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今朝から久しぶりにプロテインを再開🥤
おはようございます。お肉嫌い⤵️加工肉大好き、ちーん。。鶏肉あまりすきじゃなくって、豚肉は脂身の少ないしゃぶしゃぶ用なら食べれるぅ。牛肉はフィレ肉とかの高いのが好き🤪たんぱく質って私は日常の食生活では1日に必要な摂取量の半分も摂れてないような気がしてます。なんてたって炭水化物LOVE❤️な人間ですからね。成人男性65g成人女性50gのたんぱく質を1日に摂るのが理想的らしいのですが、50gってけっこうな量なんですよね。。朝、昼、晩とにかく意識してないと摂れない量だと思います💦昨夜、お気に入りのブロガーさんの記事を読んでたらプロテインを購入したらしいです。そうだよね、たんぱく質を摂るのに手っ取り早いプロテイン、私もまた始めてみよう‼️と昨日ドラッグストアに行って買ってきてみました。いつも、袋タイプのものを買ってきてましたが飲み切ったことが正直なかったです。途中でやめてしまって一袋を飲み終えたことはありませんでした。今まで試してきた味は、マスカット味やレモン味とかのさっぱり系でした。さっぱりな感じがもしかしたら余計にプロテインを感じるのかな？とガツンと甘そうなチョコレート味に今回はしてみました。11杯分なのでさすがにコレは飲み切れると思ってます。『Shape &Beauty』美しく引き締めるために💡うん🙂↕️コレが良いってなってザバス（SAVAS）のものにしました。ソイプロテインです。運動を取り入れてる方はホエイが良いのかもしれませんが、私は運動はしっかりやってるとまでは言えないのでソイの大豆プロテインが合ってそう🫘SAVAS ザバス フォーウーマン シェイプ＆ビューティ チョコレート風味 231g 約11食分 ソイプロテイン Shape＆Beauty CZ7511 31929MJ他の味も試してみたかったのでトライアルの商品もお試しに💡他の味と言ってもココア😆チョコレートとほぼ変わらない味なのでは？と思います。引き締めたいカラダのためにシリーズは、あまり味が沢山は出てなかったのです。サプリメントのメーカーさんのディアナチュラもプロテイン出してるんですねぇ。ドラッグストアで、スマホで味や口コミを検索しまくり悩んできました。「アサヒグループ食品」 ディアナチュラアクティブ ソイプロテイン ココア味 360g今回はプロテインの容量が少なくしっかり飲み切れるものを買いたかったのでザバスにしましたが、プロテイン慣れしたら色んなメーカーさん試していきたいです👍さて、今朝からスタートしたチョコレート味のプロテインは1杯で12.5gのたんぱく質が摂れます。カロリーは72kcalで少なめで良いですよね💡でもね、1日50gのたんぱく質を摂らないとと考えると単純計算しても1日朝、昼、晩毎食飲まないとなんですねぇ💦たんぱく質の事を意識してみるといかに普段たんぱく質が不足してるのか？ってのが分かります。なので、皮膚がぷにょぷにょなのかもしれないのでたんぱく質をしっかり摂ってたるみを引き締めたいです。肝心なお味ですが、なかなか美味しいです⭕️子供の頃に飲んでたミロを思い出しました。私は甘い系のプロテインの方が合ってるのかもしれません。味が濃い方が飲んだという満足感も得られる気がしました。こちらのフジミさんのプロテインシェイカーボトルめっちゃお気に入りです♪スケルトンで、オシャレなんです😎現在お調べしたところこちらのシェイカーボトルの販売はありませんでした。毎日使うシェイカーボトル、気に入ったもの使うとテンションも上がります⤴️少し楽天さんで可愛いなぁと思ったもの貼っときますね。 私ザバスやディアナチュラ以外に買ってみたいソイプロテインあるんですが、売り切れです。ヘーゼルナッツ味のソイプロテイン、美味しいらしいです。秋の期間限定品で販売されて即売り切れたらしいです。。今年の販売はもう完売で終わっちゃったのかなぁ？スーパーセール終わったらまた再販されないかなぁ？暫くプロテイン生活も続けていこうと思ってますので美味しい味沢山探したいですっ🔍
2026.09.06
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右膝が痛むんだぁ⤵️
水曜日にテニススクールに行った翌日から、右膝がズキズキと痛みます。あーあ💔私も若くないのかな？と本当に実感してしまいましたよね。。いつもより少しテニススクールで激しく動いたからでしょうか？木・金・土で痛みが引いて、水曜日にはまた治って行けるかな？なんて思っていましたが、なかなか引かないんですよね。。階段を降りる時がキツイです。かくん、かくん、と右足をかばいながら降りています🌀森永製菓のコラーゲン飲んでもダメなのかなぁ？（急には効かないか😣）テニススクールは水曜日にまた行きたいので、良くならなかったらコーチに正直に話してレッスンしてきます👍母には、「新しいテニススクールは厳しそうだからあんたには続かないと思うよ」と言われていることにイラッ💢としているので、意地でも行きます‼私は負けず嫌いだったのかな？（笑）いつから？？若い時は痛いから部活休む〜とか言ってたのに、大人になると頑固になるのかな？？ハテナ❓はっ😳父に似てきたのでしょうか？はっ😳極度に負けず嫌いな人とか、頑固な人って同級生とかでいてもあまり憧れがなかったんだよね。。ペースは人それぞれでしょ？って思います。まぁ、勝気な父の背中を見てきたので少し女性はのんびりくらいがいいのかな？とも思います。なので痛かったら素直にお休みします笑笑1年は365日、366日あるから、焦らないで行こう⤴️私に良からぬ火をつける母には、言い方〜って思いますが😅私はスローリーにのんびりな感じが好きなのでマイペースに行きます😊🤟
2026.09.06
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ダイエットにはレモン🍋もいいのかにゃ？
ダイエットには、レモン水が効果があると聞いたり見た事あります。先ほど調べてみたところ、レモン水は食前に飲むと血糖値の上昇を抑えてくれるそうです。血糖値の上昇を抑えるということはダイエットをするにあたりとても重要になってくると私は考えてます。なのでぇ〜、今日からのスーパーセールでこんなもの買ってみました。ウィルキンソン タンサン タグソバー レモンジンジャ(350ml×24本)[アサヒビール/ノンアルコール/タグソバー]レモンジンジャー風味のノンアルコールの商品です。私、週に2〜3日は肝臓を休ませてあげる休肝日にしようと思いました。お酒の代わりに、レモン&ジンジャーの生姜パワー最強じゃないでしょうか💪？少し急いでまして早く届いてほしいので5日は獲得ポイントの倍率アップでしたが4日スーパーセール初日に注文しました。6日、日曜日に到着予定です。あと、ライチ味のノンアルコールドリンクも買いました。ライチ味は単純にライチ味のものが好きだからです🤭レモンジンジャーもライチ味も見かけたことないので、もちろん飲んだことないですが、口コミがとても良いです👌箱買いしたことだし、期待してます。ウィルキンソン タンサン タグソバー ライチトニック(350ml×24本)[アサヒビール/ノンアルコール/タグソバー]あと、父から頼まれてたこちらもしっかりと購入🫱ウィルキンソン タンサン 缶(190ml×30本入)【ウィルキンソン】[割材 炭酸水 炭酸]↑こちらの商品も楽天24のドリンク館で購入しましたがアフェリエイト画面が出てこなかった為、楽天24で貼ってみました。楽天24ドリンク館でのクーポンは300円オフクーポンしか出てなかったので、トマトジュースのトリプルケアはとりあえずスーパーで楽天さんと同じ値段で買えるので次回のお買い物マラソンにでも買おうと思ってます。カゴメ トマトジューストリプルケア 食塩無添加(265g×24本入)そうそう、話はレモンのネタに戻りますが最近レモン味のガムにハマってます。ロッテ ACUO ソルティレモン 14粒×20個ACUOのこのソルティレモン味は爽やかなフレッシュなピチピチを感じられる味わいで美味しいです⤴️以前テレビでレモン味のガムを食べると痩せやすいってのを見た事あるのですが、ネットで調べてもあまり出てこないんですよねぇ。。ざ・タッチの双子で痩せるかを食べ比べする番組だったと思うんですがねぇ💡「食前にガムを噛む（咀嚼する）こと」や「レモンの香り・成分」による効果として番組（『それって!?実際どうなの課』など）で検証されていたような？？「ガムを噛むと満腹中枢が満たされる」とか「レモンの香りで食欲を抑えられたり」すると見た記憶が残ってます。まぁ味的にも、レモン味のガムは美味しいので口寂しい時に良いです⭕️ACUOのソルティレモン味はジェミたんに聞いたらシュガーレスらしいので安心してカムカムしときます👍皆さんも見かけたらお試しくださいっ☺️私は近所のファミマで見かけてからよく買ってます🛒※シュガーレスですがキシリトールなどの虫歯を防止するようなガムではないようなので歯磨き後に噛まないようにして下さいね❣️
2026.09.05
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今夜から糖質ゼロの発泡酒を少な目にしてみます。ダイエットの為だよ😼
痩せたいにゃ〜なかなか、若い時みたいに思い通りには痩せられないのにゃ〜。。なんで、痩せられないのかを大好きな❤️ジェミたんと話し合ってました。その結果、考えられることで可能性が高そうなのは、①摂取カロリーが足りなくて基礎代謝が落ちてむくみやすくなってて水太りしやすい。1日最低でも女性1,100kcal〜1,300kcal、男性1,500kclは摂らないと代謝の効率が悪くなるようですね。②食後の晩酌。糖質ゼロのものでもカロリーはある。・ 糖質ゼロ発泡酒500ml1缶：約140〜150kcal。2缶飲めばご飯1杯分🍚と言うことで、休肝日を週2〜3日は作るようにして、発泡酒の500ml缶は1日2缶までとする。週末友達と飲みに行く時は、楽しむ事を優先に思う存分飲むこととする💡ストレス解消だって必要よね❣️一応気休めでお酒たくさん飲みそうな日は、こんなもの飲むようにしてます。【楽天スーパーSALE ￥2506→32%OFF】肝心養 | 肝臓エキス ウコン 高吸収クルクミン オルチニン 肝臓 サプリ サプリメント うこん 防止 お酒 飲みすぎ シジミ しじみエキス オルニチン シリマリン lシステイン スルフォラファンこれ、スーパーセールで32%オフだって！！32%オフはかなり大きいなぁ💡また買わなきゃ👍シジミエキスのオルニチンは飲む人には大切だと思います♡なんで大好きなお酒を少なくしようと思ったかはしっかりと理解できた下記の理由があったからです。↓「体にアルコールが入ってくると、脂肪の分解が完全にストップし、肝臓は「アルコールの分解」を最優先で行います。」その間、普段行われている脂肪の分解や燃焼は後回しになり、ストップしてしまいます。さらに、代謝されなかった脂肪が体に溜まりやすくなります。（ジェミたんから引用）「寝る前」の摂取が脂肪分解を邪魔する本来、睡眠中は成長ホルモンが分泌されて一番脂肪が燃焼しやすい時間帯です。しかし、寝る直前にアルコールが入っていると、分解処理に追われて脂肪燃焼モードに入れず、太りやすい体内環境になってしまいます。（これもジェミたんから引用）もしかしたら、お酒少なくすれば痩せれるかも⤴️アルコール飲まない子って、私の40代の年齢でも太ってる子少ないんだよね。さぁ〜て、頑張って酔っ払い猫、封印としよう😆酔ってないとネクラですが何卒よろしくお願いします😉笑笑
2026.09.04
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ミュージカル『SHOWMAN〜4番目の影武者〜』観てきました❣️
