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2019年01月11日

こむらがえりと夜間頻尿に有効な使い捨てカイロの利用法

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カテゴリ：何かいいたい

ここのところ連日底冷えのする日が続いている。
今日は予定が無く、掃除と洗濯を通常通り終了する。
コロは外で遊ぼうと誘うが、私には厳しいので、ここで見ていてあげるからと廊下まで出ている（笑）

夜中にあしがこむらがえりすると言う人がいる。
平たく言うとふくらはぎの筋肉のけいれんで、色々な原因があるが、そのひとつに血流が悪いとか冷えるということがある。そこでお風呂に入って温めるのはもちろん大切だが、尾てい骨を中心に腰のあたりに使い捨てカイロを貼って眠ると、足の痙攣に効果的だそうだ。
また、夜間に何度もお手洗いに起きる人がいるが、睡眠が十分とれないこと、半分寝た状態で起きてトイレに行くためにつまずいたり転倒する可能性もある。
これも、血流の滞りから下半身に血液がたまり、上半身に血液が不足状態になるので、正常化しようと内臓が活発に動くことから、膀胱に小水がたまるのが原因らしい。
両足のふくらはぎの筋肉を両側から挟むように、ミニタイプの使い捨てカイロを2枚ずつ両足で4枚貼ってみる。貼るタイミングは発熱時間の終わりが寝る時間に来るように貼ってみる。
そして、寝る時にはカイロを外して寝てみると、トイレの回数が減るなど何らかの効果があるという。
親戚が試してみたが、3回起きていたのが１回になったそうだ。

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