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付け焼き刃の知識。その場限りの知識であっても、それを重ねていけば、それなに知識が貯まって行くんじゃないかなぁ。付け焼き刃=ニセモノしかし、付け焼き刃が付け焼き刃でなくなれば=ホンモノ付け焼き刃の積み重ねで、ニセモノをホンモノに変化させる。結構、オモシロイかも。(笑)
2023.01.19
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左肩の前の方が痛いです。新年になって、今までより筋トレの負荷を大きくしたことが原因だと思います。負荷を大きくしたといっても、決して無理をしている訳でもなく。ほんの少しだけ負荷を増やしましたが、やはり傷めてしまいました。注意深くトレーニングしていても、なるときはなる、起こるときは起こるのですね。しばらくは、左腕を使うトレーニングができないので、腕立て伏せも懸垂も厳しそうです。スクワットの様な、脚のトレーニングしかないかな。後は、右手だけにダンベル持ってトレーニングするとか。(笑)早く治したい。
2023.01.18
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以前からずっとやろうと思っていたこと。やっと申込みができました。今から30年以上も前に、当時最先端の小型ビデオカメラ、ハンディカムで撮ったビデオテープをDVD化して、パソコンやDVDプレイヤーで視聴できるようにすること。押入れの奥から引っ張り出してきたテープは約20本。下の娘が生まれた時に購入したSONYのハンディカムで撮った、8ミリビデオのテープです。その後、ハンディカムが壊れそうになって、デジタルビデオカメラに買い換えました。デジタルビデオといっても、テープを使っていて、そのテープへの録画のデータがデジタル信号というだけ。当時はまだSDカードなどはなかったし、HDもなかったような気がします。(いや、あったかもしれないが動画を保存できるような容量はなかった)アナログの8ミリビデオテープを自力でデジタルビデオテープにダビングして保管していましたが、デジタルビデオテープを再生するには、それ用のデジタルビデオカメラが必要となります。なので、手軽に当時の動画を見ることもなく、お蔵入りしていました。今回、DVD化ができれば、DVDプレイヤーを使い、TV画面で当時の動画を見ることができます。孫たちが遊びに来た時、孫の母親(つまり私たちの娘)が子供の頃の様子を、一緒に見ることができるので、孫たちの反応も楽しみですね。ダビングには1ヶ月ほどかかるようなので、楽しみに待ちましょう。
2023.01.17
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今週は、火曜日を月1回のお休みにしている。月曜日はとても忙しく、課内のメンバーの一人が流行り病で休んでいるため、他の課員が仕事が回るかどうか心配だとか課長に相談していた。もし、課内の業務が回らないようなら、火曜日の休みを他の日に変えてもいいかなぁと、勝手に気にしていた。他のメンバーが、ほぼ定時で帰って、自分と課長は少し残って仕事をしていた。そろそろ帰ろうと思って、一応、課長に聞いてみた。「明日、人が少なくて、仕事が回らないようなら、自分の休みをずらして出てきた方がいいですかねぇ?」そうしたら、課長はそこまでしなくても大丈夫、休みなのだから休んでもらって構わないとのことだった。小心者なので、変に気を使ってしまう。働き方改革の名の下、月1日は有給休暇を消化していこうとなっていて、管理職以外は年間16日以上は休むようにと言われている。夏休みは5日取っているので、それ以外の月はほぼ月1日の休みを取るペースとなる。毎月、休みが取れることは、自分のような古いタイプの人間にとってはとてもありがたく感じる。そうだ。2月は平日の休みに温泉に行こうと考えていたことを思い出した。(笑)
2023.01.16
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今日は、スタジオラダの木漏れ日ミロンガで、DJをさせていただくことになりました。パフォーマンスは、マリ&マウリシオ。マリさんは、自分がタンゴを始めた頃からの知り合いで、とても素敵なタンゴを踊ってくれます。ミロンガは、既に満員御礼とのこと。楽しみです。宜しくお願いします。
2023.01.15
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筋トレユーチューバーの動画で、スクワットをするときに重心がポイントであると、解説していた。重心については、筋トレだけでなく、さまざまなスポーツやダンスに関係してくる。タンゴも同様だと思う。いかにちょうど良いバランスで立つことができるか、重心をきちんと捉えてられれば、カミナンドやオチョ等の基本の動きがスムーズにできるようになると思う。重心を意識していこう。
2023.01.14
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タンゴを踊っていて意識していることは、身体意識を研ぎ澄ますこと。基本的には、男性(リーダー)が動きを女性(フォロワー)に伝えることで一体感のある踊りができると思ったいる。リーダーもフォロワーも、それぞれが自分勝手な踊りをしたら、それはペアダンスではない。その時、身体意識へのアプローチがとても大事で、自分が自分の体を、体の中から感じ取って動くことで、相手の身体意識を感じ取れるようになると思っている。自分を感じて、相手を感じる。相手も同様に、相手を感じて、自分を感じる。それぞれがお互いに感じ合って良い踊りができる。こうした感覚を常に意識しながら踊りたい。今日は週末なので踊りに行きたかったが、仕事が詰まっていて行けず残念。土日は踊ろう。(笑)
2023.01.13
