うまく入眠できてなかったんだねぇ～
もしかして、入眠直前に入浴してる？？
入眠直前に入浴は避けた方が良いって聞いた事があるけど、詳しくは、グーグル検索してみて！！
自分は寝つきが悪い時は、リラックスして腹式呼吸で息を大きく吸って、吐いてを繰り返してるよぉ～😁
(2025.05.24 19:12:41)
もしかして、入眠直前に入浴してる？？
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(2025.05.24 19:12:41)
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にゃんこっ88
お部屋の8割のものが楽天市場さんでの購入品♡ 良かったもの悪かったもの皆さんの参考になればと思って blog書いてきます♪ こだわりが強い性格でインテリアや化粧品は、気にいるまで欲しいものを追い続けます。 自分が使ってみた使用感で、 悪いもののオススメはしませんので良いもの気にいるものあったら、共感してください🎵
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2025.05.24
テーマ： 漢方薬のこと、薬膳のこと(63)
カテゴリ： 美容・コスメ
美容と健康に良いとされている、なつめ。
火鍋で見かけた事のあるコです。
ナタリーさんのブログで見てサンザシに続き、コチラも購入してみました。
300g1,980円。今なら10%offクーポン出てます🎫
【10％OFFクーポン有】『1000円ポッキリ 送料無料』前田家 無添加 種なし ドライなつめ 砂糖不使用 ドライフルーツ 薬膳 灰棗 ナツメ 棗 美容 女性おやつ サムゲタン 薬膳料理 乾燥なつめ 自然派 葉酸 鉄分 メール便 送料無料 MAEDAYA
麩菓子のような食感で、黒糖の甘さがあり、とても食べやすいものでした。
1日3粒が目安らしいのですが、それ以上はたべちゃうかもしれませんね。。
なつめの効能は、
・冷え
・貧血
・精神不安
・緊張の緩和や鎮静作用
・エイジングケア効果
・便秘予防 などがあります。
私が買ってみた理由は、不眠改善ってのが気になってましてね。
不眠症ではないのですが、入眠障害ってのを私はもってまして、落ちる事が自然に出来ないので弱い入眠剤を飲んでおります。
薬の量は最初に飲んだ頃から1/3の量に減ってまして、もう薬が無くても入眠が出来るのではないか？と言われてますが、ないと不安なんでしょうね。
なぜか、寝れないんです笑笑
なつめは、不眠改善の効果も、緊張の緩和効果もあるし、お薬がわりになってくれないかなぁ？と本日から始めてみました▶️
美容に良いのは勿論の事で存じてましたが、睡眠に良いとは知らなかったのでお気に入りのブロガーさんの所へやっぱりたまには遊びに行かないとです☺️
何か、入眠に関して進展がありましたらまたブログに載せますね🎶
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私が買ってみた理由は、不眠改善ってのが気になってましてね。
不眠症ではないのですが、入眠障害ってのを私はもってまして、落ちる事が自然に出来ないので弱い入眠剤を飲んでおります。
薬の量は最初に飲んだ頃から1/3の量に減ってまして、もう薬が無くても入眠が出来るのではないか？と言われてますが、ないと不安なんでしょうね。
なぜか、寝れないんです笑笑
なつめは、不眠改善の効果も、緊張の緩和効果もあるし、お薬がわりになってくれないかなぁ？と本日から始めてみました▶️
美容に良いのは勿論の事で存じてましたが、睡眠に良いとは知らなかったのでお気に入りのブロガーさんの所へやっぱりたまには遊びに行かないとです☺️
何か、入眠に関して進展がありましたらまたブログに載せますね🎶
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Re:前田家さんの、種なしドライなつめ。(05/24)
teru200k さん
Re[1]:前田家さんの、種なしドライなつめ。(05/24)
にゃんこっ88
さん
そうなんだよねぇ。。
昔っから神経質で若い頃から眠りにつくのは苦手で夜けっこう起きてたよ。
寝る前に湯船は入ってないけど、多分スマホ見まくってるからライトの関係もあるのかもしれないよね！！
(2025.05.24 20:20:57)
昔っから神経質で若い頃から眠りにつくのは苦手で夜けっこう起きてたよ。
寝る前に湯船は入ってないけど、多分スマホ見まくってるからライトの関係もあるのかもしれないよね！！
(2025.05.24 20:20:57)
Re[1]:前田家さんの、種なしドライなつめ。(05/24)
にゃんこっ88
さん
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