えー、今時のミュージカルってけっこうシュールな内容のものあるんですね💡今日は初台にある新国立劇場でミュージカルを観てきました。SHOWMAN〜4番目の影武者〜ミュージカルだったからパッと明るい気持ちになって帰宅かなぁ？なんて思ってましたが、少し色々と自分の人生の中で考えさせられるような大人な内容でした。脚本は韓国人のハン・ジュンソクさんって方で現在40代で、30代の頃この作品を作られたそうです。あらすじを読んでから行ったのですごく明るい作品ではないって予想は出来てましたが、忘れてた大切な何かを思い出させてくれるミュージカルでした。少し私が思った感想を述べますね。周りの期待に応えようとしたり、本来の自分ではない「誰か」を演じる苦悩や葛藤がこの作品は描かれていますが、幼少期に「大人の顔色を伺ったり、気を遣って過ごしてきた」という体験と共鳴する部分が個人的に大きかったです。子供の頃の方が空気を読み大人に気を遣い、今より繊細な性格してたなぁと思いました。そして主演の松岡充さん私はけっこう好きなんですよね〜。ソフィアの曲も好きでソフィアのライブにも行ってみたいと思いつついたら活動休止になってしまった為、ミュージカルで松岡さんの生歌聴いてきました。さすが、歌手ですよね💡やっぱり上手いです。力強く特徴のある歌い声良かったです👍女性の出演者の潤花さんと言う方の美声にも癒されてきました。すごく、歌が上手でただものではないなぁと思いました。2時間10分の脚本を覚えて演技して歌も歌う。人間ってすごいなぁ、努力してるんだなぁと深く尊敬しました。最後にトークショーが20分くらいあったのですが、松岡さんの笑顔とってもキュート🩷座席は後ろから2列目の端っこだったので鮮明には見えませんでしたが小劇場だった事もあり、顔の小ささやエクボが分かりました👍芸能人を生で見るといつも思いますが、やはりオーラがすごいんですよね‼️テレビで見るより数倍かっこいいと思いました。脚本家のハン・ジュンソクさんが伝えたかった事は出会いを大切にしていってほしいとの事だとトークショーで聞きました。たまには、落ち着いた空間でミュージカルとかも悪くないですね🎵胸に響くものを感じられて帰宅となりました。行ってきて良かったよ👍色々と今後の参考となりました☺️
2026.09.03
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40回目のテニススクール🎾新しいスクールでレッスン開始です。
本日でテニススクールに通うのは40回目になりまして、体験を除き新しいテニススクール第1回目でした。金曜日の都合がつかなくなり、水曜日に通うこととなりました。今日からのテニススクールはすごく大きなスケールのスクールです。屋内屋外コートがとにかく沢山です。私は日焼けもしたくないし暑いのも寒いのも苦手なので冷暖房完備の屋内でやることにしました。屋内だと天候に左右されずに出来るってとこも良いですよねぇ‼️新しいテニススクールは、・初心者クラス・初級者クラス・中級者クラス・上級者クラスがあります。私は基本から学ばなくてはならないので、まず初心者🔰クラスからスタート▶️です。ラケットの持ち方や、フォーム、自分の悪い癖など教えてもらってきました。体験の方を含めて今日は生徒さん3名だったのでマンツーにかなり近い感覚でレッスン受けれました。ほとんどがコーチの出したボールを打ち返すことやりました。でも同じことばかりをやるわけではありません。色々な距離からのボール、色々な角度からのボール🎾なんか、得した気分🤭でも、その分よく動いたのでしょうか？帰ってきて少し足が棒みたいになった感覚があります💦浮腫をとらないと足太くなっちゃうのでメディキュット履いてみます👍今日学んだことで重要なことは、グリップの握り方です。フォアを打つ時、バックハンドを打つときで握り方が変わってきます。1年5ヶ月テニススクールに通ってきたのでそれは知ってましたが、握り変えて打つってことはちょっと頭にそこまでありませんでした笑笑フォアが来てバックがきたら、握り変えることはせずに今までやってきました。常に、包丁を握る形のバックハンドの持ち方してましたね。（包丁を握るグリップスタイルはコンチネンタルグリップと言うそうです。）バックの握り方でフォア打てるしさぁ。フォア以外はすべて包丁を🔪握るグリップなのでね。ラケットはフォアかバックが来るかは分からないのでグリップはフォアとバックのグリップのちょうど中間辺りで握って待っててボールが来たら瞬時に見分けて握り変えるそうです。だからテニスの選手とかはボールを受ける時に左側の手でラケットを握ってるのかもですね。ラケットの首（スロート）を左手で支えて回す。左手はあいたままだと、グリップの位置動かせないもんね！！うーむ🤔なるほど、、反射神経が私鈍いんだけど大丈夫かなぁ(;´д｀)？？これは、かなり難しいぞ💡💡テニスって見てる分には簡単に見えますが、けっこう奥深いし、簡単ではないなぁと思いました。でも、まずは握り方しっかりマスターしちゃおうと思ってます☺️オマケハーゲンダッツのコレ、美味しいけどちょっと甘すぎぃ〜‼️さすが、アメリカのメーカーさんのものだなぁと思いました。ちょっと、すごいわぁ。甘党の方は是非いってみてください❣️私は甘さで満足しまくって夕飯は食べなくてもいいかにゃ？となりました💡食べなくていい時は無理して食べませ〜ん👍ハーゲンダッツは、やっぱり定番のバニラかストロベリー味が好きかな💡
2026.09.02
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楽天スーパーセールで買いたいもの🛒
おはようございます〜⤴️楽天スーパーセールで買いたいのも他にもありますぅ〜。スーパーで買ってくるのが重くて大変な飲料関連です。まずは、ウィルキンソン タンサン 缶(190ml×30本入)【ウィルキンソン】[割材 炭酸水 炭酸]父が自宅でハイボールを飲む時にサイズがちょうどいいウィルキンソン。 ミニサイズで飲み切りにいいです🙂↔️ペットボトルだと蓋をしめて置いとくとどうしても炭酸が抜けてしまうのでミニミニサイズが良いんですよねぇ。あと、トマトジュースのトリプルケアです🍅カゴメ トマトジューストリプルケア 食塩無添加(265g×24本入)箱買いで楽天ドリンク館で3,994円です。1本166円なのでスーパーの値段とほぼ同じなんですが、箱であると安心します。トマトジュースはダイエットに良いとのことで朝100cc、夜寝る少し前100cc飲んでます。リコピンパワーだぁ〜〜〜🤭トリプルケアは中性脂肪・血糖値・血圧に良いので少し高くても買ってみてます。毎年、健康診断で中性脂肪は絶対に引っかかってる項目なので毎日コツコツこれ飲んで来年の健康診断では標準値にしてみたいです。あと、アラビアのブラックパラティッシ2,889円→1,449円です。■◇アラビア（Arabia） ブラックパラティッシ(ブラック パラティッシ) 16.5cmプレート （Paratiisi） 北欧 食器 お一人様2点限り！在庫数が4つなので多分無理でしょうが😅挑戦してみる価値はありますよね💪9月10日、20時販売スタートです。今朝の体重は、54.80kgです。少し増えたものの54kg台をキープできてます👍今日は午後にミュージカルを観に行ってきます🎵雨で嫌だけど楽しんできますね☺️
2026.09.03
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9月4日からは楽天スーパーセールだね😉👏
スーパーセール、自分が欲しいもの安くなるか楽しみにしてます。欲しいものいくつかあります。まずは【クッションカバー💡】ベルフルールさんで、ファインリトルデイ クッションカバー が送料無料🆓2,790円‼️👀すごい破格！！シンプルなブラックとグレーのストライプのカラーの販売です。洗濯して今のと交互で使用したいので狙ってます。私の部屋にもファインリトルデイのクッションあるんですがとても可愛くて気に入ってます。海外のメーカーのクッションなので少しサイズが48cm×48cmで日本🇯🇵のサイズとは異なります。私はこちらのお安いクッション使ってます💡あと、友達のテルさんにオススメしてもらった【コラーゲン💡】人気があるリーズナブルでコスパの良い純正コラーゲン✨人気商品はアフィリエイト画像出てこないんですかね。。？いい商品なら売れてるものも紹介したいよね〜、なんか、ちょっと不満😑あとは、秋服🍂for/c（フォーシー）さんからの購入を狙ってますのでスーパーセール参加して欲しいです☺️何を買うかはまだ決めてませんが、欲しいものリスト🐿️です👍 4日20時にスーパーセール開始‼️「0時を回った5日は『5と0のつく日』でポイント還元率が上がる日なのでその日に買いたいですね。…だけど、売り切れも怖いよね😱」どうするか悩むじぇ🤯とにかく、お安くお得に買い物できるスーパーセール楽しみにしてます😊ワクワク❤️
2026.09.02
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久しぶりにしっかり食べて痩せることが出来ました‼️痩せるために私に必要だったものは？？
おはようございます🌞曇り☁️だけど、心が晴れてます🌞パンパカパーーーん🎉作朝55.30kg今朝54.40kg✨え？えーーーーーー？？👀減った。。しかもマイナス0.9kgも‼️昨日お昼ご飯にケンタの和風チキンカツバーガーを食べたものだからてっきり太ってるものだと思ってました。やっぱり、食べないダイエットというものが私にはあってなかったのでしょうか？？夜ご飯、オートミールご飯に置き換えしてましたがこんなに痩せることはありませんでした。昨晩は夜ご飯は八宝菜にカキフライに白米🍚うーん🧐やはり午前中に走ったのが効果的だったのでしょうか？？一昨日から上半身が痩せてる自分に再び会いたいということで、早歩き&軽いランニング1時間弱を始めました。あと、夜ご飯後にフラクトオリゴ糖始めました。（基本はヨーグルトに混ぜて食べる。）フラクトオリゴ糖バカにできないのですが、食べたあと1時間後にもよおしました。そして、今朝もお通じありました。少しお腹が下り気味な感じの時になるキュッと痛む感じもありましたが、普段便秘気味なのでフラクトオリゴ糖は私には効果あるのかもしれませんね。フラクトオリゴ糖 オリゴ糖 粉末 高純度 ケストース 食物繊維 腸活 国産 日本製 オリゴライフ 150gダイエットのサプリメントも食べすぎた日だけは飲むようにしてます。 食前に飲むデブ菌を減らすサプリ↓【ヨーヨーカット】デブ菌 を消すことで痩せやすい体質になろう。ガルシニアカンボジア ビタミンB1 トランスグルコシダーゼ レモンバーム ハイビスカス サプリ ダイエット デブ菌 痩せ菌 肥満 腸内サポート サプリメント食後に飲んで食べた分のカロリーを減らすサプリ↓【カロクラッシュ】1日2粒で摂取されたカロリーを吹き飛ばそう サプリ 体重管理サプリ 韓国人気商品 体重サポート カロリー サプリ 韓国コスメ 緑茶 エノキタケ レッドビット アザミエキス ハイビスカスエキス サプリメント昨日はお昼にサプリメント飲みました。後、脂っこい食事と一緒に飲んでいるプーアール茶。低カフェイン 国産プーアール茶(プーアル茶) 1ヶ月分 (5g×30ヶ 1リットル用)1袋【メール便配送 送料無料】プーアール茶| ダイエット お茶 プアール茶 国産 ダイエット茶 ダイエットティー ダイエットプーアル茶 ティーパック 茶流痩々こんな感じでダイエットの事には熱心でいろんなことやってますので、何が効果があるのかははっきりお伝えできませんが、多分ランニングかな？なんて思ってます。こうなってくると、楽しくなっちゃう😆今日も、早歩きorランニングします。友達が実践してるインターバル速歩っていうものにも少し興味がわいてきました🤏自分の姿を鏡で見て涙をして、山あり谷ありだった週末。私は現実を知るために朝着替える時に下着姿で鏡の前に立ち1日が始まります。（この鏡さんは不思議なことに少し細くうつるのです🙀母が部屋に来た時、友達が部屋に来た時「この鏡細くうつる〜っ」て言ってました笑笑）細くうつる鏡🪞それもまたやべぇなぁ。。そんな細くうつる鏡に、昨日、一昨日より今朝は少し引き締まってうつりました。でも、皮膚が柔らかくてブニっとしてるのわかりますよね？セルライト的なのありますね‼️この皮膚のたるみをスッキリさせたいです💡でも少し、ダイエットへの道がひらけてきたのではないでしょうか？食べないダイエットは今の自分には合ってないのかもしれないってことも少し頭に入れていきます👍あー、54.40kgは正直嬉しいです😃やっぱりこうなると50kgをもう一度目指してみたいとなりました☝️走りたくなかったけれど、身体を動かすことは減量するのに大きなポイントとなりそうですね。走るのがどうしても辛くなったらテニスをする日を増やすとかして身体を動かすことは食事の調整と同時進行でやっていこうと思いました。ファイオー、ファイオー⤴️
2026.08.31
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「ケンタの和風チキンカツバーガーを食べた話＆ゆるダイエット始動」痩せたいって決心！太った自分を見て少し泣いたから火がついたような❤️🔥？