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木曜日は久しぶりにサテライト勤務で、自分から最寄りの店舗で仕事をした。以前の部署では、サテライト勤務をするときは、午前中のみとか、午後3時までとか、早帰り勤務にして、その月の総労働時間短縮のためのに利用していた。今の部署に来ても、早帰りしようと思って仕事をしているが、なかなか終わらず結局、17時までの仕事となった。もっと早く終わりにしたいが、実現できていない。それでも、17時には終わらければならないし、自宅からも近いため、帰宅時間は早くなる。ありがたいことである。
2023.01.12
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筋トレで少しでもカッコいい体になりたいと思っている。筋肉量を増やすには、少しずつでもいいから負荷を増やしていかないと効果がない。そう思って、いつもより少しだけハードなトレーニングをすると、途端に筋肉痛になったり、筋を傷めたりしてしまう。若い人はすぐに回復するが、中高年の体はそうはいかない。自分で無理しているつもりがなくても、少し負荷を増やすだけで、痛みがでてしまうことが多い。これでは負荷を増やしていくことができない。では、どうすればいいのか?答えは、きちんと体のケアーをしながら、トレーニングをすること。体のケアーには、マッサージ機が良さそうなのだ。ハンディタイプのマッサージ機でも、トレーニング前後に使えば、効果があるようだ。やはり、マッサージ機は必要なのかも。(笑)欲しいなぁ〜。
2023.01.11
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お昼休みに外へランチを食べに行った。今日は、月に1、2回行く「まぐろ丼」のお店に入った。カウンター席に座り、注文をしてふっと隣の席を見ると、タンゴの友達がまぐろ丼を食べているではないか!!タンゴの会場(ミロンガやグループレッスン)以外の場所で、タンゴ関係知り合いに遭うことはまず無い。いやぁ~。驚いた!!聞くところによると、サテライトの仕事場か直ぐ近くにあるとのことで、このまぐろ丼屋さんは初めて入ったそうだ。今日は自分は、午後の会議の関係でいつもより30分早い時間だったし、会社を出る時、寿司屋にするかまぐろ丼屋にするか迷ったが、まぐろ丼屋にした次第だ。ちょっとでも時間が違えば遭うこともできなかった訳で、この大都会の東京で、ばったり遭遇するとは、凄い確率である。最近、引き寄せがハンパない。(笑)
2023.01.10
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生活の質を上げるには、それなりにお金ががかるものです。今の時代、お金をかければそれなりに心地良い生活をすることにができますが、何も考えないでお金をかけても、必要以上に出費が多くなってしまいます。なので、できることなら、出費は極力抑えながら質の向上をはかりたいもの。そのために第一に考えることは、自分が何をすれば心地よく感じることがができるのか?(また、何をしなければ心地よく感じることができるのか?)自分の好みや志向をしっかりと捉えて、それに応じて環境を整えることだと思います。環境整備を工夫してお金をかけないで楽しむこと。自分のイメージとしては、美味しい料理を作ろうとした際、食材が良ければ美味しい料理ができるのは当たり前ですが、普通の食材でも調理方法や味付け(スパイス等)を工夫することで美味しく仕上げる、とか、ちょっとした付け合せを工夫して料理にアクセントを付ける、とか、お気に入りの食器に盛り付けてみる、とか。考えれば、何かあるような気がします。別の言い方をすれば、衣食住のそれぞれについて、ていねいに生活をしていく感じです。家では、夜食事を摂るときは、パソコンやi-podをBluetoothでスピーカーに繋ぎ音楽(だいたいタンゴの曲)を流しながら食事をしています。日曜日の朝等は、喫茶店で流れるような音楽を流して、カフェて朝食を摂っているような雰囲気を味わっています。こうしたことは、お金もかからないし、工夫次第でできることです。いずれにしても、できる範囲で工夫をして居心地の良い環境を整えていく。そして、それを楽しむことが大事だと思います
2023.01.09
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見てきました。「ラーゲリより愛を込めて」ある人から聞いた前評判が良かったので、興味がありました。戦後のソ連抑留の話しなので、悲しい内容です。最後まで生きる希望を失うな、と主人公の山本さんの生き様が感動的にです。山本さんの家族や同僚への愛を感じる。ネタバレになるので書けませんが、終戦後10年以上経って戦友が奥様のところに訪ねてくるところでは、涙が止まらず、、、。とても良い映画です。時々は、感動で魂が揺さぶられる映画を見るのも良いですね。
2023.01.07
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金曜日の午前中、会社で外部の方と打ち合わせをしていた時、少しだけ寒気がしてなんとなく喉がいがらっぽい感じがした。前日の夜から朝にかけて、夜中に3回も目が覚めてしまい、十分は睡眠がとれていなかったことが原因かもしれないと思った。もしかして風邪をひいたか? それともインフルエンザ? もよや新型コロナウイルス感染症ではあるまい。 自分の場合、体調の変化に敏感なため、ちょっとした違和感があるととても気になってしまう。午前中の打ち合わせを終えて、自席に戻りパソコンに向かって仕事をしていたが、やはり気になる。お昼休みに同僚と一緒に会社外へランチに行いった。いつもよく行く鳥料理のお店で「鳥重」をいただいた。ここの「鳥重」は数種類の鶏肉と味玉や卵焼き、焼き野菜などが乗っていて高たんぱくでボリュームがある。このランチをいただいて、午後は少し元気が出てきた。風邪やインフルエンザなどの感染症には、ビタミンCが効果的であると信じているため、いつもよりも多くかつ頻度を増やして、ビタミンCのサプリを飲んでいた。午後も3、4時間を置いて、ビタミンCの粉末を2000mg摂取した。体調は悪くはなっていないものの、まだ完全に復調したものではないため、夜は用事がありそこへ行くのも少し億劫であった。用事が終わり、帰りにファミレスで夕飯をいただいたが、その頃にはだいぶ復活していた。その間にもビタミンCを飲み続け、帰りには持っていたプロテインドリンク(自宅にある粉末のプロテインを溶かしてドリンクにして小さな容器(130ml)に入れて冷凍したもの)を飲んで、たんぱく質を摂るようにしていた。その結果、自宅に戻る頃には、全く気にならなくなった。午前中の体調不良の原因が、風邪なのか?インフルエンザなのは分からないが、やはりビタミンCとたんぱく質は、体調維持管理のためには必須条件であると感じた次第。ありがたいことです。
