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2008.06.09

今日はここ数週間で一番体調が良かった気がします。先週・先々週は頭痛・肩こり・腰痛で座っているだけでも苦痛だったのがうそのよう。昨日一日家に引きこもって何もしなかったのが良かったのかも知れません。薬も土曜から朝・夜だけにしていますが、それで問題なさそうです。

今日はWii Fitはテレビを見ながらながらジョギングを３０分しようと思います。あとは踏み台リズム５分で運動貯金は３５分でした。

食事ですが、
朝：キャベツと油揚げの味噌汁
昼：ごはん、サバの南蛮あげ、鶏肉のカレー焼き、ちくわと筍の煮物、春雨サラダ、ミニワッフル
夜：カレーライス、キャベツと油揚げの味噌汁
カレーは前作りすぎたのを冷凍していたものです。やはり冷凍ものはあまりおいしくなかったです。でも冷凍庫整理ができて良かったです。今日も買い物せずに済みました。
今週末の旅行のために頑張って節約します。

体調が良くなると食欲が増してきて、ブックス（一日一快食）が難しくなってきました。

翌朝体重は
54.2キロ（マイナス11.3キロ）
体脂肪32.5％
少し戻しました。平日のほうが動くからかな。

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