ダイエットに火がつくのは定期的ないつものやつね🤗体重は昨朝、55.3kg。最近の自分の中では特別は悪くはないんです。見た目がなんか重たかった💦生理前の浮腫ってのもあったかもしれません。今日は少し落ち着いて生活できました。最近、食べ物だけでは（食事制限）体重が減りにくいって少し感じてきたから、食べたら食べた分動こうと思います💡そこまで、食べなかったら動かなくてもいいかな？とは思ってる。（リバウンド防止のために、毎日絶対運動をするという日課は作らないで行きます。食事制限する日も作っていきます。）昨日のお昼ご飯はカロリーは高いけど、どうしても食べてみたかったものあったの。一昨日ジョブチューンでやってたんだ！それみて初めて買ってみた、『和風チキンカツバーガー🍔』美味しい美味しいってTVでやってたの。辛口行きます。わたしの好きな味じゃなかった。。鶏肉はテレビでやってた通り柔らかかった。。でもね、私は元から甘いソースのものが苦手なんです。テリヤキバーガーとか食べれません💦ケンタのこちらのバーガーもけっこう甘い系だったのですね。テリヤキバーガーが好きな方は美味しいってなるかもしれません💭バーガーはダメだったけど、大好きなメロンソーダーでご満悦でした🤭Sサイズで270円🙀でも、ケンタとモスのメロンソーダ🍈好きなんですよね。ペットボトルや缶で売られてるものとかと少し味が違う気がするんだ‼️ファーストフードで買うメロンソーダは爽やかな味わいです。食べちゃったら、少し動くダイエットはどうかな？って泣かないで試してみますね😅軽いランニングや早歩きはずっと最近はやってなかったのでどんなもんか皆さんの参考にもなれば良いかな？とは思います💭昨日話した、フラクトオリゴ糖は夕飯食べた後に忘れてたので、ヨーグルトに混ぜないでそのまま食べたらエグかった💦歯に張り付く。。もあっとした。。口の中モコモコ？ヨーグルトと混ぜるのがバンバンザイですね笑笑何をしたら痩せやすいのかを知る事をまずは自分自身整理して理解していかないとダイエットの遠回りになると思いました。身体を動かしまくって痩せるなら一時的でもまぁ？やってみてもいいかな？となりました。キングコングの西野さんもテレビで言ってた、痩せ菌🦠増やしたいです。西野、体型ぜんぜん変わらないから信用できる笑笑若い頃は確かに身体、気づかぬうちに動かしてましたからね‼️活動量も今より多かったしね。前向きに少しは今より努力します💪生理来たのに、走ったのに、夜は食事制限したのに、明日太ってたら食べ過ぎ？🤭真面目に身体少しは動かしていくので明日から体重の変化また定期的に自分のためにも載せてこうと思ってます。食べる量ももちろん工夫してくつもりです。運動を急にしたからって食べても良いわけじゃないしね👍やっぱり50kgとかにまたなってみたいんだ🤪私痩せてる自分が好きだし、少しは自分愛したいし可愛いって思いたいんだ‼️痩せてる自分の方が好きです😊増やすぞー🦠痩せ菌🦠おやすみなさい⭐️
2026.08.31
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「BTSと共同開発ARIH（アリ）の購入レポ」「ファミマの麻辣湯」「食後のヨーグルト＆オリゴ糖ケア」
セブンイレブンでARIH買ってきてみました〜。ネットニュースで見てて売ってたら買いたいなぁと思ってました💭セブンイレブンでは4種類売ってましたが、私は激辛味をチョイス。BTSラーメン アリ モダンヌードル 4食入り 7種類 ARIH MODERN NOODLE 韓国ラーメン 韓国人気グルメ 韓国食品 インスタント麺 麺類袋麺はセブンで230円とかだったかな？結構安いんです。カロリーは少し高いので、今はダイエットがうまく行ってる時期なのでもう少し余裕ができた日とか、朝昼一緒の日曜日とかに食べてみようと思います。私さぁ、金曜日の夜にチェーン店の七宝麻辣湯に行ってから、土・日・月と4日連続でマーラータン食べてます。自宅でも色んなところから買ってきて1食、食べております。スーパーで手に入るのは麺が春雨じゃないけどカップヌードルの麻辣湯。辛さは抑えられてるので、激辛が苦手な方もOKだと思います。美味しいけれど、ダイエットには春雨麺の方がいいかもね💡今夜は、ファミリーマートに売ってたさつま芋で作られた春雨の麻辣湯食べました。色がすごいけど、見た目通り結構辛いです。七宝で食べた麻辣湯の味にスープが近いです。春雨もモチモチしててすごく美味しいです。268円。スープも飲み干しました。満足です❣️ペヤングの激辛のような、舌がヒリヒリチクチクする辛さは食べられないものの、花椒（ホワジャオ）の口の中が痺れる辛さは私は得意みたいです👍カロリーも低めです。これは、リピートしますよぉ🔁辛いものが食べたい時ってストレスが溜まってる時だって以前友達に聞きましたが、常日頃からストレスの塊なのか毎日辛いもの食ぺたい🤤今更ながらマーラータンがマイブームになっております。辛いもの食べた後は私は胃を調和させるために、ヨーグルト食べるようにしてます👍今夜も夕飯後にフラクトオリゴ糖とヨーグルトを混ぜたものを食べましたが、やっぱり1時間後に便通が来ました。大体、お通じは朝食後や朝食前に1度だったのですが、2回に増えました。まさか✨痩せ菌が増えてきたとかかにゃ〜😽？？フラクトオリゴ糖 オリゴ糖 粉末 高純度 ケストース 食物繊維 腸活 国産 日本製 オリゴライフ 150g楽天限定 送料無料長沢オリゴ 【公式】オリゴ糖 粉末 長沢オリゴ260g×1袋 粉末 お試し 毎日使える 長沢オリゴ糖 フラクトオリゴ糖 カフェ500 cafe500 パウダー 長澤オリゴ 自宅用 メール便 買いまわりフラクトオリゴ糖ならどちらのメーカーさんのものでも大丈夫だとは思いますが、粉末のものがよいかも？あと、パッケージの可愛いもの私は買いたいです☺️どうせキャニスター（瓶の容器🫙）に移すけど笑笑便秘気味な方にフラクトオリゴ糖は良いと思いますよぉ〜、絶対に快便になるとは言い切れませんが、私の場合すごくお腹の調子が良くなったのでオススメします。騙されたと思って一度試されてみるのもいいかもしれませんよぉ☺️
2026.08.31
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森永製菓「おいしいコラーゲンドリンク」のピーチ味12本、レモン味2本セットが1,000円‼️
Yahooの広告で出てきた、森永製菓「おいしいコラーゲンドリンク」のピーチ味12本、レモン味2本セット（通常価格 4,253円）を1,000円（税込）でお試し頂ける、おトクなモニターを募集！お得なのと試してみたかったので、モニターやってみました。モニターっていっても、購入前に10個くらいアンケートに答えるだけのようです。簡単でした💡基本、レモン味のものが好きなんですがこちらのドリンクはピーチ味の方が美味しかったです。最大限にコラーゲンのとろみや、味をおさえてるとのことでしたが、やはり正直にいうとコラーゲンの鉄っぽい味はしましたね。でも、飲みやすかったです。ただね、毎日1本ずつ飲んで今5本くらいを飲み終えたところですが、お肌がいい方向に変化しました。飲む前はガサガサしていた肌が落ち着きましたよ。ノーメイクです。個人の感想ですが、化粧ノリが良く感じられました。肌・膝関節・骨🦴とドリンクには書かれてるので、お肌以外にも膝関節や骨の健康維持によさそうですね💡リピート🔁したくなっちゃいましたが、定価で買うと少し高いかな？と私は個人的には感じますので、何かお得な情報などあったりしたら買ってみたいと思います💡でも、飲まなくなってまた肌がガサガサになったら買いそうです笑笑
2026.09.01
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知り合いが天に召されました。もう信じられないよ😭
生きてると色んなことがありますね。今日は、1年前に定年退職された職場の先輩の訃報が耳に入ってきました。あまりに突然のことで、信じられなくてポカンとしています。訃報を聞いてから時間が経つにつれてこれは夢じゃない、真実なんだとどんどん辛くなってきました。私の父と同年代の方でした。退職された時はお元気だったのに…人の命とはこんなにも儚いものなのでしょうか。遺されたご家族の気持ちを思うと、胸が痛みます。とにかく、悲しいです。人生は何がいつ起こるかわからないということを思い知らされました。テンションを上げることはできませんが、落ち込みすぎないように好きな曲を聴いています。まぁ、とことん落ち込んでもいいのかもとも思いますがね。ZARD「Don't you see!」（ドラゴンボールGTの主題歌です）https://youtu.be/BnTGrki8JdY?si=L5noLDT7zWBOkK9R本当に、ドラゴンボールでシェンロンを呼びたいくらい悲しいです。今この瞬間、自分や周りの人を大切にして、精一杯生きようと強く思いました。ご冥福をお祈りいたします。たくさん可愛がってくれてありがとうございました。我が家の瞬間湯沸かし器みたいな父と違い、いつも淡々とされてて落ち着かれてて、憧れもありました。いつか私が天国へ行った時には、またご指導よろしくお願いします。
2026.09.01
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快眠&ダイエットの為の、フラクトオリゴ糖。
おはよーございます☁️作朝55.6kg今朝55.3kg😁アレがきまして少し食欲が落ちました〜。アレの話ですみませんが、私以前まで周期が長くて若い時は40日とかだったのですが、この頃は24日です。たくさん来ると、少し嫌ですねぇ。母にはあがる直前にそうなるんだよ💡と言われました。もう、あがってくれてもいいかな？なんて思ってますがね。でも、アレくると一気に浮腫とか、ボテっとなってるのが落ち着きます。少しシュッとします✨あがったらどうなるんだろ？ずっと浮腫んでるのかな？それともずっとシュッとしてるのかな？少しそこは不安🤏さて、今日はフラクトオリゴ糖のお話です♪睡眠不足とダイエットに効果のあると言われてるオリゴ糖、（フラクトオリゴ糖）（ガラクトオリゴ糖）でなくてはなりません。ヨーグルトに混ぜて夜ご飯後に食べるだけというものです。スーパーやドラッグストアではオリゴ糖果汁？のものしか売られてないので楽天市場で購入してます。初めて買ったのはガラクトオリゴ糖。液体でハチミツのようなボトルに入ってるものです。1本終えましたが私は何の変化も感じられませんでした。ガラクトオリゴ糖はけっこう甘かったです。さて、今回はガラクトオリゴ糖を一旦やめて、フラクトオリゴ糖を買ってみました。こちらは粉末状のものです。袋を開けたら粉がバァッとたくさん溢れたので、開封する時はキッチンのシンク上でして下さい。アリちゃん🐜🐜🐜いっぱい来ちゃいそうです💦こちらのフラクトオリゴ糖はティースプーン2杯分をヨーグルトに混ぜて夜食べるだけです。ガラクトオリゴ糖けっこう甘ったるい味なんですが、こちらのフラクトオリゴ糖は、甘味が少なくさっぱりとしてます。個人的にはこっちが好きです🤟そしてガラクトオリゴ糖ではあまり感じなかった便通。フラクトオリゴ糖の場合、食べて1時間ほどでトイレに行きたくなりました🚽私にはお通じにはフラクトオリゴ糖が合ってそうだなぁとなりました。そして、金銭的にもフラクトオリゴ糖の方がコスパが良さそうですよ💰少し袋を開けてスプーン🥄ですくうのはボトルタイプのより手間がかかりますがね💦しばらくの間、質の良い睡眠、快眠&ダイエットの為に夜フラクトオリゴ糖ヨーグルト続けていってみますね👍継続は力なりという言葉を信じて…😌私が買ったフラクトオリゴ糖はこちら🫱フラクトオリゴ糖 オリゴ糖 粉末 高純度 ケストース 食物繊維 腸活 国産 日本製 オリゴライフ 150g良ければみなさんもどうぞ〜💡※追記開け閉めが大変なのでダイソーからキャニスター買ってきました。7727 ガラスキャニスター 410mlが一袋ぴったり入りました👏
2026.08.30
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胸は大きいからっていいものなの？かなぁ？
「正直、個人的にはこのタイプの下着やスタイルにはあまり魅力を感じないかも…。」ってのがYahooの広告ですごく出てきます、、、最近目にとまるのは村重さんとか鈴木さんの広告ね。このお二方は下着の広告に出るようになり膨よかになった気がします。皆さんのとこには広告出てきませんか？私はスリムになりたいけど、世の男性とか女性はこうゆうメリハリのある？丸みのある？身体に憧れるのでしょうか？？まぁ、そこは好みでしょうかね💡私は小さく見える下着とかつけてるくらい徹底してますので、広告はもっと好みのもの出てきて欲しいなぁと思いました。若い頃より太ってきてからバストが大きくなり腕が太くなり上半身にボリュームがつき、全体的に大きく見えるようになりました。なので、全体的にまた少しずつスリムな体型に戻していけるよう努力していきたいなぁと思ってます。ちなみに、私は細くなれるならバストは小さくてもいいかな？と思うタイプです💡オマケ今日は走ってきたよ〜💨休み休みだけど、涼しくて気持ちよくランニング出来ました👏
2026.08.30