2023.01.06
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5日は仕事始め。いつも思うことだが、会社内で新年初出社すると、お互いに「明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願いします。」と挨拶することがなんとなく嬉しく感じる。年が改まって、この1年を充実した年にしようと、それぞれが思っているからだ。今年も年初に新しいテーマ(目標)を設定しました。例年、年初のテーマを忘れてしまうため、今年は日々それを確認することにします。プライベートだけでなく、仕事も充実させていきたいと思います。
2023.01.05
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今日でお正月休みも最後です。明日から仕事です。年末は31日に踊って、新年は3日と今日4日に踊りました。タンゴについて言えば、昨年はタンゴ友達KAZさんが主催しているMuy Tango でデモをさせてもらい、その勢いでMuy Tango Cup のJJにも出場しファイナル残れたし、これまでと違った経験をさせてもらって、とても充実していました。今年はさらにステップアップしていきたいと思います。仕事については、7月に部署が変わって、新人のように右も左も分からなくてとても苦労しましたが、半年近く経って少しずつ仕事に慣れてきたので、今年はしっかりと組織のお役に立てるようになりたいと思っています。今の時代は「人生100年時代」なので、生涯現役でいられるように体と頭を鍛えておこうと思っています。今年のテーマ(目標)も決めたので、これをもとにして新しいことにチャレンジしていきたいですね。
2023.01.04
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お正月の三日目は初踊りで巣鴨のドブレAへ行きました。この日は、イケさんと中山タケシさんのダブルDJで、午後2時から夜7時まで5時間の長丁場です。途中で、樽酒の鏡開きがあったり、太鼓のパフォーマンスがあったりと、お正月気分が味わえるミロンガでした。知り合いの方も多くて、たくさん踊ることができました。今年も楽しく踊っていきたいですね。
2023.01.03
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元日の午後から娘夫婦の家に行き、夜は娘夫婦と孫たちと一緒にご馳走をいただき一泊しました。今日は昼前に浦和の調神社(この調神社は狛犬の代わりに狛兎が建っている)に初詣に行きました。今年は卯年なので行ってみようとおなりましたが、大変な行列で参拝を諦め、結局、例年通り南浦和の大谷場氷川神社に参拝しました。大谷場氷川神社で孫が引いたおみくじは大吉でした。今年も良い年になりますね。初踊りは明日になります。(笑)
2023.01.02
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2023年が始まりました。毎年、年末年始に去年1年間を振り返って、新しい年の目標を立てています。過去のブログを読んでみると、ほぼ同じテーマを言葉(表現)を変えて出てきているようで、中身は変わっていないのかも知れませんが、今年も考えてみました。3つにしようと思っていましたが、4つになってしまいました。1.おもしろがる2.エネルギーを出し切る3.軽やかな行動4.人を大切に改めて考えを巡らましてみると、これらは現在の自分に不足している部分でした。1.おもしろがる は、数年前にもテーマとして設定していました。どんなこと(めんどくさいことや、ちょっといやなこと)でも、嫌がらずに取り組むには、そのこと自体を楽しんだりおもしろがったりする、そのマインドが大切だと考えます。おもしろがることで、次の2.エネルギーを出し切る に繋がってくると考えています。2.エネギー出し切る については、そもそもエネギーを出すことで、さらにエネルギーが出し易くなるというところが大事で、出し惜しみをしていると段々とエネルギーを出す力が弱くなってしまいます。そうならないためにも、エネルギーを出し切ることが大事だと考えます。3.軽やかな行動 については、自分の場合、行動する前につい必要以上に考えてしまい行動が鈍ってしまうことが多いため、まずは「初動を早くする」。そのためには、軽やかに行動するマインドと行動力が大事だと思っています。4.人を大切に この項目は、人との良好なコミュニケーションをとり、人間関係を良好にするためにも、そして何より自分と相対する人に対し真摯に向き合うためにも、必要な行動・マインドと考えています。今年はこの4つを目標(テーマ)として、意識して、充実した1年にしたと思います。こうして書いていると、とてもとても硬い感じになってしまいますが、基本は「明るく、楽しく、元気に」過ごすこと。特に健康が一番大事だと思っているので、それは絶対に外さないようにして行きたいです。今日はこれから、娘家族の家に遊びに行きます。みんなが元気で楽しく1年が過ごせますように!!
