☆Pikake diary☆

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August 2, 2005

最近ヨガにはまっている。最初は健康維持のためと友人に勧められたのでや

が、しかし、これが奥が深い。
今はビギナーヨガだけど、それにパワーヨガってのをまぜているみたい。

毎回1時間だけ。しっかり汗をかく。
年とともに新陳代謝が良くなくなってきている私にはちょうどいい。

呼吸方法、ポーズ、どれをとっても奥が深い。
ポーズなんか、ひとつひとつ今どこに効いているとかどこの部位の為にや
っているとか考えながらやると更にはまる。

最初は週1回だったけど、今じゃ週2，3回。週一だと翌週体が元に戻っちゃ
ってるてのがやっててわかって回数を増やしてみた。やっぱり正解。

それに仲良しのCちゃんがクラスの前に常に声をかけてくれるってのも
レイジーな私にはありがたいこと。

私がはまっている証拠に、この前なんかクラスが突然キャンセルになって
でもヨガやりたくてDVD買ってしまった（笑）。今度Cちゃんとお互いのDVD
を交換してがんばろうなんて話しになってる。

インストラクターにも言われたけど、結構体力もついてきた気がする。
もう少し耐久力、持久力をつけてポーズもきれいにできるようになれたら
いいな。

今はあんまりYoga Clothesも持ってないけど、（今はモドキでやってま

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