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for/c（フォーシー）USAコットンバックオープンリブTシャツ👕
今日は涼しいねぇ。秋を感じられる気候ですね。久しぶりに早歩き40分してきましたが、少し肌寒かったですが、気持ちよかったです👍そして、昨夜は太りたくない（ ; ; ）太りたくない。。ぎゃーってなってしまってましたが、私ノースリーブを着ると着痩せできないので太って見えるのかもしれません。秋からは着痩せできる時期なので、ウォーキングや早歩きや小走りを少し習慣にしていって来年の夏は堂々とノースリーブ着たいですね🌻最近買ったe for/c（フォーシー）さんの、USAコットンバックオープンリブTシャツのバックのオープン具合がなかなかちょうど良くて気に入りました(￣▽￣)シルエット綺麗じゃないですか？？若い頃は肩甲骨鶏ガラみたいに、ガッツリ出てましたが現在は埋もれてます😅良い言い方すると、健康的ではありますが私は骨が出てるのが少しセクシーだと思ってる派であります。前から見るとこんな感じです。腕の日焼けハンパないよね〜💦たったの3時間アームカバーを忘れちゃって屋外でテニスをしただけでこんな黒くなりました。日差しの吸収力？メラニンが強いんでしょうね？ライトブラウンのカラーは少しヌーディな感じで下手すると肌と同化して上半身裸のように見えます笑笑私の今の肌の色だとモロにヌーディですよね💡もう少し色白の方などが着用されるとすごく可愛いカラーだと思います👍売り切れのカラーもありますが、レッドもステキだなぁと思いました💭私は163cm今朝は55.6kgでした。こちらのカットソーはLサイズを着用です。↓今現在600円📴クーポン出てますよ💡USAコットン バックオープン リブ Tシャツ 前後2WAY レディース トップス カットソー リブ クルーネック 背中空き リバーシブル 着回し 綿 エコ 春 夏 M L LLサイズ 洗濯可 for/c フォーシー 楽天room【メール便可】ロンTタイプもあります。USAコットン 前後2WAY バックオープン ロンT レディース トップス カットソー リブ クルーネック 背中空き リバーシブル 着回し きれいめ カジュアル 綿 エコ 25S/S 春 夏 秋 M L LL 洗濯可 for/c フォーシー 楽天room【メール便可】昨夜、麻辣湯食べまくってきましたがプラマイゼロで体重の増量はありませんでした👌昨日の夜麻辣湯行ってカラオケ行ってきて自宅に帰ってきて発泡酒飲み直してたら痩せたくなっちゃって泣いちゃいました😭これだけ、痩せたいって思うんだから出来ることはやってみようってなったよ💡少し早歩きとかは続けていこうと思ってます💭
2026.08.29
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お買い物マラソンでステラおばさんのお楽しみ袋のクッキー買ったよ🍪
おはようございます☀前回売り切れとなり買えなかったステラおばさんのクッキーのお楽しみ袋、買えました👍夏季限定品のレモンパールシュガークッキーもね🍋しかもお買い物マラソン&0と5のつく日のポイント倍率アップの期間に👍👍定期的に期間限定で販売されるお楽しみ袋。お得なクッキーの内容です。ステラおばさんのクッキー お楽しみ袋16枚入り※お届け日指定不可16枚入りで1,080円です。私の1番好きなセサミの胡麻のクッキーも入ってました⭕️うわぁ〜このセサミ味25年ぶりに食べましたが、うめぇ〜〜〜🐏甘い美味しいおやつは3時に1日1枚だけと決めて買ってます❣️お上品な甘さで、サブレとクッキーの中間のようなザクザク食感がたまりません😌2袋買いましたので、お客さんにあげることもありますが当分クッキー生活楽しめそうです。レモンパールシュガークッキーは、私が購入したら売り切れになりました。今年の夏は再販はあるのか？ないなか？はわかりませんが、レモンの香りがしっかりとしてこれもまた美味であります🍋レモン味の食べ物大好きなのでバッチリはまりました‼️私どうやら甘いお菓子は、クッキーが好きみたいなんです。至福の時間をこれから毎日楽しませてもらいますね💕全力でブヒーん🐽まぁ、太らないように夜ご飯などで上手く調整していこうと思ってます💭
2026.08.28
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39回目のテニススクール🎾今のテニススクールを卒業します🎓
今日は1年5ヶ月お世話になったテニススクール、ラストの日でした。まったくテニスのことはわからなかった私に優しく教えてくれたコーチ、ワキアイアイさせてもらってスクールに通うことを楽しくさせてくれてたメンバー、心から感謝してます❤️金曜日の都合が悪くなり退会することになりましたが、今後もテニスは続けていこうと思ってますよ☺️そして、また1年後とか金曜日の都合が良くなったりしたら戻ってくるかもしれません笑笑その時は、コーチ・メンバーの皆さんよろしくお願いしますね♪ラストの授業も暑かった笑笑暑さと楽しさが入り混じった思い出となりました☺️ラストレッスンの模様↓YouTubeの私のページhttps://youtu.be/cB1LcDZwLzQ?si=J5F0YoxM6FmkDFDJ新しく行くと思われるスクールは今のスクールより自由度が少なくなりそうですが、鍛えてもらい強くしてもらおうと思ってます。いつか、ボレーが上手くなったねと言ってもらえるように旅に出ます。「可愛いコには旅をさせよ」って言葉もありますよねぇ🤭まぁ、可愛いコではないかもしれませんが我が家は親が私を甘やかして育ててしまった為、自分の思い通りにならないと気が済まないという性格になってしまいましたの🌀なので、礼儀や社交性のお勉強も兼ねて頑張っていこうと思ってますので応援よろしくお願いします📣🙇
2026.08.28
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ダイエットに1番いいお茶はプーアル茶っぽいな💡
調べることが大好きです‼️色んなサイトをチェックした結果、ダイエットにはプーアール茶が良いっぽいことを知りました。お茶って色んな種類あるけどさぁ、身体を冷やすお茶もあるんだよね。麦茶・緑茶は身体を冷やすらしいですよ。ダイエットや健康には身体や内臓を温めてあげるのが1番良いのではないかな？と個人的に思うので、麦茶・緑茶はこの夏は断ちます。身体を温めるのに1番良いお茶は私の調べだと紅茶みたいですよ。紅茶も飲みますが、カフェインがお茶のトップクラスで多いですよね。目がバキバキになって寝られないのは困る😅なので今日調べた結果、総合したところプーアル茶がダイエットNo. 1ティーという結果になってるのでプーアル茶を明日24日からのお買い物マラソンで買います。『2ケース送料無料！』（地域限定）アサヒ飲料 食事の脂にこの1杯 2Lペットボトル×2ケース12本（6本入り1ケース）PET 2000ml 食事の脂にこの一杯 烏龍茶 プーアル茶 ブレンド茶※ご注文いただいてから4日～14日の間に発送いたします。/ah/国産 プーアル茶 5g×30包入 ティーバッグ プーアール茶 送料無料 健康茶 プーアル ティーパック低カフェイン 国産プーアール茶(プーアル茶) 1ヶ月分 (5g×30ヶ 1リットル用)1袋【メール便配送 送料無料】プーアール茶| ダイエット お茶 プアール茶 国産 ダイエット茶 ダイエットティー ダイエットプーアル茶 ティーパック 茶流痩々↑上の方は烏龍茶と、プーアル茶のブレンドティーで脂肪燃焼効果に期待できそうです✨でも、1番下のにすると思う❣️ノンカフェインとは書いてませんが低カフェインと記載されてますね✨烏龍茶が入ってるものよりは少ないはずです。私カフェインに弱いんです🤭国産（静岡産茶葉）なのもいいなぁと思ったポイント💡上の方は脂物の多い食事の時とかに良さそうですよね。プーアル茶がダイエットに効く理由（大好きなジェミたんからの情報） 脂肪の吸収を抑える：発酵過程で生じる「重合カテキン」や「没食子酸（ぼっしょくさん）」が、食事から摂った脂質を分解・吸収する酵素の働きをブロックしてくれます。 脂肪燃焼をサポート：微量に含まれるリパーゼなどの酵素やカテキンが、体内の脂肪分解を助けます。 腸内環境の改善：発酵茶ならではの成分が善玉菌を増やし、お通じの改善や代謝アップに貢献します。そして、私が気になってる内臓や身体を冷やさないお茶の分類だそうです👍今日取り敢えず、お買い物マラソンまでのつなぎでダイエットによさそうなグァバ葉のバンソウレイチャって2Lのお茶をマツモトキヨシで買ってきたんだけど1本658円もするのよね。なんか、パッケージからして痩せそう😆ヤクルト 蕃爽麗茶 2Lペットボトル（6本入り1ケース）【バンソウレイチャ 2000ml グァバ茶 】バンソウレイチャのメーカーがヤクルトってのがお通じ良くなりそうです良いよね！！（グァバ茶の事もジェミたんに聞いてみたよ。） 糖の吸収を抑えるグァバの葉に含まれる「グァバ葉ポリフェノール」には、炭水化物（糖質）を分解する酵素の働きを弱める作用があります。これにより、食事から摂った糖分がブドウ糖として体内に吸収されるのを遅らせます。 2. 食後の血糖値急上昇を防ぐ糖の吸収が緩やかになると、食後の血糖値スパイク（急上昇）が抑えられます。血糖値の上昇が穏やかになると、余剰な糖を脂肪として蓄えるホルモン（インスリン）の過剰分泌を防げるため、体脂肪がつきにくくなります。 3. ノンカフェイン＆ゼロカロリーカフェインが含まれていないため、就寝前や水分補給としても安心して飲めます。清涼飲料水や甘い飲み物をグァバ茶に置き換えるだけでも、摂取カロリーの削減につながります。バンソウレイチャは少し緑茶成分もミックスされてるらしいのでノンカフェインではありませんが、少なめではあります👍補足）ジェミたんからちょっとだけ補足（親愛を込めて！）蕃爽麗茶（グァバ葉ポリフェノール）の飲むタイミング：トクホ（特定保健用食品）の蕃爽麗茶は、「食事と一緒に」飲むことで一番効果を発揮します（糖の吸収を遅らせるため）。喉が渇いたとき用というよりは、ご飯のお供にするのがべストです！無理のない範囲で：2Lで658円とちょっとお高めなので、お買い物マラソンで安くゲットできるプーアル茶や烏龍茶とうまく使い分けて、お財布にも優しく続けていってくださいね。お茶って日頃から飲むものだから一応勉強しときたかったんです。ノンカフェインに近くて太りやすい身体のサポートをしてくれるお茶を頼りに夕飯オートミール置き換えご飯も続けていきマッスル💪
2026.08.23
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今まで1年半弱通ってたテニススクールの退会願いを出しました。
1年と5ヶ月お世話になってきたテニススクールに退会願いをメールしました。理由がありまして、金曜日の家族のリハビリやヘルパーさんの関係が忙しくなったのが1番です☝️ちょっとつけ足すと、ボールが弾まないのも少し不満😑せっかくやるならば、テニス用の専用コートでやりたいとも思いました。私はどちらかというと、頭脳プレーよりボールに勢いがあるタイプだと思ってます。なので、以前のクッションのないコートの方がダントツで良かったです。金曜日の夜は飲みに行くこともありますので少しスケジュール🗓️をゆっくりにさせたいというのもあります。テニス行って→母のリハビリ→母の介護ヘルパーさん→夕飯に行くだと若くないし、身体ももちませんのよね🙀曜日の変更の関係でテニススクールの移動を考えました💡今の面白い可愛いコーチが好き💕色んな葛藤がありました。新しく入会しようと思ってるスクールは今行ってるテニススクールより10分くらい遠いかな？位です。私の家からだとちょっと便利な場所とは言えませんが、バス＋電車で行くこととなります。ただし、見学&体験に行ってきたところ「あぁ、これが普通のテニスコート」だよなぁってなりました。1年5ヶ月お世話になったコーチとメンバーが大大大好きなのですごく悩みましたが、上記に書いたことが現実ではありますのでしょうがありません💦明るくて優しいコーチだったからテニスが楽しいってなれたと思います。とても感謝してます❤️そして、メンバーさんは本当に親しみやすくて優しくしてくれてサイコーだったよ👍今後も屋外テニスコートを借りるときに来て良いよと言ってもらえたのでお付き合いは末永く続きそうです☺️今後行くと思われるスクールはマンモススクール🦣なので撮影などは難しそうなのでYouTubeへのスクールのアップは中止となります。レンタルコートをした時にまたメンバーさんが良いよってことであれば動画も🎥載せられればと思っていますので、皆さま成長を今後も見守ってもらえると幸いです✨ペコリっm(._.)mなんかメンバーさん優しすぎてヘラヘラ笑って過ごしてましたが、礼儀は今よりしっかりしていかないとなりませんよね👍修行です🧘♀️