2023.01.01
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2022年も後数時間で終わりです。今年は長く感じられました。一番大きいことは、7月に仕事で異動があったことですね。去年の今頃は、仕事の人間関係がうまくいかず、そのために仕事そのものも力を発揮できなかった。当時は、そのまま定年退職の時まで同じ部署にいると思っていたけど、7月に異動になってとても驚いた。異動した頃は、今までの仕事と勝手が違い戸惑うことばかりで、なかなか仕事に自信が持てないで、結構苦労をしていた。ここひと月程、ようやく慣れがでてきて、少しずつ気持ちに余裕ができてきた。7月に異動するまで、ほぼ同じ部署で15年近く仕事をしていたので、特にこの3年ほどは一年が短く感じていたが、今年は新しい仕事をしたために、時間の流れが遅く感じられた。来年は、仕事以外にも、たくさん新しくことにチャレンジして行きたいと思う。タンゴにももっと力を入れて、タンゴの輪を広げて行きたい。タンゴ以外にもいろいろとやってみたい。とにかく、健康で元気で。(笑)
2022.12.31
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今日から年末年始のお休みです。昨日から双子の孫たちが我が家に泊まりにきています。孫たちの両親は、今日まで仕事があるため、我が家で預かっているわけです。午前中に人生ゲームで遊んで、昼には近くのショッピングモールにきて、遅いクリスマスプレゼントとして、二人にシューズを買いました。このショッピングモール内にある回転寿司屋さんで、お昼ごはんを頂き、サーティワンアイスクリームでアイスを食べています。孫たちも、来年は小学二年生になり、ベビーからすっかりキッズになってますね。結構疲れるけど、楽しいひとときです。
2022.12.30
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今日は仕事納めでした。今の部署に異動してきて、ちょうど半年になります。まだまだ分からないことが多いですが、最近、ようやく仕事に慣れてきました。年末は帰り際に、「今年もありがとうございました。来年も宜しくお願いします。良いお年を」と、挨拶をして終わりますが、この挨拶がとても好きですね。今日から孫たちが泊まりにきているので、明日は孫たちと一緒にお正月用の料理(簡単なもの)を作る予定です。家族が健康で年末年始を迎えられること、本当に感謝です。さて、家に帰ったら、来年の目標を考えましょう。
2022.12.29
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会社の同僚にとても体重が思い男性がいる。彼は、健康診断の結果から、医者から痩せるようにとアドバイスを受けていて、自分でも生活習慣病が気になるので痩せたいと思っていると言っていた。痩せる方法であれば、自分はいろいろなことを知っているので、アドバイスをさせてもらうことを約束した。その後、一緒にランチを食べに行った時や、仕事の合間に自分が持っている知識を伝えてアドバイスをしていた。その都度、彼は熱心に話しを聞いてくれたものの、実際にアドバイスしたことを実践してくれない。ダイエットの基本は、摂取カロリーよりも消費カロリーを大きくすること。簡単に言うと、食事の量を減らしたり、間食を止めたり、カロリーの高いものを食べないことと、体を良く動かして消費カロリーを増やすこと。ただそれだけ。それを、急激に行わないで、少しずつ継続的に実行していくことである。こちらが熱心に話しをしても、彼は、「分かってはいるんだけど、食事の量を減らすとお腹がすくし、運動もやりたくない。」と。結局、頭ではダイエットの必要性は分かっていても、心(感情)の部分では、ダイエットしたくないのだ。ダイエットが成功しない理由は、本人がダイエットしたくないため。したくないことは、できるはずがないよね。(笑)
2022.12.28
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今年もあと数日となりました。たびたび書いていますが、7月に社内の異動によって今の部署にきて、帰宅時刻が遅くなってしまったために、トレーニングする時間がなかなか確保できない状況が続いています。この3ヶ月間は、懸垂の回数が減ってしまい、月間1000回を目指しながら、実際にはその半分程度しかできてません。腕立て伏せと懸垂を基本的なトレーニング種目としていますが、脚を鍛えるスクワットや、腹筋運動なども、やりたいと思っています。今よりも、トレーニング時間を作っていかないと、とても種目を増やすことなどできないです。でも、「時間がない。時間がない。」と言っていても、何も解決しません。誰でも一日は24時間あって、その時間をどのように使うかは、その人の考え方や価値観によって変わってきますし、工夫することでトレーニング時間を捻出することもできるはずです。日常生活の中に、トレーニングの要素を組込むことも良い方法なので、それを実践しえさていこうと思います。それと、短い時間でも効率的なトレーニング方法があるので、そうしたトレーニングをしていこうと思います。新年から好スタートが切れるように、年末の今からいろいろと考えておきましょう。
2022.12.27
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今年も後少しです。仕事納めは、12月29日の木曜日です。後4日間。年越しができるように頑張りましょう。
2022.12.26
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日曜日は日本橋のスタジオ・ラダでミロンガがあり、隅田川ダンサーズ3組のパフォーマンスがありました。まずは、それぞれのペアが二人で踊ってくださり、その後に3組全員でのパフォーマンスがありました。これまでも、隅田川ダンサーズ3組のパフォーマンスは何回も見てきましたが、今回のパフォーマンスはこれまでのものを大幅に凌駕する素晴らしいものでした。中でも、空中を飛んでいる様なパフォーマンスは、圧巻で、見ている人たちから「うぉー!!」と叫び声の様な感嘆の声が出てきて、とても感動しました。みんなも、ノリノリで手拍子したり、「エイサー!!」と掛け声が掛かったり、大いに盛り上がりました。いやぁ~!!スタジオ・ラダのミロンガに行って、隅田川ダンサーズ3組のパフォーマンス見られて良かったぁ〜!!また、次の新しいパフォーマンスを期待しています。(笑)。
