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pemu09
温泉。食べ歩きの記録 現在、すっかりダイエットの記録に成り果てました。
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2008.06.03
テーマ： ダイエット日記(24366)
カテゴリ： ダイエット
今日も午前中頭が重く、だるかったのでです。午後は少し復調しましたが、お薬は朝と夜飲むことにしました。意地になって飲む量減らしても良くならないだろうなあとこの１０日ぐらいで分かったので。
というわけで、今日は仕事以外は完全休養日にしました。
Wii Fitは朝にヨガを３０分だけ。残業せず、さっさと極楽湯長崎店に寄って帰りました。１時間以上露天風呂やサウナや水風呂でゆっくりし、帰宅後も夕飯食べて、小説読んで、今日は薬を飲んだせいか、早く眠くなり９時半ぐらいに就寝。疲れが取れた気がします。
食事も
朝：コーヒー
昼：ご飯、鰆のみそ焼き、から揚げ、大根の煮物、マカロニサラダ、一口まんじゅう
夜：インスタントラーメン（ネギ・ゆで卵・キャベツ入れ）
で、昼は買ったお弁当。夜はインスタント物という超手抜きです。インスタントもの、最近あまり食べなくなったので、賞味期限が近かったのです。買い置きしないようにしないと。
翌朝体重ですが、
体脂肪：31.7％
でした。とても喉が渇いて目が覚めたので、水分が減っていただけかも知れません。
というわけで、今日は仕事以外は完全休養日にしました。
Wii Fitは朝にヨガを３０分だけ。残業せず、さっさと極楽湯長崎店に寄って帰りました。１時間以上露天風呂やサウナや水風呂でゆっくりし、帰宅後も夕飯食べて、小説読んで、今日は薬を飲んだせいか、早く眠くなり９時半ぐらいに就寝。疲れが取れた気がします。
食事も
朝：コーヒー
昼：ご飯、鰆のみそ焼き、から揚げ、大根の煮物、マカロニサラダ、一口まんじゅう
夜：インスタントラーメン（ネギ・ゆで卵・キャベツ入れ）
で、昼は買ったお弁当。夜はインスタント物という超手抜きです。インスタントもの、最近あまり食べなくなったので、賞味期限が近かったのです。買い置きしないようにしないと。
翌朝体重ですが、
体脂肪：31.7％
でした。とても喉が渇いて目が覚めたので、水分が減っていただけかも知れません。
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