ワンコ大好きライダーの感想文

ピラティスの効果

バイクに乗ると左股関節が痛いのでピラティスを始めてはや２ヶ月股関節と足首と足裏の接地を重点的にやる先生で特に足首はセラバンドを使ってじっくりやります。セラバンドとピラティスボールを購入して家でも時々やってます。梅雨も明けてほぼ２ヶ月ぶりに乗ったらほとんど股関節が痛くない！足首が柔らかくステップの感覚が良く判る！！効果,あったじゃ～ん嬉しくて、足首をウネウネして色んな角度からステップを踏んで楽しんでいたら翌日、足裏に疲れが筋肉痛なのかな？右足の内側へのねじれは治ってないので続けて、少しでも改善したいです。ジムのトレーニングでバランスが取りづらい物があります。筋肉の癖が変わってきたのかな。