PR
にゃんこっ88
お部屋の8割のものが楽天市場さんでの購入品♡ 良かったもの悪かったもの皆さんの参考になればと思って blog書いてきます♪ ダイエットとアロマとテニスが最近ハマってることです。 よろしくお願いします。 楽天ROOMにも楽天ブログと同じネームの、にゃんこっ88で参加してますので良かったらお友達になって下さい🎵
カテゴリ
はじめましてのご挨拶♪
(4)美容・コスメ
(156)猫っ毛・癖毛・薄毛・ヘアカラー・ダメージヘア
(63)ファッション♡ 小物
(255)大好き【スタイルクルーズ・ベイクルーズ】
(103)楽天でのお買い物
(164)カテゴリーなしの記事
(302)結露対策
(1)部屋に馴染む家電製品
(6)たべもの🍙のみもの🥤お菓子🍪
(293)インテリア
(73)香りで癒されたい⭐︎
(22)料理の話🍳
(149)ダイエット
(197)昔、懐かしい話「あ〜こんなこと・こんなものあったね」
(17)本日の1曲🎵
(233)オートミール🥣
(36)我が家のお花や植物
(39)オススメの本
(19)外食
(28)コンビニ🏪
(12)自宅のリフォーム
(10)お酒の話🍺🍷
(9)お出かけ🎶
(8)推しの方
(40)カリンバ
(4)テニススクールやテニスのこと🎾
(70)はりきゅう院（左目眼瞼下垂治療）
(9)AIジェミニと私🤝
(7)精神科の事、ストレスの事、今の病院の事。
(16)食器・食卓・キッチン関連
(7)左目眼瞼下垂症
(19)旅行の記録✈️
(1)ニトリ・デコホーム・ユニクロ・無印
(2)カレンダー
コメント新着
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2026.08.22
テーマ： オートミール(43)
カテゴリ： ダイエット
おはようございます〰️🌞
最近、夜ご飯をオートミールを米化させたものに置き換えるダイエットを実行してます。
久しぶりのオートミールご飯なんだけど、食物繊維たっぷりで糖質がかなり抑えられてましてカロリーも低いので確実に痩せていくところが魅力的であります✨
そんなオートミールご飯の私の代表的なレパートリーは、
・納豆オートミールご飯
・たまごオートミール丼
・トマトジュースや豆乳を使ったリゾット
・チャーハン
です。これだと美味しくオートミールご飯が頂けます。
すごく、オートミールと納豆の相性って良いですよ⭕️
左）ネギのみじん切りたっぷりオートミールご飯
右）鰹節をたっぷり入れたおかか納豆オートミールご飯
うーん、飽きない👍
あと、親のご飯は別のレシピで普通の夕飯を作ってますのでめんどくさい時にやるのが
たまご丼です。
これも、たんぱく質が摂れますよね💡
卵をそぼろ状にして味付けは鶏ガラスープの素と胡椒でします。
シンプル簡単だけどこれも美味しいんだぁ⤴️
お通じも良くなってお腹周りも少しだけスッキリしてきてます🤏
少し痩せたいなぁって時にオートミールはとっても頼りになる食品です👍
※あっ、オートミールご飯を作る時には必ず米化をさせてくださいね。サラサラのオートミールに納豆やたまご😱想像したらめちゃ怖いです。。
ズボラさんにオススメなのは私の今使ってるこちらのオートミールご飯専用のもの。
ケロッグ 粒感しっかり オートミールごはん(300g*4袋セット)【ケロッグ】
お米に比べると安いよねぇ‼️
さすがに専用のものだけあって粒感も大きくて、食感も良くて美味しいです😋
白米とは程遠いものだけど、玄米ご飯や五穀米のご飯が好きな方はいけると思います。
智弁和歌山×健大高崎
高校野球の決勝戦やりますね❣️
のんびり見ようっと📺
両者共に悔いの残らない試合して欲しいです🏟️ガンバレガンバレー*\(^o^)/*
最近、夜ご飯をオートミールを米化させたものに置き換えるダイエットを実行してます。
久しぶりのオートミールご飯なんだけど、食物繊維たっぷりで糖質がかなり抑えられてましてカロリーも低いので確実に痩せていくところが魅力的であります✨
そんなオートミールご飯の私の代表的なレパートリーは、
・納豆オートミールご飯
・たまごオートミール丼
・トマトジュースや豆乳を使ったリゾット
・チャーハン
です。これだと美味しくオートミールご飯が頂けます。
すごく、オートミールと納豆の相性って良いですよ⭕️
左）ネギのみじん切りたっぷりオートミールご飯
右）鰹節をたっぷり入れたおかか納豆オートミールご飯
うーん、飽きない👍
あと、親のご飯は別のレシピで普通の夕飯を作ってますのでめんどくさい時にやるのが
たまご丼です。
これも、たんぱく質が摂れますよね💡
卵をそぼろ状にして味付けは鶏ガラスープの素と胡椒でします。
シンプル簡単だけどこれも美味しいんだぁ⤴️
お通じも良くなってお腹周りも少しだけスッキリしてきてます🤏
少し痩せたいなぁって時にオートミールはとっても頼りになる食品です👍
※あっ、オートミールご飯を作る時には必ず米化をさせてくださいね。サラサラのオートミールに納豆やたまご😱想像したらめちゃ怖いです。。
ズボラさんにオススメなのは私の今使ってるこちらのオートミールご飯専用のもの。
ケロッグ 粒感しっかり オートミールごはん(300g*4袋セット)【ケロッグ】
お米に比べると安いよねぇ‼️
さすがに専用のものだけあって粒感も大きくて、食感も良くて美味しいです😋
白米とは程遠いものだけど、玄米ご飯や五穀米のご飯が好きな方はいけると思います。
智弁和歌山×健大高崎
高校野球の決勝戦やりますね❣️
のんびり見ようっと📺
両者共に悔いの残らない試合して欲しいです🏟️ガンバレガンバレー*\(^o^)/*
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット] カテゴリの最新記事
-
今朝から久しぶりにプロテインを再開🥤 2026.09.06 コメント(6)
-
今夜から糖質ゼロの発泡酒を少な目にして… 2026.09.04
-
久しぶりにしっかり食べて痩せることが出… 2026.08.31 コメント(4)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