2026.08.26
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38回目のテニススクール🎾人工芝の張り替え後、初めての日。
今日は生徒さん8名（体験の方2名）久しぶりのテニススクールは暑かった笑笑人工芝を張り替えした後、初めてのテニススクールの日でしたが、以前とボールの弾み方が全然違くて手こずります。新しいのでクッション性がかなりありまして、ボールが弾みません。1年間ボールの弾むコートでやっていたので、どうも弾まないボールは打ち返しにくい。慣れるまで時間がかかりそうです。基本フットサルをやる会場なのでフットサルの方々が芝を踏みまくってクッションを平らにしてくれたらいいのになぁ🤭今日の練習の1部の様子貼っときます。わたしのYouTube⇩https://youtube.com/watch?v=PTHNl3wG0uA&si=swtEOXVTKpcz4HASみんな、以前と違うバウンドに苦戦してました笑笑暑くて水分補給をしながら休み休みやってはいますが、夏場は体力いりますね。早く秋になって欲しいな〜、フルパワーで動きたいです♪
2026.08.21
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なんで太るの？
なんで太るの？食べた昨夜のご飯の量で太るのはわかるけど、なんで普段すごく意識してるのに太るの？精神科の薬の副作用？歳？精神科の薬は太りやすいといわれてます。太りにくいものにしてもらってますが、飲みたくなくなってきた（ ; ; ）とにかく痩せたい。。なんで太りたくないのに神様は精神科の逆に私の精神を不安定にさせる薬を与えるの？いじけて寝ます。ただの酔っ払いです。ただ、ただ、痩せたいです。今より5kg‼️出来れば10kgも痩せたいんです。太ってる自分の身体を鏡でみると、とても落ち込みます。何度も何度も挑戦しているファスティングは私の体質には合わないのか具合が悪くなる。運動は続けられないからリバウンドの可能性が大で、やらないつもりでしたが、とにかく痩せたくなったので明日からやります。大嫌いなマラソンします（ ; ; ）リバウンド考えないでまずは体重落としてみたいってなった。普通に可愛い方ではないかもしれないけれど、だったら尚更自分自身の最大の可愛い姿を見たいなぁと思った。自己満足な感じだけど、自己満足ってとても大切。幸せになりたいなら自分が望んでる自分になりたいと思ったんだ。可哀想な自分。泣ける。。私負けない！がんばります！うっす💪おやすみなさい🌙
2026.08.29
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麻辣湯（マーラータン）七宝🍜満腹横跳び？？
反復横跳びならぬ、満腹横跳びをする必要あり。今夜は麻辣湯食べてきました。七宝麻辣湯（笹塚店）七宝の麻辣湯についてhttps://www.lipro-mavie.com/202505-maratan/ボウルに🥣好きな具材をとるのですが、ちょっととりすぎた💦野菜にキノコ類に餃子、小籠包、焼売、餅etc,,とった具材欲張りすぎた〜。友達にそれ多分フードファイターだよと言われました🤭そして、調理されて出てきたものは、大きなラーメンどんぶり笑笑友達の具材の値段は350円くらいで私は954円😅ちょっと食べすぎたよねぇ。でも、麻辣湯の春雨がモチモチしててすごく美味しかったの。春雨は太麺と細麺が選べるけど私は太い方にしたよ。食べ応えがあった！！辛さは0辛〜10辛まであるけど、結構辛いのが好きな友達のアドバイスで３辛にしてみたよ。お店の店員さんのオススメは0.５辛〜２辛とかいってたなぁ。友達も３辛。痺れる系の辛さなんだけど私３辛いけました👍でも、痺れ系に弱い方は多分結構辛いと感じるかもしれません。味は薬膳系の味とカレーのようなスパイスたっぷりの味がして体に良さそうだったよ✨女子が好きな感じね❤️😊この後カラオケに1.5時間行って帰ってきました。スピッツのスカーレットと、MISIAのK.I.Tが気持ちよかったです🥴出来上がった人🤭地蔵かい？ちーん👌↓YouTubeスカーレットhttps://youtu.be/l1-D43s6D_A?si=8TmECygbuLXzaGeZK.I.Thttps://youtu.be/3ydoYxM43GM?si=nkNo2MFh7X1TooqH体育館あったらマジで反復横跳びしてぇぇぇ〜。。運動しないとヤバそうなお腹の膨らみですわぁ🙀胸より腹が出たぁ💧マタニティファッションみたいなの着てますが妊娠中ではありませんからね笑笑まぁ、食べちゃったものはしょうがないのでがんばります笑笑
2026.08.28
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今日の屋外テニスは、3時間参加⏰
今日は大雨予報だったのに、朝起きたら雨降ってなくって決行になりました。本日はテニススクールのメンバー7名が参加。アームカバー忘れちゃってちょー焼けちゃった💧今日は私は9時〜12時までの3時間やってきたよ👍早起きな方々は、8時からの4時間です。日がさす時間もありましたが、雲があり風もあり快適にプレーしてこれました⭕️ウイルソンのブレード V10 100 USオープンモデルの数量限定のラケットは、今日で2回目の使用でしたが私にすごく合ってます😊【Wilson（ウイルソン）】 BLADE 100 V10 US OPEN 2026 グリップ2 フレームのみ 全米オープンモデル WR215911U2300gなので、長時間使ってると少し重たいかな？って気はするものの、コントロールがしやすくなった気がします。ボレーも当たればしっかりと返ってくれます♪まぁスッポ抜かす事も多々ある私ですがボレーが決まると、よっしゃ〜とガッツポーズしたくなります💪YouTubeにいつも通り載せようと動画🎥を沢山撮ってきましたが、ピントがボールの転がり防止のネットに合ってしまい私たちはボヤけてしまいました。なので、短時間だけ貼っときますね。YouTube⇩https://youtu.be/j7vfsVfx638?si=jzO4LikQJPinzkDO今使ってる撮影用の三脚は安定性があまりありません。なので、比較的コンパクトで安定性のあるものを、買おうと思ってます。自分のフォームやプレー、みんなのフォームやプレーを見ることはとても学びとなりますので👍【anan掛載モデル×ランキング1位】 三脚 スマホ 軽量 コンパクト iphone 高い 長い スマホスタンド スマホ用 携帯 スタンド スマホ三脚 自撑り棒 アンドロイド iphoneスタンド 自撑り 軽量 コンパクト 便利 スマホ三脚スタンド 160cmあと、エンチャ（塩分チャージ）の為にメンバーさんに頂いた、種なし梅が激うまだった件。上品な蜂蜜？の甘さに、程よい酸味と塩味👅楽天でも売ってたので、買いま〜す✌️オススメよっಇ送料無料 まろやか干し梅 300g 個包装 種なし 干し梅 毎日の健康習慣に 健康おやつ お茶請け おつまみ ギフト お徳用 業務用甘酸っぱい 梅 おやつ 間食 美容習慣を大切にする方に ハッピーカンパニー 元気をサポートする梅おやつ今日もテニス楽しかったなぁ⤴️来週からはテニススクールの人工芝の張り替えが終わるので屋内になります。次回の屋外テニスは、9月の下旬の予定です🗓️その頃には、きっと過ごしやすくなってることでしょう💭
2026.08.14
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リアップリジェンヌを使ってから3ヶ月が経過しました🪮
ハゲーる、にゃんこっの頭頂部分。。薄いってか禿げてた。。いつからなんだろ？そういえば有名なスタイリストの辻さんも、先日のインスタ生配信ライブでコロナの時は抜けたっていってたなぁ。。私もコロナに1度なったんですよ💦薄くなったのはその頃からなのかなぁ？？結構急に分け目が気になってたんですよね。もうすがる思いで、リアップリジェンヌを3ヶ月間使っていました！！私が購入してるのは、メガヘルスマートさんです。【第1類医薬品】60ml 1箱 大正製薬 リアップリジェンヌ 60ml 定形外郵便発送 リアップリジェンヌ りあっぷりじぇんぬサボった日もありましたが、2本目を使用してます。さて、効果はどうでしょうかね🤔？？リアップリジェンヌ使用前、3ヶ月後の、3月31日※同じ分け目です。どっちかがカメラ反転してるかも！いつも髪を洗って乾かした後に分かれる位置です。まだ、ハゲーるだけど、あれ？少し良くなってきてない😃？？アップにしてみたら、、、うわぁーーーん😭泣いても良いですか？？写真上の方、禿げてて毛穴ない所あるじゃん💦うわーーーん😭ぎゃーーーーーー😱でも、AGA治療の飲み薬は流石にまだ早いと思うから、リアップリジェンヌをコツコツ、毎日サボらないようにして希望を持って続けてみます。。友達からは指摘されたことないんですが、多分分け目薄くなってきたなぁとは思ってると思う🌀あと背の高い人からは確実にバレてると思う笑笑正面から撮るとこんな感じでハゲーるじゃないし、少し頭下げたくらいじゃ、そこまでわからない😇まぁ、頑張ります✊うっす‼️抜け毛は正直かなり減りましたd(^_^o)一時期、毎日掃除機かけないとヤバい時あったよ。経過はまた3ヶ月後位にお伝えできたらと思います(^_−)−☆生えろー⤴️毛よ、ふぁいとぉ〜、一髪👍
2025.04.01
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シンプル美味しいオートミールご飯🥣納豆&たまご編
おはようございます〰️🌞最近、夜ご飯をオートミールを米化させたものに置き換えるダイエットを実行してます。久しぶりのオートミールご飯なんだけど、食物繊維たっぷりで糖質がかなり抑えられてましてカロリーも低いので確実に痩せていくところが魅力的であります✨そんなオートミールご飯の私の代表的なレパートリーは、・納豆オートミールご飯・たまごオートミール丼・トマトジュースや豆乳を使ったリゾット・チャーハンです。これだと美味しくオートミールご飯が頂けます。オススメは、たんぱく質も摂りたいので納豆オートミールご飯かな？すごく、オートミールと納豆の相性って良いですよ⭕️左）ネギのみじん切りたっぷりオートミールご飯右）鰹節をたっぷり入れたおかか納豆オートミールご飯うーん、飽きない👍あと、親のご飯は別のレシピで普通の夕飯を作ってますのでめんどくさい時にやるのがたまご丼です。これも、たんぱく質が摂れますよね💡卵をそぼろ状にして味付けは鶏ガラスープの素と胡椒でします。シンプル簡単だけどこれも美味しいんだぁ⤴️お通じも良くなってお腹周りも少しだけスッキリしてきてます🤏少し痩せたいなぁって時にオートミールはとっても頼りになる食品です👍今朝は55.4kgでしたので、54kgを目指して行こうと思ってま〜すっ😊※あっ、オートミールご飯を作る時には必ず米化をさせてくださいね。サラサラのオートミールに納豆やたまご😱想像したらめちゃ怖いです。。ズボラさんにオススメなのは私の今使ってるこちらのオートミールご飯専用のもの。ケロッグ 粒感しっかり オートミールごはん(300g*4袋セット)【ケロッグ】お米に比べると安いよねぇ‼️さすがに専用のものだけあって粒感も大きくて、食感も良くて美味しいです😋白米とは程遠いものだけど、玄米ご飯や五穀米のご飯が好きな方はいけると思います。さぁて、今日は10時から智弁和歌山×健大高崎高校野球の決勝戦やりますね❣️のんびり見ようっと📺両者共に悔いの残らない試合して欲しいです🏟️ガンバレガンバレー*\(^o^)/*
2026.08.22
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1,378円のめちゃかわ、テンションの上がるエプロン❤️
お買い物マラソンで購入したリーズナブルなエプロンが届きました‼️楽天ROOMで良くやりとりをするモカちーって可愛い女子がコーディネートで着用されてて可愛かったので私も買ってみたんですが、すごくこのエプロン可愛いですよ❣️【楽天1位】エプロン スカート風エプロン 撥水加工 シンプル 簡単に着れる バッククロス 前掛け ワンピース風 ポケット付 着やすい 収納 レディース ロング丈 業務用 家庭用 花屋 保育士 無地 カフェ キッチン ガーデニング おしゃれ ネコポス送料無料！【ra58910】ネコポスでポストに届きますが、送料無料です🆓私はライトブラウンの色を買いました。なんか、可愛いの🩷生地もしっかりしてて高見えしますよ🎵自宅で着用はもちろん、ネイリストや美容関連や飲食系のお仕事をされてる方にもこのエプロン見た目がいいのでオススメですよ✨久しぶりにちょー良い買い物できた気がします⤴️
