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2008年04月26日

葛藤にサヨナラ～！

テーマ：スピリチュアル・ライフ(34409)

カテゴリ：カテゴリ未分類

こんにちは！

今日は３日間のワークショップの第１日目行ってきました～。講師はゲリーさんの通訳もしていらっしゃる大野百合子さんです。
テーマは「呼吸で葛藤を手放す」です。

一日目の今日は呼吸法や葛藤についての概念と実習でした。まず、ヨガの呼吸法を教わり、その後は自分の葛藤がどこから来ているのかを知る為の質問表に答えました。質問内容は両親との関係性や、自分が思う自分自身とはどういう人間かを掘り下げるような質問でした。

両親との関係について。人間は５歳になるまでにサバイバルのための戦略を９５パーセント完成させているらしいです。で、これが葛藤の原因になってたりするわけです（そりゃ記憶にないわけだ）。

質問表を書き終わった後、客観的に回答を見ていると自分の葛藤が浮き彫りに。
僕の葛藤、それは自分自身を表現できないことへの怒りでした。本当の、ありのままの自分を表現したいという思い。でも生き残るためにそれは出来なかった。これは現在にも影響を与えていると思います。もう手放してもよくない？って感じですが（笑）

後半はホロトロピック・ブリージングという呼吸法で質問で浮き彫りになった葛藤を手放していきました。
呼吸法を始めると全身がビリビリしてきて、それは普段ヒーリングや瞑想で感じるものとは違い強烈でした。その後、何度も意識が飛びそうになりましたが、スタッフの優しい指導？（笑）のお陰でなんとかやり遂げました。

ノーマインドで心と体を静けさ（calm）が支配しているような感覚でした。

この呼吸法では、体に葛藤の溜まっていた場所が動いたり硬くなったりすることがあるらしく、僕も両手が何かを握り締めるように硬くなったのと唇が動いたりしました。
大野さんに質問してみたところ、「それは何かにしがみついているからかもしれません。何にしがみついてると思いますか？」と聞かれましたが、正直に「わかりません」と答えました。
唇が動いたことに関しては、何かを我慢しているからなのだそうです。これは正解です（笑）
その後簡単な質疑応答で１日目は終了。

帰り際にスタッフの方に呼び止められ「さっきの何かにしがみついてるという話ですが、どう思いますか？」と聞かれました。
僕は具体的にどのような葛藤があったのかがわからなかったので「正直わかりません。でも現状を変えたくないということなのかもしれません」と答えました。
すると「ひょっとして、なりたい自分がいるんだけど、自分にはなれないという、その思いにしがみついているのではないでしょうか？」と言われたのです。
なるほど！と思いました。それは質問表でも浮き彫りになった、本当の自分を表現することへの恐れと繋がるのだと思います。サバイバルの戦略家なので（笑）
でもこれは本当に手放したいことなので、出てきてくれてよかったです。

ホロトロピックのワーク、お勧めです！

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