2022.12.25
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今日は車の定期点検のためディーラーさんに来ています。ここのディーラーさんで、前の車(イプサム)を購入したのは18年前ぐらいになるでしょうか。そのイプサムの後に、この春、シエンタに乗換えました。そのシエンタの定期点検(6ヶ月点検)です。車検までのメンテナンスパックに入っているため、基本的にはそのメンテナンスパックの一環として点検してくれるため、今回の費用はかかりません。機械洗車もメニューに入っていますが、手洗い洗車だとプラス550円とのことだったので、手洗い洗車にしてもらいました。若い頃は、休日にコイン洗車場で洗車したものですが、今はこうした定期点検の時に洗車してもらってます。最近の若い人は、自分の車を持っていなくてカーシェアを利用して人が増えているみたいですね。確かに費用対効果を考えると、車を保有するよりも必要な時に利用するカーシェアの方が良いのかも知れないですが、自分の年代だとなんとなく持っていた方がいいと思ってしまいます。もうすぐ、定期点検が終了します。車もキレイになって気持ち良く年越しがができそうです。ありがたいことです。(笑)
2022.12.24
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今の部署に異動になって5ヶ月以上が経過した。最近、ようやく仕事に慣れてきて、余裕とまではいかないが、焦ったり難しい顔をしていることが減ってきた。このところ、課長とも仕事以外の雑談をするようになった。今日の帰りがけに、課長から「最近、すごく助かっている」と言われた。確かに、この2週間程、ある案件でいろいろと動いたことで課長としては、助かったと感じたのだろう。そう言って貰えると、こちらとしても、とても嬉しい。できるだけ、楽しく仕事をしようと思い、課長とも仕事以外の世間話を心掛けていることも、良好なコミュニケーションに影響を与えているのかも知れない。実際には、よくよく考えてみると、先月半ばから新しく若いスタッフさんが入って、そのスタッフさんに作業的な仕事をやって貰えるようになったことが大きい。それまでは、部下というか仕事を振る相手がいなかったため、自分で作業的な仕事をしなければならず、それに時間と手間が取られていた。それがなくなったことで、多少は余裕がでてきた(もちろん、慣れて来たこともあるが)のだろう。今年の仕事納めまで、あと数日となったが、この調子で年明けからスピード感のある仕事をしていきたい。
2022.12.23
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朝から真剣な眼差しでパソコンに向かい、誰も声を掛けられない様な雰囲気を発散させながら仕事をしている。上司がそういうタイプだと、ちょっと肩が凝りそうだ。上司だけでなく、同僚であっても部下であっても同じことだ。最近、自分がそういう態度をしているのではないかと思い、できるだけ笑って仕事をするようにしている。これは、相手のためというよりも、自分のためになる。何よりも、こちらの方が気分が良い。年末(じゃなくても)で、毎日忙しくて、一歩間違えば爆発しそうな感じだが、だからこそ、笑って仕事をしよう。(笑)
2022.12.22
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コンビニで亀田製菓の米菓を買った。このお菓子は、割れた煎餅を少し濃いめの醤油味で味付けしてあり、色も茶色で濃厚に見える。袋には「技のこだ割り」「あえて割るからそこ、しみ込み濃厚な味わい」と書いてある。袋が裏に書いてある説明では、「製品を割ることでできる断面に醤油をしみ込ませたおいしさが、特長の商品となっております。製品の特性上、小さな形状やふぞろいなものが混ざっています。」私が想像するに、でき上がった煎餅をわざわざ割ったものではなくて、製造過程で割れてしまい、商品価値が下がった煎餅を集めて、濃いめの味付けをしたのではないかと思う。本来なら、二束三文でしか売れないものに、付加価値を付けて定価以上で売っているものだと考えられる。このアイデアと工夫は素晴らしい。やるねー。亀田製菓!! (笑)
2022.12.21
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ストレスフリーの状態をどうやって作っていくか? 考えてみた。まずはメンタル面。ひとことで言ってしまえは、「要は気持ちの問題なんだから、何事も気楽に考える」ケ・セラ・セラの心持ち。それでも、頭にさまざまなことがうかんだら、無心に体を動かす。自分の場合は、やはりタンゴを踊ることだが、スイミングやランニング等も効果がある。後は、無理矢理にでも笑うことかなぁ。(笑)フィジカル面では、食事と睡眠。しっかりと栄養のあるものを食べる。 タンパク質と、ビタミン、ミネラルを摂る。そして、質の良い睡眠を確保する。身体の調子が良くなると、気持ちが明るく前向きになれる。こうして、書いてみると当たり前過ぎて、面白くも何もないけど、これからをきちんと実践していけば、かなり心身の状態は良くなる。一番大事なことは、今、自分が置かれた状況のプラス面をみて、感謝することだと思う。楽しくやろうぜ!!
2022.12.19
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日曜日はタンゴ友達と楽しく踊った。その後の二次会でも盛り上がった。こうした時間は、自分に取ってとても大切。タンゴのために生きているみたい。それができるのも、健康な身体と時間的経済的にある程度の余裕があるからだろう。こうした環境に感謝である。
2022.12.18
