気ままに思いつくままの日記

ウェブページにアクセスした時の「404 Not Found」のようなエラーが出た時は？

ウェブページにアクセスした時に「404 Not Found」のようなエラーが出ることありますよね？エラーでページを表示できないことは何となく分かる。でも、どういう意味かはよく分からない。そんな人もいるのでは？今回は、ネットでよく見かける4つのエラー「404 Not Found」「403 Forbidden」「503 Service Unavailable」「500 Internal Server Error」普段何気なく見ているウェブサイトは「サーバー」と呼ばれるコンピュータの中に保存されています。そして、この サーバー と私たちの PC をつなぐのが「インターネット」です。ウェブページを見るときは、PC が サーバー に向けて「このページ見せて」とリクエストを送ります。サーバーはそれに反応してページを見せてくれます。インターネットの仕組みをざっくり解説するとこんな感じです。この仕組みを前提として続きを読んでいって下さい。私はよく「404 Not Found」が出ます。記事があるのに、です。「400」番台は、ユーザー側がですので、考えたくありませんが、私はＰＣ学校に通っていますので、上の方で表示しないように、したと思われます。特に誹謗・嘲笑などの記事はかいていません。自己紹介の記事でしたが。。。ただ不思議でたまらないです。自己紹介みたいな記事を投稿すると３投稿とも「404 Not Found」が出ました。そんなものはない！「404 Not Found」「Not Found」は「見つからない」という意味。つまり、アクセスした場所に何もないわけです。簡単に言うと「そんなページはない！」ということ。　原因は、存在しないページにアクセスしたことです。URL に間違いがないか確認しましょう。表示機会が多いエラーなので、サイトによってはこのエラー専用のページを表示したりトップページに飛ばす仕組みになっていることもあります。そこは立入禁止！「403 Forbidden」「Forbidden」は「禁止」という意味。つまり、アクセスを拒否されたわけです。簡単に言うと「関係者以外立入禁止！」ということ。原因は、非公開のファイルにアクセスしたことです。セキュリティ等の理由で非公開にされているファイルなので関係者以外はアクセスできません。忙しいから無理！「503 Service Unavailable」「Service Unavailable」は「サービス利用不可」という意味。つまり、サーバーが対応できない状態なわけです。簡単に言うと「今忙しいから無理！」ということ。原因は、サイトに大量のアクセスがあったりサーバーがメンテナンス中であることです。多くの人が殺到してサイトがつながりにくい時に出るのはこのエラーですね。しばらく時間をおいてから再度アクセスしてみましょう。サーバーでエラー発生！「500 Internal Server Error」「Internal Server Error」は「サーバー内エラー」という意味。つまり、サーバーでエラーが起こり処理が中止されたわけです。簡単に言うと「サーバーでエラー出たから無理！」ということ。原因は、サーバー内で動いているプログラム（CGI）に問題があり正常に動作しないことです。（サーバーは正常だが、サイトを構成しているファイルに問題がある）サイト管理者が修正してくれるのを待つしかありません。400番台はユーザー側、500番台はサーバー側が原因これまで見てきたエラーにはそれぞれ「404」「503」など番号が付いていましたよね。実は番号には意味があり「400」番台は、ユーザー側が原因のエラー（クライアントエラー）「500」番台は、サーバー側が原因のエラー（サーバーエラー）と決まっています。つまり、400番台なら自分で解決できる可能性があり500番台は自分ではどうしようもないということです。100, 200, 300番台もありますが、見る機会がまずないので省略します。また、400, 500番台は他にも様々なエラーがあります。もっと詳しく知りたい人は Wikipedia などを見てみて下さい。分かりやすくシンプルにするため説明が大雑把になりましたが、今後のあなたのインターネットライフに役立てば幸いです。

インフルエンザの予防接種の副作用　大人の症状は？

インフルエンザの予防接種の副作用　大人の症状は？インフルエンザの予防接種をした後に、なんらかの副作用がでるのは、全体の１０～２０％の人です。とても珍しいということではありませんね。１、特に多い症状は、注射をした箇所に現れる、腫れ、痛み、赤みです。※注射をした箇所の腫れや痛みは、強く出る場合もあるようで、「利き腕に打ったから、痛みで字が書きづらい」といった声もありました。注射をした箇所から、ひじや肩の方まで痛みが広がっていく場合もあるようです。ただ、この注射をした箇所の反応は、体内できちんと抗体ができているというサインでもあります。痛みや腫れがが悪化していくかどうかを、落ち着いて観察しましょう。２、次いで多いのは、発熱。その他にも、頭痛や全身のだるさ、寒気、発疹もみられます。(発熱は、微熱程度から３８度以上の熱まで、様々です。)※発熱などに関しては、インフルエンザの予防接種の副作用とは言い切れないこともあります。たまたま風邪をひいたという場合もありますから、予防接種後に発熱した場合は、様子をみて、病院で診察を受けると良いでしょう。３、アレルギーがある人は、インフルエンザの予防接種でアレルギー症状がでる場合がありますから、接種前に医師と相談されることをおすすめします。また、強いアレルギー反応は、予防接種後、３０分以内に症状がでます。アレルギーが心配な場合は、注射をしてから３０分間は、病院内で過ごすと良いでしょう。インフルエンザの予防接種の後にでる症状として、少数ですが、一般的にあげられているもの以外の症状もありました。・腰痛・のどの痛みと腫れ・手のひらが冷たくなる・痒み・首の痛み・目の奥の痛み・めまい、吐き気・咳・発熱のあとに味覚の異常を感じた（その後１～２週間ほどで治った） インフルエンザの予防接種での副作用は、いつからでて、いつまで続くのか？インフルエンザの予防接種での副作用の症状は予防接種後から数日で発症→４～５日後にピーク→１週間で終息 となります。 （まれに１０日～２週間ほど続くこともあります）※ただし、あまり辛い症状の場合は、医師に相談することをおすすめします。

