2010.05.15
テーマ： ダイエット日記(24327)
カテゴリ： ダイエット
あれだけ食べたのに減った…不思議
本日の食事（カロリーはあすけんでの計算結果です）
朝食：506kcal
トースト、ウインナー、きゅうり、目玉焼き
昼食：826kcal
おにぎり、フランクフルト、山菜そば、アップルジュース
夕食：339kcal
ざる中華
間食：473kcal
摂取カロリー：2143kcal
健康度は32点…やっぱり摂取カロリーの取りすぎと、脂質の取りすぎです
ただ、今日は、運動消費カロリーの理想276Kcalに対して、実際は1065Kcalなので
…でもバランスが悪いしね
無料カロリー計算・レコーディングダイエット 『あすけん』
いつもお世話になってます 『ローカロ生活』
本日の食事（カロリーはあすけんでの計算結果です）
朝食：506kcal
トースト、ウインナー、きゅうり、目玉焼き
昼食：826kcal
おにぎり、フランクフルト、山菜そば、アップルジュース
夕食：339kcal
ざる中華
間食：473kcal
摂取カロリー：2143kcal
健康度は32点…やっぱり摂取カロリーの取りすぎと、脂質の取りすぎです
ただ、今日は、運動消費カロリーの理想276Kcalに対して、実際は1065Kcalなので
…でもバランスが悪いしね
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健康診断、終了いたしました 2010.05.17 コメント(2)
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-0.6kg 2010.05.16
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シングルママ、16年…😅
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