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にゃんこっ88
お部屋の8割のものが楽天市場さんでの購入品♡ 良かったもの悪かったもの皆さんの参考になればと思って blog書いてきます♪ ダイエットとアロマとテニスが最近ハマってることです。 よろしくお願いします。 楽天ROOMにも楽天ブログと同じネームの、にゃんこっ88で参加してますので良かったらお友達になって下さい🎵
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2026.08.22
テーマ： オートミール(43)
カテゴリ： ダイエット
おはようございます〰️🌞
最近、夜ご飯をオートミールを米化させたものに置き換えるダイエットを実行してます。
久しぶりのオートミールご飯なんだけど、食物繊維たっぷりで糖質がかなり抑えられてましてカロリーも低いので確実に痩せていくところが魅力的であります✨
そんなオートミールご飯の私の代表的なレパートリーは、
・納豆オートミールご飯
・たまごオートミール丼
・トマトジュースや豆乳を使ったリゾット
・チャーハン
です。これだと美味しくオートミールご飯が頂けます。
すごく、オートミールと納豆の相性って良いですよ⭕️
左）ネギのみじん切りたっぷりオートミールご飯
右）鰹節をたっぷり入れたおかか納豆オートミールご飯
うーん、飽きない👍
あと、親のご飯は別のレシピで普通の夕飯を作ってますのでめんどくさい時にやるのが
たまご丼です。
これも、たんぱく質が摂れますよね💡
卵をそぼろ状にして味付けは鶏ガラスープの素と胡椒でします。
シンプル簡単だけどこれも美味しいんだぁ⤴️
お通じも良くなってお腹周りも少しだけスッキリしてきてます🤏
少し痩せたいなぁって時にオートミールはとっても頼りになる食品です👍
※あっ、オートミールご飯を作る時には必ず米化をさせてくださいね。サラサラのオートミールに納豆やたまご😱想像したらめちゃ怖いです。。
ズボラさんにオススメなのは私の今使ってるこちらのオートミールご飯専用のもの。
ケロッグ 粒感しっかり オートミールごはん(300g*4袋セット)【ケロッグ】
お米に比べると安いよねぇ‼️
さすがに専用のものだけあって粒感も大きくて、食感も良くて美味しいです😋
白米とは程遠いものだけど、玄米ご飯や五穀米のご飯が好きな方はいけると思います。
智弁和歌山×健大高崎
高校野球の決勝戦やりますね❣️
のんびり見ようっと📺
両者共に悔いの残らない試合して欲しいです🏟️ガンバレガンバレー*\(^o^)/*
最近、夜ご飯をオートミールを米化させたものに置き換えるダイエットを実行してます。
久しぶりのオートミールご飯なんだけど、食物繊維たっぷりで糖質がかなり抑えられてましてカロリーも低いので確実に痩せていくところが魅力的であります✨
そんなオートミールご飯の私の代表的なレパートリーは、
・納豆オートミールご飯
・たまごオートミール丼
・トマトジュースや豆乳を使ったリゾット
・チャーハン
です。これだと美味しくオートミールご飯が頂けます。
すごく、オートミールと納豆の相性って良いですよ⭕️
左）ネギのみじん切りたっぷりオートミールご飯
右）鰹節をたっぷり入れたおかか納豆オートミールご飯
うーん、飽きない👍
あと、親のご飯は別のレシピで普通の夕飯を作ってますのでめんどくさい時にやるのが
たまご丼です。
これも、たんぱく質が摂れますよね💡
卵をそぼろ状にして味付けは鶏ガラスープの素と胡椒でします。
シンプル簡単だけどこれも美味しいんだぁ⤴️
お通じも良くなってお腹周りも少しだけスッキリしてきてます🤏
少し痩せたいなぁって時にオートミールはとっても頼りになる食品です👍
※あっ、オートミールご飯を作る時には必ず米化をさせてくださいね。サラサラのオートミールに納豆やたまご😱想像したらめちゃ怖いです。。
ズボラさんにオススメなのは私の今使ってるこちらのオートミールご飯専用のもの。
ケロッグ 粒感しっかり オートミールごはん(300g*4袋セット)【ケロッグ】
お米に比べると安いよねぇ‼️
さすがに専用のものだけあって粒感も大きくて、食感も良くて美味しいです😋
白米とは程遠いものだけど、玄米ご飯や五穀米のご飯が好きな方はいけると思います。
智弁和歌山×健大高崎
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Re:シンプル美味しいオートミールご飯🥣納豆&たまご編(08/22)
teru200k さん
Re[1]:シンプル美味しいオートミールご飯🥣納豆&たまご編(08/22)
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