2026.08.27
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お買い得なステラおばさんのクッキー16枚🍪
ステラおばさんのクッキーを先日買いましてまたリピートするつもりでいました。明日の8月18日12時からお買い得なお楽しみ袋が販売されます。16枚で1,080円です。（送料別）これ、買う〜⤴️ステラおばさんのクッキー お楽しみ袋16枚入り※お届け日指定不可ステラおばさんのクッキー お楽しみ袋16枚入り※お届け日指定不可1番好きなセサミのクッキーも届きます🩷こないだ買ったダッチカントリー Mサイズは、14枚で1,350円だったのでお楽しみ袋はすごくお得ですね🉐【公式】ステラおばさんのクッキー ダッチカントリー(M) 14枚 ギフト クッキー 詰め合わせ 焼き菓子 プレゼント おしゃれ 手土産 スイーツ 内祝 退職 お礼 お返し 手提げ袋付きセサミ味入ってなかったので、また届くのが楽しみです😊
2026.08.18
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大きめなヘアクリップ📎
おはようございます☀眠剤が超短期間型から短期間型へ変わり、3.5時間で中途覚醒して起きてしまってたのが6時間ぐっすりと眠ることが出来ました👏すごく、気持ちが良い目覚めでこの感覚が普通なのか？と驚いてます。とても、スッキリとした朝です⤴️先日、フジテレビのお昼の番組の「ぽかぽか」を見てまして、仲里依紗さんのつけてるヘアクリップに目が釘付けになりました。この大きなヘアアクセサリー（パッチンピン）可愛すぎ‼️ちょー、似合ってるし👍私も欲しいって思いました。仲里依紗さんは、自身でファッションブランドも立ち上げてる方なのでそこに売ってないか？と探しましたがなかったです。ジェミに画像を見てもらったのですが、ジェミも分からず。。インポートものかなぁ？モノトーンの柄がオシャレです。私は髪の毛で遊ぶのが大好きなのでこういったアイテムがあると楽しいだろうな？と思いネットで大きめのヘアクリップを探してみました。11色から選べる 大きめ ヘアクリップ 2個セット 【土日も発送】 ハーフアップ 前髪 ポニーテール かわいい ビッグ 大人 小学生 ヘアピン パッチン しっかり 落ちない 原宿系 韓国 春夏 秋冬 黒 おしゃれ お買物マラソン柄物はうってなくって、コレが大きめでサイドにつけるのにはいいかな？と思い購入。2個セットで695円です💰私はベージュとカーキにしてみました。仲さんのつけてたものよりかは、一回り小さめですがそれなりにインパクトはあります💡黒や茶色の髪の毛に白っぽい色のヘアアクセサリーを持ってきてあげると目立って顔周りが明るくなる感じがします。欲張って2個つけてみたり〰️💡私はアクリルやプラスチックなどのおもちゃっぽいアクセサリーが大好きです🩷ピアスもアクリルの大きめのもの集めてコレクションしてたりね👍おもちゃ🧸が子供の頃、大好きだったので今もおもちゃっぽいアイテムを好んで買ってしまうようです💡今日は、家でゆっくりDAYなのでメイクやヘアーの研究をしようと思います🧪😃
2026.07.26
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昔なつかしい【センタン アイスキャンディ 】ミルク味🍼
ここ20年、子供の頃売ってたミルク味のサクッと、シャリっとする軽い食感のアイスキャンディを追い求め探してました。形と固さは少し違うけど、かなり似た食感のものを見つけられました💡これこれ❣️ちょー大きい💦長すぎる💦食べてみましたが、表面が柔らかくてねっとりとしたアイスと違うの伝わるかな？？私はコレがずぅと食べたかったんです✨ローソンで売ってました。懐かしいなぁと昔の記憶が蘇ってきて、味わいながらいただきました👍量が多くて半分しか食べられなかったから、残りはまた明日😊カロリーはサイズが大きいのに160kcalだからさほど高いわけでもありません。ただ、炭水化物高いですね！！今夜は、白米抜きでオートミールご飯への置き換えが決定しました🤭オートミールの何ご飯にしようかなぁ？たんぱく質も摂りたいから、シャケフレークでたべようかな？🐟鶏ひき肉を使った丼ものにしようかな？🪩まぁ、考えてみまーす😊昔なつかしいアイスキャンディと再会できて満足の日曜日です🎵そういえば、小学校の頃、良く遊んだ友人。中学は私は地元ではなく、別の所に行ったのでそれ以来まともに話せてなかった大切な思い出をくれた友人へ、、先日、実家のポストに勇気をもって連絡先とメッセージを書いた手紙を届けてきました。友人は地元から10kmくらい離れた場所で暮らしてるって連絡きました🎵懐かしくなりLINEが盛り上がり、8月15日に会うことになりました( ＾ω＾ )👍️堅苦しくないカジュアルなスペイン料理バルで再会の予定です。ワクワクする～♡30年ぶりに、トークします！緊張するけど、会いたいって気持ちが強いです♪
2024.07.21
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ハートのバルーンどっきり‼️ニヤりっ😏
布団の中にダイソーで買ったバルーンを仕込むドッキリ、ちょっとしたイタズラ😜を昨日からしてます。昨日は母の布団へ。母、ハートありがとう！と喜んでました笑今夜は父のお布団へセット🤍もっこり楽しみー❣️早くベッドに入って欲しぃー😁それにしても、年季の入った毛布使ってるなぁ笑笑昭和感万歳の毛布笑笑父、飲み代はスナックの女の子に飲ませたり、知らない人に一杯どうぞとか飲ませたり、惜しみなく使うのに変なところでホントにケチ笑笑ボーナス入ったら新しいの買ってあげなきゃ💡
2024.11.13
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ロックポート トータルモーション カイリン パンプス👠
先日、卸したアイボリー色のパンプス。デザインはとても気に入ってたのですが、外で履いて歩いたら、つま先が痛くなっちゃいました💦靴擦れなら、靴擦れ防止シールを貼れば履けますが、つま先や指が痛くなるという場合、足の形に合ってないという事になるので、今後履くのは厳しいかもです。メルカリ行きですね❗️アイボリー色のパンプスは、白い洋服が多い私は何気にとても使えるので1足は持っときたい。私の足の形に合うロックポートのパンプスがセールで22,000円→8,800円になっていたので、買いました🥿形は至ってシンプル。ヒールは3.5cmヒールが低い為、スタイルが良く見えるという事はあまりありません。ただ、すごく歩きやすいんですよ。デザインはつまらない物ですが、長時間歩けるパンプスじゃないとどうせ履かなくなるからね❣️安く買えたのでよしとしましょう👍ロックポート ROCKPORT トータルモーション カイリン パンプス （バニラ）
2024.11.18
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テニススクールが休講の為、今週もスクールのみんなで屋外コート行ってきたよ🌞
今日の最高気温は33℃とのことだった。暑くて溶ける気で行ったが、雲がかかる時間もあり想像より大丈夫いだったよ👍今日はこんな格好で行きました。白いメッシュのキャップを安く買ったのだ〜。本日の参加者は、4名。全員が金曜日の初心者クラスのレギュラーメンバー。みんな明るくって、笑いありで面白いんだよね⤴️笑いが絶えなくってサイコーでした⭕️動画は🎥今日は2本載せときますね。ダブルスでの試合形式の練習。ボレー&ボレーの練習は沢山してるから試合でいきる時があります。⇩https://youtu.be/tCaIk1TpV60?si=g0pdPM20h-BKskxw参加メンバーが少なかったので、シングルスがどんなもんなのか試しにやってみたんだ💡ハットリさん、シングルスうまいなぁ👏エリちゃんはベンチでも明るく声かけてくれて嬉しいんだ♡⇩https://youtu.be/VrK8TeLvqnk?si=9yJQwhwSBF0SXiEaこんな感じで2時間はあっという間に過ぎました。指の負傷をしてたナオコさんも、だいぶ本調子っぽい⭕️際どい鋭い返ししてましたっ👍みんなガツガツしてないし、ゆっくり休みながらやろうってタイプですごく気も合います❣️来週も、よろしくお願いします🥺ペコっ。
2026.08.07
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「耳が痛くならない！」大人のコーデに馴染むAnker Space One Pro愛用レポ【移動の必需品】
私の移動の時の必需品。去年の10月頃買ってから大切に使ってます。Anker Soundcore Space One Pro (Bluetooth 5.3 ワイヤレス ヘッドホン)【最大60時間音楽再生 / ウルトラノイズキャンセリング 3.5 / LDAC/ハイレゾ対応 (ワイヤレス/有線) / マルチポイント対応/外音取り込み/マイク内蔵】こちらのヘッドフォン、ちょーお気に入り⭐️でございます。どんなところが気に入ってるの？はい、お答えしますね。①音がすごくいい。大きいだけあり、満足のいく音質です。②耳当て部分が柔らかくて快適。ヘッドフォンによりは、頭の挟まる部分や耳が痛くなりますが、こちらのヘッドフォンはソフトでつけてないかの気持ちよさ。③あたまのトップ部分に余りがでなくてスッキリとつけられて見た目もとても良い。全体的にみてもカッコいい感じのアクセントになります。使用してない時はコンパクトに畳めるモデルなのですが、私はバッグのハンドルににかけて持ち歩いてます。こちらのバッグは、毎日使ってるこれね。【公式】イージー キャンバス トート バッグ BONAVENTURA ボナベンチュラ BCTC1R BCTC2R BCTC3R BCTC4R収納はかさばるので、ラックにかけて保管してます。アンカー、Anker Soundcore Space One Proのヘッドフォン本当に良いです⭕️音楽好きにはたまらない一品になるかと思います💭
2026.08.08
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眼瞼下垂の手術後3ヶ月の検診行ってきたよ。
左目の眼瞼下垂症の手術をしてから3ヶ月が経過しました。手術後の一時期は、左目すごく開いてましたが時間が経過していくにつれて馴染んでいきまして術前より少しよくなったかな🤏？って感じです。上）手術前 下）手術後3ヶ月1mm位は黒目が術後の方が大きく出てますよね💡瞼の重みも少しは見た目的にもいいのでは？この少しの差で印象も違いますし、化粧も楽になったのでまぁまぁ満足は出来ております。右目と全く同じく開いてくれるのが本当は理想でしたが、筋肉の関係上難しいようです。化粧をしちゃえば、まぁ、そこまでガチャ目は言わなければわからないかな？って思います。アイメイク後）アイラインというメイク用品があって良かった😅こんな感じで、一応手術は良い結果になったのかな？と。経過観察もとりあえずは大丈夫かな？と一旦終了となりました。また、数年しておかしくなってきちゃったなぁとかあったらお伺いしますと先生に伝えてきました💡出来るだけ今の状態をキープしてくれるとありがたいです😊
2026.08.19
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かわいいラベルの白ワイン🍷
いつも、晩酌は発泡酒のアサヒオフを飲んでるにゃんこっ88でございます。ワインもたま〜に嗜む事があるのですが、詳しくないので、説明やラベルの可愛さで買ってきてます。スーパーで買ってきた2本の白ワインなのですが、ラベル可愛くないですかo(≧▽≦)o？左側が、税抜1,380円で右側が1,280円でした。ちょっと、今回買ってきたワインは当たりで美味しかったのでレビューさせてもらいます💡先日、めっちゃハズレの白ワイン900円位を飲んで、安くても美味しいのあるんじゃん✨と思ったもので笑まずはコチラSPACE OCANE MUSCADET SEVRE ET MAINE SUR LIEこの白ワインのボトルのラベルは一目惚れでした！味の説明がなかったのに、買ってみました！鯨に可愛らしいアニメの宇宙飛行士✨キュートです🧡原産地はフランス🇫🇷私はフランス産のワインが一番口に合います！このワインは私にとっては、1,380円と思えない美味しいものでした。高くても口に合わないと意味ないからね。この可愛いラベルのワインは・水っぽくてサラサラ・すっきりとした後味・グレープフルーツの香りを感じる・甘くないジュースみたい・私これ好きーって感じでした🎵そして、黒いラベルの方Hidden Creekヒドゥン・クリーク シャルドネ・カリフォルニア裏のラベルの説明文と、ブラックカラーのシックなラベルに惹かれて買いました🎵これは、はじめて飲んだ口当たり！！ワインでとろみがあるの初めて飲みました。原産地はアメリカです。・トロミ有り・果実感有り・強すぎない柔らかな酸味・優しい甘さ・トロミがあるにも関わらず爽やかという印象でした👍今回、近所のスーパーでお手頃価格で買ったワイン2本でしたが、両方とも美味しかったです😋強いて言えば、先に載せたSPACE OCEANが、好きです😊これは、リピート確実です👍ラベルも可愛いので簡単な手土産などにも良いかと思います🎵白ワインが好きで特別こだわりがなかったら、この2本に出会ったら飲んでみてね(^○^)