　【背中と肩を伸ばす・背中の横側とわき腹を伸ばす・背中・肩・腕を伸ばすストレッチ】

背中を中心としたストレッチ 背中の筋肉を伸ばして緊張をほぐし、柔軟性を高めるストレッチ法を紹介します。 各ポーズをとったら、ゆっくり深呼吸しながら１０秒前後その姿勢を維持するよう心がけてください。 ◆背中と肩を伸ばすストレッチ両腕をあげ、片腕のひじを曲げます。 図のようにもう片方の手でひじをつかみ、横にひっぱります。余裕があればひじを下に押しこむようにします。続けてもう片方の腕も行います。※ポイントは背筋を伸ばし、顔を上げた状態で行うことです。できるだけ顔を上げて前を向いた状態で行うほど効果的です。◆背中の横側とわき腹を伸ばすストレッチ•両腕をまっすぐ上にあげ、両手を組みます。•息を吐きながら上半身をゆっくり横に倒します。片方の手でもう片方の手首をつかんで軽くひっぱってあげましょう。•息を吸いながらまっすぐの体勢に戻り、逆方向も行います。※イスに座った状態で行なうこともできます◆背中の上部（肩甲骨の内側）を伸ばすストレッチ※腰よりも背中を丸めることを意識してください。1.両腕を前に突き出して両手を組みます。2.下を見るように頭を下げ、同時に背中を丸めます。3.背中の上部が左右に引っ張られているのを感じながら姿勢を維持します。※イスに座ったり、あぐらをかいた状態で行なってもかまいません。 ※注意1.ぎっくり腰のような、急で激しい痛みが見られる場合には行ってはいけません2.体が沈み込むような柔らかい布団やマットの上では行わず、平らなところで行いましょう3.ゆっくりとした動作で行いましょう。必要以上に力んだり反動をつけてはいけません

ひとり言　　今日の出来事

私は、いまある習い事をしています。そこは送迎もしてくれますが、スタッフが生徒の送迎に時間を間違えるなど、とても考えられない事がありました。。仕事としてのプロ意識が足りない。と思う。とても良いスタッフと、常識では考えられないスタッフがいます。スタッフで送迎に時間を間違えた方と、「本当に、ごめんなさい」と心から謝られたので、私もののスタッフの誠意が伝わりました。私でも還暦を超えるとうっかりがあるので。。。。 私達生徒の中には、肉体的・精神的な疾病のある人もいます。 昨年までは、和気あいあいと楽しい学校だったのに、新スタッフが何人か、入ってきた頃から教室の雰囲気が、何だか暗くなってしまいました。人（新スタッフ）によってこんなにも学校の環境が変わるのか？驚いています！昨年までは一人一人の生徒の立場に立って、応対してくださっていました！新スタッフになってから、時にはスタッフが私に生徒の個人情報を言ったりする。これも私には、考えられない。事です。スタッフの方は、絶対に生徒の個人情報を言っては、いけないと言う意識に立たないと！とんでもない事です。どうして私が、こういう事を書くかは理由があります。私は、今日は学校を早く帰りました。その時に精神的な疾病のある人が（小学生くらいの考えの人）「帰るの？あぁ良かった！」って言ったのです。2～３日までは、冗談言ったりしてたので、私はピンときました。新スタッフの方が私の個人情報を、この人に言ってるんだなぁ？と！私自身が還暦で、他の生徒は若いので（20，30，40代）、気を使って早く帰ったりしてるのに。。日本は年配の方を大事にしない！！特に会社、学校などでは。私は黙っているが、もう少し年配を大事にしないと！今の若い人が高齢者になっても、自分も大事にされないですよ。人にしたことはかえってくるから！

【慢性的な肩こりの場合のセルフケア方法】超簡単な肩甲骨ストレッチ

私も30代くらいから肩こりで、よくマッサージに行きました。母も姉も肩こりなのです。今日は慢性的な肩こりの場合のセルフケア方法で効果抜群の肩甲骨ストレッチ！をご紹介します。慢性的な肩こりの場合のセルフケア方法効果抜群の肩甲骨ストレッチ超簡単かつ即効性の高いストレッチ方法肩甲骨ストレッチ肩甲骨ストレッチの目的と、肩こり解消ストレッチとして機能する理由を説明します。首や肩のコリ固まった筋肉をいくらストレッチしても伸びないし楽にならなりません。肩こりでつらくなる筋肉は頚椎と肩甲骨をつなぐ筋肉です。そのため、以下のように肩甲骨をあらゆる方向に動かすこと大切です。「肩こり」にお心当たりがある方は騙されたと思って是非一度行ってみてください。肩こり・首こりがつらい時は、肩甲骨の動きや位置が正常ではない状態です。つらい部分のみの着目するのではなく、その部分に負担をかけている原因、つまり肩甲骨の動きを改善する事に着目するということが大切です。【１】 肩をグーッと上にすぼめて力を入れて・・・（この時に顎を引くのではなくやや遠くを見るように少しだけ上を向くようにしましょう）一気に脱力します。一気に脱力します。これを2～3回行います。 【２】グーッと背伸びをして手をなるべく上に伸ばすように力を込めます。この時もやや上を向く意識を持ちます。両腕を耳の後ろにつけるように力を込めると同時に肩甲骨の外側を伸ばしていきましょう。（肩関節が痛い場合は無理をしないでください。）その後、両肘を後下方に寄せていき、左右の肩甲骨を近づけるように力をいれます。その後、両肘を後下方に寄せていき、左右の肩甲骨を近づけるように力をいれます。これを2～3回程繰り返します。 【３】 脇の下から背中にかけての筋肉をストレッチします。四つ這いになって腕を頭上にあげていきます。この時も肩甲骨を中心に寄せるように意識します。腕の付け根と胸が伸びるのを感じてください。10秒を2～3セット程。（痛みのある方は、無理にストレッチはしないでください。） 【４】 最後に腕を大きく回します。前回し後ろ回し5回ずつです。この時も下向かず、やや上を向くくらいの意識で行ってください。 ※この時に、気をつけるべき大切なポイントがあります！両腕同時に行う。肘を耳の高さまであげる。この4つのメニューを行い肩甲骨の周囲や背中がスッキリした感じがあればOKです。（痛みのある方は、無理にストレッチはしないでください。）

