうなあ、とは思っていたけど、
未来を見たから痩せたというよりは、
魂本来の自分に立ち返る生き方を志向した時、
私達は魂本来の姿に近づいて行くのだと感じます。
たまにどんどんキレイになるね、と言われ、自分も決して停滞していないと思うけれど、
そういう変容は、決して心とは切り離されたところでは起こりようがないのです。
今は割と楽なシフトなのだけど、年末は激務なので、今のうちにと思いもして。
私にとって、今年の大きな出来事の一つに13kg痩せたのがあります。
やはり、13kgも痩せると、顔形も変わるし、着る服も変えなくては、という感じで、
自分の存在そのものがかなり変容します。
周囲が、その変容を受け入れるのは、約3ヶ月程だと思われます。
つまり「前は太ってたのに」みたいなことを言う、嫉妬心の強い底意地の悪い人も結構います。
けど、周囲がその姿を覚えているのは、せいぜい長くて3ヶ月、実際はもっと短いと思います。
それはさて置き、痩せることに苦労や我慢は殆どありませんでした。
労せず痩せるための習慣について、私がしたことの幾つかを挙げて行きます。
◼︎腹八分目とする。
元々一日3食ないし2食の私でしたが、回数そのものは変えていません。
今まで、お腹が満腹になってもお皿にまだ余っていれば、勿体無いから、と食べ切っていましたが、
それをお腹いっぱいかも…と感じできたあたりで、スパッとやめて、箸を置くことにしました。
余ったものは、有り難いことに、息子が「もういらないの？」と食べてくれるし、
そうでない時は、そのままにしておき、小腹が空いたら、間食の代わりに食べてます。
従って、間食も減りましたが、我慢はしておらず、食べたい時はおかきとサイダーなど、
割と太りそうなものを普通に食べています。
◼︎腹八分目にするためにサプリメントは食前に飲む。
当帰芍薬散という漢方薬を飲んでいます。
体重11kg減からは下げ止まり、別にそれで良かったんですが、
食前にサプリメントを飲むことで、更に2kg減りました。
サプリメントと共に水を沢山飲むから、食事量が減るのだと思います。
◼︎自分で作った飲み物を飲む。
コーヒー飲料、紅茶飲料を箱買いして飲んでいましたが、
単純に飲み物代がバカにならないので、それを作った紅茶に代えました。
しっかり甘いと感じるくらいの砂糖を入れてはいますが、それでも市販のものよりは糖分は激減すると思います。
早朝の仕事ではコーラを飲んでいたけど、それもお金を少し浮かせよう、と思い、
炭酸水に代えました。炭酸水で洗顔もしているから、炭酸水をまとめ買いするようになったのです。
私が、習慣として変えたのはただこれだけで、
別に我慢はなくて、金銭的なことや、美容、健康の目的で、たまたま習慣そのものが変わり、
急速に痩せて行きました。
そもそも、あまり痩せすぎると服が着られなくなり、不経済と思うくらいでしたが、
今もそれは困るんだけど、人は人それぞれの生活習慣を見直して、改善することで、
我慢や苦痛なく、動きやすい体重まで減量出来るのではないかと思います。
私は痩せる直前に、痩せた姿で白衣を着て働く自分の未来の姿を見ました。
だから自然に痩せるだろうなあ、とは思っていたけど、
未来を見たから痩せたというよりは、
魂本来の自分に立ち返る生き方を志向した時、
私達は魂本来の姿に近づいて行くのだと感じます。
たまにどんどんキレイになるね、と言われ、自分も決して停滞していないと思うけれど、
そういう変容は、決して心とは切り離されたところでは起こりようがないのです。
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最終更新日
2022.03.20 23:22:18
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