PR
Keyword Search
▼キーワード検索
ポカラ☆
山道を走ったり歩いたりするトレイルランやマラソンで感じたことを書いています。
Calendar
Trail running...mak…
shige5374さん
Never Giveup!! Ganraさん
スローダウン！ 素浪人6438さん
ＣＯＦＦＥＥ－ＭＡＮ hamacafe045さん
逃亡者 ～ゴールま… Petter555さん
Never Giveup!! Ganraさん
スローダウン！ 素浪人6438さん
ＣＯＦＦＥＥ－ＭＡＮ hamacafe045さん
逃亡者 ～ゴールま… Petter555さん
Comments
Freepage List
2008.11.30
カテゴリ： カテゴリ未分類
青空のもと、つくばマラソンは開催された。
トレランやランニングでもアルプスの山々へ行ったり、レースでは野辺山で撃沈したりもあったけど記録更新したりいいこともあった。
そして今年最後のつくばは、きちんと走り終えて今年を終えたいところ。
９時半スタートで、今年は陸連登録なので前からスタートとなる。思えば、初めてこの陸連登録したのも、２月に行われる別府大分を目指すために登録していた。
そんな思いを実現するべく、スタートを切る。
スタートロスは１０秒弱。最初の5Kmを19分後半、10Km地点でも19分後半と呼吸も楽でまずまずな出だしだった。
それにしても、この日は風が強い。風除けのためにも程よい集団に混じり、走ることにする。
10Km-15Kmでのラップタイムは20分を超える。でも集団から抜けるのは向かい風によって体力が消耗すると判断し、このまま進む。
アスファルトを踏む足裏が痛みだす。
ここからは、辛いマラソンの始まりとなった。折り返し後、仲間とのエールのやりとりで少しだけ元気をもらう。ユニフォームを青で染めたkin29さん、そしてオレンジのラン仲間たちにも会い挨拶しモチベーションをあげようと試みる。
が、長続きはしない。
呼吸は乱れていないのに、硬いアスファルトに足が悲鳴を上げる。そういえば、つくばの景色を見る余裕さえなかった。前半が向かい風だったので折り返しは追い風になると期待していたものの、横風になって、再び向かい風になっている。
28KmくらいのところでFRUNのナベさん、30Km過ぎにkin29さんに抜かされ、35Km手前でヤマジャンさん、そしてRUN仲間にも抜かされる。
もう足はズタズタ。競技場に戻ってきてもペースは上がらず、3:18台でゴール。
辛く長い道のりに感じた今回のつくば。
0Km-5Km 19'54"
5Km-10Km 19'52" (39'46")
10Km-15Km 20'23"(1:00'09")
15Km-20Km 20'27"(1:20'36")
20Km-25Km 21'02"(1:41'38")
25Km-30Km 25'09"(2:06'47")
30Km-35Km 30'14"(2:37'01")
35Km-40Km 29'26"(3:06'27")
40Km-goal 11'39"(3:18'06")
・足裏の痛みは、軽量で底が薄いレース用シューズで練習をまったくしていなかった為、本番でいきなり使用して、慣れていない足裏が相当のダメージを負ってしまった。
・レース１週前の30Km走は、ある程度のスピードで走ったため、疲労を残したままだった。
・30Km走後に野球の試合があり、盗塁をして滑り込んだ際に左膝を擦り傷をつくってしまい、化膿したままでレースに臨んでしまったこと。結果としてメンタル面でどこか、盛り上がらず、不安な要素を残してしまった。
・別大へ行きたいという気持ちが弱かった。
練習方法でも、枚挙にいとまがないけれど、最後の気持ちが大きな要因だった気もする。
霞ヶ浦でサブ３した時は、もうここで逃すことはできないというくらいな気持ちで臨んでいたけど、今回はそれに比べると気持ちは弱かった。
また、これから立て直しをしてもう一度挑戦してみたい。
トレランやランニングでもアルプスの山々へ行ったり、レースでは野辺山で撃沈したりもあったけど記録更新したりいいこともあった。
そして今年最後のつくばは、きちんと走り終えて今年を終えたいところ。
９時半スタートで、今年は陸連登録なので前からスタートとなる。思えば、初めてこの陸連登録したのも、２月に行われる別府大分を目指すために登録していた。
そんな思いを実現するべく、スタートを切る。
スタートロスは１０秒弱。最初の5Kmを19分後半、10Km地点でも19分後半と呼吸も楽でまずまずな出だしだった。
それにしても、この日は風が強い。風除けのためにも程よい集団に混じり、走ることにする。
10Km-15Kmでのラップタイムは20分を超える。でも集団から抜けるのは向かい風によって体力が消耗すると判断し、このまま進む。
アスファルトを踏む足裏が痛みだす。
ここからは、辛いマラソンの始まりとなった。折り返し後、仲間とのエールのやりとりで少しだけ元気をもらう。ユニフォームを青で染めたkin29さん、そしてオレンジのラン仲間たちにも会い挨拶しモチベーションをあげようと試みる。
が、長続きはしない。
呼吸は乱れていないのに、硬いアスファルトに足が悲鳴を上げる。そういえば、つくばの景色を見る余裕さえなかった。前半が向かい風だったので折り返しは追い風になると期待していたものの、横風になって、再び向かい風になっている。
28KmくらいのところでFRUNのナベさん、30Km過ぎにkin29さんに抜かされ、35Km手前でヤマジャンさん、そしてRUN仲間にも抜かされる。
もう足はズタズタ。競技場に戻ってきてもペースは上がらず、3:18台でゴール。
辛く長い道のりに感じた今回のつくば。
0Km-5Km 19'54"
5Km-10Km 19'52" (39'46")
10Km-15Km 20'23"(1:00'09")
15Km-20Km 20'27"(1:20'36")
20Km-25Km 21'02"(1:41'38")
25Km-30Km 25'09"(2:06'47")
30Km-35Km 30'14"(2:37'01")
35Km-40Km 29'26"(3:06'27")
40Km-goal 11'39"(3:18'06")
・足裏の痛みは、軽量で底が薄いレース用シューズで練習をまったくしていなかった為、本番でいきなり使用して、慣れていない足裏が相当のダメージを負ってしまった。
・レース１週前の30Km走は、ある程度のスピードで走ったため、疲労を残したままだった。
・30Km走後に野球の試合があり、盗塁をして滑り込んだ際に左膝を擦り傷をつくってしまい、化膿したままでレースに臨んでしまったこと。結果としてメンタル面でどこか、盛り上がらず、不安な要素を残してしまった。
・別大へ行きたいという気持ちが弱かった。
練習方法でも、枚挙にいとまがないけれど、最後の気持ちが大きな要因だった気もする。
霞ヶ浦でサブ３した時は、もうここで逃すことはできないというくらいな気持ちで臨んでいたけど、今回はそれに比べると気持ちは弱かった。
また、これから立て直しをしてもう一度挑戦してみたい。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