自宅で出来る簡単な膝の痛み対策ストレッチ！

こんばんわ。私も年齢には勝てず、あっちが痛い。こっちが痛いと言っている自分が情けなくなる時があります。私自身、太ったせいか膝がたまに、痛みます。今日は自宅で出来る簡単な膝の痛み対策ストレッチを、紹介します。※ 現在治療中の方は、専門医にご相談の上行ってください。 膝の痛み ストレッチストレッチには、（1）筋肉の柔軟性を高める（2）関節の可動域を広げる（3）血行を促進する（4）運動後に行うと疲労の軽減につながる、など様々な効果があります 太もも前側のストレッチ（1）正座をするように座り、片方の膝を伸ばします。上体をゆっくりと後ろへ傾け、太ももの前側が伸びていると感じたところで静止します。反対側も同じように行いましょう。※伸ばしている方の膝を曲げないようにしましょう。太もも前側のストレッチ（2）テーブルや流し台の縁など、安定したものにしっかりと片手でつかまって立ちます。つかまっている手の反対側の膝を曲げ、足首を持って、お尻に引きつけます。反対側も同じように行いましょう。太もも後ろ側のストレッチ片方の足を伸ばし、一方の足を軽く曲げて座ります。腰を伸ばし、頭を下げます。両手で膝を押さえて、ゆっくり上体を前に倒します。反対側も同じように行いましょう。※上体を倒す際、背中を丸めないようにしましょう  

仕事としてのプロの意識

私は、いまある習い事をしています。そこは送迎もしてくれますが、2回ほど、スタッフが時間を間違えてきました。私は、自分が仕事していましたが、生徒の送迎に時間を間違えるなんて、私にはとても考えられない。仕事としてのプロ意識が足りない。と思う。私達生徒は、何時何分に迎えがくると、思い用意をしています。ほんと、冗談じゃないよ。時間を間違えるなんて。1日のリズムが狂ってしまった。送迎のスタッフは、習い事の上役の奥さんや社長の娘さんや、縁故関係なので、色々と意見を言いにくい時もある。縁故関係でのスタッフは、私達生徒はやりにくい時がある。縁故関係などなくて、普通にスタッフでくればいいのに！一人一人の生徒の立場に立って、応対しないと！時にはスタッフが車の中で、私に生徒の個人情報を言ったりする。これも私には、考えられない。事です。

自宅で出来る簡単な仰向けストレッチ・運動～腰痛ストレッチ～

私は５０歳過ぎてから、体の痛みが出てきて、首が痛い。膝が痛い。などと言う日々が増えてきました。今日は身体の痛みなどの、自宅で出来る簡単なストレッチや運動などの方法を調べました。第一回は腰の自宅で出来る簡単なストレッチや運動です。是非、皆さんも少しの時間で、してみて下さいね。 私も仕事を辞めてから、腰から足首の痛みが続いて、大変な目にあいました。一人で子供を育ててきたので、働きづくめでした。遊ぶ時間などはありませんでした。ほとんど、立ち仕事でしたので、そういう仕事環境もあるのかなぁ？今回から簡単スチレッチの特集をご紹介します。 腰痛体操・ストレッチ毎日の腰痛体操で腰をケアすれば、腰痛の軽減にも予防にも効果的です。 腹筋強化運動　～腹筋を強くする運動(10回ずつ)～1、  まず仰向けになり軽く膝を曲げ、手を太ももの上に置きます。2、  肩から床から10cm位離れるところまでゆっくり上体を起こし、この姿勢をそのまま5秒間保ちます。3、  5秒間たったらはじめの姿勢に戻ります。 下部背筋伸長運動　～腰の筋肉を伸ばす運動(10回ずつ)～1、　まずはじめに仰向けになって、両手で膝を抱える姿勢をとります。2、　次に膝を胸につけ、5秒間たったらはじめの姿勢に戻ります。3、　5秒間たったらはじめの姿勢にもどります。 腰のストレッチ1、　仰向けに床に横になり、上体の向きを変えずに、腰から下だけをひねります。2、　左右、交互に行ってください。 おなかを伸ばすストレッチ1、　仰向けに床に横になり、腰の下に巻いたタオルなどを入れ腰を反らせます。2、　息を止めずに、ゆっくり時間をかけておなかを伸ばしましょう。 背骨の前屈/後屈ストレッチ1、　椅子に腰掛け、腰に手をあてます。2、　はじめに、おへそをのぞきこむように腰を丸めます。3、　次に胸を張るように腰を前に反らせます。4、　息を止めずにゆっくり繰り返してください。 簡単なストレッチなので、是非自宅でしてみて下さいね。