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夜のタンゴ(豊洲)に行くため、夕方武蔵浦和駅から新木場行の埼京線に乗った。武蔵浦和駅の改札を通る時は、ほぼ無意識にカバンから定期(スイカ)を出して、タッチアンドゴーをして、定期をカバンに入れる。埼京線の池袋駅から、地下鉄の有楽町線に乗換えるため、池袋駅の改札を出ようとカバンから定期を出そうとしたら、いつも入れてある場所に定期が無い。「あれっ? 確かカバンに入れたはずなのに、、、。」と思い、カバンの中を手探りで探したが見つからない。時々、カバンに入れないで上着のポケットやジーパンのポケットに入れることもあるので、服のポケットを全部調べてみても無い。池袋駅の改札内の端のところで、カバンの中身を全部出してみたが、やはり見つからない。これは落としたに違い無いと思い、JRの武蔵浦和駅の電話番号をネットで調べて電話をかけが、今の時代、駅の電話番号は公表されてなくて、サービスセンターに繋がった。そこで、定期を落としたことを話すと、落とし物センターの電話番号を教えてくれたので、改めて落とし物センターへ電話したが、電話が混み合っていて通じない。一旦、池袋駅の改札を出て駅の落とし物係に行こうと思い、武蔵浦和駅から池袋駅までの運賃を有人改札で支払って改札を出た。落とし物係の場所に行き、「武蔵浦和駅から池袋駅までの間で定期を落とした。」と担当者に説明したところ、担当者がパソコンで落とし物を検索してくれたが、まだ届けられていないとのこと。「落としてからまだ20分程度しか経っていないから、まだ届けられていないのかもしれない。届けられればすぐに登録されるため、落とし物センターに電話すれば分かる」と落とし物センターの案内(フリーダイヤル)を教えてくれた。定期は少し前に更新したばかりで、もし紛失となれば買い直すことになり、半年近くの定期代となり、手痛い出費になる。こうなったら、誰かが届けてくれるまで待つしかない。ブルーな気持ちを、なんとか切り替えて、地下鉄有楽町線に乗って豊洲に向かった。どう考えても落としたとは思えないし、確かにカバンに入れたと思ったのに、、、。と有楽町線の電車の中で考えていた。武蔵浦和駅の改札に入る前に、ガムを切らしていると思い、駅のコンビニで買おうとしたが、カバンの外ポケットにガムがあったので、買わないで改札に入ったのだ。もしやと思い、カバンの外ポケットを探して見ると、、、。「あったぁ〜!!」そうそう、カバンの外ポケットに定期が入っていたのだ。ガムがあるかどうかを探していた時に、定期を持った右手で外ポケットを探していて、そのまま定期をそこへ入れて絞まっていたのだ。「良かったぁ〜!!」定期を落としていなくて良かった。無意識に行動していると、時々こうしたことが起こる。気をつけないと。(笑)
2022.12.17
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金曜日の夜はミロンガに行かないで、彩タンゴで使っているサウスピアのレクルームでタンゴの練習をした。彩タンゴは、このサウスピアのレクルームを使っているが、3ヶ月前にネットで抽選があり、最近は抽選に外れることが多い。実際、今月の彩タンゴは開催できたが、来年の1月と2月は抽選に漏れてしまい、次回は3月になる。そんな風に、会場がなかなか取れないにもかかわらず、たまに空いていたりするのだ。今回も、前日の木曜日に施設の空き状況を見たら、たまたま空いていたため、使わせて貰った。ここで練習する時、自分たちの踊りを動画に撮って動きを確認することにしている。動画で見ると本当に下手くそで、泣きたくなる。改めて思うことは、体が浮いてしまっているということ。もっともっと足を使って、重心を低くしてどっしりと踊ることが必要だ。こうして自分たちの踊りの課題を認識することができるため、ここでの練習はありがたい。これからも、体が浮かない様に重心を低くして踊れる様に練習を重ねていこう。
2022.12.16
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そう言えば、ここ数年カラオケに行ってないなぁ〜。以前は、時々、タンゴの友達で歌が好きな先輩に誘われて、赤羽にあるカラオケ店に行っていた。自分の場合、カラオケでの歌は、子供の頃から学生時代のものがほとんどなので、まさに昭和時代のもの。アイドル歌手がたくさんいて、ニューミュージックという言葉があった頃のもの。今の若い人からすると、かなり古いため懐メロに分類されるだろう。でも、もうそんな古い曲は無いのかもしれないなぁ。ひとりカラオケにでも行こうかなぁ? (笑)
2022.12.15
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仕事を適切に進めていくためには、正しい情報連携が必要になる。当事者同士で、後から「言った言わない」「聞いた聞いてない」など、それぞれのコミニュケーションの行き違いからトラブルになることもある。そのため、自分の場合は、できるだけこまめにメモを取る様にしている。仕事が変わって今の部署の仕事に慣れていないこともあり、言われたことが直ぐに飲み込めないことがあるため、メモを取っておかないと、後で何が何やら分からなくなることが多い。そんな風に仕事をしているため、結構時間と手間がかかってしまう。簡単なことであれば、いちいちメモを取らないで、頭で記憶しておけば良いのだが、なかなかそこができないのだ。もっと自分の記憶力が良ければ、こんなに苦労しないのにと思うが、現実がそうなのだから仕方ない。異動になって5ヶ月後以上経って、少しずつ仕事に慣れて来たが、まだまだ分からないことが多い。これからは、少しずつでも、簡単なことなら、いちいちメモを取らないでも仕事が進められる様にしていこう。サクサク仕事を進めて、早く帰れる様にしたいものだ。
2022.12.14
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「楽しいことを考えよう。」そう思っていたら、もう一つ別の言葉が思い浮かんだ。「楽しくなるように考えよう。」生きていると、毎日、いろいろな事(事件)が起こる。良いこともあるし、悪いこともある。それに対して、ついつい一喜一憂してしまうが、起こったに気持ちを揺すぶられても仕方ない。起こったことをどう捉えるかで、感じ方がかわる。何か起こっても、「楽しくなるように考える」この発想が大事だ。
2022.12.13