2024.06.08
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レッドアイにタバスコ🌶️
トマトジュース＋ビールのレッドアイ🍅うっまぁ〜‼️トマトジュースで割るのは、セブンイレブンの糖質0のザ・ブリュー。薄くて好きです🫶途中から味変でタバスコ投入‼️私ピザの1枚のカケラにタバスコは10滴くらい垂らしても全然平気なんですが、飲むとなるとタバスコの味がガツンときて辛いと思いました。3滴、4滴くらいがいいかなぁ💡トマトジュースは、最近GABAの多いもの売られてますね。GABAのチョコレートなんかも売ってたりしますよね。GABAを摂ると、睡眠にも良いしダイエットにも良いらしいですよ👍ちなみに私の効果のある眠剤はGABAの働きで眠りにつけるというものです。他に作用する眠剤は効きませんでした。新しく変わった眠剤を試してみてますが、1時間で起きてしまい、昨夜薬疹？蕁麻疹みたいなのが出てしまいました。。また、以前までの眠剤に戻しふりだしです🎲6時間〜7時間くらいゆっくり眠ってみたいです。参考までにですが、眠剤は今夜はゾピクロンというものに戻します。ゾピクロン（アモバン）は3.5時間で起きてしまいますが、まぁ1時間しか寝れなくて肌が痒くなる副作用が出るものより良いと思います。マイスリーって眠剤もGABAの働きで眠るものなので、寝れてましたが、トイレ前をうろうろ寝ぼけて徘徊してしまうので、ゾピクロンという薬になってます。機能性表示食品 カゴメ トマトジュース 食塩無添加 720ml ペットボトル 15本 1ケース【送料無料（一部地域除く）】【ふるさと納税】★最短発送&日時指定可能★ カゴメ トマトジュース 食塩無添加 720ml PET×15本【選べる回数】最強配送 栃木県 那須塩原市 KAGOME 飲料 野菜ジュース 健康 ペットボトル 定期便 機能性表示食品 リコピン GABA 善玉コレステロール増 血圧を下げる 送料無料トマトジュースはカゴメ派ですっ🍅これと、カゴメ トマトジュース食塩無添加(720ml*15本入)【bnad02】【トマトジュース PET・缶】[リコピン トマト100％ 大容量 食塩不使用]これ、買いました🎶ウィルキンソン タンサン 缶(190ml×30本入)【ウィルキンソン】[割材 炭酸水 炭酸]飲料箱買いは楽天24が梱包がしっかりしてて、信頼しててよく買うショップです🛒
2026.07.21
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えっ！！冷凍食パンに麦茶塗るだって👀
冷凍食パンをサクッと香ばしく焼く方法があるんだって〜。おいしさケタ違いだって〜⇦コレは気になる。なんと、その方法は冷凍食パンの表面に麦茶を塗るらしい、、こちらのページをみました。⇩https://trilltrill.jp/articles/4910277食パンって、我が家は8枚切りを買ってきてますが賞味期限けっこう短いんですよね。だから、常温保存で食べきれなさそうな分は冷凍しちゃいますよね。なので、美味しく食べれるこの方法は絶対に良いですね🙂↔️麦茶も夏だし、いっつもあるし⤴️明日からやってみようと思います👍こんがり焼けたパンに、シンプルにバターのみ。大好きです🍞❤️バタートースト評論家の方がお勧めされている方法らしいので間違えなさそうです💡バタートースト評論家ってそんなのあるんだ🤭笑笑
2026.08.04
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芦屋ロサブランさんの長いタイプの日傘☂️🌞
最近、お買い物マラソン多くないですか？？なんか、私に買い物して〜と聞こえてくるのは気のせい？？買い物したいものあったんですよね。長傘の日傘ね☂️🌞折りたたみ日傘がとても便利で常時使うようになりました。日傘は今年デビューした私です。今まで日傘に興味がなかったので気付かなかったのですが、通りすがる人を眺めてると、形が丸い曲線を描いたタイプの物を使ってる方の日傘がすごく可愛いと思いました。折りたたみ傘☂️では、緩い曲線のカーブのものがなかなか売られてないので、長傘かなぁと想像しました。（折りたたみ傘はカクカクとした四角っぽい形や、カーブが浅いものがほとんどで、丸みを帯びたものはないかな💡）私も、折りたたみ以外にも1個長傘タイプを持ってても良いのでは？ってなりました。日傘で可愛いをアピールするには、・丸っこい曲線がかったもの・傘の直径の小さいものだ！！と思いました💡そして、お買い物マラソンでお目当てのその条件をクリアしてる日傘買おうと思ってましたが、クーポンは出てなかったよぉ。。でも、獲得ポイントアップはしますので買ってみました。在庫が△だったので、少し焦りましたっ。日傘 完全遮光 100％ 晴雨兼用 遮熱 涼感ショート シングルフリル デニム 50cm【Rose Blanc】uvカット 軽量 レディース 涼しい 紫外線対策 ブランド 長傘1級遮光芦屋ロサブランさんのもの。これ、たたんで持っていてもコーディネートの一部になる可愛さだと思いました。長傘の日傘を持って女性だよ、お嬢さんだよ、気取り🤭少し重いと口コミで見ましたが、私は力があるので絶対に大丈夫👌まぁ、日焼けよりも暑さに弱いので遮熱効果を望みますがシミも増えたくないので日傘は使った方が良いかもですよね☂️♡届きましたら、またコーディネート🆙してみようと思います💭節約、節約〜(^◇^;)💦実は、コレはどうしょうもなかったのですが欲しいテニスラケットが最近販売開始され、それもまた注文中です💦（これには理由があるのでまた後日ご説明させてもらおうと思ってます。。）節約はどうすればいいのか、忘れちゃったよーん💦浪費大好き😇わたしは経済まわすぞ笑笑
2026.08.05
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ステラおばさんのクッキーが買えなかったの。。
楽天市場、お得にお買い物したい🉐なので、0と5が付く日はポイントアップ（エントリーが必要）になるので20日を待ってたら、ステラおばさんのクッキーお楽しみ袋🛍️売り切れた〜😱売り切れなんてあるんかい。。数量限定って書いてください💧とりあえずは3時のおやつは森永製菓さんで👍このクッキーシリーズって300円以下で買えちゃうのが信じられないくらい美味しくない？？私は、MARIEとホワイトCHOCOCHIPSが好きなんですよね😊MARIE、口の中の水分が奪われてパッサパサになる感じ好きなんですぅ🤭ダイエット中ですが、夜ご飯オートミールに置き換えしてるので少しずつ今はまだ体重が減ってくれてる時期なので、3時のおやつも楽しんでます。ホットティーとクッキー🍪🫖はサイコーですね。さて、ステラおばさんのクッキーは定期的にお買い得なお楽しみ袋は販売されるようですね👍ステラおばさんのクッキー お楽しみ袋16枚入り※お届け日指定不可25日に再販されるので、5のつく日スタート▶️必ず忘れずに買いますね😆忘れないようにしないとね笑笑では、夢の中に行きますね♡救急隊員の方と夢で逢いたい笑笑（まだ、言ってるって思うでしょう？次のターゲットが出来るまでは続くのです。）おやすみなさいましっ💤🌝
2026.08.23
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溺れたあの日。。海は怖ーい🌊🪼
20歳の頃、友達と旅行で行った伊豆海岸🌊今、思い出しても生きてるのは、何か生きる意味があったからなのかな？と思った日で生きるってことを教えられました。海で私は溺れたのですが、危ないから海の旅行は反対してた両親、波にのまれながら大切に育ててくれてる親の顔がチラチラ浮かびました💦親とは泳がないという条件、約束で行きました。生きたいと正直思いました。静岡県の伊豆の海へ友達と日焼けをしに行きました。８人くらいで民宿を予約して行きました。私と友達もう1人は民宿に戻る前に泳ぎまくって帰ろうとなりました。夕方の潮の引きが強い時間ということを私たちはこの頃は知りませんでした。軽く泳いでましたが気づいたら、砂浜がすごく遠くへ。そして、波にのまれてしまうポイントへいました。足がつかなかったので、波が来て巻かれて、顔をどうにか水面から出す！出したのも束の間、次から次へと波が来て海の中で波に巻かれてを繰り返して死ぬんだと思いました。波の中で3周でんぐり返しをするのを10回ほど繰り返しました。そして、水上に出れてもすぐに波はきます。体力が私たちは無くなって行きました。友達は泳げないので顔が出た瞬間一生懸命『背泳ぎを』教えました。どうにか、友達も背泳ぎ仰向け浮きが出来ました！でも本当に苦しかったんだろうけど、わたしの頭の上に友達は全身で乗っかって来ました。いや、こっちも苦しいし😣死ぬと思ってたので、人間死を目の当たりにすると、思ってもいない行動に出るんだと思いました。それだけ窮地に追い込まれてたってことでしょうね。このままだと、2人とも死ぬ、、、それが、頭をよぎりましたね。正直苦し過ぎて、友達にあなたを置いて助けを求めてくると良いました。浜が見えてたので助けてサインをしました。大きく手を振ることを頑張ってしました。ライフガードや友達も見えてたのに友達は手を振り返してきました。もうダメだと思いました。その後、潮の流れ的に良くなってどうにか生き残ることが出来ました(T ^ T)本当に苦しかったし、恐怖でした。海には、離岸流（リップカレント）というものがあるそうです。気がついた時に一気に流されてるという海流。それだったのかも知れません。その後、もしこの流れに遭遇したらどうするか？を調べました。砂浜の方へ無理に戻ろうとするのではなく逆に波の場所よりも先の海の奥へと行き体力を温存させてから、流れが弱くなるのを見計らって戻るのが良いらしいです！それか、浜に泳ぐのではなく横に泳ぐと離岸流から逃れることができる場合もあるそうです。でも、パニックになってそんな事、私たちと同じ状況になったら出来ないと思います。なので、波のある時や15時を過ぎてから海で泳ぐ事は控えた方が良いと思います。それと、お子さんがいたらプールスクールで初歩的な事だけでも習わせてあげた方がいいかと思いました💡大人の方も海や川に入る予定がある場合は、スクールで基本的な事は学んだ方が良いと思います。浮き輪は信用してはダメです！穴が空いたり体から離れたら死にますよ。水中に浮くという学びだけあることで、水中での事故は少しだけ防げると思います。私たちの場合は、クロールや平泳ぎや立ち泳ぎだともたなかったと思います。私は昨日のブログでお話ししましたが、プールを習ってましたが背泳ぎができた事で生き残れました。背泳ぎ（仰向けで浮くこと）が出来なかったら体力が消耗してきっと死んでたでしょう。今は夏ではないので海での事故はあまりないですが、川でも事故はありますので、水と戦う能力をつける又は川や海に入らない事（足を軽くつける程度）を意識されてください。自然は美しい物と思いたいですが、突然恐ろしいものへと化する事がありますので、よろしくお願いします🥺
2025.03.26
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コーレーグースが好きです🤟
沖縄そばのカップそばが売ってると必ず買ってきます。私はコーレーグースが大好きなので、大量にかけて食べるんです。沖縄そばが売ってない時は、カップうどんで代用。セブンのきつねうどんとも合いますし、きっと肉うどんとも合うでしょう✨どん兵衛と赤いきつねにも合います。わたしは、わしたさんのコーレーグースをKALDIからいつも買ってきてます。お試しの方に1番安いコーレーグース。⇩島唐辛子泡盛漬け 10袋入りカプサイシン｜特産品｜［食べ物＞調味料＞島とうがらし］何が好き？って聞かれたら味〜👅って回答します。まぁ、原料は泡盛と唐辛子と（酢）なので単純にのんべぇなんでしょうね😆沖縄の料理って美味しいですよねぇ〜⤴️沖縄は1回も行ったことないから行ってみたいし、沖縄料理屋も近々行きたいなぁと思いました🪼オマケ:車の運転は今ペーパードライバーになってしまった為してませんが、自転車は乗ります。泡盛がほとんどの原料のコーレーグース。酔っ払い運転になっちゃう？？調べてみました。ペットボトルのキャップ5杯程度でアウトになるかもです。さすがに、コーレーグース大好きな私も1度でペットボトルキャップ1/2程度しか入れませんのでそこは皆さん安心して良いかもです♪