紫陽花の豆知識！

どうして、「紫陽花」と書いて「あじさい」と読むのかもうすぐ６月、紫陽花のきせつですね。梅雨は嫌いですが、あじさいの花は大好きです。今日はあじさいの事を調べてみました。あじさいの語源には諸説ありますが、最も有力なのは、藍色が集まったものを意味する「集真藍（あづさあい／あづさい）」がなまったという説が有力とされています。あじさいは大変古くから親しまれていて、日本最古の和歌集『万葉集』では、「味狭藍」「安治佐為」、平安時代の辞典『和名類聚抄』では「阿豆佐為」と書かれています。それが「紫陽花」になったのは、唐の白居易が別の花につけた「紫陽花」を、平安時代の学者が「あじさい」にあてたからだといわれています。"西洋あじさい" よく見かける手まり状のあじさいは、西洋あじさい。もともとは日本固有の植物でしたが、長崎に来たシーボルトが、恋人のお滝さんにちなんで「オタクサ」という名をつけ、海外に紹介したといわれています。それ以来、西洋でも親しまれるようになり、様々な品種改良を経て日本に逆輸入されるようになりました。よく見かける手まり状に咲いているものが「西洋あじさい」。日本原産の「額あじさい」は、額縁のように周囲にだけ花（実際にはガク）が咲きます。 日本は火山地帯で雨も多く弱酸性の土壌が多いため、青系や紫系が主流ですが、欧州ではアルカリ性の土壌が多いため、赤系が主流となっています。美しい青紫のあじさいは、日本だからこそなんですね。 日本と西洋の名前の違い日本では、前述したようにあじさいを「紫陽花」「集真藍」と書きます。また、色が変わることから「七変化」「七変草」という別名もあり、いずれも色に着目しています。あじさいのおまじない6月の6のつく日に、あじさいを逆さまに吊るしておくと厄除けになるといわれています。玄関に吊るせば厄除けになりお金が貯まる、部屋に吊るせばお金に困らない、トイレに吊るすと病気（婦人病）にかからないなど、いろいろな説があります。 理由は、昔から商売繁盛を願って蜂の巣を吊るす風習があり、あじさいが蜂の巣に似ていることから、金運の花とされているから。病気除けは、寝（根）付かず健康に通じるからだとされています。

フォトフェイシャルとは

フォトフェイシャルという言葉を聞きますが、意味を調べてみました。１、お肌のしみ、くすみ、そばかす、にきび痕などを改善するのに効果的な美容施術が、フォトフェイシャルというものです。最近注目度が増しており、多くの人がフォトフェイシャルを利用しています。２、フォトフェイシャルではIPLという医療用の特殊な波長の光を使います。一種の光治療なのですが、フォトフェイシャルだからこそ得られる高い美肌効果が、出力の高い光の使用によってあるといいます。毛細血管やメラニンといった肌トラブルの原因となるものに熱を集め、ダメージをこの光を肌に照らすことで与えるという仕組みです。直接お肌を傷つけるようなことは、肌トラブルのある部分にだけに作用するのでないといえます。３、フォトフェイシャルのメリットは、肌への負荷があまりないことです。４、フォトフェイシャルの効果は、肌トラブルの改善だけではありません。肌のハリや潤いを保つコラーゲンをつくる、繊維芽細胞の働きもフォトフェイシャルは活性化します。お肌のコラーゲンがその結果増加するのでターンオーバーが促がされ、新しい肌が肌の内部からつくられて美肌の効果がアップするのです。５、副作用の心配もレーザー治療とが違い、優しい光を使うため肌への負担があまりないので、それほどないことも良いところです。20分程度とフォトフェイシャルの施術時間は短く、すぐに短時間ですぐに効果が分かります。

黒酢バナナジュース

細木数子の『ズバリ言うわよ！』で紹介されていた細木流特製健康ジュース(黒酢バナナお酢ジュース)のレシピ私も最近は太ったので、健康を考えるようになりました。昔、勤務してた会社で、健康の事を色々と教わりました。資料を開いてみたら色々良い食品がありました。今日は身体に良くてダイエット効果のある食品を紹介します。黒砂糖・バナナ・酢はダイエット・ガン予防・中性脂肪を下げるのにいいそうです。私も３日前から買ってから作って飲んでいます。。ぜひおためしくださいね材料：黒砂糖　３００ｇ　お酢５００ｍｌ　バナナ３本１．黒砂糖３００ｇを容器に入れる。２．適度に輪切りにしたバナナを入れる。３．お酢を５００ｍｌを入れる。軽くかき混ぜ(冷蔵庫)一晩以上寝かせる。 飲むときには上記原液を３分の１グラスにいれ、 残り３分の２は牛乳を入れて割って飲むと ヨーグルト風味になる。バナナ黒酢の期待できるメリット１、脳と心臓、特にボケ防止。２、ガン予防、中性脂肪を下げる。３、悪玉コレステロ－ルを下げる４、ダイエットなどがある。

阿寒国立公園オンネトー紅葉・見ごろ２０１５年

こんばんわ。私の近所の公園では桜が咲いていました。近所の人と狂い咲きですね。と、笑ってしまいました。でも、今日から急に寒くなり、炬燵が恋しい季節になります。紅葉真っ盛りですね。今日は、北海道阿寒国立公園オンネトーの紅葉をご紹介します。阿寒国立公園オンネトー紅葉・見ごろ神秘の湖　オンネトーの紅葉。北海道三大秘湖の一湖、「神秘の湖」とも呼ばれているオンネトー。紅葉の楽しめる時期になると、幻想的な世界を作り出し、見る時間や季節によって湖面の色が変化するため「五色沼」とも呼ばれています。また、多くのカメラユーザーが足を運ぶスポットでもあります。【紅葉・見ごろ】イベントデータ●開催場所・阿寒国立公園オンネトー●開催日・期間9/20(日)～10/20(火)※開催日は見ごろの目安　例年9月下旬から10月中旬くらいが見ごろの時期※開催日は見ごろの目安　例年9月下旬から10月中旬くらいが見ごろの時期 気候等によって期間は前後する場合あり●電話　0156-25-6131 NPO 法人 あしょろ観光協会●ホームページ・http://www.ashoro-kanko.jp/index.html【紅葉・見ごろ】開催スポットデータ●開催スポット・阿寒国立公園オンネトー●住所・北海道足寄郡足寄町茂足寄●交通アクセス・[車]帯広空港または、釧路空港または、女満別空港から約2時間30分[公共交通]JR帯広駅から車約2時間●駐車場・10台※イベントの開催情報や施設の営業時間等は変更になる場合があります。ご利用の際は事前にご確認の上おでかけください。