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月曜日は、社外の人が集まる定例的な会議がある。今日もその会議があった。会議が終わって、社外の人たちが帰った後に会議室内にコートの忘れ物があったことに気づいた。参加者の誰かが忘れたものだが、座っていた位置からK社の誰かだろうと想像がついた。一緒に参加していた課長が、「K社のMさんに電話してみる」と電話してくれた結果、K社のAさんのものと分かり、Aさんからこちらに連絡してもらうことになった。課長はその後、別の会議があるということで、Aさんから私に連絡かあるからコートを預かっていてと、次の会議へ行ってしまった。忘れもののコートを持って、会議室を出て自席に戻って、そのコートを自席の椅子の背もたれに掛けてトイレに行った。トイレから戻って来たら、椅子の背もたれに掛けてあったはずのコートが無くなっていた。「あれっ? 確かにここに掛けたはずなのに、、、。席を間違えたか?」最近、自分の行動に自信がないことから、急に不安な気持ちになった。近くに座ってた隣の課員に聞いたが、分からない。自部署の課員にきいても、誰かがコートを持って行ったところ見ていないという。さらに不安な気持ちが大きくなってきた。仕方なく、別の会議に行っている課長の携帯へ電話してみた。課長が電話に出たので、「K社のAさんのコート、自分の椅子の背もたれに掛けておいたのですが、何か知りませんか」と。すると、Aさんが取りに来たから渡したのこと。えぇ~。そうならそうと、近くにいた課員に伝えとか、机のうえにメモでも置いてくれれば、こんな心配をしなくても良かったのに、、、。課長は、それ程悪びれること無く、ちょっと忙しいのでと電話を終えた。実際に、コートが無くなってしまったらどうしようかと、本当に心配したし、非常に不安になっていたため、この時は、課長に対してとても頭にきた。もぉ~。ちょっとメモでも置いてくれれば良かったのにぃ〜。課長も仕事が忙し過ぎて、余裕が無いから仕方ないか。ただ、この一件でしばらくブルーな気持ちになってしまったことは事実。明日から気を取り直して、頑張ろう。(笑)
2022.12.12
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今日は自分たちが主催しているミロンガ。彩タンゴでした。今回も本当にたくさんの方々に参加いただき、ありがとうございました。みなさん、とても楽しかった。たくさん踊れた。上手な方が多くて嬉しかった。とお褒めいただき、主催として本当にありがたいと感謝の気持ちでいっぱいです。今日は、都内の某箇所で大きなコンペの大会があり、それほどたくさん集まらないのではないかと思っていましたが、それにも関わらず、「さいたま」まで足を運んでいただき、感謝、感謝、感謝です。彩タンゴは、基本的には月一回のペースで開催したいと思っているのですが、来年の1月と2月は会場の抽選に外れてしまったため、次は3月5(日)の開催です。今後とも宜しくお願いします。
2022.12.11
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自分のことを褒めると、様々なメリットがあるそうだ。ネットで、自分を褒める日記を書くと良いという記事を読んだ。自分で自分のことを褒めると言っても、何をどう褒めたら良いのかわからない。その記事に、10個ほど褒めるポイントが書いてあった。内面(性格や心の動きなど)をほめる行動や働きをほめる感覚や感性をほめる発想や考え方をほめる努力のプロセスをほめる(※結果が出ていなくても可)過去に努力したことをほめるやらなかったことでプラスになったことをほめる身体の働きをほめる容姿(見た目)をほめるプラスの変化や内的気づき、自己発見をほめる普通の感覚だと、「2、行動や働きを褒める」が一番しっくりくる。「5、努力のプロセスを褒める(※結果が出ていなくても可)」これは、結果がダメでも、その過程を頑張った場合に使えるため、実際に使っている。面白いのは、「6、過去に努力したことを褒める」これなら、過去の努力を思い出せば、いつでも自分を褒めることができる。とても重宝なものだ。(ちょっとズルい感じがしないでもないが、、、。)「7、やらなかったことでプラスになったことを褒める」これは「悪い習慣」をしなかったこと。案外、この手のことは意識しないと気づかないことが多いし、気づいていてもその「悪習慣」をやめられないため、それを改善できるのは大きなメリットだ。この10項目を参考に、1日が終わった時に、その日を振り返って、自分を褒める日記を書いていくと、前向きになれるような気がする。早速、実践をしていこう。「ほぼ毎日、ブログを書いている自分は、継続する力を持っていて、エライ!!」と書いてみる。(笑)
2022.12.10
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今週も一週間終わりました。途中に休みも無く、サテライト勤務も無く、一週間フルに仕事をしました。そうなると、週末には疲れやストレスが溜まってきます。それを解消するのが、タンゴ。これから、週末に良く行くミロンガへ。明後日の日曜日は、私たちが主催するミロンガ「彩タンゴ」があります。こちらも、楽しみです。
2022.12.09
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今朝は電車が遅れてしまい、別のルートを使って出社した。なんとか始業時刻ギリギリで間に合った。それ自体は良かったのだが、いつもは東京駅から会社まで歩くのが、別のルートは地下鉄を使って日本橋に出るため、ほぼ歩かないで会社に着いた。ギリギリの時刻に出社したことや、午前中に来客対応していたこともあり、なかなか頭の回転数が上がらなかった。それでも、午前中に頭の回転数を徐々に上げながら仕事をした。午後も、まだ頭がスッキリしないため、社内を歩き回って頭の回転数を上げるように対応した。「運動(社内では歩くぐらいしかできないが)をすることで、脳の運動野の血流を増やし、その影響で脳の他の部分も活発に活動するようになる。」と先日読んだ脳関係の本に書いてあったが、自分も仕事で煮詰まると、時々社内を歩くようにしている。動くこと(歩くこと)は、頭脳労働をする際に必要であり、大切である。
2022.12.08
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「今日はこの仕事をやろうと思ったけど、急に他の仕事が入って来てできなかった。いつもやろうと思っていることができない。」と思う人がいる。一方で、「今日は急な仕事が入って、予定していた仕事はできなかったが、○○の仕事はできたから良かった。予定した仕事は明日やろう。」と思う人もいる。どちらも、事実として、できた仕事とできなかった仕事は同じだが、前者は悲観的で、できないことばかりを気にしている。できなかったことばかり気にしていると、常に仕事ができていない状態が続くことになり、仕事ができないと勝手に思い込んでしまう。そうなると、気持ちも暗くなるし、仕事の効率も上がらない。その日一日、まったく何の仕事もできなかったなどということは、あまりないだろう。何か小さくても成果物はある。それを見ようとしないで、できなかったことばかりに目を向けてしまうことは良くない。些細なことても、やった事実は事実なのだから、それをしっかりと評価しよう。自分自身を信頼しよう。自分で自分を信頼しなければ、誰が自分を信頼してくれるのか?