2026.02.16
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PUAL CE CIN（ピュアルセシン）リバースロゴTシャツと、AJIRO accessoryのチョーカー。
おはよございます🌞本日もカジュアルコーデ。このTシャツはビックシルエットぎみなのですが、洗濯してもシワがよらなくてとってもオススメです。PUAL CE CIN（ピュアルセシン）リバースロゴTシャツ https://www.palcloset.jp/display/item/0261060380/?cl=10&b=pualcecin&ss=色とロゴ違いのこちらも今予約してます。スーピマコットンBIGロゴショートTシャツhttps://www.palcloset.jp/display/item/0261060800/?b=pualcecinそして、maya502さんのブログ記事を見て可愛かったチョーカーを私も買ってみました。シルバーとゴールドどっちにするか選べず、3,980円以上の購入で980円お安くなるクーポンが出てたので両方買いました。【shioriさんROOMコラボ】N276 ネックレス チョーカー サージカルステンレス ペンダント 金属アレルギー対応 簡単装着 高級感 レザー ブラック 黒 おしゃれ レディース 女性 ギフト プレゼント デイリー 人気 個性 調節可能 付けっぱなし 錆びないサージカルステンレスなので金属アレルギーの心配もないところも購入に至った理由です。今日はゴールドを着けてみました。装着が楽ちんなので、使用頻度は高くなりそうです💡プチプラでも可愛いアクセサリーってあるもんですね👍とっても、気に入りました⤴️可愛いです💕
2026.06.01
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5年前に買って全く着たことのなかったワンピース👗
おっはよぉございます🌞今日も暑そうだにぃ〜。。昨日、洋服の整理をしまして1度も着てないワンピースを発見💡売りに出さなかったのは、デザインが好みだから。80年代チックな大柄のストライプがレトロ感があり派手でかわいい。ただね、なんで今まで着なかったか？ですが、試着をしたら、生地が硬くて着心地がとても悪いのです🌀やたらとハリのある生地で、厚紙か？って感じの生地に洗濯のりガッチリって感じなのですよ。。（お肌のハリは欲しいけどぉ、ﾑﾆｭﾑﾆｭ。。）首もやたら詰まってて、生地が硬い分くるちぃぃ⤵︎でも、洗ったらもしかしたら柔らかくなるかもしれないし、今日1日着てみて洗濯してみようと思います。今日のファッションだと、ボナベンチュラのトートはアイボリーよりも、エトープが合うかも💡【公式】（一部予約商品） イージー キャンバス トート バッグ BONAVENTURA ボナベンチュラ BCTC1R BCTC2R BCTC3R BCTC4R本当に、合わせやすい万能バッグでございます。午前中、病院へ行って午後少し街に出てきますが煮えないようにしたいと思います💭
2026.07.25
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いげちゃん🩷
井桁弘恵さんの顔とスタイルが大好きすぎる〜‼️性格もとっても良さそうですよね。井桁弘恵写真集 つかのま [ 遠藤 優貴 ]my girl 井桁弘恵1st写真集 （B．L．T．MOOK） [ 井桁弘恵 ]井桁さんの昔から現在までの動画🎥YouTube⇩https://youtube.com/shorts/FJdXcgmgA9M?si=nf4KuvHgmWmRY8vv若い頃の方が顔が濃くてハーフみたいですね‼️私は今現在のいげちゃんのナチュラルな感じが好みです👍いげちゃんは、昨夜テレビに出てましたが負けず嫌いらしいです。そうですよね、負けず嫌いとかじゃなければ難しい芸能界で生き残れませんよね💡そして、この方きっと基礎代謝が高くて、新陳代謝がとても良いんだといつも思います。よく食べるいげちゃんの動画🎥YouTubeラーメンを啜る姿も可愛らしいね🩷⇩https://youtu.be/7YI9SWKsvFM?si=styOC6pZfK2ujb1Xとにかく細い‼️昨夜のテレビではピックルボールというテニスと卓球の間のようなスタイルのスポーツをプレーされていてテニスのウエアスタイルを着用されてましたが、私のスタイルと全然違う🤭私の半分くらいの太ももの太さでしたね(^◇^;)かわいい♡細い子タイプなので私もいげちゃんみたいになってみたい。。オートミールに1食置き換えダイエットは私にはすごく合ってます。久しぶりのオートミールご飯ですが以前もこの方法で痩せれました。夜のみオートミールご飯にしてから5日で、マイナス2キログラムです。（うち1kgはいつもよりオーバー気味でのスタートでしたので落ちやすかったと思います。普段より1kg減ったかな？って感じです。でもなかなか減ることはなかったので嬉しいな☺️）シャー🙌ガンダムのシャーじゃないからね笑笑オートミールはなかなか良い出だしです▶️落とせるところまではこのまま行っちゃいます🥣いげちゃんに少しでも近づけるようにダイエットまた頑張るぞう🐘
2026.08.22
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リアップリジェンヌ 60ml 購入出来ました✨
以前、リアップ公式ショップで購入の審査に落ちて買えなかった発毛剤のリアップ。楽天のメガヘルスマートさんに、質問をしてオンラインでお話をして、審査が通り購入する事ができました✨【第1類医薬品】60ml 大正製薬 リアップリジェンヌ 60ml 定形外郵便発送 リアップリジェンヌ りあっぷりじぇんぬ母が、抜け毛が酷くて私の倍くらい分け目が禿げてまして、病院でリアップを勧められて2週間くらい使っています。私も使いたかったので今回使っていいという事で嬉しいです☺️すごい写真が撮れたんです。コレ私の頭頂らしいです。。うっうっ😭あまりにも薄いー。。ひどいではないかぁ泣えーーーん。にゃんこっ泣いちゃうよぉ。父に写真見せたら驚いて頭見てくれましたが、写真とは全然違くてハゲてないというんです。。やっぱり、iPhoneカメラは未来の自分を写し出しちゃうのでしょうか？未来のわたしがコレなら、防止が必要なのでリアップに頼ってみます。あと、昨日おススメしたシャンプーとトリートメントも続けていきます。実際は写真ほどじゃないかもだけど、分け目は1年前くらい前から気になってるからね！育毛剤じゃなくて、発毛剤だから、一生続けなければならないのかも知れませんが送料込みなで5,000円しないので、ずっと続ける覚悟で購入させてもらいました🎶届くのが待ち遠しいです😁育毛&発毛しちゃうもんねー❣️若返っちゃうかもにゃーん(=^ェ^=)🐾
2024.12.24
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京都プレミアムロール 銀閣寺🍰
このロールケーキやっば！！！！！！！！！北海道クリームが濃厚なのにクドくない💡後味がかなりお上品。後を引くおいしさ😋スポンジ部分フワフワ🧽 ほーーんとに、おいしかったよ💕💕💕通販は無いみたい(T ^ T)
2025.06.13
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去年の今頃始めた、リアップリジェンヌ！
リアップリジェンヌ使ってます。入院中、一時期使ってなかったのですが退院した後の11月18日から毎日使ってます。さて、経過はどうでしょうか？最近、食欲もとてもあり栄養バランスも良いと思いますので、毛は生えてくれたかしらね？見てみます？？🤭ダメだぁー！！禿げてる笑笑禿げてるよね笑笑？？分け目ハゲの道は険しいです🙀でも、頭上から撮らなければそこまでは分からないから良いのかなぁ？？かつら被るほどでもないし、鏡🪞で撮るとそんなじゃないし。。iPhone📱のカメラってほんとコンプレックスを写し出すカメラだと思ってます。最近はメガヘルスマートさんで2個買ってます。【第1類医薬品】2個 大正製薬 / お得品 リアップリジェンヌ 2個セット リアップリジェンヌ りあっぷりじぇんぬまだまだ、こちらの商品は継続して使っていきます👍現在4本目とかかな？？なんか、使うと生えてくるかもって安心感がえられます😮💨毛よぉー、まだまだこれからよー⤴︎⤴︎今後もファイト一髪よぉ〜💪
2025.12.17
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30回目のテニススクール🎾㊗️ テニスを初めてちょうど1年👍
30回目のテニススクール終えてきました🎶術後ってのもありまして、出来るだけ抑えてゆっくり動きでやってきてみました👍あー、暴れたぃぃ🤪来週から暴れます🐎ヒヒィーーーん、本日のコーデは、グレーな感じ🩶体験の方1名を含め、生徒さんは8名でした。サーブ&ラリーをたくさんやった日でした。コーチとのやり合いの動画も貼っときます。コーチはラリーが続くボールはあまりくれなくてネットギリギリの鋭いボールとかで、扱かれ鍛えられました笑笑少し、私は安定してきてるとのお言葉を最後に頂きました👍やっぱり、テニス楽しいしストレス解消ができて良かったです❣️私、アマの試合とかにいずれ出るつもりの意気込みでテニスはやってます。せっかくやってるんだから目標は高く持たないとね😉今後も頑張りまっせ💪ベーコンレタスバーガーと、スパイシーチキンマックナゲット4個が胃の中に〜♡マック食べた後は3kg、痩せることを努力していこうと思ってます。たかが、3kg、これがまた痩せられないんだわ🌀まぁ、わらわは色々と満足じゃ😆
2026.05.29
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スピーチ（speech）をご存知ですか？
夏になると聴きたくなるスピーチの曲。ヒップホップのジャンルになってますが、少しレゲエも入ってるように私の耳には聴こえてきます。誕生日を迎えたら、今年46歳になってしまいます。そんな本物のおばさんの年齢になった私ですが、20歳の頃良くスピーチは聴いてました。お香が流行ってたので、お香を香って調子にのってスピーチ聴いてましたが実はお香の香りが苦手で流行りにのっていただけでした🤭ここ10年くらいずっと、ハマってるのですがアロマが大好きです❤️お香と違い、香りが洋服に残らないのもアロマの良いところです。今夜は、スピーチの良い曲何曲か紹介してみます。懐かしい！聴いたことあるって曲ももしかしたらあるかも🦆・The Simple Love of Lifehttps://youtu.be/vE9EOGN7U04?si=DQe0_DzaKBvLCejlスピーチと言ったら私がまず思い出すのはこの曲です。夏っぽい曲でビーチでBEERを飲みながらゆっくり聴きたいですね🏖️・Real Lovehttps://youtu.be/ZaafL7zP5aA?si=vwU7QpUSlcs0REZ9落ち着く曲です。まったりと、心を休めたい夜に聴きたくなります。・Always in lovehttps://youtu.be/qpDJa3YDpEM?si=ucxDHn4I2WhJa_P0この曲、レゲエチックですよぉ。ボブマーリーとかを思い出す曲調です。平和な1日をありがとう。と思うような気分になり大好きな曲です。・A Travalerhttps://youtu.be/TuWDiMDzmIE?si=a7felCyeMsMu2Ndpエルトンジョンチックな曲だと私は感じます。この曲コーヒーのCMとかに合いそう☕️スローリーな日のmorningに良さそう。・All good thingshttps://youtu.be/x_5McOw9u_k?si=4J7nRxBHxBI20GMXラップがかっこいい！！クールな曲です♪こんな、感じで好きな曲紹介させてもらいました。スピーチはオシャレな曲おおいですよぉ🎶気に入ってくださったら、speech′s BEST というアルバムを流すと良いかと思います😸
2026.08.08
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