眼精疲労

目の蒸気浴 アイマスク アイマスク 疲れ目 安眠 eye mask花王 めぐりズム 蒸気でホットアイマス...ＰＣを習いはじめ、あまりの面白さにＰＣの前に長くいたら、目が疲れてたまらない。ホットアイマスクを買いました。

私のスキンケア （アロマオイルマーッサジと オールインワンゲル）

化粧をしなくなって5年目。私が使っているスキンケア。オイルマーッサジを週に2回はお風呂のなかでアロマオイルマーッサジします。後は朝・夕にオールインワンゲルでお肌を整えます。しわ・シミがかなり少なくなりました。生活の木 アロマオイル/生活の木/ラベンダー生活の木 アロマオイル ラベンダー（フランス産）10...生活の木 ホホバオイル・バージン(ゴールデン) 70ml/生活の木/ホホバオイル/税抜1900円以上送料...人気のオールインワンゲル ジェル 無添加(パラベン/界面活性剤/合成香料/着色料/鉱物油/フリー)...

ひとりごと

最近、友人とＰＣを習い始めました。面白くて、家では目を休ませようと思いますが、ついＰＣの前に座っています。1日1日が楽しくて、たまらない。

今日の出来事

3月にはいり、PCをXPのサポート終了で購入し、スマホも購入して何かPCやスマホに振り回されている。ほぼ使い方や操作は覚えたが、まだまだです。

アロマ手作り化粧水

【TVで紹介されたオイル含む】アロマオイル エッセンシャルオイル 精油 10mlの5本セット お試し...価格：1,296円（税込、送料別）生活の木 フローラルウォーター ローズダマスク 100ml/生活の木/フローラルウォーター/税込2052...　天然防腐剤　GSE (グレープフルーツシード エクストラクト)納期：約3〜5営業日＜健栄製薬＞無水エタノールP [500ml]アロマ手作り化粧品ハンガリーウォーターの作り方とレシピ(あの伝説のハンガリーウォーター)【化粧水のレシピ】　※５０ml分 精製水４５ml / ローズマリー３滴 / ラベンダー１滴 / オレンジ１滴 無水エタノール５ml / グリセリン / 防腐剤GSE 【化粧水の作り方】 １：エタノールとグリセリンにアロマオイル（精油）を溶かし合わせます。 ２：１に精製水を加えてできあがり。 　　　ス～ッとして爽やかな使い心地です♪ かつて、72歳のハンガリーの王妃が、このハンガリーウォーターを愛用するうちに みるみる若返り、 18歳の王子様にプロポーズされたという、有名な逸話があります。 ローズマリーには、細胞を活性化して肌をキュッと引き締める作用があるので、 お肌のたるみや毛穴の開きに有効です。また、リウマチの痛みを和らげることから、 そのような症状のある時に、患部にスプレーするのもいいかもしれません。 天然の防腐剤GSEを 加えると、１ヶ月以上保存できます。 私も2年前からアロマの手作り化粧水を作っています。しわが少なくなりました。経済的でとてもいいです。

アロマ手作り化粧品

生活の木 アロマオイル生活の木 アロマオイル選べる3本セット（Tree of Life）アロマ手作り化粧品 ハンガリーウォーターの作り方とレシピ (あの伝説のハンガリーウォーターです)手作り化粧水の基本レシピ【化粧水のレシピ】　※５０ml分 精製水４５ml / ローズマリー３滴 / ラベンダー１滴 / オレンジ１滴 無水エタノール５ml / グリセリン / 防腐剤GSE 【化粧水の作り方】 １：エタノールとグリセリンにアロマオイル（精油）を溶かし合わせます。 ２：１に精製水を加えてできあがり。 　　　　　ス～ッとして爽やかな使い心地です♪ かつて、72歳のハンガリーの王妃が、このハンガリーウォーターを愛用するうちに みるみる若返り、 18歳の王子様にプロポーズされたという、有名な逸話があります。 ローズマリーには、細胞を活性化して肌をキュッと引き締める作用があるので、 お肌のたるみや毛穴の開きに有効です。また、リウマチの痛みを和らげることから、 そのような症状のある時に、患部にスプレーするのもいいかもしれません。 天然の防腐剤GSEを 加えると、１ヶ月以上保存できます。

しそ

私は痛みを抱えています。だから最近は健康がとてもきになります。しそやレモン、しょうが、ニンニク、酢と体にいいものはとるようにしています。しそも大好きです。しそ油の効能しそ油にふくまれるαーリノレン酸には、ｱﾄﾋﾟｰ性皮膚炎や喘息などのｱﾚﾙｷﾞｰの予防などの改善に優れた効果があります。動脈硬化や高血圧・心臓病・脳卒中の予防手足・肩・腰の冷えの予防便秘や下痢の予防目のかすみや視力低下の予防に効果があります。しそ油（ｴｺﾞﾏ油）を味噌汁・サラダ・和え物・コーヒーなどに１滴たらして、お召し上がり下さい。１日小さじで２～３使ってください。仕事なので詳しく覚えました。昔ながらの製法(圧搾)でつくった一番絞りの油です。必須脂肪酸であるα-リノレン酸を55％以上と...しそ油とオリーブ油をブレンド油を気にする世代におすすめ医薬品メーカー・ハマリのオリーブし...青じそ、赤じそですっきり、爽快しそ（青じそ・赤じそ）エキス2個セット今日は竹の子です。竹の子の時期ですね。私はとても好きです。煮付けに、酢の物・味噌汁と美味しいですね。竹の子は１日によく伸びるのは１ﾒｰﾄﾙ伸びるんです。人間のリンパ液の流れをよくするし、関節の痛みをとるんですよ。食べ方があるんです。竹の子を取ってきたら、竹の子を皮がついたまま焼く。そして、その竹の子の汁をおちょこで飲みます。皮をむいたら、竹の子をマヨネーズで食べます。すごくおいしいです。竹の子は、アルカリ性なのでゆがいたりしないほうが人間のリンパ液の流れをよくするし、関節の痛みをとる効果があるそうです。皆さんも是非、食べてみてください。