2022.12.07
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午後からの仕事がまったく捗らず、少々嫌気がさしていた。自分の不得意分野と思っているものの、ある資料作成のことだ。考えてもいいアイデアが浮かばず、時間ばかりが経過する。夕方まで考えてみたが、一向に進まず、頭の回転が鈍くなってきたので、今日は止めて明日にかけることにした。帰りの電車で、幼いを交通事故で亡くした父親の記事を読んだ。その父親は、娘さんが事故に遭った際に、数時間、懸命に生きようとした姿を見て、自分も懸命に生きていかなければと思ったとのこと。その記事を読んで、自分も瞬間瞬間を命がけで生きなければと感じた。生きていることを、自分の身体、自分の魂、で感じられるように。
2022.12.06
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これまでの経験によって培ったものを使って仕事をすること、これ大事だし当たり前だと思っていた。普通は、たくさん経験を積むことで、スキルアップしたり、仕事を効率的に進めていくことができる。でも、本当にそれでいいのか?過去の遺産(蓄積)だけで仕事をしていると、いつかはその遺産(蓄積)を使い果たしてしまう。そうならないために、常に新しいことにチャレンジする。新しいスキルを身に付ける。新しい考え方をしていく。時代はものすごいスピードで変化している。その変化に柔軟に対応するには、今までと違った考え方やスキルが必要になってくる。過去の遺産(蓄積)だけでは、対処できない。新しい自分になるために。
2022.12.05
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今日は、午後から上野のパークサイドミロンガに行き、たくさん踊った後、大山(板橋区)のマリちゃんのミロンガへハシゴをした。パークサイドミロンガは、いつものとおり、知り合いも多く、ずっと踊っていた。ここは本当に踊れるミロンガで、いつ行っても楽しい。パークサイドミロンガを途中で退席して、その後マリちゃんのミロンガへのハシゴ。マリちゃんのミロンガは、大山で開催するのは初めてで、今後は定期的に開催したいと言っていた。マックさんがDJを担当していて、半年前に横浜のミロンガで会った時よりも、着実に良くなっていて、少し安心した。マリちゃんとマウリシオのデモも素敵だった。マリちゃんは、自分がタンゴを始めて間もない頃からの知り合いなので、本当にタンゴダンサーになったんだなぁと感慨深い。こうしたて、楽しくて素敵なミロンガで、タンゴの友達と話しをしたり、踊ったリできることは、ありがたい。
2022.12.04
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土曜日は、銀座のタンゴオリジンでシューズフェアがあり、そこに立寄り、その後豊洲のパリスで踊った。豊洲は広くて伸び伸び踊れて良かった。先週、レッスンで習ったヒーロのパソの練習もできたしね。シューズフェアでは、相方さんがタンゴシューズを買った。こうしてタンゴができる環境に感謝。
2022.12.03
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ずいぶん前に読んだ本に、自分の年齢を7掛けしてその年齢のつもりでいると良いと書いてあった。40歳なら28歳、50歳なら35歳、60歳なら42歳の気持ちでいる。自分は若いと思う気持ちが、行動を積極的にして生き生きとした生活を送ることができる。自分はもう年だから・・・。と年齢を理由に挑戦をしなくなってしまったら、年齢以上に老け込んでしまう。自分よりも先輩でも気持ちの若い人は、元気出し、本当に若く見える。自分もそうありたいと思い、これからは7掛けでいく。(笑)
2022.12.02
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今日から12月です。12月になると、何となく気忙しい感じがします。今年も良い1年だったと思える様に、今年最後の1ヶ月を充実した月にしていきましょう。
2022.12.01
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今日は課長がお休みなので、定時に会社を出ようと予定していた。週末の予定などがあるため、都内のミロンガに足を運ぶまでには至らないが、踊りたい気持ちはあった。夕方、自宅の最寄り駅前にあるコミニュ二ティーセンターのレクルーム(いつも彩タンゴのミロンガ会場として使っている場所)が、空いているか確認してみたら、夜の枠が空いていた。それならばと、相方さんにレクルームの予約を取って貰った。会場帰りに、そのレクルームで練習ができる。音楽はパソコンがあればOK。踊る相手もいる。会場さえ押さえられれば、踊ることができる恵まれた環境に感謝。サクッと1時間ほど踊って帰ります。(笑)
2022.11.30
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昨日遅くまで残って部署内の業務執行計画の進捗状況の資料を作成していた。今朝、その内容を課長に確認してもらってが、数字を算出する元資料が別のものを使っていたため、課長の理解を得られなかった。再度、以前課長が使っていた元資料を使って、再計算して数字を算出した。基本的な考え方は間違っていなかったが、一部に数字の間違いがあった。前日にあれだけ苦労(時間をかけて)作成したのに、ベースになる資料が違うからと再度作り直しをするのは、どうなんだろうと、不愉快な気持ちになった。それでも、課長は一緒に一つ一つ丁寧に確認しながら対応してくれたので、丸投げではなかった。最終的に資料はできたし、スムーズに進んだのは、課長のおかげなので、文句ばかり言っていてはいけない。その後、今日締切の別の業務報告を作成したが、本来8月頃に対応した結果をその報告書で報告する形になっていたものの、そもそも8月に何もしていなかったから、報告することができない。これには困った。単純に、やってませんでした、忘れてました、では済まされない。これは課長と相談して、8月に対応していないことは事実なので、それはそのまま報告せざるを得なく、その対応を直ぐに(12月最初)に実施することとしたが、8月に対応しなかった理由が必要になる。部長と相談して、8月に対応しなかった理由を上手く作成して、その上で報告をした。これも、課長と部長のおかげで、報告することができた。どちらも、最初は、自分のミスじゃないのにと、心の中に不満な気持ちが湧いてきたが、リカバリーができたことで不満な気持ちは少なくなった。誰も、わざとミスをしようとしていないが、ちょっとした不注意などによってミスは発生してしまう。その時、犯人探しをするのではなくて、いかに早く適切にリカバリーをするのかが大事になる。不快な気持ちや不満な気持ちが生じてしまっても、その前にリカバリーの具体策を考え対処することを、優先しなければならない。自分の都合ばかり考えてしまった自分自身を反省して、今後は気をつけていこう。
2022.11.29
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