久しぶり

3年ぶりにブログを書く。書く気にならずに日々が過ぎた。最近はＰＣを買い替え、ＰＣにのめり込んでいる。かなり疲れる。孫も小学校1年になり、ひと段落だ。痛みは3年前よりは薄紙を剥ぐようによくなっている。あぁー。

レビューブログでお小遣い

みんなが気になるあなたのブログ！レビューブログでお小遣いゲット！

元旦那さま

私の元旦那さまも４才年下だった。２０代の私たちは、仲の良い日とけんかする日と極端だった。私は心から甘える事ができなかった。いつも甘える事が出来ず、けんかの都度、別れ話を出すのは私だった。芸能界や一般世間では、年上の女性と結婚する男性が多いけど、2,3歳の年上はいいと思うけど、10歳以上の年上の女性は、将来の事を考えると大変だと思う。

痛みが薄紙剥ぐように…

薄紙を剥ぐように、足・腰の痛みが取れてます。武田のアクテージもヘルビタSも飲んでみました。痛みにいいと聴けば何でも試したいなぁ。完全には痛みは取れません。痛くてたまらない日もありますが、痛みに負けず頑張ります。アクテージSN錠 / アクテージ☆送料無料☆アクテージSN錠(84錠入) 【第3類医薬品】【アクテージ】【第3類医薬品】ヘルビタS　60錠

ブルーベリー

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痛みが突然きた。

　　　　　　　　　　　去年までは、元気いっぱい働いていたが、　　　　　　　　　　元会社で酷使して足首のくるぶしあたりに水が溜まり、　　　　　関節炎までしました。整形外科と整骨院に通院していたにも関わらず　　　関節炎で溜まった水はとれ、腫れも引きましたが、激痛がきました。元会社から　慰謝料を取りたい気分だ。抹消神経に異常があるようで、整形外科とペインクリニックに通院しています。今では普通の生活も出来ません。だから、痛みによいときけばなんでもためしてみたい私です。絶対に治してみせるという気持ちですが、痛みに耐えられず涙が流れる日もあります。でも自分の気持ちに負けず、病気にも負けません。必ず治します末梢神経のキズによる肩こり・腰痛・手足のしびれに送料無料！ヘルビタS　60錠*3個（60日分）【...【第3類医薬品】ヘルビタS　60錠エーザイ ナボリン EB錠 120錠【第3類医薬品】1日3粒にグルコサミン360mgコンドロイチン180mgフィッシュコラーゲン90mg!ヒアルロン酸やMSMと...コラーゲンドリンクにプラセンタ100mg配合今ならコラーゲン粉末プレゼント中！毎月お届けで送料...キューサイヒアルロン酸コラーゲン ≪送料無料 ＆ 定期購入10％割引 ≫ 低分子コラーゲンのキュ...【送料無料】飲みやすいゼリー剤！【第3類医薬品】[ゼリア新薬]コンドロハイ900ゼリー10包[送料...米国で特許5件取得。ハーバード大で開発された優れた新素材【即日発送】膝・腰・関節でお悩みの...　　　　　　　　　　　　　　　正座するのがつらい。　　　　　　　　靴下をはくのがつらい。　立ち上がるのがつらい。　　　　　　　階段の上り下りがつらい

ミネラルウォーター

身体を壊してから、健康にすごく気をつけている。水も１週間お試しを飲んだり色々と工夫しています。クリスタルガイザー(crystal geyser) 水 ミネラルウォーター 海外 軟水 単品送料無料クリスタル...母はブルーベリーを飲んでいます。小粒だから飲みやすいっ♪即納　わかさ生活ブルーベリーアイ　小粒タイプ　1袋（62粒入り）　＜...

関節炎、神経痛

手作り

あんずさんの日記を見て、昔手作り化粧品を作ってみました。肌がつるつるしてとても綺麗になりました。久しぶりに作ろうかなぁと思います。みなさんも作ってみてください。　　　ジェル状 ★ アロエ化粧水(ヒアルロン酸入)の作り方 　　材料●水：蛇口をひねるとジャージャー出る水道水　　　●板ゼラチン：お菓子作り用の材料　　　●アロエエキス：ネットの5250円以上で送料無料★太陽のアロエ社/キダチアロエ【楽ギフ_包装】で買っています。７２０ccで３３００円です。　　　●尿素：園芸店で売っている園芸用肥料。５００ｇで３００円位。　　　●グリセリン：薬局で売っている。１００ccの瓶で５００円位。 ●ヒアルロン酸アクアコートでお肌はプリプリヒアルロン酸原液　10ml 【手作りコスメ・手作り化粧品】 作り方●１・鍋に【水150cc】と【1.5グラムの板ゼラチン２枚】を入れて１０分間ゼラチンをふやかす　　　●２・鍋に火をつけ、沸騰したら弱火にして３～５分煮る。　　●●ゼラチンは沸騰させると固める力が弱くなるが、沸騰させた方がコラーゲンの　　●●分子が小さくなり、表皮に吸着されやすい。　　●３・ゼラチン水が冷めたら、【尿素小さじ２杯】を入れてかき回し、尿素の粒を溶かす　　●４・【アロエエキス１50cc】と【グリセリン１cc～5cc】とヒアルロン酸アクアコートでお肌はプリプリヒアルロン酸原液　10ml 【手作りコスメ・手作り化粧品】１％水溶液　　　　を、化粧水３００ccに対して５cc入れています。を入れてよく混ぜる。　　●５・ポンプ式の容器に入れて冷蔵庫に入れる。一晩置くとジェル状の化粧水ができる。●◆ゼラチンを煮る時に弱火で１０分間煮ると、とてもなめらかな化粧水が出来ます。●●その場合は容量が減りますので水は２００ccにしてください。 使い方●ポンプ式の容器を利用すると、ポンプを押した時に、ジェル状の化粧水が　　　●ニュルニュル出てきますから、コットンにとって肌につけてください。　　　●出来上がった化粧水は、ウィダーインゼリー位の固さです。　　　●コットンに取ったときにコットンが水分で濡れて、　　　●その上につぶつぶのゼリーが乗っている位がいいです。　　　●肌につけると、体温でゼリーが溶けて水分となって肌に染み込みます。●肌質によって、ベタベタ感やバリバリ感がある場合は薄くオイルを塗ると解消します。掌にオイルを数滴たらして、掌をこすり合わせてから、掌を顔に当てます。●私自身もヒアルロン酸を入れたアロエ化粧水を使い始めてから、以前と比べると皮膚がふっくらしてきました効果●●●乾燥肌・シワ・タルミ・皮膚の老化防止をしてプルプル肌になろう

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可愛い孫

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食について

しそ油の効能しそ油にふくまれるαーリノレン酸には、ｱﾄﾋﾟｰ性皮膚炎や喘息などのｱﾚﾙｷﾞｰの予防などの改善に優れた効果があります。動脈硬化や高血圧・心臓病・脳卒中の予防手足・肩・腰の冷えの予防便秘や下痢の予防目のかすみや視力低下の予防に効果があります。しそ油（ｴｺﾞﾏ油）を味噌汁・サラダ・和え物・コーヒーなどに１滴たらして、お召し上がり下さい。１日小さじで２～３使ってください。仕事なので詳しく覚えました。昔ながらの製法(圧搾)でつくった一番絞りの油です。必須脂肪酸であるα-リノレン酸を55％以上と...しそ油とオリーブ油をブレンド油を気にする世代におすすめ医薬品メーカー・ハマリのオリーブし...青じそ、赤じそですっきり、爽快しそ（青じそ・赤じそ）エキス2個セット今日は竹の子です。竹の子の時期ですね。私はとても好きです。煮付けに、酢の物・味噌汁と美味しいですね。竹の子は１日によく伸びるのは１ﾒｰﾄﾙ伸びるんです。人間のリンパ液の流れをよくするし、関節の痛みをとるんですよ。食べ方があるんです。竹の子を取ってきたら、竹の子を皮がついたまま焼く。そして、その竹の子の汁をおちょこで飲みます。皮をむいたら、竹の子をマヨネーズで食べます。すごくおいしいです。竹の子は、アルカリ性なのでゆがいたりしないほうが人間のリンパ液の流れをよくするし、関節の痛みをとる効果があるそうです。皆さんも是非、食べてみてください。

去年までは元気に仕事をしてましたが、去年は交通事故にあい、また元会社で酷使して関節炎までしまし…

去年までは元気に仕事をしてましたが、去年は交通事故にあい、また元会社で酷使して関節炎までしました。関節炎で溜まった水はとれ、腫れも引きましたが、激痛がきて抹消神経に異常があるようで、整形外科とペインクリニックに通院しています。今では普通の生活も出来ません。だから、痛みによいときけばなんでもためしてみたい私です。 【神経痛、リューマチなどに】心龍　90包（しんりゅう）【第2類医薬品】【smtb-ms】

働く事って最高です

最近、病気になってしまって自宅療養しています。病気になって気付きました。仕事ができる身体って最高だなぁって。健康案内人ヤギ薬局

働く

３年６ヶ月ぶりにブログ始めました。最近、病気になってしまって自宅療養しています。病気になって気付きました。仕事ができる身体って最高だなぁって。マンネンタケ(霊芝)加工食品です！【送料無料】【30％OFF】 濃縮霊芝B　DX　106袋入 《次回専用...

若い時の夢だったかな

　フッと昔の事を思い出した。すごく人を好きになった事があった。いい想いでだった。その人は、背が高くて、男らしくて、よくお酒を飲んでた。釣りも好きだった。その時の日記に書いた詩を見つけて、ちょっと涙がでた。 　「酒のみて、初めて逢った君が、一生の想い人となる。」 　「ただ一つ願う事あり。君の幸・君の健康、永遠に祈る。」 　「(逢いたい）という字を１００回、口で言い、かなわぬ恋に一人、あきらむ。」 　「さようならしたくないのに、君の事察して、ペンを走らせる我」 　　悲しいけど、とても良い詩だな。そして、とても良い思い出になりました。

息子

　　息子へ母の願いはただ１つ。あなたが、いつも心から笑えるように。　苦労は沢山してもいい。失敗もしていい。人間関係に苦しんでもいい。仕事に恵まれない時もあるだろう。家庭がうまくいかない時もあるだろう。　経済的に大変なときもあるだろう。そんな色んな苦労や経験があなたを一回りも二回りも大きくさせながら、　心配や苦労に呑み込まれない強い人間になって欲しい。そして、仕事・友人・家庭を大事にしながら、平凡に、普通に生きて下さい。　平凡とか普通にとかが、簡単なようで難しい。頑張れ　　

子供の結婚

　息子が結婚すると言う。私はまだ早いような気がする。愛情、タイミング、縁、経済力、相性などがあって若い二人が結婚を決めたのだから、おめでとう。と祝福しよう。結婚はゴールではなくスタートである。男は嫁と子供への責任感。女は家庭を守らなくてはならない。若い二人は共働きをするが、私は只、見守るしかない。　息子は、共働きするから自分も食事くらい作るから。と言って私に料理を教えてもらいながら、野菜炒め・ポテトサラダ・肉じゃが・とんかつ・野菜サラダなどを家で作っています。　がんばれ・普通の生活して、普通に生きてくれればいいと思っている。

ばったりの出会い

　今日は、バッタリ前の職場の人に会いました。「元気してた？懐かしいねぇ。ちょっと、コーヒー飲んでいこう。」と喫茶店に入り、約２時間も積もる話しをペチャぺチャとして夕暮れがせまる頃、帰りました。

お金がない。

　お金がない。本当にお金がない。ってとても淋しい事です。ちょっと外出にもお金。お金がないと何にも出来ません。水を飲むにも水道代がかかるし、テレビ見るにも電気代、炊事するにもガス代、人が暮らすにも家賃。あぁ。あぁ。

久しぶり。

　今日は、久しぶりに懐かしい人に会った。私のお母さんみたいな人で、親子ほど年も離れているが、気が合うというのか、相性が合う。性格がサッパリしていて、竹を割ったような気性だがサッパリしていて、付き合っていて気持ちがいい。それでいて義理がたく、私の子供とは交流がないのだけど、成人祝いを頂いたりしている。　相性とかは年齢や男女や、また親子や兄弟を超えて、相性の合う人、会わない人がいる。どんなに良いひとでも相性が会わない人。また、見かけは悪そうな人やとっつきにくい人と相性が合ったりする。本当に不思議だなぁ。

家族旅行

　東京にいる姉が、母(８０代)に会いたいから東京に遊びに来なさい。との電話があり３月位に家族で行くことに決めた。東京には１２年ぶり位に行く。急なので航空券が高いのには、ビックリした。全日空、日本航空と色々と検討したが、ANAで行く事に決めた。母は年なので東京見物はしないで、孫と遊ぶと言ってる。そして、東京に行く事も最後だと思っているので、家族で満喫してきたい。［送料無料 セール 15%OFF］こんなの初めて！超！かる～い♪ウルトラ軽量の国内線機内持込キャ...旅の脚力アップに膝に負担をかけない運動効率！スポーツ障害の現場から生まれた逸品ダイナソー...Bagsy-2

花粉症の季節

　今日の夕食は何にしようと散々迷いましたが、子供が山菜の炊き込みご飯が食べたいといっていたので、山菜炊き込みご飯をしました。すごく美味しくて、あまりに急いで食べたので、舌をやけどしてしまいました。　やはり、和食はいつ食べてもおいしいですね。そういえばもうすぐ花粉症の季節です。わたしは花粉症に２０年くらい悩まされています。鼻はズルズル、目は充血して痒くなるし、超重症です。少しでも症状が和らぐといいので、今年は甜茶をのんでいます。「開胃茶」とも呼ばれる薬草茶！甜茶（てんちゃ）花粉対策に野生のバラが大活躍。。。眠くならないのでとっても安心です！ポプーローズ

私の時間

　仕事で大勢の人と接する。仕事はとても楽しく、同僚ともワイワイと楽しんで仕事している。家に帰って、家の全員が寝てからが私の時間だ。パソコンしたり、本を読んだりと一人の時間がほーっとする。若い時は一人は寂しかったが、今は一人の時間がとても安らぐ。

アフリィエイトのタイトルが決まらない。

ｱﾌﾘｨｴｲﾄの通信教育を始めたばかりだが、なんとタイトルが決まらない。いろんな人のホームページやブログを見てまわったが、見ればみるほど、何をしていいのか？特に有名な人のＨＰを見れば見るほどﾀｲﾄﾙが決まらない。今はお手上げ状態です。しばらくはｱﾌﾘｨｴｲﾄの通信教育、休みます。日本最大級ショッピングサイト！お買い物なら楽天市場

父の日によせて(父の思い出)

早いもので、父が死んで今年は７回忌だ。父が元気な時はよく親子ケンカをしていた。私は3人姉妹の末っ子です。私は頑固で、人の言うことを聞かない所があります。自分の思うままに生きています。上の２人の姉は父にお灸をすえられたりしましたが、私は父に殴られたり、お灸をすえられたりした事がありません。末っ子だから、可愛がられたのでしょう。私が、病気の時も父は何も言わず、只見守っていてくれました。私の息子も初孫でしたので、本当の息子のように可愛がってくれました。父が生きているうちに親孝行をしておけばよかった。悔やんでも、悔やんでも父はいない。父が死んで１ヶ月は、私は夜になると、父の事を思い出して、涙が止まりませんでした。父ちゃん、親不孝して本当にごめんね。孫(息子)は、社会人になってシッカリしてるから安心して下さい。月に一度は、孫(息子)が墓参りに連れて行ってくれます。今、父が生きていたら父の日に素敵なプレゼントをあげたいなぁ。

10年ぶりの中学の親友の電話

今日は、１０年ぶりくらいに中学校の親友から電話が入った。中学校にタイムスリップしたみたいで、話がつきなかった。顔は見えないけど中学生に帰ったみたいだった。高校受験前は、二人で一生懸命勉強した仲だった。高校時代も下宿したし、本当に楽しかった。私がもっと、時間的に余裕ができたら、会おうと思っている。その日を楽しみにしている。千賀ちゃん待っててね。

チャングムの誓いを見て。

最近、ﾁｬﾝｸﾞﾑの誓いのDVDを母と見ている。賢く、勇敢で、自分で目標を持ったら、やり遂げる意思の強い女性で、根性も人並み以上にあり、身体も丈夫で、努力家で、頭も良く、正義感の強い人です。今で言えば才色兼備みたいな女性だったのでしょう。私も仕事をしてますので、チャングムみたいな女性が、もっとたくさん、増えたらいいなと思っていますが、チャングムは１００点満点で、完璧すぎるなぁと感じました。人間は少し抜けたところがあった方が、可愛いところや親しみやすさを感じるように思いました。でも、チャングムの誓いはとても面白くて、毎回、毎回ハラハラさせられて、また、見たいなと思いました。大人気韓流ドラマ「宮廷女官　チャングムの誓いBOX」第5弾！バップ 宮廷女官　チャングムの誓い...